能 達到 身心 平衡 、 改善 注意力 不 集中 及 情緒 不 穩 的 現象 。 許 醫師 給 糖尿病 患者 的 小 提醒 首先 你 得 心平氣和 的 問 自己 ， 這 幾 年 在 生活 及 心情 上 是否 有 很多 的 無奈 及 無力感 ？ 在 工作 、 家庭 或 親密 關係 中 ， 是否 有 很多 感覺 的 壓抑 、 妥協 及 讓步 ？ 這 是 你 發自 內心 喜歡 的 、 想 做 的 工作 嗎 ？ 還是 外在 現實 因素 的 考量 較多 ？ 這 是 你 真正 想 做 的 自己 嗎 ？ 這 是 你 真正 想 過 的 人生 嗎 ？ 請 開始 靜下來 ， 不管 所有 外在 現實 的 因素 ， 不管 從小到大 別人 告訴 你 的 道理 是 什麼 ， 也 先 不管 鄰居 、 家人 、 朋友 告訴 你 的 是 什麼 ， 請 你 問問 自己 ： 「 我 內心 最 真實 的 聲音 是 什麼 ？ 我 內心 真正 的 感受 是 什麼 ？ 」 你 一定 要 好好 的 做 這 個 練習 ， 因為 只有 聽見 內心 最 真實 的 想法 ， 回歸 內心 最 真實 的 感受 ， 然後 試 著 一 步 一 步 來 ， 過 你 最 想 過 的 人生 ， 糖尿病 才 會 完全 痊癒 。 5 肝癌 ‧ 肝硬化 拒當 鬱卒 的 硬漢 所有 的 肝病 ， 問題 都 不 是 出 在 肝 。 是 情感 因為 執著 無法 協調 、 流動 ， 心 中 很多 的 愛恨 糾葛 在一起 。 在 心理 層面 上 ， 肝病 意味 著 ， 這 個 人 寧願 用 理性 把 自己 框架住 ， 也 不肯 讓 感情 宣洩 而 出 。 這 也 是 女性 肝病 患者 較少 的 因素 ， 因為 女人 想 哭 就 哭 ， 也 願意 讓 別人 看見 脆弱 的 一 面 。 女性 情感 的 表達 比 男性 豐富 多 了 。 肝病 是 國人 十 大 主要 死因 之 一 。 在 這 排行榜 上 ， 人體 每 個 器官 都 榜 上 有名 ， 面對 器官 的 各 種 疾病 ， 醫學 採取 的 治療 手法 各 有 不同 ， 例如 ， 心臟 出 問題 的 人 ， 可能 做 冠狀動脈 繞道 手術 ； 腎臟 衰竭 的 人 ， 利用 腹膜 透析 或 血液 透析 清除 血液 裡 的 毒素 。 而 我們 的 肝臟 ， 肩負 著 複雜 的 功能 ； 當 它 出 問題 時 ， 並 沒有 一 台 洗肝機 可以 幫助 它 。 因此 肝病 對於 醫學 來 說 ， 是 一 個 很 大 的 瓶頸 。 ▼ 肝臟 是 人體 最 大 的 化學 工廠 肝臟 位於 右下側 肋骨 裡 ， 本身 富含 許多 血管 ， 周邊 的 骨骼 具有 保護 作用 ， 因為 肝臟 一旦 破裂 ， 死亡率 非常 高 。 肝臟 是 人體 最 大 的 化學 工廠 ， 也 是 很多 營養素 的 製造地 ， 可 說 是 人體 最 繁忙 的 器官 。 白蛋白 、 膽固醇 、 脂肪 等 ， 都 是 由 肝臟 合成 、 製造 。 肝臟 是 人類 器官 中 ， 唯一 有 再生 功能 的 器官 。 部分 肝臟 被 切除 後 ， 經過 一 段 時間 會 再 長出來 。 肝臟 移植 手術 已 日漸 普遍 。 