承擔 的 。 自己 一 人 可以 從事 的 ， 只有 體 內 能量 的 生成 機制 這 個 課題 了 。 米切爾 總算 給 自己 找到 了 一 個 研究 課題 。 於是 ， 他 又 去 查 有關 文獻 ， 瞭解 該 課題 在 世界 科學 研究 的 最 新 動向 。 結果 ， 他 瞭解 了 以下 情況 ： 人類 攝入 的 米 和 麵包 到 體 內 後 逐漸 產生 變化 ， 最後 變成 水 和 二氧化碳 排出 體 外 。 在 變化 過程 中 ， 作為 熱 釋放出來 的 能量 ， 其 大部分 都 貯藏 在 腺甘三磷酸 這 種 磷酸 化合物 中 。 這 種 磷酸 化合物 又 是 怎樣 生成 的 呢 ？ 似乎 許多 研究 人員 都 在 追尋 這 一 答案 。 他們 普遍 認為 ， 磷酸 化合物 生成 的 時候 ， 肯定 要 經過 一 個 中間 物質 Ｘ 。 他們 正 全力 尋找 這 個 中間 物質 。 另一方面 ， 神經 生理學 領域 卻 發現 ， 細胞膜 上 有 離子 幫浦 。 離子 幫浦 利用 磷酸 化合物 發生 變化 時 產生 的 能量 ， 將 細胞 內 的 鈉離子 轉移到 細胞 外 ， 將 細胞 外 的 鉀離子 攝取到 細胞 內 ， 使 細胞 內 始終 保持 一 種 平衡 的 離子 組合 。 米切爾 沒有 做 實驗 ， 只是 在 腦子 裡 反覆 思索 ： 許多 人 都 在 查找 這 個 中間 物質 ， 化學 我 不 在行 ， 又 缺少 實驗 經驗 ， 無論 從 身體 狀況 還是 從 技術 上 說 ， 我 都 沒有 條件 去 發現 這 個 中間 物質 。 要 戰勝 難題 ， 只有 想出 一 個 他們 還 未 發現 的 方法 來 。 一 天 ， 他 像 平時 一樣 ， 走到 研究室 屋頂 上 吊 著 的 木製 風扇 下面 ， 呆呆 地 想 起來 。 也許 他 眼前 出現 了 荷蘭 風車 的 景象 吧 ！ 總之 ， 他 突然 來 了 靈感 ： 細胞膜 上 的 離子 幫浦 利用 腺甘三磷酸 的 能量 ， 將 細胞 內 的 鈉離子 轉移到 細胞 外 。 當 你 在 鏡子 前 站好 ， 就 反覆 對 自己 說 ： 「 我 會 獲得 巨大 成功 ， 世界 上 沒有 任何 東西 能夠 阻止 我 。 」 這麼 做 聽起來 似乎 有些 可笑 ， 然而 不要 忘記 ， 任何 滲入 無 意識 的 設想 ， 都 會 在 生活 中 成為 現實 。 潛意識 融入 你 的 身體 越 快 ， 你 的 願望 變為 誘人 畫面 的 過程 越 短 。 當然 ， 把 採用 的 方法 告訴 別人 並 不 明智 ， 他們 會 譏笑 你 ， 動搖 你 的 信心 ， 特別 是 開始 學習 這 一 技巧 的 時候 。 眼睛 被 認為 是 心靈 的 窗戶 ， 它們 不僅 洩露 你 內心 的 思想 活動 ， 而且 比 想像 的 更 能 表達 你 的 內心 世界 。 一旦 開始 實踐 鏡子 技巧 ， 眼睛 就 會 產生 一 種 你 從未 看到 過 甚至 從未 想到 過 的 力量 ， 而 這 種 力量 確實 是 你 所 具備 的 。 由於 眼神 是 如此 真切 地 把 你 信念 的 強度 表露 了 出來 ， 由 此 贏得 人們 的 讚賞 ， 也 就 在 情理 之中 。 愛默生 曾 說 過 ： 「 每 個 人 的 等級 身份 都 確切 地 包含 在 他 的 眼睛 裡 。 」 是 的 ， 眼神 能 反映出 一 個 人 在 現實 生活 中 所屬 的 階層 ， 所 處 的 位置 。 所以 要 訓練 你 的 眼睛 ， 使 之 充滿 信心 ， 而 鏡子 則 能 幫助 你 。 俗話說 ： 「 扮演 什麼 角色 ， 就 成為 什麼 角色 。 」 對著 鏡子 扮演 是 一 種 非常 有效 的 方法 。 不要 摻雜 虛榮 ， 不要 矯揉造作 ， 而是 為 了 塑造 自己 ， 使 自己 成為 嚮往 的 那 種 人 。 既然 世界 上 許多 傑出 人物 都 曾 借助 鏡子 技巧 來 提高 自己 ， 完善 自己 ， 擴大 自己 在 人們 中間 的 影響 ， 那 你 為何 不可以 仿效 ， 用 它 來 為 自己 的 特定 目的 服務 呢 ？ 敢於 拚搏 ， 堅強 自信 地 去 驅除 障礙 從 消極 中 尋找 積極 ， 讓 自己 自信 與 快樂 起來 我們 每 一 個 人 在 現實 生活 中 是 很 難 避免 失敗 、 困難 和 挫折 的 。 一旦 遇上 它們 ， 從 心理 的 角度 而言 ， 我們 中 絕大多數 的 人 就 會 感覺到 沮喪 和 消極 ， 這 種 消極 的 情緒 對 我們 的 成功 是 一 種 極其 有害 的 影響 。 所以 ， 我們 應當 學會 積極 起來 。 