的 一般 牙醫 或是 小兒 牙科 醫師 都 可以 ） ， 早點 開始 有助於 寶寶 習慣 牙科 檢查 。 如果 沒有 問題 ， 也 可以 等到 寶寶 三 歲 之後 。 v 不 愛 穀類 飲食 我 家 寶寶 很 愛 吃 蔬果 ， 但 不 愛 吃 穀類 食物 。 我們 應該 設法 讓 他 吃 穀類 食品 嗎 ？ 寶寶 需要 的 不 是 穀類 ， 而是 其中 含 的 鐵質 。 對 吃 配方 奶粉 的 寶寶 而言 ， 不 愛 穀類 不會 是 問題 ， 因為 他們 每 一 次 進食 都 可以 攝取到 足夠 的 營養素 ； 如果 是 哺乳 的 寶寶 ， 在 六 個 月 大 之後 就 必須 另 尋 鐵質 的 來源 。 所幸 ， 補充 鐵質 很 容易 ， 你 可以 請 寶寶 的 醫師 推薦 。 在 你 關閉 所有 穀類 食品 的 大門 之前 ， 可以 考慮 再 試試 看 大麥 或是 燕麥 ， 或許 寶寶 的 味蕾 天生 就 喜歡 稍 重 一點 的 口味 （ 米 絕對 是 其中 最 淡 的 ） ； 不論 你 最後 選擇 了 哪 種 穀類 ， 都 別 忘 了 全 穀 既 最 富含 營養 ， 也 最 能 征服 寶寶 的 味蕾 。 或者 ， 你 也 可以 將 少量 的 穀類 與 他 最 喜歡 的 水果 混 在一起 （ 如果 你 家 寶貝 已經 喜歡 吃 單純 穀類 食品 ， 就 不 建議 這樣 做 ） 。 v 素食 餐飲 我們 是 素食 主義 者 ， 也 希望 寶寶 成為 素食 者 。 請問 素食 能否 提供 充分 的 營養 ？ 對 素食 父母 好 的 ， 同樣 有益於 他們 的 寶寶 。 有 無數 的 素食 主義 者 以 同樣 的 方式 撫養 他們 的 孩子 成人 ， 而且 沒有 問題 ， 除了 體重 可能 稍 輕 之外 。 不過 完全 排除 動物性 食品 ， 對 大人 及 小孩 都 可能 有些 危險 ， 應 注意 ： ● 餵 母乳 。 如果 可能 ， 至少 餵 寶寶 一 年 的 母乳 ， 確保 嬰兒 能 得到 成長 所 需 的 營養 （ 如 維生素 B 及 B12 補充品 ） ， 如果 無法 哺餵 母乳 而 讓 寶寶 喝 豆奶 ， 就 應該 先 請教 醫師 。 ● 補充劑 。 先 和 小兒科 醫師 討論 ， 再 決定 是否 該 給 寶寶 不同於 一般 嬰兒 的 維生素 補充劑 。 ● 有 選擇性 。 讓 寶寶 從 嬰兒米 精進 階 到 穀類 麥片 或 豆類 食品 ， 它們 能 提供 較多 的 維生素 、 礦物質 及 蛋白質 。 ● 吃豆腐 。 餵食 豆腐 和 其他 黃豆 食品 補充 蛋白質 。 約 一 歲 大 時 ， 可 加入 煮 軟 的 糙米 及 豆類 等 高 蛋白質 食品 。 毛豆 也 是 很 好 的 選擇 ， 一 開始 煮軟 去 殼 之後 磨成 漿 ， 慢慢 可以 試 著 打成 泥 ， 這些 豆類 食物 非常 美味 ， 而且 富含 蛋白質 。 ● 注重 熱量 。 發育 中 的 寶寶 需要 大量 的 卡路里 ， 只 吃 植物 食品 顯然 較 難以 取得 足夠 的 熱量 。 