很多 人 以為 膽汁 是 由 膽囊 分泌 的 ， 其實不然 ， 肝臟 才 是 膽汁 的 製造 者 ； 膽囊 只 扮演 儲存 、 收縮 、 分泌 、 濃縮 的 功能 。 我們 的 紅血球 活 到 一百二十 天 時 ， 會 進入 肝臟 ， 被 肝 細胞 分解 ； 分解 後 的 血紅素 會 變成 膽色素 再 形成 膽汁 。 當 膽道 發炎 阻塞 而 無法 順利 處理 這 段 過程 時 ， 就 會 出現 黃疸 症狀 。 肝臟 本身 會 解毒 ， 人體 的 廢物 、 毒素 都 會 進入 肝臟 代謝 、 處理 ， 包括 大部分 的 藥物 。 若 肝臟 代謝 的 功能 出 問題 ， 就 會 產生 肝 昏迷 。 大家 或多或少 都 聽 過 「 脂肪肝 」 這 名詞 ， 它 已 成為 文明 社會 的 普遍 現象 ， 甚至 讓 人 聞之色變 。 在 這裡 我 必須 強調 一 點 ： 脂肪肝 不 是 疾病 ， 是 人體 營養 過剩 的 現象 。 腸胃 吸收 的 所有 營養 ， 會 透過 肝 的 血管 進入 肝臟 分解 、 整理 ， 肝臟 可 說 是 營養素 的 第一 大 處理站 。 舉例 來 說 ， 在 美國 和 在 台灣 的 麥當勞 ， 食物 口味 絕對 不 一樣 。 所有 食品業 進入 國外 市場 都 會 重新 改良 產品 ， 符合 當地 口味 。 同樣 的 ， 食物 進入 我們 的 身體 ， 都 必須 在 肝臟 分解 、 重組 ， 變成 身體 能 用 的 東西 。 這 就 是 異化 作用 與 同化 作用 。 隨著 人體 變 胖 ， 肝臟 開始 儲存 脂肪 細胞 時 ， 這 個 人 的 肝 會 變 得 油水 較多 ， 形成 所謂 的 脂肪肝 。 這些 過度 營養 的 脂肪 細胞 還 會 往 大腿 、 腹部 生長 ， 造成 局部 肥胖 。 脂肪肝 對 肝 功能 的 影響 ， 就 像 肥胖 的 人 不 太 跑得動 一樣 。 因此 ， 脂肪肝 只是 營養 過剩 ， 需要 靠 飲食 、 運動 和 生活 方式 的 改變 來 調整 。 當 體重 下降 、 運動量 增加 ， 肝臟 會 自動 把 儲存 的 營養 用掉 。 ▼ 肝臟 是 情感 最 豐富 的 器官 中國人 肝病 的 普遍 ， 在 世界 上 可 說 是 數一數二 ， 其中 又 以 肝炎 最為 流行 。 早年 ， 由於 血液 篩檢 技術 不 進步 ， 很多 人 因 開刀 輸血 而 感染 肝炎 。 肝炎 以 病種 而言 可 分為 兩 類 ： 急性 肝炎 與 慢性 肝炎 。 有些 是 經過 口 對 口 或 飲食 傳染 ， 例如 Ａ型 、 Ｅ型 肝炎 。 有些 是 透過 血液 和 垂直 感染 ， 例如 媽媽 直接 傳染給 胎兒 ， Ｂ型 、 Ｃ型 和 Ｄ型 肝炎 都 屬 此 類 。 很多 人 曾 在 不知不覺 中 感染 過 肝炎 ， 有 些 人 順利 恢復 而 產生 抗體 ， 有些 則 變成 帶原者 。 在 學理 上 ， 肝臟 發炎 就 是 病毒 在 肝臟 活動 。 而 讓 人 害怕 的 猛爆性 肝炎 ， 其實 不 是 病毒 殺死 肝 細胞 ， 是 身體 的 免疫 系統 偵查出 有 病毒 在 肝臟 活動 當下 ， 發動 猛烈 攻擊 ； 消滅 病毒 的 同時 ， 也 消滅 了 肝臟 。 