鐘擺 一樣 擺動 ， 等 只 為 成功 找 方法 ， 不 為 失敗 找 藉口 它 搖 向 另 一 根 繩 時 ， 你 可以 同時 抓住 兩 根 繩 。 心理學家 讓 兩 組 人 在 解決 這 個 問題 前 ， 分別 識記 一些 不同 的 單詞 。 一 組 人 識記 的 詞 有 「 繩索 」 、 「 擺動 」 、 「 鐘擺 」 等 ； 另 一 組 識記 的 詞 則 完全 同 雙索 問題 無關 。 然後 ， 讓 兩 組 人 去 解決 問題 。 結果 發現 ， 第一 組 人 總 比 第二 組 更 迅速 地 解決 了 問題 。 顯然 ， 第一 組 人 從 識記 的 單詞 中 受到 了 啟示 。 如果 你 想 成為 一 個 成功 者 ， 那麼 你 必須 拋開 焦慮 和 懷疑 ， 過好 自己 的 生活 。 每 一 天 都 要 過 得 充滿 生機 ， 每 一 天 都 要 努力 去 做到 最 好 。 選擇 快樂 ， 並且 在 做 任何 事 時 都 要 追求 卓越 。 不 是 完美 ， 而是 卓越 ， 為什麼 ？ 因為 完美 會 使 你 受挫 ， 使 你 被 削弱 ， 而 卓越 卻 是 一 個 盡其所能 去 做到 最佳 的 、 不斷 前進 的 目標 。 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 在 追求 卓越 的 過程 中 ， 你 可以 不斷 地 取得 最佳 ， 不斷 地 打破 個人 記錄 ， 提高 過去 取得 的 成績 ， 從 各 個 層次 的 成就 出發 ， 變 得 更 強 。 焦慮 不僅 會 縮短 你 的 壽命 ， 而且 它 對於 你 追求 卓越 毫無 幫助 。 處於 焦慮 之 時 ， 除了 疾病 、 疼痛 和 自我 懷疑 ， 你 什麼 也 得 不 到 。 不要 焦慮 ， 要 快樂 ── 因為 你 可以 做出 這樣 的 選擇 。 放棄 抱怨 ， 戰勝 生活 中 的 失望 情緒 在 日常 生活 中 ， 我們 經常 聽到 這樣 的 聲音 ── 「 我 再 也 不 相信 朋友 了 ！ 」 被 最 好 的 朋友 算計 的 人 ， 為 人 作保 卻 無辜 負擔 龐大 債務 的 人 這麼 說 。 「 我 再 也 不要 相信 男人 ！ 」 失戀 的 女人 這麼 說 ， 失戀 的 男人 也 信誓旦旦 地 表示 ， 不再 相信 女人 。 或者 ， 不再 相信 愛情 。 在 人生 中 受到 一點 挫折 的 人 ， 也 可能 因為 「 心血來潮 」 不再 相信 生命 。 有時 ， 只是 因為 一點點 不 順利 ， 我們 就 會 認為 整 個 世界 都 在 和 我們 作對 。 人們 的 腦 中 好像 有 一 種 叫做 憎恨 的 細菌 ， 只要 吸收到 了 一些 腐敗 的 養料 ， 它 就 會 無 限制 地 分裂 繁殖 ， 急於 否定 一切 ， 讓 自己 身 陷於 絕望 的 包圍 。 心態 好 的 人 當然 明白 ， 人生 不 如意 事 十之八九 ， 再 怎麼 努力 ， 人們 總是 殊途同歸 ， 什麼 也 帶 不 走 。 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 但 他們 也 會 明白 ， 人生 是 不 快樂 白 不 快樂 ， 如果 能 精力 充沛 地 生活 ， 為什麼 一定 要 坐 在 陰暗 的 牆角 ， 悲歎 自己 的 命運 ， 而且 還 連帶 影響 別人 活下去 的 心情 ？ 《 用心 去 活 》 的 作者 ── 伊麗莎白‧庫伯勒‧羅斯 醫師 ， 她 一生 都 在 幫助 臨終 的 病患 ， 也 使得 「 安寧 醫護 」 受到 今日 的 醫界 重視 ， 讓 人們 在 生 老 病 死 的 循環 中 都 能夠 擁有 尊嚴 。 晚年 ， 她 收養 愛滋病 嬰兒 。 為 世界 做 了 如此 多 的 她 ， 卻 沒有 得到 應 有 的 對待 與 回報 ： 其他 醫師 們 排擠 她 ； 她 因 過度 熱心 服務 而 毀掉 自己 的 婚姻 ； 她 身體 的 健康 狀況 惡化 ； 附近 的 居民 甚至 一 把 火 燒 了 她 的 房子 ， 以 防止 她 繼續 做 「 危險 的 善事 」 。 她 當然 也 詛咒 過 這 個 世界 的 無知 與 無情 ， 灰心 到 了 極點 ， 但 她 總是 選擇 繼續 勇敢 地 走下去 ， 沒有 因為 「 一 小 撮 」 的 不義 者 而 怨天尤人 ， 阻擋 了 自己 的 人生 道路 。 這 才 是 一 個 生活 中 的 強者 應 有 的 風範 ！ 療傷 止痛 才 是 對 自己 厚道 ， 繼續 徘徊 不過 是 加深 痛苦 。 在 生活 中 ， 我們 總會 發現 ， 抱怨 最多 的 人 ， 往往 也 是 為 別人 找 最多 麻煩 的 人 ； 從來 沒有 人 因為 抱怨 世界 而 感到 發自 內心 的 快樂 。 