色彩 、 冰冷 刺眼 的 顏色 、 憤怒 不 健全 的 色彩 、 以及 光面 雜誌 、 泛黃 照片 、 對比色 、 冷靜 、 歡笑 、 哭泣 的 色彩 。 我們 的 濾鏡 有 各 種 顏色 、 彩度 、 明暗 。 有 些 人 的 濾鏡 上 有 較多 笑 的 顏色 ， 有 些 人 則 充滿 了 憤怒 不 健全 的 色彩 。 因為 每 天 隨時 都 會 有 新 的 色彩 加進來 ， 這 濾鏡 是 動態 、 隨時 在 變 的 。 而 當 不同 的 想法 進出 腦海 之 際 ， 濾鏡 上 現有 的 顏色 也 會 前後 上下 地 調整 。 濾鏡 的 顏色 一直 在 改變 ， 但 對 大部分 的 人 而言 ， 基本 的 色調 是 不會 變 的 。 雖然 隨和 、 親切 的 人 的 濾鏡 主要 是 明亮 的 ， 但 偶爾 會 轉為 黯淡 ， 只是 可能 很 快 就 又 會 恢復成 明亮 的 色彩 。 緊張 、 焦慮 的 人 的 濾鏡 經常 缺角 又 陰暗 ， 雖然 有時 也 會 明亮 一陣 ， 但 機會 不 多 。 有 些 人 的 濾鏡 則 像 萬花筒 似的 ， 從 五光十色 到 陰森 冰冷 一直 不停 地 變換 色彩 。 不過 ， 大部分 的 人 在 找到 自己 的 基本 色調 後 ， 就 不再 多 做 改變 了 。 我們 的 所有 想法 在 剛 形成 時 ， 都 會 被 濾鏡 先 處理 過 ， 在 這 個 時候 就 會 染上 濾鏡 上 的 色彩 。 如此一來 ， 上面 有 憤怒 的 紫 、 傷害 的 血紅 以及 嫉妒 的 鮮綠 等 顏色 的 濾鏡 ， 就 會 為 新 思想 塗上 一 層 憤怒 、 傷害 及 嫉妒 的 顏色 。 新 的 信條 於是 帶 著 這些 顏色 寫進 了 心靈 篇章 中 ， 成 了 濾鏡 的 一 部分 ， 它 的 深沉 痛苦 更 加深 了 原有 的 陰沉 。 不過 ， 當 思想 通過 柔和 的 彩虹 濾鏡 ， 感染 了 歡愉 的 色彩 、 活力 與 熱忱 ， 便 帶 著 這些 溫暖 明亮 的 色彩 寫進 了 心靈 篇章 ， 成為 彩虹 濾鏡 的 一 部分 。 當 先前 提到 的 第一 位 職員 聽到 老闆 要 來 視察 時 ， 他 開始 驚慌 ， 他 的 心靈 濾鏡 立刻 變 得 黑暗 （ 如果 本來 比較 明亮 ） 。 驚懼 的 顏色 佔滿 整 片 濾鏡 ， 也 沾染 了 他 的 信念 。 透過 這 驚懼 的 顏色 ， 心靈 信條 裡 寫進 了 新 的 壞 消息 ， 為 心靈 濾鏡 填入 了 灰暗 的 色彩 ， 其他 新 寫進 的 文字 ， 也 因此 蒙上 了 一 片 黑暗 。 如果 這 位 職員 只 是 同 你我 一般 的 平凡人 ， 這 一 片 黑色 便會 一直 留在 那裡 ， 成為 心靈 上 一 塊 抹 不 掉 的 斑 。 心靈 的 濾鏡 會 為 各 種 景象 、 聲音 、 思維 、 印象 、 情緒 及 記憶 上色 。 我們 的 思想 是 好 是 壞 ， 關鍵 就 在 這 上色 、 認知 的 工夫 。 但 這 並 不 表示 所有 思想 在 進入 腦袋 之前 都 是 絕對 中性 或 中立 的 。 