馬多夫 （ Bernard Madoff ） ， 在 入獄 後 接受 訪問 表示 ， 他 很 驚訝 自己 多達 六百五十億 美元 的 騙局 ， 居然 能夠 蒙騙 那麼 久 後 才 東窗事發 ， 讓 他 自己 也 想不到 運氣 怎麼 會 這麼 好 ！ 其實 ， 大家 心裡有數 ， 是 馬多夫 夠 厲害 ？ 還是 被 利益 沖昏頭 的 那些 人心 ， 夠 貪婪 、 夠 愚蠢 ？ 自殺 ， 不 該 怪 別人 人們 不 願意 為 自己 負責 的 行為 ， 還 包括 自殺 事件 。 社會 上 常 有 人 輕生 ， 讓 人 不 想 活下去 的 原因 ， 千奇百怪 ； 但 讓 人 遺憾 的 是 ， 死者 的 家屬 通常 都 會 嚴厲 地 去 譴責 與 這 個 事件 相關 的 一些 人 ， 認為 是 他們 逼死 了 死者 ， 因此 要求 討回 一 個 公道 。 不管 真相 如何 ， 所謂 「 自殺 」 就是 自己 了斷 自己 的 性命 ， 是 死者 自己 不 願意 再 活下去 ， 因而 結束 性命 ， 所以 需要 為 死者 生命 負責 的 ， 應該 是 死者 自己 ， 而 不 是 其他 任何 人 。 雖說 事 出 必 有 因 ， 的確 可能 有 人 做出 粗暴 或 背叛 的 行為 ， 但是 ， 自殺 絕不 是 我們 唯一 能夠 表達 抗議 的 方式 。 動不動 就 去 尋死 的 人 ， 通常 都 對 生命 感到 厭倦 ， 並且 不再 懷有 任何 希望 ， 於是 想 用 快速 的 方法 ， 早些 逃避 現實 中 所有 一切 的 痛苦 與 磨難 。 許多 自殺 事件 的 背後 ， 其實 都 可以 找到 一 個 共同 的 特點 ， 那 就是 「 不 願意 為 自己 的 遭遇 負起 責任 」 。 許多 人 認為 自己 遭受到 的 痛苦 都 是 因 別人 而 起 ， 是 受到 環境 的 壓迫 與 不幸 ， 自己 是 無辜 、 無奈 又 可憐 的 受害 者 ， 因此 心想 ： 「 如果 你們 不再 對 我 好 一些 ， 或者 老天爺 你 還是 這樣 的 折磨 我 ， 我 就 死 給 你 看 ！ 我 就 是 要 用 這樣 的 方式 來 向 你 抗議 ！ 」 我 聽 許多 人 說 過 類似 的 氣話 ， 目的 就是 想要 用 自殺 的 方式 來 懲罰 別人 ， 讓 別人 感到 自責 、 內疚 與 不 好受 。 他 的 目標 是 對準 別人 ， 在乎 的 是 別人 對 他 好 不 好 、 有沒有 善待 他 ， 卻 從來 沒有 覺察到 自己 是 如何 看待 自己 ！ 你 珍惜 自己 嗎 ？ 你 喜歡 自己 嗎 ？ 你 覺得 應該 好好 對待 自己 嗎 ？ 其實 ， 一 個 心 中 有 愛 的 人 ， 很 難 做出 毀掉 自己 的 行為 ， 但是 如果 心 中 充滿 仇恨 ， 就 會 不計一切 地 寧願 將 自己 給 毀 了 。 自殺 的 人 結束 生命 的 勇氣 ， 來自於 仇恨 與 悲哀 ， 他 毀 了 自己 的 目的 ， 是 為了 製造 另 一 個 更 大 的 痛苦 ， 並 不只是 單純 地 離開 ； 他 所 關心 的 ， 不 是 自己 的 離開 ， 而是 刻意 留下來 的 更多 痛苦 。 