雖然 有時 抱怨 挺 有效 的 ， 讓 你 從 痛苦 中 暫時 抽身 ， 但 它 的 作用 ， 不過 是 在 逃避 選擇 。 有 失望 情緒 的 人 ， 待人接物 的 態度 整體 看來 有點 無精打采 、 心灰意冷 ， 甚至 萬念俱灰 。 不過 ， 人們 也 常常 掩飾 自己 的 失望 情緒 。 失望 情緒 簡直 就 像 普通 的 感冒 一樣 。 但是 ， 醫學 專家 發現 ， 連續 不斷 的 失望 同 連續 不斷 的 感冒 一樣 ， 也 會 帶來 較為 嚴重 的 後果 。 它 會 導致 長期 的 玩世不恭 情緒 以及 一些 由 精神 壓抑 引起 的 疾病 ， 如 潰瘍 、 關節炎 、 頭疼 、 背 痛 等 。 失望 情緒 大都 是 關於 我們 生活 的 主要 方面 的 ── 工作 、 社交 、 戀愛 、 家庭 。 有關 學者 把 長期 對 生活 失望 的 人 分為 三 種 類型 ： 一 、 妄自尊大型 這 個 類型 的 人 指望 得到 特殊 待遇 。 他 希望 自己 的 辦公室 比 誰 的 都 大 ， 希望 在 飯店 裡 吃 最 好 的 酒菜 ， 希望 別人 享有 的 ， 他 自己 通通 享有 。 這 種 類型 的 人 必須 認識到 ， 他 的 要求 是 一切 以 自我 為 中心 的 ， 是 不合情理 的 。 二 、 受 創傷 型 這 類型 的 人 由於 早年 受 過 嚴重 創傷 而 對 生活 失去 了 希望 ， 他 為 了 避免 更 大 的 失望 ， 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 就 期待 著 發生 最 壞 的 情況 ， 並 以 此 來 做為 防備 。 於是 ， 他 預料 保險 公司 會 取消 他 的 汽車 保險 ； 他 覺得 自己 會 第一 個 被 解雇 。 對於 這 類 人 ， 惡劣 的 情緒 比 他 所 面臨 的 實際 困難 更為 可怕 。 因為 這 類 人 總是 感到 幻滅 ， 因而 對 生活 總是 抱 著 玩世不恭 的 態度 。 三 、 默許型 這 種 人 想 討好 每 個 人 。 他 去 參加 一 個 晚會 時 想 著 ： 我 怎樣 才 能 贏得 晚會 上 所有人 的 好感 呢 ？ 他 時時刻刻 揣測 著 別人 對 他 的 要求 。 結果 ， 他 反而 不 知道 自己 想要 什麼 ， 自己 需要 什麼 了 。 這樣 的 人 總是 失望 ， 因為 他 不能 滿足 每 個 人 的 要求 。 一 個 人 在 自己 生活 的 不同 時期 會 有 不同 的 失望 情緒 。 生活 的 每 個 時期 都 有 特定 的 內容 ， 所以 ， 也 就 有 不同 的 失望 。 有 些 年輕人 簡直 可以 對 任何 一 件 事情 感到 懊惱 ， 因為 他們 對 現實 的 認識 太 天真 、 太 不 充分 了 。 隨著 年齡 的 增長 ， 我們 對 現實 的 認識 豐富 起來 了 ， 我們 的 情緒 也 不再 像 兒童 時 那樣 變化 無常 了 。 然而 ， 也許 要 等到 進入 中年 時 ， 我們 才 第一 次 看到 ， 我們 過去 曾 嚮往 過 的 那麼多 目標 ， 是 不可能 都 實現 的 。 時間 和 機遇 限制 了 可能性 。 在 中年 的 後期 ， 我們 的 失望 一般 是 圍繞 著 事業 上 停滯 不 前 之類 的 問題 。 或者 ， 覺得 自己 已 到 了 中年 卻 還 沒 能 得到 原先 所 冀望 的 舒適 與 安定 ， 仍 在 為 基本 的 生計 而 奔波 忙碌 。 在 晚年 ， 人們 似乎 對 兩 件 事情 感到 失望 ： 一 個 是 沒有 受到 應 有 的 尊重 ， 另 一 個 是 因為 想到 自己 再 也 不能 希望 什麼 了 而 由 此 沮喪 。 為 了 避免 和 戰勝 生活 中 的 失望 情緒 ， 心理學家 為 我們 提出 了 以下 幾 點 建議 ： 一 、 使 自己 的 願望 更 靈活 一些 我們 必須 承認 ， 任何 主觀 的 空想 都 是 不可能 實現 的 。 我們 應該 使 我們 的 願望 靈活 一些 。 這樣 ， 一旦 遇到 了 難 遂 人願 的 情況 ， 我們 就 有 思想 準備 放棄 原來 的 想法 。 比如 ， 你 去 劇場 看戲 ， 希望 能 見到 一 個 你 十分 喜歡 的 演員 。 可是 ， 就 在 開演 之前 ， 宣佈 說 那 位 明星 演員 病 了 ， 由 她 的 替身 角色 出場 。 假如 你 死死 堅持 原來 的 願望 ， 你 就 會 為 演員 的 變動 而 嗟然 歎氣 ， 並 滿 嘴 牢騷 地 走出 劇場 。 而 如果 你 的 願望 是 靈活 的 ， 你 則 可能 會 挺 喜歡 這 場 演出 ， 甚至 會 對 那 個 替身 角色 樹立 樂觀 的 心態