在 週歲 前 都 繼續 補充 鐵質 。 與 維生素 C 一起 攝入 鐵質 （ 不管 是 補充劑 還是 食物 ） 還 有 額外 的 好處 ： 維生素 C 有助於 吸收 鐵質 。 v 吐 奶 我 女兒 吐 奶 吐 得 之 嚴重 ， 讓 我 很 擔心 她 會 營養 不良 。 雖然 你 家 寶貝 看來 完全 吐掉 了 午餐 （ 和 早餐 、 晚餐 、 點心 ） ， 其實 十 有 八九 只 吐 了 一點點 。 托運 行李 。 為了 避免 在 機場 裡 拖拉 一 堆 行李 的 窘境 ， 登機 前 就 要 把 飛行 時 用 不 到 的 行李 裝箱 託運 ， 只 留下 必要 的 一 小 部分 （ 尿布袋 與 隨身 物品 ） 放進 揹袋 中 ； 為了 不必 從頭到尾 都 得 抱 著 寶寶 ， 最好 帶 著 輕便 的 嬰兒車 ， 登機 時 才 交給 空服員 （ 如果 不 希望 嬰兒車 摔壞 ， 交出 前 先 套上 防護袋 ） 。 提前 做好 安檢 的 準備 。 可能 的話 ， 愈 早 愈 好 。 如果 你 打算 經常 帶 著 寶寶 飛行 ， 又 不 想 每 次 都 得 在 安檢 時 加入 大排長龍 的 行列 ， 不妨 善用 「 快速 通關 系統 」 （ 臺灣 的 機場 都 能 辦理 ） ； 加入 快速 通關 的 辨識 系統 後 ， 下 回 搭機 時 ， 就 不必 再 和 一 堆 人 排隊 ， 等候 瑣碎 的 通關 查驗 了 。 只要 有 辦過 快速 通關 的 大人 陪伴 ， 十二 歲 以下 的 孩童 也 能 一起 快速 通關 ， 對 家族 旅遊 來 說 好處 多多 。 如果 你 家 的 寶貝 已經 大 到 可以 放 在 推車 裡 了 ， 輕便型 的 遮陽 推車 （ umbrella stroller ） 就 是 搭機 旅行 時 的 最佳 幫手 ； 這 種 推車 不但 開展 、 收起 都 很 快速 ， 也 能 輕鬆 地 放上 X 光 檢驗帶 （ 應該 也 可以 一直 用到 登機 再 交給 空服員 ， 他們 則 會 把 推車 放 在 門口 ， 讓 你 降落 後 一 出 機門 就 能 使用 ） 。 容易 穿脫 的 便鞋 ， 則 是 接受 安檢 時 的 次 佳 幫手 （ 不論 能否 快速 通關 ， 都 不會 因為 被 要求 脫鞋 時 而 大費周章 ─ 可 別 因為 忘 了 穿 襪子 而 只好 赤腳 走過 髒兮兮 的 走道 ） 。 你 應該 可以 抱 著 寶寶 （ 大概 不能 用 揹巾 或 揹帶 ） 一起 通過 安檢門 ， 但 如果 檢查 人員 認為 有 必要 以 手持 檢驗器 分別 掃描 你 和 寶寶 ─ 要是 你 抱 著 寶寶 通過 安檢門 時 發出 警告 聲響 ─ 的話 ， 有 個 輕便 推車 可以 暫時 放置 寶寶 就 好 多 了 。 這 方面 ， 如果 你 辦理 過 快速 通關 ， 安檢 也 會 簡單 得多 。 寶寶 航程 中 所 需 的 配方奶 、 母乳 、 嬰兒 食品 或 果汁瓶 等 ， 應該 都 可以 帶上 飛機 ， 不過 ， 由於 這 方面 的 法規 變動 很 快 ， 出門 前 最好 還是 再 確認 一 遍 比較 好 。 