」 是 卡亞 自己 救 了 自己 ， 是 他 用 積極 樂觀 的 情緒 救 了 自己 。 在 研究 如何 保持 積極 態度 的 問題 時 ， 詹姆斯 ‧ 懷特 等 心理學家 提出 了 「 利導 思維 」 的 概念 。 所謂 利導 思維 ， 就 是 把 一切 思考 導向 對 自己 有利 的 方面 ， 也 就 是 遇事 往 好 的 方面 考慮 ， 盡 想 些 愉快 的 事情 。 經常 進行 利導 思維 對 人 有 很多 好處 ： 一 是 有利於 人 的 身心健康 ； 二 是 有利於 克服 困 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 難 ， 戰勝 挫折 ， 身處 逆境 仍 堅持 樂觀 ； 三 是 有利於 打好 人際 關係 。 那麼 ， 身處 逆境 之中 的 時候 ， 我們 該 怎樣 進行 利導 思維 呢 ？ 以下 建議 可 供 參考 ： 一 、 凡事 多 從 正面 理解 很多 事情 ， 既 可以 從 正面 理解 ， 也 可以 從 反面 理解 。 有 一 句 格言 ： 「 生活 有 風浪 並 無 惡意 ， 它 只是 要 我們 更 堅強 些 。 」 這 是 教 我們 從 正面 去 理解 生活 中 的 風浪 。 二 、 在 不利 的 事情 中 看到 有利 因素 利導 思維 教 我們 睜大 眼睛 從 不利 的 事情 中 尋找 美好 ， 發現 美好 ， 提取 美好 ， 放大 美好 。 俗話說 ： 「 失敗 為 成功 之 母 。 」 不管 是 暫時 的 挫折 還是 逆境 ， 都 不會 在 一 個 人 意識 中 成為 失敗 ， 只要 這 個 人 把 挫折 當作 是 一 種 教訓 。 對於 那些 積極 心態 的 人 來 說 ， 每 一 種 逆境 都 隱含 著 一 種 等量 或 更 大 的 利益 種子 。 對於 有 積極 心態 的 人 來 說 ， 身處 逆境 ， 可以 磨鍊 一 個 人 的 意志 、 陶冶 一 個 人 的 情操 ， 昇華 一 個 人 的 精神 。 三 、 改變 認知 角度 看 問題 的 角度 不同 ， 所 看到 的 東西 就 不 一樣 ， 由 此 而 產生 的 心理 感受 也 是 大相逕庭 的 。 有 一 個 故事 ： 幾 年 前 ， 電視 轉播 音樂 大師 梅達 的 音樂會 。 梅達 出場 前 被 掛 了 一 個 花環 。 當 他 上台 起勁 地 指揮 樂隊 時 ， 花瓣 紛紛 落到 腳 下 。 一 位 男士 有點 憂傷 地 說 ： 「 到 結束 的 時候 ， 他 脖子 上 只 會 掛 著 一 道 繩索 。 」 而 一 位 聰明 的 女士 則 說 ： 「 等 他 指揮完 ， 他 會 站 在 一 堆 可愛 的 花瓣 之中 。 」 兩 個 人 的 視角 不同 ， 看到 了 截然不同 的 情景 ： 男士 看到 的 卻 是 「 一 道 繩索 」 ， 而 聰明 的 女士 看到 的 是 「 可愛 的 花瓣 」 。 可見 ， 只要 改變 了 認知 角度 ， 就 會 產生 完全 不同 的 感受 。 四 、 調整 比較 對象 從前 ， 有 一 個 盲人 性格 十分 開朗 ， 生活 非常 愉快 。 有 人 問 他 ： 「 作為 一 個 盲人 ， 你 不 感到 痛苦 嗎 ？ 」 盲人 回答 說 ： 「 我 痛苦 什麼 呢 ？ 和 聾子 相比 ， 我 能 聽見 聲音 ； 和 啞巴 相比 ， 我 能 說話 ； 和 下肢 癱瘓 的 人 相比 ， 我 能 行走 。 」 眼睛 失明 了 還 絲毫 不 痛苦 ， 這 是 因為 他 調整 了 比較 對象 和 方法 ， 是 用 自己 的 優勢 去 比 人家 的 劣勢 ， 用 自己 的 長處 去 比 人家 的 短處 。 這樣 相比 ， 比出 了 自豪感 ， 比出 了 優越感 。 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 五 、 優化 情緒 思維 方式 影響 一 個 人 的 情緒 。 比如 利導 思維 產生 積極 的 情緒 體驗 ， 而 弊導 思維 則 產生 消極 的 情緒 體驗 。 反過來 ， 情緒 也 會 影響 思維 。 積極 的 情緒 推動 利導 思維 ， 而 消極 的 情緒 則 拉動 弊導 思維 。 比如 ， 自卑 者 看 不 到 自身 的 優點 ， 看到 的 全 是 缺陷 與 不足 ； 抑鬱症 患者 的 眼 裡 沒有 明媚 燦爛 的 春光 ， 只 有 蕭瑟 淒涼 的 秋風 。 因此 ， 我們 要 培養 正面 的 、 積極 的 、 良好 的 情緒 ， 消除 負面 的 、 消極 的 、 惡劣 的 情緒 ， 以便 利導 思維 的 順暢 展開 。 利導 思維 是 一 種 樂觀 的 思維 方式 ， 反映 了 一 個 人 積極 向 上 的 生活 態度 。 