的 … … 豈不是 全 都 該 附上 這樣 的 警語 ？ 「 預防 自殺 」 並 不能 讓 人 打消 尋死 的 念頭 ， 唯有 當 人們 感覺 生活 實在 是 太 有意思 了 ， 才 能 讓 我們 珍惜 生命 、 熱愛 生命 。 容 我 大膽 直言 ， 尋死 的 方法 實在 太多 了 ， 與其 花 時間 去 預防 有 人 自殺 ， 還不如 多 花 些 心思 讓 人 轉變 對 生命 的 態度 。 一心 想要 尋死 的 人 ， 是 他 的 「 心 」 遭受 了 打擊 ， 是 他 的 「 心 」 受到 了 煎熬 ； 如果 不能 轉變 心意 ， 不能 改變 對 生命 的 態度 ， 這 個 人 就算 是 活 著 ， 也 是 個 痛苦 的 「 活死人 」 。 我 常 說 ， 一 個 快樂 的 人 ， 他 所 想 的 ， 就 是 唱歌 、 跳舞 、 做 自己 喜歡 的 事情 ； 而 一 個 痛苦 的 人 ， 只 想 一 死 解脫 ， 滿 腦子 都 會 裝 著 想要 傷害 其他 人 的 想法 ── 因為 ， 當 我 痛苦 的 時候 ， 怎麼 能 允許 別人 快樂 呢 ？ 每 個 人 最 在乎 的 ， 其實 就 是 自己 ， 但是 我們 這 一生 卻 往往 為了 別人 隨便 的 一 句 話 ， 就 永 記 在 心 ， 無法 忘懷 。 我們 常 聽到 有 人 談到 過往 的 經驗 時 ， 還是 痛哭流涕 、 恨 得 牙 癢癢 的 ， 不能 原諒 別人 。 這 就 是 我 常 說 的 ： 「 別人 可能 在 無意 中 碰觸 了 我們 的 傷口 ， 我們 卻 可以 讓 這 個 傷痛 繼續 啃噬 自己 數十 年 。 」 當初 說 我們 壞話 的 人 ， 也許 早已經 不知去向 ， 但 受挫 的 自己 卻 仍然 捧 著 痛苦 的 傷口 繼續 開 「 追悼會 」 。 許多 人 年紀 越 大 ， 越 忘不了 過去 的 陳年 舊傷 ， 尤其 孩子們 回來 探望 自己 的 時候 ， 更 是 把 自己 忘不了 的 哀愁 拿出來 ， 像 錄音帶 一樣 的 重複 播放 ， 讓 本來 一團和氣 的 氛圍 ， 頓時 變成 哀怨 的 訴訟 大會 ， 於是 孩子們 只好 各自 找 理由 提早 離開 。 學會 愛 自己 ， 是 我們 此 生 最 重要 的 功課 。 如果 我們 不 喜歡 自己 ， 就 會 需要 別人 的 肯定 來 滿足 自己 ， 反而 變 得 太 在乎 別人 的 看法 ， 讓 自己 的 情緒 輕易 地 就 受到 影響 。 某 個 政治 人物 因為 被 對手 嘲諷 是 個 「 醜八怪 」 ， 結果 一 氣 之下 ， 竟然 跑到 法院 去 按 鈴 控告 。 讓 我 感到 不解 的 是 ， 難道 法律 就 能 證明 妳 是 個 「 美女 」 嗎 ？ 許多 人 都 擁有 高學歷 及 良好 的 社經 地位 ， 卻 經不起 別人 隨便 的 一 句 閒話 ， 就 大動 肝火 、 跑到 法庭 上 找 正義 。 其實 最 究竟 的 方法 ， 就是 要 學習 疼愛 自己 ， 告訴 自己 ： 「 我 覺得 自己 非常 好 ， 我 覺得 自己 很 美 ， 我 很 喜歡 我 自己 。 