這 就 是 為什麼 我 說 ， 一 個 喜歡 自己 的 人 絕不 會 走上 自殺 這 條 路 。 喜歡 自己 的 人 ， 心 中 是 有 愛 的 ， 至少 還 存有 一 份 愛 自己 的 心 ， 就算 遇到 再 大 的 創傷 ， 也 不會 輕易 地 去 毀滅 自己 。 讓 生命 變 得 「 有趣 」 我 在 超市 看到 販賣 烤 肉 用 的 木炭 ， 外 包裝 上 註明 「 請 珍惜 生命 」 的 警語 ， 讓 我 覺得 有些 好笑 ； 如果 註記 這樣 的 警語 ， 就 可以 達到 防止 自殺 的 效果 ， 那 賣 麻繩 的 、 賣 菜刀 的 、 賣 瓦斯 的 、 賣 榔頭 的 … … 豈不是 全 都 該 附上 這樣 的 警語 ？ 「 預防 自殺 」 並 不能 讓 人 打消 尋死 的 念頭 ， 唯有 當 人們 感覺 生活 實在 是 太 有意思 了 ， 才 能 讓 我們 珍惜 生命 、 熱愛 生命 。 容 我 大膽 直言 ， 尋死 的 方法 實在 太多 了 ， 與其 花 時間 去 預防 有 人 自殺 ， 還不如 多 花 些 心思 讓 人 轉變 對 生命 的 態度 。 一心 想要 尋死 的 人 ， 是 他 的 「 心 」 遭受 了 打擊 ， 是 他 的 「 心 」 受到 了 煎熬 ； 如果 不能 轉變 心意 ， 不能 改變 對 生命 的 態度 ， 這 個 人 就算 是 活 著 ， 也 是 個 痛苦 的 「 活死人 」 。 我 常 說 ， 一 個 快樂 的 人 ， 他 所 想 的 ， 就 是 唱歌 、 跳舞 、 做 自己 喜歡 的 事情 ； 而 一 個 痛苦 的 人 ， 只 想 一 死 解脫 ， 滿 腦子 都 會 裝 著 想要 傷害 其他 人 的 想法 ── 因為 ， 當 我 痛苦 的 時候 ， 怎麼 能 允許 別人 快樂 呢 ？ 每 個 人 最 在乎 的 ， 其實 就 是 自己 ， 但是 我們 這 一生 卻 往往 為了 別人 隨便 的 一 句 話 ， 就 永 記 在 心 ， 無法 忘懷 。 我們 常 聽到 有 人 談到 過往 的 經驗 時 ， 還是 痛哭流涕 、 恨 得 牙 癢癢 的 ， 不能 原諒 別人 。 這 就 是 我 常 說 的 ： 「 別人 可能 在 無意 中 碰觸 了 我們 的 傷口 ， 我們 卻 可以 讓 這 個 傷痛 繼續 啃噬 自己 數十 年 。 」 當初 說 我們 壞話 的 人 ， 也許 早已經 不知去向 ， 但 受挫 的 自己 卻 仍然 捧 著 痛苦 的 傷口 繼續 開 「 追悼會 」 。 許多 人 年紀 越 大 ， 越 忘不了 過去 的 陳年 舊傷 ， 尤其 孩子們 回來 探望 自己 的 時候 ， 更 是 把 自己 忘不了 的 哀愁 拿出來 ， 像 錄音帶 一樣 的 重複 播放 ， 讓 本來 一團和氣 的 氛圍 ， 頓時 變成 哀怨 的 訴訟 大會 ， 於是 孩子們 只好 各自 找 理由 提早 離開 。 學會 愛 自己 ， 是 我們 此 生 最 重要 的 功課 。 如果 我們 不 喜歡 自己 ， 就 會 需要 別人 的 肯定 來 滿足 自己 ， 反而 變 得 太 在乎 別人 的 看法 ， 讓 自己 的 情緒 輕易 地 就 受到 影響 。 