疼惜 妳 吧 ！ 妳 一定 要 相信 妳 是 有 人 疼愛 的 、 最 棒 的 、 最 優秀 的 、 最 可愛 的 人 喔 ！ 不要 再 感覺 自己 不 好 、 也 不要 再 感覺 孤單 ， 現在 ， 就 讓 我 來 好好 愛 妳 吧 ！ 因為 我 就 是 妳 ， 妳 就 是 我 啊 ！ 從 現在 開始 ， 讓 我們 結合 在一起 ， 相互 打氣 ， 相親相愛 ， 讓 我們 一起 學習 贊成 自己 、 喜歡 自己 、 接納 自己 的 一切 吧 ！ 如果 我們 不能夠 愛惜 自己 ， 又 有 誰 更 應該 來 愛 妳 呢 ？ 停止 哭泣 ， 停止 悲哀 ， 我 會 永遠 陪伴 著 妳 、 永遠 愛 著 妳 喔 ！ 」 當 我 真誠 接納 自己 、 好言 安慰 自己 內在 可憐 的 小孩 之後 ， 我 終於 感覺 找回 了 自己 ， 同時 也 感受到 ， 這 個 事件 豈不是 催促 我 該 「 更 愛 自己 、 挺 自己 」 ？ 當 我 沒有 完全 接納 自己 、 喜歡 自己 時 ， 周遭 的 人 又 怎麼 會 接納 妳 、 肯定 妳 ？ 如實 面對 自己 曾 有 學員 問 我 ： 「 如果 連 老師 妳 都 還 會 有 這麼多 問題 ， 那麼 我們 又 怎能 相信 自己 可以 做到 完全 愛 自己 ？ 」 這 個 問題 問 得 真 好 ， 大家 以為 心靈 老師 是 「 無敵 鐵金鋼 」 嗎 ？ 難道 心靈 老師 不可以 有 軟弱 的 時候 嗎 ？ 當 自己 崇拜 的 心靈 老師 出 了 一些 紕漏 、 犯下 明顯 的 錯誤 時 ， 許多 學生 真的 是 很 傷心 ， 認為 自己 被 老師 給 唬弄 、 欺騙 。 其實 ， 每 個 人 都 有 自己 的 功課 ， 為什麼 老師 就 不能夠 有 脆弱 的 時候 呢 ？ 如果 一 個 人 害怕 被 別人 發現 錯誤 或 軟弱 之 處 ， 那麼 他 就 會 設法 去 遮掩 、 去 躲藏 ， 如此 這般 ， 我們 就 無法 看見 真實 的 自己 ， 無法 深入 去 認識 自己 。 冥想 、 靜心 、 禪修 ， 能 淨化 我們 的 意識心 、 提升 我們 的 覺察力 。 只要 我們 夠 警醒 ， 就 能 覺察到 ， 在 我們 身 上 發生 的 每 一 件 事 都 是 有 意義 的 ， 生命 的 祕密 因此 將 會 揭曉 ， 我們 也 將 會 知道 ， 每 個 人 就 是 一 個 佛 、 一 個 神 ， 我們 是 光 、 是 愛 ， 我們 是 宇宙 的 一切 、 是 永恆 中 的 永恆 。 毀滅 與 破壞 ， 是 另 一 種 創造 新 時代 的 觀念 認為 ， 世間 之 事 並 沒有 對錯 ， 也 沒有 好壞 之 分 ， 甚至 有些 看來 是 極 具 破壞性 的 事件 ， 也 可以 在 其中 看到 全軍覆沒 所 帶來 的 盎然 生機 ， 這 就 是 賽斯 說 的 「 創造性 的 毀滅 」 。 賽斯 在 《 健康 之 道 》 中 提到 ： 「 宇宙 若非 有 意義 ， 就是 沒 意義 。 既然 宇宙 的確 是 有 意義 的 ， 那麼 ， 縱使 事件 顯得 混亂 、 殘酷 或 怪誕 的 情況 ， 也 必然 是 有 理由 及 原因 的 。 她 問 我 ： 「 我 很 想 請 徵信社 的 人 來 幫 我 調查 先生 的 外遇 事件 ， 妳 覺得 如何 ？ 」 我 說 ： 「 這 絕對 是 最 壞 的 方法 ！ 」 「 但 我 看 很多 人 都 請 徵信社 抓 人 啊 ！ 」 她 說 ： 「 妳 看 ， 不但 報紙 和 公車 站牌 上 有 廣告 ， 連 我 家 的 信箱 裡 都 塞滿 了 徵信社 的 名片 呢 ！ 」 聽 她 這麼 說 ， 我 笑 了 出來 ： 「 當 妳 一心 只 想 討回 公道 時 ， 就 會 發現 到處 都 充滿 了 徵信社 的 廣告 啊 ！ 不過 ， 妳 想想 看 ， 當 妳 真的 抓到 了 他 的 把柄 ， 讓 他 羞愧 得 變成 了 妳 的 階下囚 ， 在 這麼 難堪 的 情況 之下 ， 就算 他 回到 了 婚姻 之中 ， 妳 認為 你們 之間 還 可能 會 有 真愛 嗎 ？ 」 親密 關係 中 ， 有 許多 「 愛 」 的 功課 需要 學習 ， 「 外遇 」 不過 是 窒息 婚姻 中 的 一 個 出口 ， 發生 的 原因 很 難 說 清楚 ， 但 不論 如何 ， 如果 不能 用 愛 化解 婚姻 中 的 危機 ， 一心 只 想要 嚴懲 對方 ， 反而 有 可能 毀 了 雙方 復合 的 契機 。 別 自找 麻煩 有 些 人 ， 沒來由 地 常 擔心 自己 的 健康 ， 因此 不論 走到 哪裡 ， 最先 留意 的 就 是 附近 有 沒 有 醫院 或 診所 ？ 