醫師 的 著作 ， 在 網路 上 找 許 醫師 的 講課 內容 ， 下載到 手機 ， 空閒 時候 隨時 聽 ， 而 每 個 月 第一 個 星期日 在 中正 紀念堂 的 演講 ， 我 一定 到 。 經由 大量 接觸 ， 瞭解到 原來 許 醫師 提出 的 論點 ， 是 以 「 賽斯 資料 」 為 中心 思想 。 賽斯 是 一 個 不朽 的 精神體 ， 透過 一 位 美國 女 詩人 珍 •羅伯茲 的 口述 傳遞 觀念 ， 並 由 她 的 丈夫 羅勃 • 柏茲 逐字 記錄 ， 內容 涵蓋 心理學 、 超心理學 、 物理學 、 醫學 等 範疇 。 賽斯 的 思想 主軸 是 「 你 創造 你 的 實相 」 （ __UNDEF__ You create your own reality __UNDEF__ ） ， 意思 是 說 ， 你 生命 中 經歷 的 每 一 個 事件 、 遇到 的 每 一 個 人 ， 都 是 由 你 所 抱持 的 信念 創造出來 的 。 比如說 ， 某 個 女生 因為 一 次 的 戀愛 失敗 ， 被 男友 劈腿 拋棄 ， 自此 之後 ， 她 便 抱 著 一 個 信念 ── 男人 沒有 一 個 是 好 東西 ， 每 個 男人 都 會 外遇 、 背叛 ， 那麼 ， 她 所 遇到 的 男人 真的 都 會 外遇 、 背叛 她 ， 因為 她 的 頻率 只 對準 這樣 的 男人 ， 就 會 不斷 地 吸引 外遇 事件 發生 。 而 這 個 信念 在 她 的 心 中 會 更 根深柢固 ， 奉為 圭臬 ， 深信不疑 。 然而 ， 真的 是 如此 嗎 ？ 世上 的 男人 真的 每 一 個 都 會 劈腿 嗎 ？ 這 只 是 一 個 念頭 、 曾經 的 經驗 ， 但 並 不 表示 這 是 一 個 真理 。 當 懷抱 著 這樣 的 信念 時 ， 就算 身邊 有 再 好 的 男人 願意 真心 對待 她 ， 她 也 不會 看見 ， 甚至 不 願意 看見 並 接受 ； 因為 她 認為 男人 ， 之於 男女 關係 的 焦點 只 在 背叛 ， 卻 忘 了 還 有 其他 愛 的 存在 。 我 非常 贊同 「 你 創造 你 的 實相 」 的 說法 ， 我 一直 以為 媽媽 重男輕女 ， 就 不會 看到 媽媽 為 我 所 做 的 一切 。 我 接觸到 許 醫師 的 另 一 本 書 《 我 不只 是 我 ： 邁向 內在 的 朝聖 之 旅 》 （ 賽斯 文化 出版 ） 。 開頭 第一 章 談到 「 無常 」 。 許 醫師 提到 人 往往 想要 掌控 自己 的 生命 ， 規劃 自己 甚至 別人 及 下 一 代 的 未來 ， 常常 給 自己 加諸 許多 「 應該 」 要 這樣 或 那樣 的 信念 。 社會 普遍 的 觀念 認為 ， 我們 從小 應該 要 好好 用功 讀書 、 念 一流 名校 ， 長大 應該 賺 大錢 、 要 有 成就 ， 女人 應該 嫁 個 有錢 的 老公 ， 生活 才 有 保障 。 如果 生命 中 出現 意外 ， 發生 不如 預期 的 事件 ， 有的 人 選擇 面對 ， 有的 人 卻 會 一蹶不振 ； 然而 ， 宇宙 的 運行 、 生命 的 流轉 本 就 不可 預測 ， 無常 事件 的 發生 ， 通常 帶來 一 個 啟發 ， 是 要 帶領 我們 的 人生 在 這 個 時刻 轉彎 。 失戀 這 段 期間 非常 痛苦 ， 過去 和 永成 相處 的 畫面 不斷 自動 跳進 腦海 ， 可是 又 不能 再 繼續 跟 他 見面 說話 ， 過去 美好 的 回憶 ， 一 幕 一 幕 都 變成 殘酷 不可 得 的 海市蜃樓 。 當時 ， 我 很 努力 想要 忘記 他 ， 卻 怎麼樣 也 忘 不 掉 ， 陷 自己 於 更 痛苦 的 狀態 。 我 一向 不 愛 算命 ， 卻 因為 這樣 去 算 紫微斗數 ， 希望 占卜師 能 告訴 我 永成 與 我 這 輩子 無緣 ， 我 就 可以 死 了 這 條 心 ， 徹底 忘記 他 。 但是 ， 算命師 說 的 話 對 我 想 解除 痛苦 並 沒有 幫助 ， 這 個 命盤 也 不 是 以 我 的 本心 會 想要 的 命運 ， 我 認為 自己 可以 跳脫 命盤 上 的 人生 。 看到 這 本 書 的 論述 ， 我 漸漸 體會 ， 雖然 分手 這 件 事情 的 發生 看來 是 如此 令 人 心痛 難過 ， 但 它 應該 象徵 著 某 種 我 目前 仍 不 知道 的 意義 。 除此之外 ， 許 醫師 提倡 人生 來 是 喜悅 的 ， 存在 是 建立 於 內在 生命 的 喜悅 上 ， 要 跟隨 本心 去 創造 自己 的 生存 之 道 。 我 想到 ， 我 這麼 努力 的 要 忘記 永成 ， 讓 自己 這麼 痛苦 ， 究竟 是 為什麼 ？ 