最 重要 的 就 是 從 消極 之中 去 尋找 積極 ， 讓 我們 自信 與 快樂 起來 。 下面 是 一些 從 消極 中 尋找 積極 的 重要 方法 。 一 、 努力 使 自己 的 生活 每 天 都 有所 改變 墨守 陳規 和 抵制 變革 是 人類 的 天性 ， 但 你 必須 教會 自己 嘗試 新 途徑 。 在 未 學到 新 東西 前 不要 浪費 任何 一 天 。 成功 的 生活 ， 往往 是 一 種 冒險 。 如果 你 能 找到 一 種 方法 ， 使 每 天 都 冒險 （ 這 種 冒險 可以 是 你 決定 改變 一 種 以前 沒 做 過 的 一 樣 小 事 而已 ） ， 你 會 發現 ， 你 的 生活 變 得 更 有 成果 ， 更 豐富 和 更 有 情趣 。 你 也 會 對 其他 東西 更 有 興趣 ， 使 你 更加 積極 起來 。 總之 ， 冒險 、 嘗試 、 探索 都 是 為 了 積極 ， 成功 的 人 永遠 不 停止 探索 和 嘗試 。 二 、 讚美 別人 的 優點 相信 我們 大家 身 上 都 深深 地 蓄積 有 信心 ， 但 它 只是 常常 被 隱藏 起來 。 當然 ， 要 拿出 信心 是 需要 訓練 的 ， 這 種 訓練 的 方法 是 和 其他 人 交談 ， 在 交談 中 注意 對方 ， 樹立 自我 信心 。 每 個 人 都 有 信心 ， 如果 你 找出 它 的話 ， 你 就 會 真正 地 表達 友誼 、 愛 和 快樂 ── 這 三 者 能 幫助 你 成為 一 個 成功 的 人 。 如果 在 社交 場合 遇到 某人 ， 從 他 身 上 你 找 不 到 任何 值得 談論 的 積極 方面 ， 那 你 最好 保持 沉默 。 但 如果 你 能 找到 值得 談論 的 好 方面 ， 那 就 不要 保持 沉默 了 ， 你 應該 把 好 消息 告訴 熱切 希望 聽到 的 人 。 例如 ， 如果 有 人 有 一 雙 非凡 明亮 的 眼睛 ， 這 雙 眼睛 使 四壁 生輝 ， 那 你 就 稱讚 他 的 這 雙 眼睛 ； 如果 他 有 一 副 柔和 悅耳 的 嗓音 ， 那 你 就 告訴 他 ， 聽 他 說話 是 多麼 令 人 愉快 。 無論 你 發現 別人 什麼 值得 讚揚 的 東西 ， 你 都 要 讓 他 知道 。 讚揚 別人 的 優點 也 有利於 說話 的 人 ， 因為 後者 逐漸 養成 表達 有用 或 有 建設性 思想 的 敢於 拚搏 ， 堅強 自信 地 去 驅除 障礙 習慣 ， 這 種 傾訴 能 幫助 建立 友情 ， 並 有助於 從 消極 中 發現 積極 。 三 、 努力 避免 流言 流言 是 一 種 壞 習慣 ， 那些 在 消極 中 尋找 積極 的 爭取 成功 的 人 應 避免 這 種 壞 習慣 。 多數 流言 是 不利 的 消息 ， 它 常常 充滿 誇張 和 謊言 。 希望 在 事業 上 成功 的 人 、 希望 受 人 尊敬 和 歡迎 的 人 ， 應 努力 避免 流言 。 假如 實在 躲 不 開 ， 也 不要 過多 地 去 理會 它們 ， 要 主動 地 去 關注 生活 中 那些 積極 的 、 令 人 振奮 的 因素 。 從 消極 中 尋找 積極 ， 重要 的 方法 是 首先 你 自身 應當 積極 起來 ， 而 不 是 試圖 從 周圍 或者 別人 身 上 去 尋找 。 成功 就是 把 自己 的 能力 最 大 限度 地 發揮出來 著名 心理治療 醫生 艾琳‧卡瑟拉 曾 講述 過 這樣 一 件 事 ： 在 奧斯卡 金像獎 頒獎 典禮 次日 的 凌晨 三點 ， 她 被 奧斯卡獎 得主 克勞斯 從 沉睡 中 喚醒 ， 克勞斯 進 門 後 舉 著 一 尊 奧斯卡獎 的 金 像 哭 著 說 ： 「 我 知道 再 也 得 不 到 這 種 成績 了 。 大家 都 發現 我 是 不配 得 這 個 獎 的 ， 很 快 都 會 知道 我 是 個 冒牌 的 。 」 克勞斯 認為 ， 他 所 獲得 的 成功 「 是 由於 碰巧 趕上 了 好 時間 、 好 地方 ， 有 真正 的 能人 在 後邊 起 了 作用 」 的 結果 。 他 不 相信 自己 獲得 奧斯卡獎 是 多 年 鍛煉 和 勤奮 工作 的 結果 。 儘管 他 的 同事 透過 評選 ， 公認 他 在 專業 方面 是 最佳 的 ， 但 他 卻 不 相信 自己 有 多麼 出色 和 創新 的 地方 。 卡瑟拉 在 治療 病人 中 還 發現 ， 有 位 國際 知名 的 芭蕾 女 明星 ， 每 過 一 段 時間 ， 就 要 在 有 演出 的 那 天 發 一 頓 脾氣 ， 把 腳 上 的 芭蕾鞋 一 甩 ， 飯 也 不 吃 ： 從 兩百五十 雙 舞鞋 中 ， 她 找 不 到 一 雙 合腳 的