自認 承受 過多 的 責任 與 壓力 ， 生命 受到 阻礙 。 皮膚 過敏 對 環境 與 人際 關係 感到 困擾 ， 恐懼 、 焦慮 。 寂寞 、 孤單 ， 渴望 被 重視 。 厚皮症 自覺 不 夠 好 ， 害怕 別人 不 喜歡 自己 。 缺乏 自信 ， 想要 保護 自己 。 帶狀疹 人際 關係 困擾 ， 擺脫 不 掉 糾結 的 思想 。 緊張 、 焦慮 ， 充滿 責怪 別人 的 念頭 。 月經 疼痛 對 身為 女性 感到 悲哀 ， 害怕 受到 限制 。 渴望 得到 關懷 ， 對 兩性 關係 充滿 不 信任 。 子宮 、 卵巢 疾病 對 愛情 失望 ， 恐懼 乏 人 照顧 與 關愛 。 失去 創造力 ， 內心 空虛 ， 缺乏 自我 的 價值 。 陰道炎 對 兩性 關係 困擾 ， 自我 厭惡 。 對 伴侶 感到 憤怒 ， 自責 、 罪惡感 。 攝護腺 肥大 對 生命 感覺 失望 、 無奈 ， 力不從心 。 壓力 、 罪惡感 ， 擔心 失去 男性 的 魅力 與 價值 。 憂鬱症 強烈 的 自責 與 罪惡感 ， 愛面子 ， 無法 向 外 表達 與 求助 。 自認 能力 不足 ， 拒絕 為 現實 生活 負責 。 強迫症 害怕 犯錯 ， 不斷 檢視 自己 的 行為 是否 有 錯 。 痛恨 與 害怕 權威 ， 對 未來 充滿 恐懼 與 無助 。 焦慮症 今天 擔心 明天 ， 明天 擔心 後天 ， 對 未來 充滿 恐懼 。 在意 別人 的 看法 ， 害怕 孤單 與 被 人 拋棄 。 糖尿病 在意 別人 的 看法 ， 為 別人 而 活 ， 感覺 不 自由 、 不 快樂 。 愛 的 慾望 沒有 得到 滿足 ， 渴望 得到 包容 與 關愛 。 癲癇症 壓抑 自己 的 感受 ， 害怕 自己 憤怒 的 能量 。 擺脫 不 掉 對 生命 的 恐懼 ， 生活 充滿 了 掙扎 。 老人 痴呆 自我 價值 的 喪失 ， 對 人生 已 不 抱 希望 。 既然 得 不 到 尊重 ， 就 不 願 再 面對 無意義 的 世界 。 失眠 思慮 過多 ， 對 生命 不 信任 。 對 未來 憂心 ， 恐懼 死亡 到來 。 意外 事件 衝突 與 矛盾 ， 憤怒 與 挫折 。 感覺 生命 失去 方向 ， 缺乏 改變 的 勇氣 。 燒燙傷 怨恨 、 憤怒 與 自責 。 孩子 ， 秀出 自己 的 內心 世界 所有 的 小孩 都 擁有 一 種 魅力 ， 讓 人 不得不 對 他們 天使 般 的 臉龐 多 看上 兩 眼 。 對 這 個 世界 來 說 ， 他們 還 很 小 ， 還 攜帶 著 來自 天堂 的 氣息 ； 他們 好像 天生 對 這 個 世界 就 充滿 信任 ， 懷有 最 純淨 、 天真 的 智慧 與 勇氣 ； 他們 完全 明白 自己 即將 帶 著 驚嘆 與 好奇心 ， 啟動 一 個 新生命 的 旅行 ； 他們 生活 在 處處 都 令 人 感到 有 興趣 的 奇妙 世界 中 ， 吸引 他們 的 ， 永遠 是 眼前 的 一切 ： 為什麼 貓咪 的 毛 會 這麼 的 柔軟 ？ 為什麼 小 草 的 顏色 是 綠色 的 ？ 