提前 登機 有 利 有 弊 。 就算 你 選擇 的 航空 公司 有 家族 提前 登機 的 優待 ， 接受 前 請 三思 。 沒 錯 ， 提前 登機 有 不少 好處 ： 沒 人 跟 你 爭搶 行李廂 ， 有 更多 安置 寶寶 、 幫 他 繫好 安全帶 、 備妥 寶寶 所 需 物品 的 時間 ； 但 寶寶 愈 早 登機 也 會 更 快 無聊 ， 因為 那 代表 你 和 他 大概 會 在 飛機 上 多 待 半 個 小時 ─ 有 經驗 的 父母 ， 應該 都 不會 覺得 那 對 一 個 好動 的 寶寶 會 是 什麼 好事 。 找尋 友善 的 空服員 。 如果 除了 你 就 沒有 其他 大人 ， 就 別 擔心 麻煩 空服員 （ 態度 當然 要 溫和 ） ； 畢竟 ， 手 上 抱 著 寶寶 很 難 把 行李 放進 頭 上 的 行李廂 ， 所以 ， 有 需要 時 就 立刻 尋求 空服員 （ 或 鄰座 旅客 ） 的 援手 。 別 指望 能 在 機 上 吃飽 。 國內 航班 通常 不會 有 餐點 ， 只 會 有 一兩 包 小 點心 ， 所以 出發 前 最好 先 用 電話 詢問 清楚 ， 看看 能不能 預訂 一 份 寶寶餐 （ 有些 國際 航班 可以 免費 提供 ） 。 如果 只 給 小點心 ， 通常 也 都 不 是 可以 給 寶寶 吃 的 東西 ； 就算 航空 公司 說 有 寶寶餐 ， 也 別 因此 就 不 幫 寶寶 準備 他 愛 吃 的 食物 ， 因為 起飛 延誤 司空見慣 ， 寶寶 的 腸胃 可 等不了 那麼 久 ， 要是 座位 靠後 ， 餐車 來 時 寶寶 可能 早 就 餓 得 哭鬧 不休 了 。 更 別 說 ， 航空 公司 答應 你 的 「 寶寶 特餐 」 也許 還 會 無故 消失 （ 就算 有 ， 講白 了 ， 大概 也 沒有 多 「 特別 」 ） 。 有備無患 。 只要 隨身 揹包 塞 得 下 ， 就 盡量 多 帶 幾 個 寶寶 的 玩具 ； 尿布 、 溼巾 、 方巾 都 要 帶上 平日 用量 的 兩 倍 ， 最少 要 幫 寶寶 多 帶 一 套 衣物 ， 以及 讓 你 臨時 替換用 的 T 恤 （ 要是 忘 了 這 個 ， 保證 你 一定 會 在 航程 中 被 寶寶 的 嘔吐 、 潑灑 、 亂扔 而 搞 得 狼狽不堪 ） 。 此外 ， 別 忘 了 幫 寶寶 帶 件 外套 ─ 寶寶 很 容易 在 飛機 上 著涼 ； 可能 的話 也 要 帶上 小 毛毯 ， 因為 飛機 上 的 毛毯 往往 都 已經 被 旅客 一 用 再 用 了 。 安全 第一 。 如果 有 為 寶寶 訂位 ， 就 幫 他 帶 個 合於 安全 認證 的 輕便型 安全 座椅 ， 而且 預先 熟習 安裝 的 方法 ； 飛航 途中 ， 寶寶 的 安全 座椅 都 應該 面向 椅背 。 就算 你 沒 幫 寶寶 訂位 ， 也 不妨 帶上 安全 座椅 ─ 說不定 你們 的 運氣 不錯 ， 鄰近 的 座位 正好 沒有 人 坐 ； 如果 沒有 空位 ， 空服員 也 會 在 登機 後 主動 幫 你 收妥 安全 座椅 。 