佔 的 重要 位置 成 比例 嗎 ？ 答案 是 否定 的 。 我 現在 的 行程 允許 我 全心 陪 在 深 愛 的 人 身 旁 、 或是 滋養 我 的 身心健康 嗎 ？ 答案 是 否定 的 。 我 有 沒有 辦法 剔除 多餘 的 工作 或是 令 人 分心 的 瑣事 ， 好 投資 一些 時間 在 自己 的 情感 關係 和 自我 照顧 上 呢 ？ 答案 是 肯定 的 。 一點 都 沒 錯 ， 希望 仍 存在 著 。 37 { 愛 的 新 習慣 } 我 開始 看見 每 一 天 是 由 無數 個 小小 的 選擇 組成 的 ： __UNDEF__ 我 得 選擇 緊緊 抓住 真正 重要 的 事物 ， __UNDEF__ 還是 讓 它們 在 忙碌 的 指尖 間 流逝 。 正確 的 選擇 __UNDEF__ 我 正 要 關上 小 女兒 艾芙莉 的 房門 時 ， 她 對 我 說 ： 「 說出 二十 個 你 喜歡 我 的 地方 。 」 然而 我 的 思緒 快速 地 轉到 流理台 裡 的 髒 碗盤 、 待 做 事項 和 背 痛 ， 差點 脫口 說出 ： 「 今晚 沒辦法 喲 。 」 還好 我 沒 說出口 。 相反地 ， 我 轉身 慢慢 走回 她 的 床 邊 ， 開始 滔滔不絕 地 說 ： 「 我 喜歡 你 的 笑容 ， 你 唱歌 的 樣子 … … 我 喜歡 你 樂於 幫助 朋友 ， 喜歡 你 逗 我 笑 的 樣子 ， 也 喜歡 你 慢慢 來 的 樣子 … … 我 喜歡 你 用力 的 擁抱 … … 」 __UNDEF__ 我 快速 說完 這 二十 件 事 ， 然後 看 著 她 的 笑容 在 每 說完 一 樣 時 ， 就 擴大 了 一點 。 「 媽媽 ， 謝謝 你 ， 我 喜歡 你 這麼 愛 我 。 」 艾芙莉 一邊 說 一邊 轉身 準備 入睡 。 我 不 到 一 分鐘 就 完成 了 她 小小 的 請求 ， 但 她 很 有 可能 會 永遠 記住 這 一 串 非常 重要 的 清單 。 然而 ， 我 不 是 每 一 次 都 能 處理 得 如此 完滿 。 但是 我 開始 看見 了 ， 每 一 天 是 由 無數 個 小小 的 選擇 組成 的 ： 我 得 選擇 緊緊 抓住 真正 重要 的 事物 ， 還是 讓 它們 在 忙碌 的 指尖 間 流逝 。 昨天 晚上 ， 我 選擇 幫助 那 個 踮 著 腳尖 ， 想要 攀住 流理台 的 小女孩 。 昨天 晚上 ， 我 選擇 了 那 個 仍然 喜歡 聽 我 講 床 邊 故事 、 或是 在 停車場 裡 牽起 她 的 手 的 小女孩 。 昨天 晚上 ， 我 選擇 了 那 個 把 蒲公英 花束 獻給 我 的 同時 ， 唱 著 自己 編 的 歌 的 小女孩 。 昨天 晚上 ， 我 選擇 了 牙齒 參差不齊 ， 但是 笑聲 頗 具 感染力 的 小女孩 。 儘管 廚房 裡 亂成 一 片 ， 還 有 上百 件 事情 待 做 ， 我 選擇 了 我 的 孩子 ， 因為 我 還可以 這麼 選擇 。 今天 ， 我 的 孩子 站 在 面前 ， 一 臉 渴望 媽媽 會 選擇 她 ， 而 到 了 明天 或許 就 完全 不 一樣 了 。 今日 提醒 小語 __UNDEF__ 就算 我 處在 困境 中 ， 不 代表 我 不能 繼續 前進 ， 再 小 的 步伐 都 算數 。 就算 我 面臨 重大 的 阻礙 ， 不 代表 我 應該 讓 它 阻礙 生活 ， 只要 小小 的 舉動 就 會 有所 不同 。 就算 我 還 沒 走出 樹林 ， 不 代表 我 應該 停止 尋找 太陽 ， 再 小 的 努力 都 可以 照亮 路徑 。 「 今天 」 在 生命 日曆 上 ， 提供 了 一 個 空白 的 選項 ， 我 要 利用 它 來 做 正向 的 事情 ， 讓 內心 充滿 元氣 ， 也 讓 我 和 對 我 最 重要 的 人 事 物 產生 互動 和 連結 。 夏季 __UNDEF__ 陽光 燦爛 的 季節 __UNDEF__ 愛 的 真實 、 愛 的 建立 和 愛 的 接納 __UNDEF__ 當 我們 看見 彼此 的 傷痕 ， __UNDEF__ 我們 對 彼此 的 愛 也 就 更深 了 。 朋友 在 姊姊 因為 癌症 去世 時 ， 做 了 一 個 讓 我 相當 吃驚 的 舉動 ， 她 很 認真 談論 這 整 件 事 ： 那 種 失去 至親 的 痛苦 和 不 敢 置信 、 生活 得 正常 過 下去 的 壓力 ， 以及 種種 對 她 有 幫助 和 沒 幫助 的 事物 。 她 也 談論 以前 美好 的 時光 ， 以及 那些 難以言喻 的 痛苦 日子 。 每 一 次 朋友 分享 她 的 掙扎 、 勝利 和 真實 感受 時 ， 我 心 裡 都 湧起 了 無比 的 敬佩 和 敬畏 。 