他們 不會 去 顧慮 還 沒有 發生 的 事情 ， 總是 將 注意力 完全 放 在 當下 的 那 一 刻 裡 。 天真 ， 是 人類 終極 的 成長 奧修 說 ： 「 生命 就 是 慶祝 ！ 以 遊戲 的 心態 來 生活 ， 就 是 慶祝 ！ 」 地球 上 ， 能 以 遊戲 心態 來 生活 的 ， 只 有 小孩 。 無憂無慮 的 小孩 ， 深知 自己 是 被 恩寵 著 的 老 靈魂 ， 清楚 知道 ， 既然 我們 都 只 是 地球 的 過客 ， 只是 來 此 一 遊 ， 所以 ， 凡事 根本 無須 操心 ， 只要 盡情 過活 、 開心 做 自己 就 行 啦 ！ 奧修 說 ： 「 成為 天真 ， 就 是 人類 終極 的 成長 ， 是 意識 的 最高峰 。 」 所以 ， 讓 我們 向 天真 的 小 天使 們 學習 吧 ！ 我 常 開玩笑 說 ， 每當 夜幕 低垂 時 ， 屋簷 下 就 充滿 了 父母 焦慮 的 聲音 。 你們 聽 ， 父母 們 又 在 大聲 喊 著 ： 「 該 洗澡 了 吧 ？ 都 已經 幾 點 了 ， 怎麼 還 不 去 洗澡 ？ 」 好像 天下 最 重要 的 ， 就 是 洗澡 了 ！ 許多 小孩 都 問 過 我 ： 「 為什麼 我們 在 幾點鐘 洗澡 會 有 那麼 重要 ？ 」 我 也 只有 老實 說 ： 「 不 知道 耶 ！ 」 一 個 媽媽 曾 告訴 我 ， 有 一 次 ， 她 發現 自己 的 孩子 沒 洗澡 就 在 床 上 睡著 了 ， 結果 她 硬是 在 大 冷 天 的 半夜 裡 把 孩子 拉 起 床 ， 逼 著 孩子 進 了 浴室 。 她 說 ： 「 如果 不 洗澡 ， 怎麼 會 睡 得 安穩 ？ 」 我 聽 了 ， 真 快 噴飯 ， 反問 她 ： 「 妳 是 說 ， 是 妳 會 睡 不 穩 ？ 還是 孩子 睡 不 穩 ？ 」 所有 的 父母 都 曾經 是 個 小孩 ， 可惜 他們 早已 遺忘 自己 身為 小孩 時 最 討厭 的 是 些 什麼 ， 所以 今天 才 又 同樣 地 搬出 自己 的 大 道理 來 強迫 小孩 。 什麼 時候 洗澡 ？ 影響 的 其實 不 是 時間 ， 而是 我們 對 時間 的 焦慮 。 看 不 出 自己 受到 的 制約 ， 就 會 莫名 的 焦慮 ， 並 重複 拷貝 上 一 代 行為 的 模式 ， 這 豈不 也 算是 另 一 種 生命 的 輪迴 ？ 用 謙卑 的 態度 ， 看見 孩子 的 優點 我們 常 聽 人 說 ： 「 哎呀 ， 如果 能 重回 小時候 就 好 了 ， 那 時候 的 我 ， 什麼 煩惱 也 沒有 ， 真的 很 快樂 啊 ！ 」 言下之意 ， 失去 了 天真 之後 ， 我們 變 得 開始 必須 為 事情 擔憂 ， 而 如果 不 去 擔憂 某 件 事 ， 就 有 可能 會 出 問題 似的 ， 但 真的 是 如此 嗎 ？ 或者 ， 如果 我們 現在 能 用 「 小孩 般 無憂無慮 的 眼光 」 來 看待 事情 ， 有 可能 事情 的 結果 會 更 好 ？ 遺憾 的 是 ， 父母 非但 沒 能 向 小孩 的 天真 學習 ， 反而 將 自己 的 恐懼 與 焦慮 ，