某 個 政治 人物 因為 被 對手 嘲諷 是 個 「 醜八怪 」 ， 結果 一 氣 之下 ， 竟然 跑到 法院 去 按 鈴 控告 。 讓 我 感到 不解 的 是 ， 難道 法律 就 能 證明 妳 是 個 「 美女 」 嗎 ？ 許多 人 都 擁有 高學歷 及 良好 的 社經 地位 ， 卻 經不起 別人 隨便 的 一 句 閒話 ， 就 大動 肝火 、 跑到 法庭 上 找 正義 。 其實 最 究竟 的 方法 ， 就是 要 學習 疼愛 自己 ， 告訴 自己 ： 「 我 覺得 自己 非常 好 ， 我 覺得 自己 很 美 ， 我 很 喜歡 我 自己 。 自認 承受 過多 的 責任 與 壓力 ， 生命 受到 阻礙 。 皮膚 過敏 對 環境 與 人際 關係 感到 困擾 ， 恐懼 、 焦慮 。 寂寞 、 孤單 ， 渴望 被 重視 。 厚皮症 自覺 不 夠 好 ， 害怕 別人 不 喜歡 自己 。 缺乏 自信 ， 想要 保護 自己 。 帶狀疹 人際 關係 困擾 ， 擺脫 不 掉 糾結 的 思想 。 緊張 、 焦慮 ， 充滿 責怪 別人 的 念頭 。 月經 疼痛 對 身為 女性 感到 悲哀 ， 害怕 受到 限制 。 渴望 得到 關懷 ， 對 兩性 關係 充滿 不 信任 。 子宮 、 卵巢 疾病 對 愛情 失望 ， 恐懼 乏 人 照顧 與 關愛 。 失去 創造力 ， 內心 空虛 ， 缺乏 自我 的 價值 。 陰道炎 對 兩性 關係 困擾 ， 自我 厭惡 。 對 伴侶 感到 憤怒 ， 自責 、 罪惡感 。 攝護腺 肥大 對 生命 感覺 失望 、 無奈 ， 力不從心 。 壓力 、 罪惡感 ， 擔心 失去 男性 的 魅力 與 價值 。 憂鬱症 強烈 的 自責 與 罪惡感 ， 愛面子 ， 無法 向 外 表達 與 求助 。 自認 能力 不足 ， 拒絕 為 現實 生活 負責 。 強迫症 害怕 犯錯 ， 不斷 檢視 自己 的 行為 是否 有 錯 。 痛恨 與 害怕 權威 ， 對 未來 充滿 恐懼 與 無助 。 焦慮症 今天 擔心 明天 ， 明天 擔心 後天 ， 對 未來 充滿 恐懼 。 在意 別人 的 看法 ， 害怕 孤單 與 被 人 拋棄 。 糖尿病 在意 別人 的 看法 ， 為 別人 而 活 ， 感覺 不 自由 、 不 快樂 。 愛 的 慾望 沒有 得到 滿足 ， 渴望 得到 包容 與 關愛 。 癲癇症 壓抑 自己 的 感受 ， 害怕 自己 憤怒 的 能量 。 擺脫 不 掉 對 生命 的 恐懼 ， 生活 充滿 了 掙扎 。 老人 痴呆 自我 價值 的 喪失 ， 對 人生 已 不 抱 希望 。 既然 得 不 到 尊重 ， 就 不 願 再 面對 無意義 的 世界 。 失眠 思慮 過多 ， 對 生命 不 信任 。 對 未來 憂心 ， 恐懼 死亡 到來 。 意外 事件 衝突 與 矛盾 ， 憤怒 與 挫折 。 感覺 生命 失去 方向 ， 缺乏 改變 的 勇氣 。 燒燙傷 怨恨 、 憤怒 與 自責 。 孩子 ， 秀出 自己 的 內心 世界 所有 的 小孩 都 擁有 一 種 魅力 ， 讓 人 不得不 對 他們 天使 般 的 臉龐 多 看上 兩 眼