更何況 ， 有 些 人 有 「 白袍性 的 高血壓 」 或 「 緊張性 高血壓 」 ， 看到 醫生 、 護士 穿 白 衣服 ， 拿 著 聽診器 血壓計 ， 就 開始 緊張 ， 量出 的 數字 當然 高 ， 這 都 是 暫時 的 現象 。 對 病 貼 標籤 ， 會 讓 病 定型 下來 ！ 如果 覺察到 身體 不適 ， 先 不要 恐慌 ， 想 著 自己 是 不 是 感冒 、 血壓 高 等等 ； 要 把 所有 疾病 ， 都 當成 現象 來 看待 。 我 也 會 生病 ， 會 發燒 ， 甚至 拉肚子 ， 但 我 都 透過 這樣 的 方式 讓 病 好起來 。 人 只要 一 被 貼 標籤 ， 就 被 固定 了 ； 被 貼 標籤 的 人 ， 就 跟 著 標籤 走 。 一 個 孩子 若 被 貼上 「 壞 小孩 」 的 標籤 ， 十之八九 會 變成 問題 孩子 ！ 因為 ， 都 被 認定 是 個 壞 孩子 了 ， 為什麼 還 要 當 好 小孩 呢 ！ 疾病 也 是 同樣 的 道理 。 身 心靈 觀念 使用 疏導 方式 ， 讓 能量 有 出口 ， 不 是 壓抑 症狀 。 不會 因為 血壓 高 ， 就 只 用 藥物 來 壓低 血壓 ， 它 是 從 能量 疏導 來 作 思考 。 人 的 身 心靈 擁有 很 大 的 彈性 ， 這 是 整體 配套 措施 的 一 部分 。 不管 是 高血壓 還是 中風 ， 都 不 是 單純 血壓 高 的 問題 ， 而是 人 的 整體 系統 已經 失去 了 彈性 ； 和 少鹽 、 少 糖 、 少 脂肪 及 飲食 沒有 絕對 關係 ， 只 有 相對 的 因子 。 因此 ， 我 常 對 許多 朋友 說 ： 「 你 沒有 高血壓 ， 若 有 也 可以 把 它 變成 沒有 。 」 ▼ 飲食 的 控制 來自於 恐懼 我們 對 心血管 疾病 的 預防 ， 初步 都 是 透過 抽 血 檢查 。 看過 檢驗 報告 後 ， 醫生 可能 會 告訴 你 ： 「 膽固醇 過 高 喔 ！ 若 超過 240 可能 要 考慮 服藥 ！ 三酸甘油脂 有 偏 高 現象 … … 」 在 中風 的 防治 上 ， 醫學界 常 強調 要 嚴格 控制 血壓 ， 也 建議 人們 要 多 運動 、 少 吃 鹽 以 預防 高血壓 。 所以 ， 我們 從 早期 的 高級 食鹽 變成 低納鹽 ， 現在 則 提倡 多 運動 ， 少 脂肪 ， 尤其 不要 使用 動物性 油脂 。 許多 子女 非常 關心 父母親 的 健康 ， 時時 注意 長者 的 飲食 習慣 。 常 可 聽見 子女 對 父母親 的 叮嚀 ： 這 個 不能 吃 、 那 個 不能 碰 ； 吃 了 會 中風 、 高血壓 、 高血糖 ， 甚至 得 癌症 。 殊不知 ， 這 出於 愛 與 關心 的 舉動 ， 已經 形成 負面 的 催眠 指令 。 父母 活 在 隨時 擔心 自己 會 生病 的 恐懼 中 ， 而且 子女 和 父母 的 關係 ， 也 會 在 無形 中 慢慢 變 差 — — 父母 接受到 重重 限制 和 無形 恐嚇 ， 連 吃 都 不能 好好 吃