從來 不 明講 ， 正 是 因為 時候 未 到 ， 即使 知道 一切 於 你 也 沒有 好處 。 」 以上 都 是 內在 的 自我 能夠 察覺到 的 ， 但 外在 的 自我 卻 認為 自己 一 無 所 依 ， 經常 感到 恐懼 ， 經常 感覺 負擔 過重 。 如果 你 只 靠 外在 的 自我 活 著 ， 就 會 活 得 很 累 很 辛苦 ， 家 裡 的 經濟 問題 、 孩子 的 教育 方式 、 親人 的 身體 狀況 ， 讓 你 有 操 不 完 的 心 ， 有時 還 會 自責 自己 活 得 很 失敗 ， 這 都 是 外在 的 自我 獨自 承受 的 苦難 和 壓力 。 如何 解救 人們 的 苦難 ？ 賽斯 說 ： 「 藉由 使得 外在 的 自我 覺察到 此 一 事實 ， 吾人 可以 感覺到 加快 的 支持 與 滋潤感 ， 因為 這 個 姿勢 可以 讓 外在 的 自我 放鬆 、 放下 ， 因此 外在 的 自我 會 感到 自己 的 生命 是 安全 的 與 被 支持 的 。 」 因為 這樣 的 覺察 ， 我們 得知 自己 的確 是 宇宙 摯愛 的 小孩 ， 既 苦 老 又 年輕 ， 擁有 超越 時間 與 歷史 的 身分 。 賽斯 心法 不斷 提醒 人類 ， 容許 內在 的 自我 透過 不同 層面 ， 對 人類 送出 力量 和 愛 的 必要 訊息 ， 顯現為 靈感 、 夢 、 直覺 或 單純 的 情感 爆發 ， 內在 的 自我 從 宇宙 的 意識 汲取 即刻 而 持續 的 支持 ， 外在 的 自我 若 愈 能 將 這 個 事實 謹記 在 心 ， 就 會 愈 穩定 安全 、 愈 有 自尊感 。 因此 ， 當 我 的 腳 痛 到 不可 言喻 時 ， 我 得到 的 不 是 醫藥 的 輔助 ， 而是 內在 的 支持 、 宇宙 的 愛 。 賽斯 也 說 過 「 自我 譴責 」 是 一 種 對 健康 不利 的 態度 ， 很多 病人 腦子 裡 總是 充滿 負面 思想 ， 經常 責怪 自己 做 得 不 夠 好 、 為什麼 如此 失敗 如此 糟糕 。 一 個 動不動 就 生病 的 人 ， 一定 經常 在 自我 譴責 。 「 不 喜歡 自己 」 也 會 對 健康 產生 影響 ， 賽斯 強調 ： 「 你 做 你 自己 是 有 道理 的 ， 你 愈 喜歡 自己 ， 就 愈 健康 快樂 。 」 為 人 父母 者 也 應該 鼓勵 孩子 喜歡 自己 、 欣賞 自己 ， 讓 孩子 了解 他 是 獨特 的 。 一 個 人 愈 喜歡 自己 ， 愈 會 對 自己 散發出 愛 的 能量 ， 身體 也 就 愈 強健 。 賽斯 也 說 「 『 自我 譴責 』 或 『 不 喜歡 自己 』 的 態度 常常 會 為 父母 、 學校 、 宗教 信仰 所 促進 」 ， 無論 你 信仰 的 是 什麼 宗教 ， 如果 該 宗教 讓 你 覺得 必須 「 自我 譴責 」 或 「 不 喜歡 自己 」 ， 它 就 不 值得 你 信仰 追隨 。 認為 自己 做錯 不 等於 錯誤 本身 ， 你 可以 認為 自己 做 得 不 夠 好 而 反省 ， 但 不必 譴責 自己 ， 你我 都 是 實習 神明 ， 做 不 好 只要 再 學習 求 進步 就 好 ， 譴責 自己 並 不會 讓 一切 更 完美 。 