沒 ？ 我 聽說 那 個 績效 超爛 的 張筱瑜 ， 為了 爭 考績 甲等 ， 竟然 在 昨天 下班 後 送 了 科長 兩 瓶 洋酒 。 」 發現 了 沒 ？ 在 你 這麼 說 的 當下 ， 你 的 胸 前 到 腹部 會 有 股 熱熱 痠痠 的 感覺 ， 這 就 是 「 負面 能量 」 。 也就是說 ， 在 你 說 人 是非 之 時 ， 「 負面 能量 」 也 悄悄 爬到 你 身 上 了 。 而 「 負面 能量 」 會 反作用 到 發 「 負面 語言 」 者 身 上 ， 還 不只 出現 在 「 憤怒 開罵 」 、 「 冷嘲熱諷 」 、 「 花言巧語 」 或 甚至 「 無心 之 言 」 等等 狀況 。 說來 凡 發語 攻擊 他人 ， 就算 你 自覺 「 滿腹 委屈 」 、 「 不平則鳴 」 或 「 師出有名 」 ， 只要 出口 指責 或 批評 他人 ， 「 負面 能量 」 都 會 反彈 到 你 身 上 。 舉 個 例 ， 倘使 你 是 那 種 自認 總是 抱持 客觀 公正 的 態度 在 「 批評 」 他人 的 人 ， 那麼 ， 靜下心 來 ， 認真 念 下面 兩 句 話 ： 「 我 的 老闆 根本 是 個 小氣 又 刻薄 的 混蛋 。 」 「 我 的 老闆 其實 是 個 儉約 又 善於 精算 的 經營 者 。 」 用心 地 念 ， 你 就 會 發現 ， 就算 你 自詡 義正詞嚴 ， 但 若 你 說 的 是 第一 句 攻擊 話語 ， 反彈 的 負面 能量 還是 會 讓 你 覺得 胸腹 之前 有 股 熱熱 痠痠 的 感覺 ， 反過來說 ， 若 你 以 第二 句 正面 語言 訴說 同樣 的 狀況 ， 內在 生出來 的 就 是 喜悅 ， 而 不 是 悶氣 了 。 就 因為 以 語言 攻擊 他人 必 有 「 反作用力 」 ， 因此 我 常 提醒 學員 ， 「 說話 」 是 需要 學習 的 ， 更何況 我們 學習 的 是 「 身 心靈 整體 健康 」 ， 對 自己 的 說話 習慣 怎 可 不 留意 ？ 道人 長短 、 說人 是非 、 惡意 辱罵 或 議論 他人 的 語言 ， 倘使 尚未 出口 ， 固 當 懸崖勒馬 ， 若 已然 出口 ， 亦 當 真心 反省 。 因為 我們 都 要 從 「 對立 」 邁向 「 合一 」 ， 而 改變 自己 的 言語 習性 ， 讓 自己 的 說話 都 帶 著 鼓勵 、 讚美 與 感恩 ， 才 能 讓 我們 走向 「 合一 」 。 行善 的 方向 接著 ， 我 繼續 介紹 「 行善 」 。 在 講述 「 行善 」 前 ， 我 得 先 釐清 一 個 觀念 。 那 就是 在 上 「 身 心靈 整體 健康 」 課程 時 ， 我 常 被 詢問 的 這 個 問題 ： 「 王 醫師 ， 請問 若 『 信念 創造 實相 』 的 真理 是 成立 的 ， 那麼 ， 非洲 衣索匹亞 的 難民 會 將 自己 創造成 飢餓 的 狀態 ， 不 就是 因為 他們 要 來 經驗 『 飢餓 』 嗎 ？ 而 我們 若是 捐款 或 捐 糧食 給 他們 ， 豈不是 破壞 了 他們 原本 生命 藍圖 中 想要 去 體會 的 飢餓 經驗 ？ 」 我 的 回答 是 ： 「 你 無法 代替 衣索匹亞 難民 去 做 覺察 ， 而 你 所 說 的 ， 也 只是 以 『 你 的 高度 』 在 揣測 衣索匹亞 難民 的 信念 罷了 。 然而 ， 我 得 跟 你 說 ， 當 你 注意到 衣索匹亞 難民 的 新聞 時 ， 就是 你 的 內在 正在 提醒 你 ， 該 即時 『 行善 』 了 ， 而 難民 正 是 你 行善 的 出口 。 透過 行善 ， 你 的 正面 能量 將 會 提升 ， 也 會 更 快 邁向 『 合一 』 。 」 「 行善 」 亦 是 修為 的 一 環 ， 至於 我們 要 怎麼 去 行善 呢 ？ 我 將 善行 之 法 概分為 三 個 方向 ： 一 是 物質 的 給予 ， 二 是 真理 的 分享 ， 三 是 真心 的 陪伴 。 先 說 「 物質 的 給予 」 ， 就 是 將 金錢 或 物質 送到 匱乏 的 人 手 上 。 若 你 不 知 怎麼 將 愛心 送到 需要 的 人 手 上 ， 「 捐款 」 就 是 個 最 簡單 的 方法 。 台灣 是 個 盈滿 愛心 的 國度 ， 「 捐款 」 更 是 台灣 民眾 習慣 的 行善 方式 ， 但 我 要 提醒 大家 的 是 ， 倘使 你 願意 捐助 善款 ， 不論 你 捐 的 金額 是 多 是 少 ， 請 一定 要 記得 ， 在 捐款 的 同時 ， 也 以 祝福 之 心 冥想 受 捐 的 民眾 們 正 快樂 、 自在 、 健康 的 生活 著 ， 如此一來 ， 你 就 能 讓 「 正面 能量 」 隨著 善款 發送 出去 。 