， 孩子 絕對 能 感受到 ， 他 也 會 慢慢 穩定 。 是 誰 在 幫 孩子 貼 標籤 ？ 被 排擠 的 心痛 經驗 十幾 年 前 當 我 在 美國 擔任 特教 老師 時 ， 我們 哥倫比亞 大學 的 一 項 研究 專案 為 了 推廣 融合 教育 ， 於是 向 一 所 小學 租借 教室 ， 將 我 教 的 特教班 安置 在 一般 學校 裡 ， 但是 因為 整 所 學校 只 有 這 班 特教 學生 ， 因此 校方 把 我們 的 班級 安排 在 走廊 的 最後 一 間 教室 。 我 記得 整 個 學年 ， 沒有 人 敢 走過 我們 的 教室 ， 沒有 人 會 過來 打招呼 ， 即使 看到 也 好像 我們 不 存在 似的 ， 感覺 上 好像 被 孤立 了 。 有 一 天 ， 我們 班 上 的 一 位 學生 經過 走廊 去 上廁所 ， 他 一 回來 就 過來 問 我 ： 「 袁 老師 ， 有 人 叫 我 怪物 ， 怪物 是 什麼 意思 啊 ？ 」 聽完 我 的 心 都 碎 了 ， 因為 問 不 出 是 哪 個 班級 的 學生 說 的 ， 我 也 無法 去 向 對方 班 上 的 老師 反應 這 個 情況 。 這 時候 就 需要 爸 媽 提前 為 孩子 做好 一些 準備 ， 才 能 讓 孩子 抱 著 期待 及 愉快 的 心情 跨進 教室 的 大門 。 利用 熟悉感 減低 焦慮 與 排斥 ◆ 預告 + 看書 預告 對 很多 孩子 來 說 ， 是 一 種 讓 他們 可以 做好 心理 準備 的 有效 方法 。 在 一邊 為 孩子 找 幼兒園 的 時候 ， 爸 媽 就 可以 開始 陸陸續續 幫 他們 灌輸 一些 上學 的 概念 ， 讓 孩子 先 從 「 聽 」 的 ， 來 認識 幼兒園 的 日常 活動 、 老師 的 角色 以及 與 同學 之間 可以 做 的 事情 。 透過 「 聽 」 來 認識 幼兒園 以外 ， 還要 給 孩子 一 個 「 畫面 」 ， 印象 才 會 更 深刻 。 坊間 有 很多 特別 為 上學 做好 準備 的 相關 繪本 ， 內容 呈現 了 一般 上課 的 情境 ， 像是 老師 要求 小朋友 要 做 的 事 ， 或是 小朋友 在 學校 可能 會 發生 的 事 ， 都 是 以 輕鬆 、 有趣 的 畫面 來 減低 孩子 對 上學 的 焦慮 情緒 。 預告 雖然 是 可以 幫助 孩子 做好 心理 準備 的 方法 ， 但是 在 執行 時 必須 拿捏好 ， 不要 過度 使用 。 我 就 曾經 認識 幾 位 家長 常常 運用 「 預告 」 ， 以為 多 預告 對 孩子 會 有 幫助 ， 沒想到 造成 了 反效果 ， 特別 是 對於 那些 平時 就 容易 焦慮 的 孩子 ， 無時無刻 被 家長 提醒 將要 上學 ， 反而 會 讓 孩子 更 焦慮 。 ◆ 讓 我們 來 角色 扮演 除了 上述 的 「 畫面 」 以外 ， 還 有 一 個 可以 讓 孩子 對 學校 印象 更 深刻 的 方法 ， 就 是 讓 他 體驗 上學 的 感覺 與 氛圍 。 這裡 分享 一 種 遊戲 ， 就 是 透過 角色 扮演 的 方式 ， 讓 孩子 玩 遊戲 的 時候 ， 接觸 在 教室 裡 有 可能 會 發生 的 情境 。 爸爸 媽媽 不 需要 把 這 個 活動 想 得 太 嚴肅 ， 其實 只要 運用 孩子 現有 的 玩偶 （ 當 班 上 的 同學 ） 、 桌椅 、 畫板 ， 就 可以 營造出 班級 上課 的 場景 ； 孩子 可以 當 學生 ， 也 可以 當 老師 ， 把 在 親子 共讀 的 上課 情境 演出來 ， 用 輕鬆 的 方式 讓 孩子 融入 在 情境 裡 。 從 整理 書包 、 圍坐 著 聽 故事 、 跟 同學 一起 玩 、 到 最後 下課 跟 老師 說 掰掰 ， 這些 活動 都 能 讓 孩子 更 容易 理解 「 上學 」 的 意思 ， 對於 要 上學 的 概念 也 較 能 接受 。 ◆ 熟悉 環境 及 老師 新 環境 對 很多 孩子 而言 都 是 一 大 挑戰 ， 很多 小朋友 一 到 新 環境 就 會 不安 ， 拒絕 接受 、 開始 鬧脾氣 。 這些 新 環境 有 孩子 不 熟悉 的 人 與 事物 ， 是 孩子 跨出 第一 步 的 阻礙 。 如果 園所 同意 ， 在 還 沒 入學 前 可以 先 安排 時間 讓 孩子 去 學校 玩 ， 像是 下課 前 的 自由 活動 時間 ， 或是 小朋友 在 等待 家長 來 接 的 時間 ， 都 可以 讓 孩子 進入 園所 熟悉 環境 、 認識 老師 及 同學 。 適應 新 環境 需要 幾 次 的 練習 ， 一 開始 不必 太 密集 ， 重點 是 每 次 去 都 要 盡量 營造 好 的 經驗 ， 讓 孩子 帶 著 快樂 的 心情 離開 。 ◆ 先 有 一 兩 個 好朋友 就 像 有 些 孩子 喜歡 帶 著 自己 的 小 被 被 、 布偶 一樣 ， 孩子 都 喜歡 一些 可以 安撫 情緒 的 小 物 或是 熟悉 的 人 ， 來 帶給 自己 安全感 。 套用 這 個 概念 ， 我們 可以 在 孩子 入學 前 ， 就 先 幫 孩子 「 找 個 」 好朋友 。 這 位 好朋友 在 學校 出現 時 ， 他 的 「 功能 」 就 會 像 安撫 小 被被 一樣 ， 帶給 孩子 一些 安全感 。 我 知道 這 是 理想化 的 情況 ， 但是 卻 真的 發生 在 一些 家長 身 上 。 有 些 家長 平時 會 帶 孩子 參加 學校 附近 的 活動 ， 認識 了 其他 也 要 上 幼兒園 的 家長 ， 於是 常常 邀約 一起 聚會 ， 小朋友 們 也 變成 了 好朋友 ； 還 有 一些 例子 ， 是 家長 在 參觀 學校 環境 的 時候 ， 跟 其他 家長 聊 了 起來 ， 之後 又 約 了 幾 個 遊戲 聚會 ， 讓 小朋友 們 玩 在一起 。 如果 有 這樣 的 機會 能 認識 同學 ， 先 建立 友誼 ， 就算 上學 的 環境 是 新 環境 ， 至少 能 看到 熟悉 的 臉孔 、 朋友 的 陪伴 ， 多少 也 能 給 孩子 一些 安全感 。 感興趣 的 事物 可以 增添 期待 ◆ 一起 去 買 上學 用具 不 知道 大家 是否 看 過 類似 的 場景 ： 一 個 不 愛 吃飯 的 小孩 ， 當 飯碗 換成 他 最 愛 的 卡通 人物 飯碗 時 ， 那 碗 飯 就 變 得 讓 人 食慾 大增 ， 小孩 竟然 能夠 自己 努力 把 飯 吃完 ！ 有時候 ， 一些 小 物件 能 散發出 一 種 魔力 ， 在 不 需要 特別 求 孩子 的 情況 下 ， 孩子 就 能 自動自發 ， 讓 我們 做 父母 的 感到 驚喜 。 幫 孩子 做好 上學 的 心理 準備 也 可以 運用 相同 的 概念 ， 帶 孩子 一起 去 挑選 上學 需要 的 用品 ， 例如 書包 、 水壺 、 睡袋 等 ， 孩子 愈 喜歡 這些 物品 ， 就 會 愈 期待 在 學校 使用 。 ◆ 對 學校 有 期待 大部分 的 孩子 都 不 太 喜歡 上學 ， 就 像 大多數 的 大人 都 不 喜歡 上班 一樣 ， 有 這樣 的 心情 其實 很 正常 。 讓 孩子 願意 去 上學 的 方法 之 一 ， 就 是 讓 他 對 學校 有 期待 。 家長 可以 多 詢問 老師 在 學校 會 做 的 活動 ， 如果 是 前 一 天 知道 活動 的 內容 ， 就 可以 在 上學 的 前 一 晚 告訴 小朋友 。 當然 不 是 每 個 活動 都 需要 告訴 孩子 ， 而是 挑選出 孩子 可能 會 有 興趣 的 來 描述 ， 讓 他 期待 隔天 上學 就 可以 參加 喜歡 的 活動 。 另外 ， 有 些 學校 會 在 特定 時間 讓 孩子 帶 自己 的 玩具 來 分享 。 在 上學 的 前 一 天 晚上 ， 陪 孩子 挑出 他 想要 分享 的 玩具 ， 示範 如何 描述 這 個 玩具 的 功能 、 或是 創造 新 的 玩法 ， 給 孩子 另 一 個 去 學校 的 期待 。 調整 生活 作習 ， 減少 不 必要 的 情緒 在 上課 的 兩 週 前 ， 必須 要 開始 調整 孩子 的 生活 作息 ， 也 就 是 練習 上學 的 作息 。 很多 孩子 晚睡 、 晚起 ， 如果 沒 調整好 ， 你 只 會 在 早上 看到 一 個 發脾氣 的 小孩 ， 把 情緒 加到 上學 這 件 事 上 ， 到時候 只 會 延宕 ， 把 情緒 帶去 學校 ， 影響 學習 效果 。 除了 睡眠 需要 調整 ， 還 要 調整 其他 的 習慣 ， 一 個 很 重要 的 關鍵 要 記得 ， 就 是 早上 的 情緒 很 重要 ， 因為 它 會 直接 影響 接下來 一 天 的 情緒 ， 所以 要 避免 匆忙 、 責罵 。 我 看過 很多 造成 孩子 早上 有 情緒 的 原因 ， 都 是 因為 時間 太 匆忙 ， 不 是 孩子 為了 挑 一 件 衣服 搖擺 不定 、 書包 還 沒 準備好 ， 就是 吃 早餐 時 拖拖拉拉 ， 搞 得 爸 媽 心急 ， 難免 就 會 忍不住 責罵 ， 孩子 也 就 帶 著 這 種 不 好 的 心情 去 上學 。 想要 避免 這些 不 必要 的 情緒 ， 在 前 一 天 的 晚上 就 要 做好 準備 ， 除了 衣物 要 準備好 之外 ， 做 早餐 和 吃 早餐 的 時間 也 要 先 設想好 ， 盡量 不要 選擇 孩子 可能 拒 吃 的 食物 ， 也 避免 那些 有 可能 觸發 情緒 的 事物 。 幫 孩子 在 基本 能力