「 肯定 自己 的 價值 、 自尊心 、 滿意 自己 能力 的 感覺 ， 會 讓 你 進入 幸福 、 健康 和 蓬勃 生氣 。 」 則 是 賽斯 認為 有利 健康 的 態度 。 透過 賽斯 學習到 的 健康 態度 ， 遠 比 你 每 天 食用 健康 食品 要 有效 多 了 ！ ● 子宮肌瘤 ： 自覺 缺乏 生產 價值 ， 生命 能量 沒有 出口 子宮肌瘤 是 婦女 疾病 的 一 種 ， 在 醫學 上 分有 幾 種 類型 ： 子宮 整 個 肌肉層 廣泛性 肥大 的 肌瘤 ， 治療 方式 是 開刀 拿掉 整 個 子宮 ， 四十五 歲 以下 拿掉 子宮 的 婦女 被 歸類為 殘障 人士 ； 第二 種 是 往 外 長 的 子宮肌瘤 ， 可 開刀 或 內視鏡 切除 ； 第三 種 則 是 往 內 長 的 子宮 肌瘤 ， 它 會 使得 受精卵 著床 不易 ， 導致 不孕 或 懷孕 初期 流產 ， 其次 是 使得 子宮 收縮 不佳 ， 造成 生理期 月經量 過多 ， 並且 在 生理期 有 異常 疼痛 。 治療 方式 則 是 利用 針劑 強迫 停經 ， 女性 一旦 停經 ， 子宮 肌瘤 就 比較 不易 增大 ， 或者 乾脆 拿掉 子宮 ， 因此 ， 國內 婦女 拿掉 子宮 大部分 是 因為 子宮 肌瘤 。 但 國內 治療 子宮肌瘤 的 效果 並 不 是 很 好 ， 我 門診 裡 就 有 個 長 了 子宮肌瘤 的 個案 ， 每 次 月經 來 時 都 痛 得 死去活來 ， 而且 出血量 奇 高 ， 醫生 建議 她 要 拿掉 子宮 ， 以 絕 後患 ， 但 她 又 不 想 拿掉 子宮 ， 讓 她 不 知 該 如何是好 。 女性 為何 會 長 子宮肌瘤 ， 醫學 尚未 有 定論 ， 較 普遍 的 相關 說法 是 ： 早期 女性 懷孕 的 次數 較多 ， 女性 平時 與 懷孕期 的 賀爾蒙 分泌 狀況 不同 ， 非 懷孕期 由 動情激素 主導 身體 ， 懷孕 後 黃體素 會 逐漸 增加 。 不 常 懷孕 或 不 曾 懷孕 的 女性 ， 子宮 會 長期 受 動情激素 影響 ， 會 造成 子宮 肌肉層 的 異常 肥大 。 但 以 身 心靈 整體 健康 的 角度 來 看 ， 則 認為 早期 女性 不 懂得 避孕 ， 從 結婚 就 開始 生 小孩 ， 生 到 不能 生 為止 ， 現今 祖母級 的 女性 在 年輕 時 ， 平均 都 生 上 五 、 六 胎 ， 子宮 可謂 全 人類 最 有 生產力 、 能量 最 強 的 器官 了 。 像 我 奶奶 就 有 十二 個 小孩 ， 這 還是 活下來 的 ， 沒 活下來 的 就 不 知道 有 幾 個 了 。 女人 生下 孩子 後 又 要 哺乳 養育 ， 因此 從 結婚 到 停經 ， 早期 女性 一生 幾乎 都 在 教養 小孩 ， 加上 操持 家務 ， 非常 辛苦 ， 因此 即使 沒有 出外 上班 ， 也 能 計算出 產值 。 現代 女性 則 不同 ， 能 生到 三 胎 已 屬 難得 ， 多半 只 生 一 胎 或 根本 不 打算 生 孩子 。 