快樂 與否 在 很 大 程度 上 取決 於 你 的 想法 很多 人 都 曾經 思考 過 這 一 問題 ： 「 人生 的 快樂 來源於 哪裡 ？ 」 代表 了 一 代 人 夢想 的 拿破崙 ， 在 他 得到 了 世界 上 絕大多數 人 渴望 擁有 的 榮耀 、 權力 、 金錢 時 ， 他 卻 說 ： 「 我 這 一生 從來 沒有 過 一 天 歡樂 的 日子 。 生活 是 非常 複雜 的 ， 規則 是 死 的 ， 而 人 是 活 的 ， 因此 ， 必要 的 時候 ， 一定 要 考慮 干預 打破 規則 。 指揮官 曾 孜孜不倦 地 教導 飛行員 ： 要 熱情 飽滿 地 成 隊列 飛行 。 他 一再 強調 ， 飛行 時 不管 出現 什麼 情況 ， 都 必須 保持 隊列 ， 堅決 服從 隊長 的 命令 已 成為 飛行 時 的 本能 ， 不可能 有 任何 選擇 餘地 。 有 次 ， 漢德 聽到 一 位 年輕 的 飛行員 問 指揮官 ： 「 如果 領航 撞上 了 山崖 該 怎麼辦 ？ 」 指揮官 思索 片刻 ， 立即 問答 道 ： 「 我 情願 在 山崖 邊 看到 四 個 一字 排開 的 洞 。 」 這 就 是 原則 。 這 件 事 給 漢德 和 那 個 年輕 飛行員 上 了 生動 的 一 課 ， 指揮官 的 話 同 那 一次次 嚴格 的 隊形 訓練 一起 ， 深深 地 刻 在 漢德 的 腦海 深處 。 在 一 次 飛行 中 ， 漢德 和 同伴 排成 一字形 縱隊 ， 他 排 在 第三 位 。 一字形 縱隊 要求 第二 架 飛機 與 領航 飛機 的 右翼 間距 少於 六 英呎 ， 第三 架 飛行 左翼 距 第二 架 飛行 右翼 也 是 六 英呎 。 他們 在 暴風雪 中 飛回 基地 ， 儘管 氣流 干擾 很 大 ， 但 他們 仍 以 五百 英哩 的 時速 保持 著 優美 的 隊形 。 只 為 成功 找 方法 ， 不 為 失敗 找 藉口 正當 漢德 集中 精力 飛行 時 ， 領航 瞥見 了 下面 雲層 間 的 黑洞 ， 開始 迅速 迫降 。 他 相信 將 會 有 更 惡劣 的 大氣 ， 因此 急 呼 指揮 中心 取消 原來 的 飛行 計劃 。 原 飛行 為 飛行 中心 透過 雷達 監控 指揮 飛行 ， 取消 飛行 計劃 就 意味 著 轉為 可 視 飛行 ， 飛行 中心 不再 進行 監控 。 計劃 一經 取消 ， 飛行 就 完全 由 飛行員 自己 控制 。 他們 的 領航 是 一 個 相當 自信 的 指揮官 ， 對 穿破 雲層 安全 著陸 很 有 把握 。 當 他 發現 雲層 中 的 洞 居然 是 一 個 「 黑洞 」 時 ， 他 一定 相當 驚訝 ， 因為 這 意味 著 有 更 惡劣 的 天氣 會 緊隨 其後 。 在 那 一 刻 ， 作為 飛行員 ， 總會 想起 一 句 老 話 ： 聽天由命 吧 ！ 他們 盡可能 保持 隊形 飛行 ， 然而 由於 沒有 任何 指示 ， 他們 都 有些 暈頭轉向 ， 彷彿 置身 於 調酒器 中 。 當 他們 衝進 厚厚 的 雲層 時 ， 漢德 就 看 不 到 另外 的 兩 架 飛機 ， 視野 極其 有限 ， 四周 茫茫 一 片 。 然而 ， 他們 的 距離 始終如故 ， 作為 飛行員 ， 要不惜 一切 代價 保證 精確 飛行 。 飛機 在 漢德 的 視線 中 忽 隱 忽 現 ， 接著 他 看到 領航機 和 第二 架 飛機 ， 其 座艙蓋 間距 大約 六 英呎 左右 。 在 這樣 的 緊急 關頭 ， 即使 兩 架 飛機 不 相撞 ， 也 將 失去 最 寶貴 的 生存 機會 。 漢德 決定 打破 常規 ， 按 自己 的 方式 行事 ： 「 讓 規則 見 鬼 去 吧 ！ 」 他 將 飛機 拉起 ， 點燃 再 燃 裝置 的 同時 迅速 跳傘 。 他 已經 決定 ， 凡事 都 講究 時間 、 地點 ， 此時 此刻 就 該 把 隊形 拋到 腦 後 去 。 漢德 沒有 與 領航 通話 ， 但 確信 ， 他 在 黑洞 的 另 一 邊 一定 很 吃驚 。 天氣 是 如此 之 惡劣 。 他 安全 著陸 大約 一 個 半 小時 後 ， 漢德 在 軍官 俱樂部 看到 了 領航 ── 一 瓶 酒 已 喝掉 了 一半 ── 他們 都 躲過 了 一 場 空難 ， 儘管 他們 曾 經歷 過 嚴格 的 隊形 訓練 。 他們 都 是以 將 三 者 融會貫通 ： 天賦 （ 技藝 高超 、 反應 敏捷 的 飛行員 ） ， 知識 （ 無 休止 的 飛行 訓練 ） 和 閱歷 （ 與 死神 打交道 ） 避免 了 成為 隊列 飛行 和 數百萬 美元 飛機 的 犧牲品 。 在 危急 時刻 ， 他們 的 天賦 和 求生 本能 使 他們 走出 死亡線 。 規則 是 可以 被 挑戰 的 ， 知道 這 一 點 很 振奮 人心