父母 該 要 先 停止 原本 的 教育 方式 。 所以 在 與 父母 進行 諮商 時 ， 我 常 會 跟 他們 說 ： __UNDEF__ 「 你們 已經 做 得 很 好 了 ， 只不過 方式 與 孩子 個性 不符 ， 導致 孩子 出現 問題 。 這麼 說 可能 會 很 心痛 ， 可是 你們 是 該 停止 原本 的 作法 。 倘若 你們 非常 渴望 孩子 的 變化 ， 勢必 要 改 。 可以 不 需要 一 天 二十四 小時 都 順 著 孩子 意願 ， 一味 地 忍耐 配合 ， 當 孩子 一切 正常 時 ， 父母 可以 依照 自己 的 個性 對待 他們 。 但是 當 孩子 需要 幫忙 時 ， 父母 最好 依照 孩子 的 個性 ， 給予 他們 現在 最 需要 的 幫助 ， 如此 才 能 度過 青少年 的 關卡 。 」 父母 該 知道 的 青少年 心理 五 __UNDEF__ 為 找尋 自我 ， 煩惱 與 徬徨 __UNDEF__ 比 作業 更 重要 的 事 __UNDEF__ 青少年 除了 國英數 成績 和 身高 體重 之外 ， 更 重要 的 發展 課題 是 取得 心理 成就 。 雖然 要 長 得 高 ， 成績 要好 ， 心理 成長 更 需要 好 。 但 一心 只 在 孩子 課業 上 表現 的 父母 總 忘記 這 件 事 ， 根據 韓國 政府 的 「 女性 家族部 」 （ MOGEF ） 出版品 〈 二○一九年 的 青少年 統計 〉 ： 二○一八年 裡 ， 青少年 的 壓力 認知率 分別 為 男 學生 佔 38.9% ； 女 學生 佔 51.1% ， 女 學生 高於 男 學生 ，且 年級 越 高 ， 佔 比率 越 是 增加 。 所以 ， 我們 更 需要 關注 青少年 憂鬱 情感 的 經驗 佔比 。 韓國 政府 以 「 近 十二 個 月 ， 有 兩 周 以上 曾 陷入 悲傷 或 絕望 ， 以致 斷絕 正常 日常 生活 的 人 」 為題 進行 調查 ， 有 這樣 憂鬱 情況 者 的 比率 ： 國中生 佔 25.2% ； 高中生 佔 28.7% ， 男 學生 佔 21.1% ； 女 學生 佔 33.6% 。 由 此 可 知 ， 年級 越 高 ， 比率 越 高 ， 而 女 學生 佔比 大於 男 學生 。 換句話說 ， 以 三十 個 人 為 一 班 的 國高中生 ， 其中 約 十 至 十四 個 學生 感到 壓力 非常 大 。 而 在 那 之中 ， 又 有 八 、 九 個 學生 曾經 因 悲傷 情緒 或 絕望 ， 以致 兩 周 斷絕 正常 生活 。 如果 還 自認為 你 的 孩子 是 屬於 範圍 外 的 健康 孩子 ， 應 要 重新 仔細 判斷 ， 因為 即便 他們 未 脫離 正常 生活 ， 照樣 上下學 ， 但 若 仔細 探究 精神 健康 ， 很多 孩子 處於 危險 狀態 。 我 曾 訪問 一 位 順利 高中 畢業 的 大學 青年 ， 講述 他 的 青少年 時期 ， 他 說 ： __UNDEF__ 「 我 的 個性 就 是 愛 找 好玩 的 事物 ， 一 天 裡 有 不少 歡笑 的 時光 ， 包括 ： 下課 時間 跟 朋友 們 開開玩笑 、 在 運動場 打 籃球 、 偶爾 蹺掉 晚自習 、 拿 零用錢 去 買 各 種 好吃 的 ， 得過且過 。 