的 媽媽 。 」 或者 ： 「 我 這 輩子 一定 要 買到 三 棟 房子 ， 沒有 買到 就 不 放過 自己 。 」 當 你 為 自己 設立 了 條件 ， 就 在 找 自己 的 麻煩 ！ 憂鬱症 或 有 自殺 傾向 的 人 ， 他 對 人生 一定 有 設立 目標 ， 就 是 威脅 命運 。 例如 我 是 念 數學系 的 ， 將來 一定 要 當 數學家 ， 當不了 的話 ， 我 就 自殺 。 如此 邏輯 ， 十 條 小 命 也 不 夠 ， 這樣 的 性格 叫 偏執 ， 很多 人 卻 又 有 。 偏執 跟 創造 實相 有 何 不同 ？ 創造 實相 ， 心靈 是 自在 、 寬鬆 、 接納 的 ， 不 是 命令 命運 該 往 何處 去 ， 是 讓 內在 宇宙 帶領 的 。 每 個 人 都 會 遭遇 無力感 ， 有 人 可以 走出 無力感 的 陰霾 ； 有 人 卻 永遠 不 轉彎 ， 跟 生命 硬 拚 ， 需要 這樣 威脅 命運 嗎 ？ 就 如 你 跟 天氣 說 ， 「 今天 不准 超過 三十二 度 ， 否則 我 就 自殺 給 你 看 ！ 」 它 理 你 嗎 ？ 你 在 為難 老天 嗎 ？ 老天 是 可以 威脅 得了 的 嗎 ？ 你 的 無力感 是 自己 創造 的 ， 看到 內在 這 部分 了 嗎 ？ 你 如何 不肯 跟 命運 妥協 ， 如何 用 偏執 折磨 自己 及 周遭 的 人 。 以 賽斯 心法 而言 ， 你 沒有 樂天知命 、 臣服 於 命運 ， 一直 用 自我 意識 想要 命運 怎樣 怎樣 ， 沒有 放下 自我 ， 不肯 聽 內在 的 聲音 。 你 用 自我 強迫 自己 要 達到 目的 ， 否則 你 就 不 承認 、 接受 自己 ， 也 用 同樣 標準 要求 別人 ， 好比 先生 、 兒子 、 婚姻 … … 得 是 什麼 樣子 ， 不 合 己意 就 不 接受 ── 還不如 直接 撞 牆 比較 快 ！ 創造 並 不 是 說 ， 一定 要 達到 才 是 對 的 ， 成功 不 依賴 到達 ， 結果 通常 不 是 你 以為 的 樣子 。 如果 你 對 生命力 與 創造力 的 本質 ， 沒有 足夠 的 認識 ， 那 真的 只是 在 找 自己 的 痛苦 。 生命 的 考驗 就 在於 ， 你 越 覺得 不行 、 痛苦 的 事情 ， 有時 偏偏 就 會 發生 。 所以 ， 把 這些 不行 放下 吧 ， 告訴 自己 ， 「 也許 它 是 行 的 ， 也許 是 我 自己 放 不下 、 想 不 開 。 」 賽斯 說 ： 「 在 自然界 沒有 被 浪費 的 東西 。 它 的確 是 指 ， 在 你們 了解 的 大自然 之內 ， 沒有 一 樣 東西 是 無意義 的 ， 或 要 被 假裝 它 不 存在 似的 。 」 所有 你 生命 當中 曾經 起 過 的 念頭 ， 曾經 做 過 的 努力 ， 從來 沒有 浪費掉 。 就算 你 曾經 做 過 一 個 很 錯誤 、 很 愚蠢 、 很 自私 的 決定 ， 一定 也 能 從 它們 學到 智慧 與 成長 。 以 一 個 最 究竟 的 角度 來 看 ， 你 的 人生 從來 沒有 做錯 過 一 件 事 。 一旦 你 的 執著 放下 了 ， 剩下 的 就 是 海闊天空 的 創造 ， 當 你 體會到 這 種 創造 的 感覺 ， 生命 才 會 開始 寬闊 。 （ 取材 自 《 心靈 的 本質 》 《 個人 實相 的 本質 》 讀書會 ） Mar.30 重新 選擇 正面 觀念 賽斯 說 ： 「 你 透過 自己 主觀 知覺 過 你 的 生活 。 」 生命 的 答案 有時候 不 是 由 客觀 的 證據 去 找到 ， 而是 從 主觀 的 感受 去 切入 。 你 的 生活 是 主觀 感受 的 結果 ， 你 可以 擁有 好幾億 ， 可是 卻 覺得 很 窮 ， 也 可以 存款 只 有 三十萬 ， 而 覺得 很 富有 。 所以 信念 是 可以 再 選擇 的 ， 認出 那些 負面 的 信念 ， 把 無力感 與 悲觀 拿掉 ， 一切 操 之 在 我 ， 建立起 良好 健全 的 心態 。 不管 人生 多麼 痛苦 或 不 順利 ， 你 永遠 要 覺察到 生命 的 喜悅 ， 每 件 事 終究 會 對 我們 有利 ， 會 往 好 的 方向 走 ， 這 是 要 永遠 記 在 腦海 裡面 的 。 可是 ， 許多 人 已 失去 這 種 安全感 與 富足 。 賽斯 說 ， 生活 的 品質 有 很 大 的 程度 是 依賴 一 種 健康感 和 自信感 。 這些 感覺 存在 於 心智 裡 ， 然後 表達 於 身體 上 ， 而 有 一些 「 笨重 」 的 精神 信念 ， 可能 會 嚴重 阻礙 精神 和 身體 的 健康 。 