如果 只 能 讓 寶寶 坐 在 你 的 大腿 上 ， 別 把 他 和 你 一起 用 安全帶 綁 著 ─ 即便 是 很 輕微 的 震盪 ， 也 可能 帶給 寶寶 極 大 的 傷害 ； 要 先 確實 扣好 你 的 安全帶 後 ， 再 把 寶寶 放 在 腿 上 ， 起飛 或 降落 時 更多 要 雙手 環繞 著 他 。 別 放任 寶寶 自己 在 走道 上 爬 或 在 你 前方 的 地板 上 睡覺 或 玩耍 ， 因為 那 會 在 飛機 碰上 亂流 時 讓 寶寶 陷於 危險 之中 。 同樣 的 ， 要 仔細 閱讀 安全 訊息 ， 弄清楚 氧氣罩 位於 何處 ； 如果 寶寶 沒有 自己 的 座位 ， 更 要 及早 明瞭 特別 為 幼兒 而 設 的 氧氣罩 位置 。 飛機 上 的 每 一 排 或 每 一 區 ， 應該 都 有 這 種 加裝 的 氧氣罩 ； 記得 ， 正 如 起飛 前 的 影音 示範 所 說 ， 危急 時 你 要 先 戴上 自己 的 氧氣罩 再 照料 寶寶 ， 要是 反向 而 行 ， 說不定 幫 寶寶 戴上 氧氣罩 前 你 就 已經 因為 氧氣 不足 而 昏迷 了 。 起飛 前 先 擦 乾淨 座椅 。 上 飛機 坐定 後 ， 就 要 先 用 溼 巾 把 每 個 寶寶 可能 接觸到 的 地方 （ 也 就 是 先前 的 乘客 可能 碰 過 的 地方 ） 都 擦拭 乾淨 ， 包括 椅背 、 扶手 、 餐盤 和 窗戶 。 紓解 耳壓 。 寶寶 的 耳朵 很 難 適應 高度 與 氣壓 的 改變 ， 所以 起飛 或 降落 之前 都 得 讓 寶寶 喝 點 水 ， 因為 吞嚥 有助於 紓解 耳壓 （ 飛機 開上 跑道 準備 起飛 就 讓 他 喝水 ， 駕駛 宣佈 即將 降落 時 再 讓 他 喝 一 次 ） ， 不管 是 用 奶瓶 、 鴨嘴杯 或 吸管杯 都 可以 。 沒 水 可 喝 ？ 只要 能 讓 寶寶 順勢 吞嚥 口水 ， 奶嘴 也 有 類似 的 效果 ； 雖然 喝 奶 永遠 是 安撫 寶寶 的 好 法子 ， 但 為 了 寶寶 的 安全 起見 ， 別 在 起飛 或 降落 時 餵 他 喝 奶 。 要是 哪 種 方法 都 失效 ， 寶寶 因此 在 起飛 和 降落 時 尖叫 個 不停 ， 也 別 理會 某些 乘客 的 異樣 眼光 （ 同情 的 眼光 應該 會 多 很多 ） ； 最少 最少 ， 寶寶 的 尖叫 也 有 紓解 耳壓 的 效果 。 已經 買 機票 了 ， 寶寶 卻 為 鼻塞 所 苦 ？ 最好 先 讓 醫師 清除 鼻涕 再 搭機 ， 因為 鼻涕 會 阻塞 耳咽管 而 在 飛行 時 加劇 耳壓 。 你 也 可以 在 起飛 或 降落 時 ， 往 寶寶 的 鼻子 裡 滴 些 生理 食鹽水 滴鼻劑 （ saline drops ） 。 v 搭乘 火車 旅行 不 趕時間 嗎 ？ 那 就 輕鬆 點 ， 帶 寶寶 搭 火車 吧 ， 既 不必 一邊 開車 一邊 祈求 寶寶 不會 大發雷霆 ， 又 不必 帶 著 大 包 小包 在 機場 裡 橫衝直撞 ； 更 別 說 ， 寶寶 還 會 更多 活動 空間 、 更多 可以 讓 他 分心 的 事物 （ 既然 誰 也 不必 盯 著 路面 ， 大家 就 都 更 有 旅遊 的 好 心情 ） ，