注意 寶寶 體重 增長 的 狀況 ， 以 確保 他 得到 足夠 的 卡路里 ； 如果 有 不足 的 跡象 ， 增加 他 吃 母乳 的 量 並 讓 他 多 攝取 高 熱量 的 蔬果 ， 如 酪梨 。 搖 呀 搖 ， 寶貝 。 還 在 子宮 裡 時 ， 你 的 寶寶 最 活躍 的 時刻 反而 是 你 休息 時 ─ 媽媽 一 起身 走動 ， 胎兒 就 會 安靜下來 。 離開 子宮 後 ， 類似 的 晃動 依然 具有 安撫 寶寶 的 效果 ， 所以 搖晃 或 輕拍 寶寶 都 能 幫 他 入睡 ； 在 寶寶 的 床墊 下 塞 個 震動墊 ， 可以 在 他 入睡 後 繼續 搖晃 寶寶 。 安撫 的 聲響 。 子宮 是 個 比 你 想像 中 嘈雜 得多 的 地方 ， 胎兒 隨時 都 聽 得 到 媽媽 的 心跳聲 、 肚子 的 咕嚕聲 和 說話聲 ， 所以 完全 沒有 雜音 時 寶寶 反而 不 容易 入睡 ； 所以 不妨 給 他 一些 類似 電扇 轉動 的 聲音 ， 或 為 他 準備 一 個 白噪音 機器 、 發出 柔和 音樂 的 手機 或 音樂盒 ， 以及 能夠 安撫 寶寶 的 有聲 玩具 。 哭完 再 哄 他 入睡 。 研究 顯示 ， 父母 睡 在 寶寶 附近 可以 大幅 降低 嬰兒 猝死症 的 威脅 ─ 所以 專家 建議 ， 在 寶寶 滿 六 個 月 大 甚至 週歲 前 ， 爸 媽 都 要 和 寶寶 睡 在 同 一 個 房間 裡 。 這 種 安排 的 唯一 缺點 是 ─ 你 也許 會 一 聽到 寶寶 稍 有 動靜 就 去 抱 他 。 為了 別 過度 打擾 寶寶 ， 請 等到 他 不再 嗚咽 、 而且 確定 寶寶 已經 因為 肚子 餓 了 或 需要 關懷 而 醒來 才 抱 他 。 讓 他 規律 入睡 。 既然 你 家 寶貝 什麼 時候 都 可能 入睡 ， 也許 你 會 覺得 沒 什麼 製造 睡眠 規律 的 必要 ； 不過 ， 還是 愈 早 建立 一 套 睡 前 的 模式 愈 好 ─ 而且 不只 睡眠 ， 就 連 打盹 都 不妨 同時 規律化 。 以後 你 才 會 更加 感到 有 其 必要 （ 包括 眼前 還 不必 急 在 一時 的 睡 前 澡 ） ， 但 現在 就 為 寶寶 創造 一 系列 預期 中 的 步驟 仍然 有助於 養成 他 的 入睡 習性 ： 調暗 燈光 ， 低聲 說話 ， 播放 輕柔 音樂 ， 安靜 的 擁抱 ， 溫柔 的 按摩 ， 甚至 不妨 說 個 睡 前 故事 。 只要 寶寶 還 能 這麼 逐漸 入眠 ， 喝 奶 就 留到 最後 ， 但 要是 你 家 寶寶 已經 學會 自己 入睡 了 ， 也 可以 早點 哺餵 他 。 讓 他 自在 打盹 。 為了 讓 寶寶 夜裡 睡 得 久 一點 ， 就算 寶寶 睏 得很 ， 有 些 爸 媽 還是 會 用盡 手段 讓 他 保持 清醒 ； 但 這 種 策略 有 個 大 問題 ： 疲倦 過度 的 寶寶 比 適度 休息 的 寶寶 更 容易 時 睡 時 醒 。 如果 你 家 寶貝 還 日夜 不 分 ， 白天 不 讓 他 睡 太 久 也 無妨 ， 卻 別 把 正常 所 需 的 打盹 都 排除 在外 。 多 讓 寶寶 見見 天光 。 