她 不 是 有意 要 當 悲傷 專家 ， 也 未曾 想 知道 什麼 樣 的 話語 和 舉動 可以 為 一 個 痛苦 的 靈魂 帶來 片刻 的 安慰 ， 但 事實 卻 已然 如此 。 儘管 她 多 想要 否認 這 一切 ， 但 這 是 她 的 人生 故事 ， 所以 仍 選擇 透過 生命 的 窗口 分享給 外界 知道 ， 也 讓 自己 能夠 接受 這 段 經歷 。 後來 當 我 必須 接受 腹部 電腦 斷層 掃描 時 ， 忍不住 想到 了 這 位 朋友 以及 她 真實 的 展現 。 這 是 我 生平 第一 次 必須 躺 在 巨大 嚇人 的 機器 下方 ， 屏住 呼吸 ， 不 敢 移動 半 分 。 當 攝影機 下方 的 機器 開始 緩慢 地 一寸寸 移動 我 的 身體 時 ， 我 想 著 這 位 朋友 和 她 的 故事 ， 我 不 確定 自己 的 故事 會 如何 發展 ， 但 決定 要 忠實 地 呈現出來 ， 告訴 親近 的 朋友 我 的 狀況 。 當 需要 安慰 時 ， 我 會 坦率 地 說 ： 「 我 很 害怕 。 」 當 我 痛苦 的 時候 ， 會 尋求 幫助 。 有鑒於 我 朋友 的 例子 ， 我 知道 「 留心 」 很 重要 。 不管 喜不喜歡 ， 我 都 從中 得到 寶貴 的 領悟 ， 將來 某 一 天 或許 能 在 生命 中 激發出 更多 的 連結 、 行動 或是 安慰 。 我 向 自己 發誓 不論 好 的 壞 的 都 要 吸收 接納 ， 或許 還 會 在 過程 中 發現 值得 分享 的 事物 。 經過 這 次 及時 挽救 左 腎 （ 甚至 是 我 的 一 條 命 ） 的 電腦 斷層 掃描 之後 一 個 月 ， 我 出院 回家 了 。 我 全 身 腫脹 痠痛 ， 因為 吃 了 止痛藥 而 昏沉 不已 ， 我 沒辦法 好好 思索 字句 ， 腦袋 一 團 混亂 ， 但 我 知道 自己 有 些 話 需要 說出來 。 我 吃力 地 把 筆電 拉到 大腿 上 ， 向 社群 網路 上 的 家人 朋友 發出 一 條 訊息 。 我 眼 裡 盈滿 感恩 的 淚水 ， 字句 顯得 朦朧 不清 ， 那時 我 還 有點 擔心 錯字 、 語意 不全 的 句子 和 過度 使用 的 句號 ， 但 最後 還是 按下 了 「 送出 」 鍵 。 下面 就 是 當時 寫下 的 訊息 ： __UNDEF__ 我 動完 腎臟 手術 之後 已經 返 家 休息 ， 能夠 平安 回家 的 感覺 很 感恩 。 經過 了 許多 個 月 的 感染 和 不 確定 ， 終於 找回 了 平靜 ， 我 可以 繼續 擁有 更多 歲月 、 更多 愛 的 人生 。 抱持 極 大 的 感恩 之 心 ， 我 想要 勸 各位 一 句 ： 如果 你 覺得 身體 或是 心 裡 有些 不對勁 ， 請 不要 否定 這些 感覺 ， 今天 就 打給 醫院 預約 看診 。 如果 你 對 得到 的 答覆 不 滿意 或是 情況 沒有 改善 ， 請 一定 要 繼續 尋求 幫助 。 繼續 尋求 答案 。 繼續 傾聽 。 繼續 尋找 ， 直到 你 找到 答案 為止 。 你 是 唯一 可以 真正 照顧 自己 的 人 。 你 的 家人 也 需要 你 在 身旁 陪伴 他們 。 有趣 的 事情 發生 了 ， 兩 位 鄰居 幾 週 後 分別 打電話 給 我 ， 說 那些 訊息 讓 他們 決定 採取 行動 。 其中 一 位 不斷 忽略 身體 持續 發生 的 疼痛 ， 但 她 終於 預約 了 看診 時間 。 另 一 位 朋友 則 是 一直 掛心 另 一半 的 健康 ， 我 寫 的 那些 話 適時 敦促 對方 有所 作為 。 我 欣慰 地 哭出來 ， 如果 當時 因為 擔心 文字 缺陷 或是 旁人 的 眼光 ， 而 選擇 不 公開 自己 的 經驗 ， 這些 重要 的 人際 互動 和 足以 拯救 生命 的 作為 就 不可能 發生 。 在 那 一 刻 ， 我 的 生命 櫥窗 豁然 打開 ， 外在 的 光線 使 一切 清清楚楚 ， 無所遁藏 。 顯露出來 的 真相 稱不上 完美 ， 但 也 沒 到 不堪入眼 的 地步 ： 這 一切 很 美 ， 是 因為 它 鼓勵 了 其他 人 勇敢 打開 他們 的 生命 櫥窗 。 大約 在 此 同時 ， 我 躺 在 床 上 休息 的 時候 ， 艾芙莉 拿 著 出版社 寄來 的 包裹 到 我 房間 裡 來 ， 是 我 當時 將要 出版 的 第二 本 書 《 放手 輕鬆 生活 》 的 作者 贈書 。 「 你 願意 唸給 我 聽 嗎 ？ 」 她 爬到 床 上 窩在 我 身邊 時 ， 這麼 問道 。 我 猶豫 了 ， 因為 書 裡 詳細 記錄 了 我 以前 是 多麼 愛 批評 和 容易 焦躁 分心 。 女兒 不 知道 我 的 那 一 面 ， 我 也 不 確定 自己 想要