你 一定 要 明白 ， 不論 捐出去 的 「 善款 」 有 多少 ， 錢財 都 只是 傳遞 你 「 善心 」 的 物質 而已 ， 而 你 真正 要 捐出去 的 ， 當然 是 充滿 愛 的 「 善心 」 。 因此 ， 若是 你 在 捐款 的 當下 ， 心 裡 卻 在 盤算 「 捐 多少 就 夠 了 」 ， 或是 不捨 自己 又 「 給掉 」 了 多少 錢 ， 又 或是 在 估量 捐款 可否 抵 稅 ， 那麼 ， 「 善款 」 也 不過 就 是 物質面 那 幾 張 紙鈔 罷了 ， 它 既 不可能 是 你 與 他人 之間 以 愛 連結 的 信使 ， 也 不可能 讓 你 在 捐款 後 得到 「 合一 」 的 喜悅 。 接著 再 說 「 真理 的 分享 」 。 說來 陷 在 痛苦 中 的 人 ， 都 是 信念 與 思想 衝突 的 俘虜 ， 而 「 身 心靈 整體 健康 」 觀 ， 正 是 要 幫助 大家 藉由 轉 負面 信念 為 正面 信念 而 走出 痛苦 ， 因此 我 建議 大家 ， 若 遇 痛苦 之 人 ， 便 立即 將 這 美好 的 真理 分享 出去 。 當 我們 想 跟 他人 分享 真理 時 ， 自然 會 先 在 心 裡 將 真理 整理 得 更 清楚 ， 此外 ， 若是 你 能 分享 自己 力行 真理 後 轉 苦 為 樂 的 經驗 ， 他人 必 能 因此 對 真理 更 增 信心 。 可 知 分享 真理 除 可 助人 離 苦 得 樂 外 ， 越 是 述說 真理 ， 你 對 真理 就 信 得 越 是 真切 ， 而 你 的 「 轉化 」 也 會 因之 更加 快速 ， 這 當然 能 助 你 更 快 邁向 身 心靈 的 全然 健康 。 接著 要 說 的 是 「 真心 的 陪伴 」 。 我 先 再次 強調 ， 在 「 合一 」 的 世界 裡 ， 沒有 任何 一 個 人 是 孤島 ， 因此 ， 若是 你 真心 要 幫助 孤苦 無依 的 痛苦 之 人 ， 那麼 ， 騰出 時間 來 陪伴 ， 讓 對方 在 愛 的 連結 裡 感受到 溫暖 的 支持 ， 因而 減少 恐懼 及 憂鬱 ， 這樣 的 善行 有時 更 勝 金錢 的 給予 或 把 真理 傾注給 對方 。 而 在 文 末 ， 我 還要 告訴 大家 ， 不論 你 的 行善 方法 是 「 物質 的 給予 」 、 「 真理 的 分享 」 或 「 真心 的 陪伴 」 ， 在 行善 之後 ， 當 你 擁有 滿滿 的 喜悅 時 ， 請 以 滿心 的 歡喜 再 行 一 次 善 ， 也 就是 立時 發出 你 那 喜悅 的 正面 能量 ， 祝福 你 的 家人 、 朋友 或 世上 一切 你 想 祝福 的 人 ， 讓 你們 的 愛 連結 得 更深 更 遠 。 而 在 不斷 地 行善 後 ， 你 就 住 在 「 愛 」 中 ， 也 就 住 在 「 合一 」 中 了 。 讚美 、 感恩 與 請求 原諒 隨時 隨地 進入 恩寵 在 上 過 一 系列 「 身 心靈 整體 健康 」 課程 後 ， 學員 常 問 的 問題 是 ： 「 王 醫師 ， 學 過 『 轉化 』 與 『 行善 』 後 ， 我們 都 知道 一 有 時間 就 要 靜下心 來 覺察 及 轉化 ， 也 知道 一 有 機緣 就 要 立即 行善 ， 但 你 能不能 再 告訴 我們 ， 有 沒有 哪 一 種 方法 可以 讓 我們 時時刻刻 都 安住 在 『 身 心靈 整體 健康 』 之中 呢 ？ 」 我 的 回答 是 ： 「 我們 確實 是 有 辦法 讓 自己 時時刻刻 都 安住 在 『 身 心靈 整體 健康 』 的 喜悅 與 自在 中 ， 方法 就 是 讓 自己 隨時 隨地 『 進入 恩寵 』 。 前 文 中 一再 強調 了 「 信念 創造 實相 」 的 觀念 ， 在 這裡 ， 我 要 先 澄清 一 個 關於 「 疾病 」 的 想法 ， 那 就 是 ， 「 疾病 」 並 不 是 「 外來 事件 」 。 所謂 「 得到 疾病 」 ， 跟 「 得到 一 台 車子 」 或 「 得到 一 張 獎狀 」 是 不 一樣 的 ， 「 疾病 」 絕不 是 一 種 「 外加 進來 身體 」 的 「 意外 之 物 」 。 那麼 ， 「 疾病 」 到底 是 什麼 呢 ？ 要 認識 「 疾病 」 之前 ， 我 請 大家 先 了解 「 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 」 這 個 觀念 ， 這 個 觀念 要