總 有些 思維 較 具 爆發力 ， 比如 所 愛 的 人 去世 跟 香蕉 降價 ， 兩 件 事 在 情緒 上 引起 的 強度 就 大相逕庭 。 然而 ， 我們 怎麼 去 想 這些 事情 ， 仍然 得 透過 濾鏡 的 作用 。 外在 的 世界 誠然 不能 時常 如意 ， 但 面對 事情 時 ， 我們 仍 可 自己 選擇 應對 的 方式 ， 而 不同 的 選擇 往往 招致 不同 的 結果 。 你 的 心靈 濾鏡 是 什麼 顏色 ？ 它 決定 了 你 未來 的 色彩 。 緊張 ： 負面 思想 的 後果 一旦 那些 已 受到 濾鏡 染色 的 好壞 思想 進入 你 的 心靈 中 時 ， 會 產生 怎樣 的 變化 ？ 我們 先 來 看看 負面 的 想法 。 每 個 負面 的 想法 都 代表 著 緊張 ， 更 進一步 說 ， 它們 本身 即 是 壓力 的 來源 。 緊張 則 是 身體 對於 無法 負荷 的 要求 產生 反彈 ， 也 就 是 身體 對 施壓 者 的 回應 。 第一 位 職員 知道 老闆 要 來 巡查 時 便 害怕 起來 ， 心靈 的 顏色 轉為 恐懼 。 他 怕 被 糗 、 受 懲 降職 或 解聘 。 他 怕 被 解聘 後 面對 親友 的 窘困 ， 又 想 再 找 個 新 工作 有 多 難 。 瞬間 ： 驚惶 ！ 恐懼 ！ 困窘 、 解聘 ！ 沒有 收入 ！ 工作 難找 ！ 危機 四伏 ！ 等等 一口氣 寫進 了 心靈 信條 中 。 這 位 先生 的 大腦 挑揀出 這些 不 快樂 的 想法 。 大腦 是 人體 內 最 大 的 腺體 ， 對於 體 內 各 種 器官 、 系統 、 組織 、 及 細胞 均 有 極 大 的 影響 。 負面 思想 很 快 就 進入 大腦 中 理智 與 情緒 交會 的 部分 ， 在 那裡 通過 了 濾鏡 並且 沾染上 恐懼 的 色彩 。 這 份 恐懼 立即 被 讀進 大腦 的 下視丘 中 ， 控制 著 無數 大腦 的 「 導航員 」 。 此時 下視丘 立刻 指使 腦下垂體 把 乙醯膽鹼 激素 （ 即 ACTH ） 流入 血液 中 。 ACTH 直流 下來 到 腎上腺體 （ 在 兩 腎 頂端 兩 個 約 半 拇指 大 的 腺體 ） ， 收到 ACTH 的 指示 後 ， 腎上腺體 會 對 神經 系統 釋放出 正 腎上腺素 （ 即 norepinphrine __UNDEF__ , 或 NE ） ， 並 在 血液 中 注入 更多 的 ACTH 。 在 一 秒 不到 的 時間 內 ， 老闆 來 巡 的 這 一 項 資訊 被 濾鏡 上 了 色 ， 烙進 心靈 信條 中 ， 並 顛覆 了 他 體 內 的 化學 機能 。 這 強力 高壓 的 化學 物質 立刻 淹沒 了 他 的 身體 系統 。 支氣管 擴張 ， 使得 呼吸 變 得 深沉 、 心跳 加快 加強 、 血壓 升高 、 血糖 上升 提供 額外 的 體力 ， 消化 系統 停擺 ， 皮膚 的 微血管 收縮 以 減緩 血流 速度 （ 此 為 氣忿 或 害怕 時 ， 膚色 變 蒼白 的 原因 ） 。 