因此 ， 無論 是 外出 工作 、 養育 子女 或 在 家庭 中 的 價值 上 ， 當 一 個 女人 覺得 自己 的 生產力 不 夠 ， 沒有 發揮 生產 價值 時 ， 很 容易 就 會 長 子宮肌瘤 ， 彷佛 在 暗示 ： 「 我 生 不 出 小孩 ， 生 一 顆 瘤 可以 吧 ？ 」 女性 渴望 自己 有 更 大 的 發揮 空間 ， 但 因為 主客觀 條件 ， 讓 她 的 能量 出 不 來 ， 因而 形成 了 子宮肌瘤 。 很多 女性 在 孩子 長大 離開 身邊 之後 ， 逐漸 失去 信心 ， 感覺 不 到 自己 的 價值 ， 開始 覺得 自己 「 沒有用 」 。 身為 子女 者 ， 要 適時 求助 母親 ， 讓 她 覺得 自己 很 重要 ， 譬如 我 有時 下班 會 故意 把 車子 停遠 一點 ， 然後 裝 虛弱 地 求助 母親 ， 結果 我 七十一 歲 的 母親 真的 就 騎 機車 載 我 去 停車場 ， 讓 我 開車 去 上班 ， 我 在 機車 後座 望 著 母親 巨大 的 肩膀 ， 撒嬌 地 說 ： 「 媽 ， 幸好 有 妳 ， 否則 這 輩子 我 怎麼 過 呀 ？ 」 讓 母親 非常 驕傲 。 我 有 個 門診 個案 ， 她 四十 歲 不到 就 罹患 子宮肌瘤 ， 她 告訴 我 ， 她 在 家 裡 被 先生 當成 金絲雀 養 在 籠子 裡 ， 她 渴望 外出 工作 ， 不 是 家 裡 缺 錢 ， 而是 孩子 大 了 不再 需要 她 了 ， 所以 她 希望 自己 有用 、 有 朋友圈 、 活 得 有 生產 價值 。 後來 她 先生 也 來 陪診 ， 討論 過 後 讓 她 先 找 兼職 工作 ， 慢慢 再 轉成 全職 工作 ， 後來 她 的 子宮肌瘤 沒有 開刀 ， 但 之前 月經量 奇 多 、 肚子 痛 到 在 地 上 打滾 等 症狀 都 不見了 ， 因為 她 生命 的 創造力 重新 有 了 出口 。 如果 你 有 子宮 肌瘤 ， 建議 你 重新 檢視 自己 生命 的 狀態 ， 問 自己 ： 「 我 的 人生 該 做 什麼 樣 的 調整 ， 才 能 讓 我 的 生命 有 意義 ， 讓 我 的 存在 是 有 價值 的 ？ 」 試 著 從 這 個 角度 去 療癒 自己 ， 真的 行不通 ， 再 考慮 開刀 。 但 我 可以 保證 ， 如果 你 能 朝 這 個 方向 思考 及 治療 ， 你 會 發現 根本 不 需要 開刀 ， 至少 子宮肌瘤 會 停止 生長 ， 不會 再 有 大量 出血 及 疼痛 ， 甚至 不必 等到 停經 或 藉由 懷孕 ， 腫瘤 就 會 慢慢 縮小 。 ● 喉嚨 沙啞 ： 生命 中 有 太多 有口難言 的 事 我 有 個 八十幾 歲 的 病人 ， 一 個 禮拜 來 看 一 次 門診 ， 每 次 來 我 都 發現 這 位 老先生 喉嚨 呈 沙啞 狀態 ， 因為 已經 好幾 天 沒 人 跟 他 說話 了 ， 他 曾經 感概 地 說 ： 「 許 醫師 ， 我 看 哪 一 天 我 死 在 家 裡 ， 都 不會 有 人 發現 … … 」 我 聽 了 心 裡 很