鏡子 技巧 ， 直到 你 相信 能夠 做到 不慌不忙 。 它 提醒 我們 重新 考察 自己 的 願望 ， 以便 使 之 更加 切合 實際 。 令 人 失望 的 事情 還可以 促使 我們 拿出 行動 或者 改變 自己 的 作風 。 換句話說 ， 它 可以 成為 幫助 我們 成長 的 良師 益友 。 與其 選擇 讓 自己 沮喪 失望 ， 不如 往 好處 想 ， 慢慢 地 開始 往 前 走 。 如果 你 決心 做 一 個 有趣 的 人 ， 生活 就 不會 那麼 無趣 。 在 面對 艱難 挑戰 時 ， 如果 你 有 勇氣 ， 世界 也 不會 吝於 將 生命 中 最 豐盈 的 感受 回報 你 。 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 失去 一 樣 東西 遠 沒有 你 想 得 那樣 糟 一 個 小 公務員 ， 一向 過 著 安分守己 的 日子 。 有 一 天 ， 他 忽然 得到 通知 ， 一 位 從未 聽說 過 的 遠房 親戚 在 國外 死去 ， 臨終 指定 他 為 遺產 繼承人 。 那 是 一 個 價值 百萬 的 珠寶店 ， 小 公務員 欣喜若狂 ， 開始 忙碌 地 為 出國 做 種種 準備 。 待到 一切 就緒 ， 即將 動身 ， 他 又 得到 通知 ， 一 場 大 火 焚燬 了 那 個 商店 ， 珠寶 也 喪失 殆盡 。 小 公務員 灰心 喪氣 ， 從此 ， 像是 變 了 一 個 人 ， 整 日 愁眉不展 ， 逢 人 便 訴說 自己 的 不幸 。 同事 們 原先 都 十分 嫉妒 ， 現在 一齊 懷 著 無比 輕鬆 的 心情 陪 著 他 歎氣 ， 唯有 一 個 同事 非但 不 表示 同情 ， 反而 嘲笑 他 自尋 煩惱 ： 「 你 不 是 和 從前 一樣 ， 什麼 也 沒有 失去 嗎 ？ 」 小 公務員 心疼 得 叫 起來 ： 「 這麼 一 大 筆 財產 ， 竟 說 什麼 也 沒有 失去 ！ 」 「 在 一 個 你 從未 到 過 的 地方 ， 有 一 個 你 從未 到 過 的 商店 遭 了 火災 ， 這 與 你 有 什麼 關係 ？ 」 「 可 那 是 我 的 商店 呀 ！ 」 據說 ， 不久 以後 ， 小 公務員 死 於 憂鬱症 。 其實 ， 那 個 嘲笑 他 的 同事 說 得 不無 道理 。 我們 一生 都 是 一 個 不斷 失去 的 過程 ： 失去 同學 、 失去 老師 、 失去 父母 、 失去 伴侶 ， 上 中學 失去 小學 同學 ， 上大學 失去 高中 同學 ， 工作 調動 失去 以前 的 同事 … … 失去 的確 是 件 很 痛苦 的 事 ， 但 正 因為 有 了 失去 ， 才 顯出 擁有 的 可貴 。 沒有 失去 的 痛苦 ， 怎麼 知道 擁有 的 快樂 ？ 你 要 知道 ， 隨著 年齡 的 增長 ， 青春 一天天 失去 ， 但 你 的 人生 閱歷 卻 在 一天天 增加 ， 這 是 多少 年輕人 夢寐以求 的 東西 ， 而 你 要 做到 的 ， 是 努力 提高 自己 ， 努力 讓 自己 優秀 起來 ， 每 天 都 有 一點點 進步 ； 你 要 知道 ， 隨著 年齡 的 增長 ， 你 的 父母 必然 會 離 你 而 去 ， 你 才 會 變 得 更加 獨立 ， 儘管 無法 再 照顧 你 ， 但 如果 有 來生 ， 他們 還 會 愛 你 一生 一世 ； 你 要 知道 ， 隨著 年齡 的 增長 ， 你 的 伴侶 或許 會 先 你 一 步 而 去 ， 當 他 （ 她 ） 不能 再 陪 在 你 身邊 的 時候 ， 你 應該 努力 讓 自己 過 得 開心 幸福 一點 ， 你 要 相信 無論 天堂 還是 人間 ， 兩 顆 心 始終 是 在一起 的 ， 點點滴滴 的 往事 是 你 一生 回憶 的 資本 ； 你 要 知道 ， 隨著 年齡 的 增長 ， 你 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 的 孩子 也 會 結婚 生子 離 你 而 去 ， 有 些 路 是 你 一步步 走來 的 ， 他們 也 將 一步步 走過去 ── 雖然 孩子 去 約會 前 ， 你 嘴 上 說 「 不要 著急 ， 路 上 小心 」 的 時候 ， 心 裡 還是 有 那麼 一點點 自私 的 希望 孩子 能 永遠 陪 在 你 身邊 ； 你 要 知道 ， 即使 你 失去 了 萬貫家財 ， 你 依然 有 完好 的 雙手 雙腳 ， 有 一 個 會 思考 的 大腦 和 健康 的 身體 ， 至少 比 身障 人士 幸福 ； 你 要 知道 ， 即使 你 失去 了 社會 地位 ， 你 依然 有 愛 你 的 妻子 ， 忠實 的 孩子 ， 比起 那些 家庭 殘缺 的 人 ， 你 是 幸福 的 ； 你 要 知道 ， 在 你 失去 的 過程 中 ， 快樂 始終 與 你 同 在 ， 果實 的 成熟 ， 永遠 是 在 鮮花 逝去 之後 。 