但 這 不 代表 我 不 曾 有 過 自殺 的 念頭 。 當時 因為 自己 的 個性 和 父母 ， 讓 我 很 有 壓力 ， 對 未來 感到 迷惘 ， 那時 也 曾 想 過 要 自殺 。 我 的 好友 們 都 曾 有 過 這樣 的 念頭 。 」 有 位 大學生 表示 自己 在 辛苦 的 高中 時期 不 曾 向 人 求助 過 ， 他 認為 跟 媽媽 訴苦 無濟於事 ， 而 與 爸爸 早 從 國三 時 就 不 曾 說 過 話 了 。 但 幸好 這 位 大學 青年 將 心理 壓力 、 挫折 與 攻擊性 能量 發洩 在 讀書 學習 上 ， 提升 自己 的 成績 。 父母 和 老師 稱讚 不已 ， 但 本人 卻 不 甚 開心 。 父母 不 懂 他 的 內心 ， 只 因為 看見 孩子 成績 進步 而 高興 ， 孩子 對 父母 只有 埋怨 。 如願 考上 父母 理想 的 大學 後 ， 他 主動 尋求 心理 諮商 ， 並 表示 希望 別 將 此 事 告訴 父母 ， 他 要 我 放心 診療 的 費用 ， 說 自己 早已 於 高中 存下 所有 的 零用錢 ， 足以 支付 。 寫 這些 案例 的 目的 ， 並 不 是 要 恐嚇 那些 放任 青少年 不 管 的 父母 ， 只是 為了 證明 青少年 即使 外表 看似 安然無恙 ， 當 他 受到 挫折 或 感到 不安 的 時候 ， 他 的 心 依然 會 痛 ， 但 不 是 每 個 孩子 都 會 將 痛苦 表現 於 外 。 一般 信任 父母 或 老師 的 孩子 會 找去 他們 商議 與 求助 ， 像是 有些 孩子 會 假借 身體 不 舒服 去 保健室 找 老師 訴苦 ， 獲得 勇氣 ； 有 些 孩子 則 會 很 認真 地 拜託 父母 帶 他 去 心理 諮商 ， 因為 他 很 清楚 知道 自己 心 裡 出現 問題 ， 懂得 請求 協助 ， 代表 他 擁有 健康 的 想法 。 孩子 個性 好 ， 考進 一 所 好 大學 ， 不 代表 他 過 得 很 好 ， 內心 很 有 可能 是 腐蝕 潰爛 ， 就 像 暴風 前夕 的 寧靜 。 聽 大人 的 話 ， 相信 考上 一 所 好 大學 一切 都 會 好 ， 可是 真正 進入 大學 ， 卻 患上 「 大二病 」 的 孩子 ， 大有人在 。 雖然 成功 晉升為 大學生 了 ， 可是 他 還是 沒 能 找到 自己 未來 該 怎麼 生活 的 方向 ， 生活 還是 跟 過去 一樣 ， 導致 他們 心理 崩塌 。 有 些 父母 事 後 得知 順利 就讀 大學 的 孩子 ， 竟然 在 服用 治療 憂鬱症 的 藥物 ， 對 此 深感 抱歉 與 自責 。 青少年 痛苦 的 原因 是 什麼 ？ 你 可以 說 是 因為 過量 的 學習 與 作業 ， 但 這 不 是 全部 。 父母 針對 孩子 的 讀書 成績 和 未來 出路 ， 做足 了 教育 ， 但是 卻 漠視 孩子 的 心理 成長 ， 要 他們 自己 看著辦 。 接下來 ， 我們 來 探究 青少年 的 內心 發展 過程 吧 ！ 每 個 階段 的 孩子 會 面臨 什麼 心理 課題 ？ 該 如何 成功 修完 每 個 階段 的 心理 課題 ， 閃閃發光 地 成長 ？ 萬一 沒 能 完成 課題 ， 會 發生 什麼 事 ？ 有 什麼 應對 措施 ？ 