不 好 的 信念 與 不 好 的 健康 之間 是 劃上 等號 的 。 而 經由 瞭解 這 個 關連 ， 每 個 人 就 能 重新 體驗 許許多多 極 佳 的 精神 變數 。 「 面對 負面 信念 時 ， 沒有 一 個 人 是 無助 的 。 他 可以 學會 再一次 的 選擇 ， 因而 選擇 正面 的 觀念 ， 以致 它們 變 得 和 負面 信念 一度 產生 的 同樣 自然 。 」 面對 負面 信念 ， 你 可以 再 選擇 ， 自己 做主 ， 去 選擇 正面 的 觀念 ， 讓 它們 也 變 得 同樣 的 自然 。 學習 賽斯 心法 ， 常常 要 問 自己 ， 它 進到 細胞 裡 了 嗎 ？ 一 個 最 不幸 的 負面 信念 是 ， 相信 任何 不利 的 情況 都 必然 會 變 得 更 糟 而 不 是 更 好 ， 它 對 精神 與 身體 健康 造成 最 大 的 危害 。 誰 說 我們 不能 活 在 喜悅 中 ？ 任何 負面 的 信念 ， 都 可以 隨時 選擇 把 它 拋掉 。 例如 有 癌症 腫瘤 ， 為什麼 不能 消腫 ？ 它 既然 能夠 生長 ， 也 可以 消失 不見 ， 並 不 是 醫生 說 怎樣 ， 就 非 要 相信 會 怎樣 ， 變數 很多 啦 ！ 不要 讓 別人 決定 你 的 命運 是 什麼 。 但 絕大多數 人 根深柢固 的 觀念 是 ， 事情 一定 會 越來越 糟 ， 這 真的 是 被 自己 嚇死 的 。 心 改變 了 ， 事情 就 會 改變 ， 這 叫 一 心 不 亂 ， 才 能 把 喜悅 與 安全感 拿回來 。 今天 的 心態 就 是 明天 的 實相 。 「 心態 」 真的 非常 重要 ！ 在 《 有錢人 想 的 和 你 不 一樣 》 這 本 書 中 提到 ， 在 你 還 沒有 錢 之前 ， 必須 先 具備 有錢人 的 心態 。 而 過去 所有 書籍 都 在 教 你 賺錢 的 方法 ， 炒 股票 、 房地產 、 認真 存錢 … … 。 如果 你 帶 著 匱乏 的 心態 想要 變 有錢 ， 賺 得 到 大錢 嗎 ？ 記得 神奇 之 道 的 口訣 嗎 ？ 「 結果 先 確定 ， 方法 自然 來 ， 輕鬆 不 費力 ， 信任 感恩 加 行動 ， 但 要 有 耐心 。 」 結果 就 是 心態 。 你 想 變成 有錢人 ， 就 要 有 有錢人 的 心態 ， 覺得 自己 是 富足 的 ， 可以 稍微 去 買 比 自己 能力 高 一點 的 東西 ， 來 證明 你 的 氣魄 。 在 你 還 沒有 健康 之前 ， 你 要 先 具有 健康 的 心態 。 在 你 還 沒有 成功 之前 ， 你 要 先 具有 成功 者 的 心態 。 在 你 還 沒有 解決 問題 之前 ， 你 要 先 具有 問題 已經 解決 的 心態 。 在 你 現在 還 沒有 得到 幸福 之前 ， 你 要 先 具有 幸福 的 心態 。 當 你 的 孩子 不 念書 ， 要 建立 他 將來 會 很 好 的 心態 。 你 想 得 到 任何 東西 ， 創造 任何 實相 ， 要 先 建立 心態 。 如果 沒有 建立 心態 ， 實相 給 你 了 ， 你 留 不 住 ， 很 快 就 失去 了 。 真的 要 從 心態 來 改變 。 （ 取材 自 《 健康 之 道 》 《 心靈 的 本質 》 《 夢 、 進化 與 價值 完成 》 有聲書 ） Mar.31 不 解釋 許多 時候 ， 我們 會 想 為 自己 的 行為 ， 對 別人 做出 合理 的 交代 。 例如 ， 別人 可能 覺得 你 很 自私 自利 或 脾氣 壞 ， 於是 你 拚命 去 解釋 「 我 不 是 那 種 人 」 。 但是 賽斯 說 ， 「 我 覺得 有時候 好像 人們 期待 我 來 將 人生 的 狀況 合理化 ── 當 它們 其實 不 需要 任何 這 種 合理化 的 時候 。 」 當 你 拚命 想 解釋 ， 或 拚命 想 把 行為 合理化 的 時候 ， 你 的 內心 其實 是 心虛 的 、 對 自己 不 夠 肯定 。 當 你 試圖 證明 你 是 怎麼樣 的 人 ， 會不會 很 累 ？ 例如 ， 人家 罵 你 爸爸 是 狗 ， 你 非常 抓狂 ， 於是 開始 跟 一 個 罵 你 爸爸 是 狗 的 人 ， 爭論 你 爸爸 不 是 狗 ， 對 他 生氣 。 這 到底 是 誰 笨 啊 ！ 你 想 為 你 爸爸 不 是 狗 這 件 事 ， 尋找 理由 與 請 他 給 你 一 個 交代 ， 有 必要 嗎 ？ 你 為什麼 要 對 別人 解釋 ？ 空氣 需不需要 向 你 證明 它 是 空氣 、 需不需要 為 它 的 存在 合理化 ？