經常 曝曬 下午 陽光 或 在 午餐 後 帶 新生兒 出去 走走 ， 會 讓 他 晚上 睡 得 更 好 。 時候 到 了 就 撤掉 依賴物 。 目前 你 家 寶貝 才 剛 在 學習 怎麼 在 「 外頭 」 （ 而 不 是 蜷縮 在 你 的 子宮 裡 ） 睡覺 ， 所以 某些 慰藉 ─ 安撫 的 動作 、 白噪音 或 音樂 ─ 都 能 讓 他 睡 得 更 好 更 久 ， 但 在 寶寶 夠 大 （ 通常 是 六 個 月 大 左右 ） 之後 ， 就 必須 逐步 去除 這些 幫 他 入睡 的 東西 ， 以免 他 依賴 過度 。 會 哭 的 寶寶 才 健康 有 些 寶寶 確實 很 愛 哭 ， 卻 沒有 不會 哭 的 新生兒 ─ 因為 哭 是 一 種 本能 ； 畢竟 ， 寶寶 也 只 能 透過 這 種 方式 來 獲得 身心 的 需要 （ 會 鬧 的 才 有 糖 吃 不 是 嗎 ） 。 所以 ， 要是 你 家 寶貝 很少 哭鬧 ─ 已經 吃飽 睡足 的 時候 也 算 在 內 ─ 很 可能 就 表示 他 有 更 大 的 問題 ： 衰弱 得 連 哭鬧 的 力氣 都 沒有 了 。 如果 你 家 寶貝 生來 來 沒 幾 天 就 很少 哭鬧 ， 尤其 是 你 覺得 他 應該 餓 了 或 需要 照料 時 都 幾乎 不會 哭鬧 ， 就 要 馬上 帶 他 去 看看 醫師 ─ 因為 他 很 可能 就 是 個 超級 懶散 的 寶寶 （ 所以 就算 他 沒 要 奶 喝 ， 你 也 得 讓 他 吃飽 再 說 ） 。 就算 你 家 寶貝 只是 精力 不 夠 旺盛 ， 也 還是 需要 看看 醫師 。 寶寶 哭鬧 時 … … 照顧 新生兒 的 最 高 指導 原則 ： 你 家 寶貝 一 開始 哭 ， 你 就 得 衝到 他 身邊 。 但是 ， 如果 寶寶 哭聲 傳來 時 你 正在 沖洗 沾滿 了 洗髮精 的 頭髮 … … 或者 正 從 熱 鍋 裡 撈起 義大利 麵條 … … 或者 正在 疏通 塞住 的 馬桶 … … 或者 正 快 完成 老闆 要求 的 報告 … … 或者 正在 臥室 和 老公 ， 呃 ， 有事 在 忙 ？ 你 當真 非得 在 寶寶 張 口 啼哭 時 就 立刻 抱進 懷裡 嗎 ？ 當然 沒有 那 個 必要 ─ 只要 你 確定 來到 他 身邊 前 不會 有事 ， 平常 也 都 會 盡快 趕到 ， 讓 寶寶 一連 哭 個 一 分鐘 、 兩 分鐘 甚至 五 分鐘 都 不會 對 他 造成 任何 傷害 。 就算 你 在 寶寶 的 馬拉松式 哭鬧 裡 休息 個 10 到 15 分鐘 ， 也 不會 對 他 有 啥 害處 ─ 說不定 還 能 幫 你們倆 攀越 親子 關係 的 挑戰 階段 。 事實 上 ， 有 些 育兒 專家 還 建議 ， 在 應對 特別 難纏 的 腸絞痛 時 ， 最好 在 懷抱 他 一陣子 後 ， 就 把 寶寶 放進 安全 無虞 的 嬰兒床 裡 讓 他 獨自 啼哭 ， 過 些 時候 再 抱起 他 安撫 個 15 分鐘 ， 然後 再 放回 嬰兒床 裡 ， 等 一會兒 再 按撫 15 分鐘 。 當然 了 ， 一旦 發現 情況 愈 演 愈