忘 了 他 我 會 快樂 嗎 ？ 如果 內心 其實 不 想 忘記 ， 那麼 ， 就 不 需要 勉強 自己 去 忘記 ， 繼續 思念 吧 ！ 當下 是 威力 之 點 我 很 容易 焦慮 ， 時常 為 小 事 擔心 ， 等 公車 等 太 久 會 焦慮 ， 擔心 即將 到來 的 考試 考 不 好 、 功課 太多 怕 做 不 完 而 焦慮 。 開始 工作 之後 ， 擔心 事情 在 截止 時間 做 不 完 會 焦慮 ， 連 過 馬路 都 會 因為 怕 突然 有 車子 高速 闖紅燈 而 焦慮 。 這樣 的 情緒 總是 影響 我 的 身體 ， 腸胃 不 好 ， 時常 跑廁所 不 說 ， 有 一 段 時間 心情 持續 不安 ， 還 發生 了 好幾 次 心跳 瞬間 加速 、 全身 緊繃 不已 的 狀況 。 賽斯 說 ： 「 威力 之 點 在 當下 。 」 人 總是 在 擔心 未來 、 後悔 過去 ， 忘記 享受 眼前 、 當下 這 一 刻 的 體驗 。 現代人 因為 忙於 事業 ， 將 工作 擺 第一 ， 其他 事 放 一 邊 ， 於是 經常 邊 吃 著 午飯 邊 想 著 下午 會議 要 準備 些 什麼 ， 該 睡覺 的 時候 又 不能 好好 睡 ， 還要 想 明天 到底 能不能 拿到 預定 的 訂單 ， 總是 有 種種 不 需要 將 注意力 放 在 未來 的 狀況 。 就是 這樣 不能 專注 的 心 ， 反而 讓 自己 連 基本 的 生活 都 不能 安心 過 。 這樣 的 人 就 要 學習 將 心 拉回 到 當下 ， 將 全部 能量 投注 在 此刻 正 經歷 的 ， 發揮 最 大 力量 做好 目前 的 事 。 接觸到 賽斯 心法 之後 ， 我 開始 學習 檢視 自己 的 情緒 及 想法 ， 不論 是 遇到 小 狀況 或 大 事情 ， 練習 去 面對 以及 與 自己 對話 ， 瞭解 自己 處於 每 個 當下 的 反應 。 比如說 ， 生活 上 有 些 小 事情 ， 時常 牽動 我 的 情緒 。 有時候 在 公司 影印 文件 時 機器 卡紙 ， 要 多 花 時間 去 處理 ， 不能 很 快 完成 影印 。 我 耐性 有限 ， 會 開始 煩躁 ， 怪罪 影印機 ， 邊 處理 卡紙 邊 抱怨 ： 把 卡住 的 紙 拿出來 又 不 是 我 的 工作 、 為什麼 是 我 要 花 時間 處理 、 為什麼 沒有 人 來 幫忙 、 為什麼 …… 不斷 有 負面 情緒 出來 。 然而 ， 我 看到 這 煩躁 的 背後 ， 是 因為 我 老是 要求 自己 要 在 所謂 「 合理 」 的 時間 完成 工作 ── 也 就是 ， 影印 文件 只 需要 一 分鐘 ， 若 花 了 兩 分鐘 完成 這 種 微不足道 的 小 事 ， 就是 浪費 時間 ， 我 不能 允許 這樣 的 事 發生 。 我 以為 結婚 ， 是 彼此 相愛 的 結果 ， 不 想 結婚 就是 不 想 有 結果 ； 再 加上 我 對 自己 的 沒 自信 ， 那麼 ， 永成 不 想 跟 我 結婚 ， 不 就 隨時 有 可能 會 不 要 我 嗎 ？ 是 我 把 焦點 放 在 「 我 不 夠 好 」 ， 而 不 夠 好 會 被 心愛 的 人 拋棄 ； 是 我 因為 以往 失敗 的 戀情 ， 造成 潛意識 根深柢固 的 信念 ， 卻 沒 同理 到 永成 的 不 想 結婚 當中 隱含 著 其他 情緒 。 我 從來 沒有 真正 認識 自己 、 肯定 自己 ， 無論 有 沒 有 才華 ， 我 始終 值得 永成 的 愛 。 在 這 一 刻 ， 我 知道 了 ， 不只 是 我 ， 世界 上 每 一 個 女人 及 男人 都 有 其 獨特性 ， 每 一 個 存在 都 是 神 的 精心 設計 ， 都 有 著 人性 的 偉大 與 渺小 、 優點 與 缺點 並存 ， 沒有 誰 是 完美 或 差勁 。 每 個 人 都 同樣 值得 被 無條件 地 愛 著 以及 去 愛 別人 。 佳人 或 醜小鴨 都 不足以 代表 妳 ， 妳 的 存在 就 是 最 美 的 存在 。 b4113-10 第6 章 進入 靈性 世界 療癒 雖然 我 覺察到 ， 在 與 永成 交往 期間 ， 原來 一直 存在 著 不安全感 及 自卑感 ， 我 也 漸漸 地 在 學習 肯定 自己 ； 然而 ， 只要 我 一 想到 當時 他 在 收到 我 的 信 之後 ， 說 我 寫 的 信 刺傷 了 他 ， 我 就 感到 好 心痛 。 那 個 時候 ， 我 只 完全 聚焦 在 因為 他 有意 要 與 我 分手 ， 陷入 非常 難過 的 情緒 裡 ， 根本 沒想到 他 的 心情 ， 他 也 受傷 了 。 我 自以為 他 的 行為 應該 要 符合 我 的 期待 ， 到 了