原來 你 擁有 這麼多 東西 ， 你 失去 的 只 是 原本 不 屬於 你 的 東西 ， 何必 忽視 眼前 的 幸福 呢 ？ 又 何必 做 那些 「 曾經 有 一 份 真摯 的 感情 我 沒有 珍惜 ， 等 失去 才 後悔莫及 ， 人世間 最 痛苦 的 事 莫過於 此 」 的 傻事 呢 ？ 一九二九年 ， 紐約 股市 崩盤 ， 美國 一 家 大 公司 的 老闆 憂心忡忡 地 回到 家 中 。 「 你 怎麼 了 ， 親愛的 ？ 」 妻子 笑容可掬 地 問道 。 「 完 了 ！ 完 了 ！ 我 被 法院 宣告 破產 了 ， 家 裡 所有 的 財產 明天 就 要 被 法院 查封 了 。 」 他 說完 便 傷心 地 低頭 飲泣 。 妻子 柔聲 問道 ： 「 你 的 身體 也 被 查封 了 嗎 ？ 」 「 沒有 ！ 」 他 不解 地 抬起 頭 來 。 「 那麼 ， 我 這 個 做 妻子 的 也 被 查封 了 嗎 ？ 」 「 沒有 ！ 」 他 拭去 了 眼角 的 淚 ， 無助 地 望 了 妻子 一 眼 。 「 那 孩子 呢 ？ 」 「 他們 還 小 ， 跟 這 件 事 根本 無關 呀 ！ 」 「 既然 如此 ， 那麼 怎能說 家 裡 所有 的 財產 都 被 查封 了 呢 ？ 你 還 有 一 個 支持 你 的 妻子 以及 一 群 有 希望 的 孩子 ， 而且 你 有 豐富 的 經驗 ， 還 擁有 上天 賜予 的 健康 的 身體 和 靈活 的 頭腦 。 至於 丟掉 的 財富 ， 就 當是 過去 白忙 一 場 算了 ！ 以後 還可以 賺回來 的 ， 不 是 嗎 ？ 」 三 年 後 ， 他 的 公司 再度 成為 《 財富 》 雜誌 評選 的 五 大 企業 之 一 。 丹尼爾‧吉爾波特 教授 指出 ： 我們 都 有 過 某 種 重要 的 東西 失去 的 經歷 ， 且 大都 在 心理 上 投下 了 陰影 。 歸根到底 ， 還是 我們 並 沒有 調整好 心態 去 面對 失去 ， 沒有 從 心理 上 承認 失去 ， 總是 沉湎 於 已經 不 存在 的 東西 。 事實 上 ， 與其 為 失去 的 而 懊惱 ， 不如 正視 現實 ， 換 一 個 角度 想 問題 ， 失去 一 樣 東西 遠 沒有 你 想 得 那樣 糟 。 普希金 在 一 首 詩 中 寫道 ： 「 一切 都 是 瞬間 ， 一切 都 會 消逝 ， 讓 失去 的 變為 可愛 。 」 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 有時 ， 失去 的 不一定 是 憂傷 ， 而是 成為 一 種 美麗 ； 失去 的 不一定 是 損失 ， 也 可能 是 奉獻 。 只要 我們 抱 著 積極 樂觀 的 心態 ， 失去 也 會 變為 可愛 。 面對 憂慮 重新 學會 放鬆 和 歡笑 著名 哲學家 羅素 說 過 ： 「 遇到 不幸 的 威脅 時 ， 認真 而 仔細 地 考慮 一下 ， 最 糟糕 的 情況 可能 是 什麼 ？ 正視 這 種 不幸 ， 找到 充分 的 理由 使 自己 相信 ， 這 畢竟 不 是 那麼 可怕 的 災難 。 這 種 理由 總歸 是 存在 的 。 因為 在 最 壞 的 情況 下 ， 在 個人 身 上 發生 的 一切 ， 絕不 會 重要 到 影響 世界 的 程度 。 你 堅持 面對 最 壞 的 可能性 ， 懷 著 真誠 的 信心 去 對 自己 說 ： 『 不管 怎樣 ， 這 沒有 太 大 的 關係 。 』 這樣 ， 經過 一 段 時間 以後 ， 你 會 發現 ， 你 的 憂慮 減少 到 一 個 非常 小 的 程度 。 也許 你 需要 把 這 個 過程 重複 幾 次 ， 但是 到 最後 ， 如果 你 面對 最 壞 的 情況 也 不 退縮 ， 你 的 憂慮 已經 完全 消失 ， 取而代之 的 是 一 種 喜悅 心情 。 」 十九世紀 英國 另 一 位 著名 學者 卡萊爾 則 以 自己 的 親身 經歷 談到 ， 他 一度 陷入 精神 上 的 極度 絕望 之中 。 「 我 的 星辰 已經 消失 ， 陰沉 的 天空 沒有 閃爍 的 星光 … … 宇宙 像是 龐大 、 死寂 、 無法 抗拒 的 發動機 ， 在 死 一般 中 的 冷漠 中 不停 地 轉動 ， 把 我 的 軀體 一點點 地 碾碎 。 在 這 種 精 樹立 樂觀 的 心態 ， 走出 情緒 的 低谷 神 頹廢 之中 ， 忽然 出現 了 一 條 新 的 生活 之 路 。 我 問 自己 ： 『 你 懼怕 什麼 ？ 你 為什麼 要 像 一 個 懦夫 ？ 只 知道 抱怨 與 悲哀 ， 只 會 退縮 和 顫抖 ， 真