青少年 壓力 與 憂鬱 的 生成 因素 除了 讀書 、 成績 與 未來 出路 之外 ， 亦 受 心理 發展 問題 影響 。 青少年 必然 得 面對 的 心理 課題 艾瑞克． 霍姆伯格．艾瑞克森 （ Erik Homburger Erikson ） 是 首位 以 人類 一生 的 發展 過程 創論 的 精神 分析 心理學家 。 生物學 上 的 成長 過程 與 社會 壓力 的 相互 作用 ， 雖 有 文化 上 的 差異 ， 但 一般 可 分成 八 個 人生 階段 ， 也 就 是 著名 的 心理 社會 發展 理論 。 艾瑞克森 提出 ： 每 個 階段 都 有 每 個 人 必須 克服 的 心理 社會 危機 與 息息相關 的 發展 課題 。 發展 課題 ， 意指 個人 適應 環境 需要 的 心理 與 社會 技巧 。 順利 完成 上 一 階段 的 課題 有助於 下 一 階段 的 實行 ； 反之 ， 上 一 階段 的 課題 若 不能 完成 ， 接下來 的 課題 將 會 經歷 困難 。 由 此 可 知 ， 幼兒 與 國小 階段 發展 順利 ， 青少年期 會 成長 得 更 好 ； 但 如果 上 一 段 階段 的 心理 社會 發展 出現 問題 ， 焦點 不能 只 放 在 當下 的 課題 ， 還 必須 同時 彌補 上 一 階段 的 缺陷 。 或許 你 會 很 鬱悶 ： 當下 要 面對 的 課題 已經 這麼多 了 ， 哪裡 還 有 時間 修補 過去 的 傷口 ？ 但 若 不 解決 心理 上 的 傷口 ， 一直 咬牙 硬撐 ， 絕不 可能 改善 。 你 必須 趕緊 掉頭 回去 處理 ， 這 才 是 解決 當下 課題 最 好 的 辦法 。 如果 現在 很 不能 理解 孩子 ， 父母 需要 先 了 解 他們 現在 成長 過程 中 少 了 什麼 ， 若 發現 原因 出自 於 過去 的 育兒 模式 ， 雖然 一 開始 心 裡 會 很 不 好受 ， 但 唯有 除去 問題 根源 ， 孩子 才 能 走向 更 美好 的 未來 。 我們 先 講 前 六 個 人生 階段 ， 包括 孩子 一 出生 後 的 嬰兒期 ， 再 到 幼兒期 、 學齡 前 兒童期 、 學齡 兒童期 、 青少年期 與 成年 早期 。 艾瑞克森 的 心理 社會 發展 理論 __UNDEF__ 第一 階段 ： 信任 與 不 信任 （ 0 ~ 一 歲 ） __UNDEF__ 嬰兒 要 透過 父母 才 能 滿足 自己 的 身心 需求 ， 學習 外界 的 認知 與 感受 。 信任 係指 孩子 相信 自己 、 他人 ， 以及 外界 環境 ， 擁有 「 對 我 如此 百般 呵護 的 世界 是 值得 信賴 的 地方 」 、 「 我 很 不錯 ， 是 很 重要 的 人 」 這樣 的 思維 。 由於 父母 真誠 和 溫暖 的 照顧 ， 加上 外界 給予 統一 的 支持 ， 嬰兒 對 此 產生 信任 。 反之 ， 嬰兒 若 缺乏 父母 的 照顧 與 保護 ， 則 將 形成 不 信任 。 艾瑞克森 說 這 時期 形成 的 信任 與 往後 的 各 種 社會 關係 的 建立 與 適應 有 極 密切 重要 的 關聯 。 第二 階段 ： 自律 與 害羞 （ 二 ~ 三 歲 ） __UNDEF__ 這 時期 的 幼兒 最 常 說 的 話