眼睛 變 得 雪亮 以便 看 得 更 清楚 ， 肌肉 血管 擴張 ， 以便 流過 更多 血液 ， 而 肌肉 則 收縮 。 這 種 情況 就 叫做 緊張 。 並非 有 任何 資訊 或 事物 真的 令 他 害怕 ， 而是 由 這 種 複雜 且 快速 到 不可思議 的 反應 造成 的 。 使 一 個 人 從 輕輕鬆鬆 變到 全面 戒備 的 狀態 ， 這 種 生化 連鎖 反應 就 叫做 緊張 。 雖然 整 個 過程 實際 上 還要 更 複雜 ， 但 基本 念 就 是 ， 緊張 的 反應 把 我們 帶入 備戰 狀態 ， 使 我們 隨時 能 為 保命 而 戰 或 逃走 （ 即 開打 或 開溜 的 反應 ） 。 就 如 你 想像 ， 緊張 會 帶給 身體 很 大 的 震撼 。 緊張 有時候 不見得 是 壞事 ： 在 我們 該 急起直追 時 ， 它 使 我們 跑 得 更 快 ， 讓 我們 戒備 起來 以 迎接 挑戰 。 在 這 種 情形 下 ， 它 使得 偷懶 的 員工 比 平常 勤奮 。 同時 ， 緊張 也 會 助 你 即時 閃避 迎面 衝來 的 汽車 ， 從 強盜 手 中 掙脫 逃跑 或 搬走 一 棵 壓 在 朋友 身 上 的 大樹 ， 這些 都 得 要 借助 緊張 所 提供 的 瞬間 能量 。 諸如 此 類 的 情況 ， 緊張 是 必要 的 ， 而且 也 是 暫時性 的 。 受到 威脅 時 ， 整 個 人 進入 緊張 狀態 ， 加以 反應 ， 之後 便 恢復 原有 的 自在 了 。 緊張 有時 的確 對 我們 有益 ， 不過 大部分 的 時候 ， 它 對 我們 有害 。 我們 經常 會 反應 過度 ， 不 知道 為什麼 就 會 緊張 起來 。 如果 是 為了 保護 自己 或 別人 的 命 而 戒備 身心 ， 這 是 件 好事 ， 但 沒有 絲毫 理由 就 驚嚇 自己 ， 長久 下來 ， 恐怕 會 有 危險 。 然而 我們 仍 不時 地 驚嚇 自己 ， 每每 有 負面 思維 侵入 心靈 時 ， 警戒網 立刻 發出 警訊 ， 有時 溫和 ， 有時 發出 長久 的 巨響 。 現在 請 看 著 杯緣 ， 性靈 之 水 從 杯緣 直 瀉 而 下 好似 瀑布 。 這 水 的 色澤 和 紋理 是 你 所 見 過 最 漂亮 、 最 令 人 振奮 、 且 最 有 意義 的 。 它 不 是 從 別的 地方 倒 來 的 ， 而是 就 從 杯子 裡 汩汩 湧出 。 現在 從 上 往 下 注視 這 支 福杯 ， 極 寬 極 深 ， 為 你 注滿 了 無限 的 可能 、 無限 的 力氣 、 無窮 的 活力 、 明朗 的 健康 、 雀躍 的 欣喜 以及 強勁 的 激勵 。 在 這 片 汪洋 中 浮 著 一 支 閃亮 的 金 鑰匙 。 這 把 鑰匙 就 是 你 的 靈魂 ， 是 你 開啟 生命 之 門 的 力量 。 從 心靈 之 眼 ， 看見 自己 一手 舉 著 福杯 ， 把 杯 中 的 性靈 之 水 倒 在 另 一 隻 手 上 。 這 水流 是 永 不 停歇 的 ， 這些 滿溢 而 出 的 液體 為 你 體 內 灌注 健康 和 幸福 ， 使 它 生氣蓬勃 。 繼續 倒下去 ， 連 金 鑰匙 都