也 有 人 對 吃下肚 的 食物 總是 小心翼翼 ， 唯恐 一 個 不 留神 ， 就 傷 了 身體 。 這 種 對 食物 高度 恐懼 與 懷疑 的 態度 ， 讓 他們 對 報章 、 雜誌 及 其他 各 種 醫學 資訊 格外 敏感 ， 隨時 都 想要 知道 ， 有 什麼 醫學 上 的 新 藥物 被 發現 ？ 或者 ， 有 什麼 食材 被 實驗 證實 是 對 身體 有害 的 ？ 這 種 專注 的 態度 ， 不但 會 使得 我們 到處 蒐集 相關 資訊 ， 而 這些 被 關注 後 顯得 特別 需要 的 資訊 ， 也 似乎 更 頻繁 地 出現 在 我們 四周 。 譬如 大眾 關注 的 流感 事件 ， 許多 人 遲疑 著 ， 究竟 該不該 去 注射 預防 疫苗 ？ 老實說 ， 如果 你 害怕 染上 流行 病毒 ， 當然 就 會 去 施打 疫苗 ； 但 如果 施打 疫苗 之後 ， 又 懷 著 忐忑不安 的 心情 ， 害怕 身體 可能 會 出現 不良 反應 ， 那麼 就 有 可能 真的 發現到 ： 「 咦 ？ 身體 果然 好像 有些 怪怪 的 ！ 」 我 不 是 醫生 ， 不會 對 「 該不該 施打 疫苗 」 發表 意見 ， 但 我 認為 大家 該 覺知 的 是 ： 「 只要 我們 信以為真 的 事情 ， 最終 ， 就 一定 會 變成 真實 的 狀況 。 」 所以 ， 當 我們 一方面 「 相信 」 自己 的 身體 需要 注射 疫苗 ， 另一方面 卻 又 擔心 施打 疫苗 之後 將 會 產生 副作用 ， 那 豈不是 找 自己 麻煩 ？ 不要 數落 自己 有 一 回 ， 我 開車 出門 購物 ， 快要 抵達 目的地 時 ， 行駛 在 我 旁邊 車道 的 大 貨車 駕駛 ， 突然 探出 頭 來 對著 窗 外 ， 「 呸 ！ 」 的 一 聲 ， 吐出 好 大 一 口 紅色 檳榔汁 ， 接著 ， 我 看見 自己 的 車窗 上 佈滿 了 點點 滴滴 噁心 的 汁液 ， 我 既 驚嚇 又 生氣 ， 本 想 按 喇叭 表示 抗議 ， 但 隨即 我 警覺 地 問 自己 ： 「 為什麼 檳榔汁 沒有 掉落 在 其他 人 的 車 上 ， 卻 偏偏 弄髒 了 我 的 車子 ？ 」 腦袋 一 轉 ， 答案 就 跑 了 出來 。 因為 就 在 幾 分鐘 前 ， 為了 一 個 無關緊要 的 芝麻小事 ， 我 不但 在 心 中 怪罪 自己 ， 同時 還 說 了 許多 難聽 的 話 譴責 自己 。 沒想到 ， 批判 自己 的 結果 ， 竟 引來 了 這 個 災難 ， 讓 大 貨車 司機 隨口 一 「 呸 」 ， 加入 了 讓 我 難堪 的 場面 。 還 有 一 回 ， 我 開車 與 朋友 去 某 個 地方 吃飯 ， 我們 一面 開車 ， 一面 聊天 。 朋友 說 了 好幾 件 有關 自己 不 開心 的 事情 ， 她 說 ： 「 妳 知道 我 多 倒楣 嗎 ？ 我 跟 男朋友 在 家 約會 ， 居然 被 媽媽 發現 ， 結果 她 開門 走進來 ， 對 我 破口大罵 ： 『 妓女 ！ 』 我 氣死 了 ， 但 我 可能 也 真的 太 亂 來 了 ， 因為 光 是 這 個 月 我 就 換 了 三 個 男朋友 ， 也許 我 真的 是 個 壞 女人 、 臭 女人 ， 所以 才 會 聽到 我 媽 說出 那麼 難聽 的 話 吧 ？ 」 說到 這裡 ， 我們 已經 抵達 目的地 ， 我 才 把 車 停好 ， 她 立即 開門 下車 ， 接著 ， 就 聽到 她 慘叫 一 聲 ： 「 Shit __UNDEF__ （ 狗屎 ） ！ 」 我 趕緊 跑過去 ， 看到 她 兩 腳 不偏不倚 、 正好 踩 在 路 邊 的 一 灘 狗屎 上 ， 那 模樣 真是 狼狽 極了 。 我 心想 ： 「 妳 一直 罵 自己 ， 把 自己 說 得 這麼 不堪 ， 難怪 這 灘 臭 狗屎 要 在 路 邊 等候 妳 了 。 」 大夢初醒 ， 感受到 生命 有 愛 回顧 過往 ， 我 有 五十 年 的 時間 都 在 「 昏睡 」 中 度過 。 我 用 「 昏睡 」 來 形容 ， 一點 也 不 誇張 ， 因為 在 那 段 冗長 的 歲月 裡 ， 我 把 生活 的 重心 全 都 放 在 「 如何 才 能 累積 更多 財富 」 上 ， 除此之外 ， 完全 找 不 到 自己 的 安全感 與 價值 。 奇怪 的 是 ， 當 我 有 了 一些 財富 後 ， 生活 仍然 過 得 相當 忐忑 ， 好幾 次 為了 雞毛蒜皮 的 小 事 ， 竟然 就 萌發 輕生 的 念頭 。 生命 對 我 來說 ， 似乎 一點 都 不 值得