； 相對的 ， 若是 你 現在 身 無 分文 ， 還 背 著 三百萬 貸款 ， 你 卻 覺得 「 這樣 很 好 ， 至少 每 個 月 的 努力 工作 所得 ， 可以 實現 『 還 貸款 』 這 個 目標 」 ， 那麼 ， 你 便是 接納 了 負債 的 實相 ， 內在 也 就 平安 了 。 而 如何 轉化 我們 的 「 信念 」 與 「 思想 」 ， 使 之 合一 ， 就 是 身 心靈 整體 健康 最 重要 的 功課 。 「 思想 」 若 與 每 個 「 信念 」 合一 ， 「 心 」 便 能 安住 在 我們 每 個 當下 創造 的 「 實相 」 中 。 真 能 如此 ， 心靈 常 保 靜謐 而 喜悅 ， 身體 自然 就 能 長 享 健康 了 。 善用 「 信念 檢視 表 」 從 疾病 找出 信念 許多 人 在 剛 接觸 「 身 心靈 醫學 」 時 ， 都 有 相同 的 疑惑 ， 這 個 疑惑 就 是 ： 「 如果 我 的 實相 是 我 創造 的 ， 我 怎麼 會 願意 創造出 自己 的 疾病 呢 ？ 」 然而 ， 我們 還是 得 告訴 每 一 位 有 這樣 疑惑 的 朋友 ： 「 沒有 錯 ， 所有 你 經歷 的 實相 ， 都 是 你 創造 的 ， 這 當然 包括 你 的 疾病 在 內 ， 不過 ， 藉由 疾病 ， 你 可以 更 快 地 覺察出 你 的 信念 。 」 為了 幫助 大家 順利 地 從 疾病 找出 信念 ， 我們 接著 使用 「 信念 檢視表 」 來 引導 覺察 。 這 個 表 並 不 是 只 能 用於 「 疾病 」 ， 凡是 會 引起 你 負面 感覺 的 「 事件 」 ， 都 適用 這 個 表格 。 信念 檢視表 （ 1 ） 事件 的 覺察 ： 1 .
 
我 經歷 了 ： ____________________ 。 2. 會 經歷 這 件 事 ， 我 認為 原因 是 ： 1 .
 
身體 上 的 原因 ： ______________ 。 2 .
 
心理 上 的 原因 ： ______________ 。 3 .
 
信念 上 的 原因 ： ______________ 。 （ 可 擇 一 而 填 ） 3 .
 
經歷 這 件 事 時 ， 我 的 情緒 是 ： ________________ 。 我 的 身體 感覺 是 ： _______________________ 。 （ 可 擇 一 而 填 ） 4 .
 
經歷 這 件 事 後 ， 我 現在 更 相信 ： _____________________ 。 5 .
 
經歷 過 這 件 事 ， 我 現在 的 改變 是 ： ___________________ 。 6 .
 
仔細 覺察 信念 ， 我 發現 「 實相 」 在 告訴 我 ， 我 的 信念 在 對立 ： _____________ 。 7 .
 
如果 要 讓 自己 的 心靈 喜悅 平安 ， 我 願意 接納 ： _____________ ， 因為 它 是 「 中性 」 的 ， 只不過 我 曾經 在 信念 中 將 它 貼上 「 惡 」 的 標籤 ， 並 投予 恐懼感 而已 。 8 .
 
想 將 舊 信念 轉化成 可以 平安 喜悅 的 新 信念 ， 我 願意 做 ： ___________________ 。 範例 1：1 .
 
我 經歷 了 ： 右 乳 乳癌 。 2. 會 經歷 這 件 事 ， 我 認為 原因 是 ： ( 1. 身體 上 的 原因 ： _______________ 。 ( 2. 心理 上 的 原因 ： 先生 外遇 ， 害 我 長年 處在 憤怒 情緒 中 。 ( 3 .
 
信念 上 的 原因 ： _______________ 。 （ 可 擇 一 而 填 ） 3. 經歷 這 件 事 時 ， 我 的 情緒 是 ： 哀傷 絕望 。 我 的 身體 感覺 是 ： 右乳 腫塊 不適 。 （ 可 擇 一 而 填 ） 4. 經歷 這 件 事 後 ， 我 現在 更 相信 ： 我 根本 不 應該 結婚 ， 因為 不 結婚 ， 就 不會 嫁給 這 個 無情郎 。 5. 經歷 過 這 件 事 ， 我 現在 的 改變 是 ： 既然 看到 他 就 生氣 ， 我 想 跟 他 分居 ， 好好 調養 身體 。 6. 仔細 覺察 信念 ， 我 發現 「 實相 」 在 告訴 我 ， 我 在 對立 ： 我 先生 ， 尤其 是 他 外遇 這 件 事 。 7 .
 
如果 要 讓 自己 的 心靈 喜悅 平安 ， 我 願意 接納 ： 我 先生 ， 以及 他 的 外遇 事件 ， 因為 它 是 「 中性 」 的 ， 只不過 我 曾經 在 信念 中 將 它 貼上 「 惡 」 的 標籤 ， 並 投予 恐懼感 而已 。 」 再 譬如說 ， 「 肝病 」 是 來自 以 「 責任感 」 驅策 自己 ， 因此 對於 工作 毫無 喜悅 與 熱情 ， 但 當 我 要 「 肝病 」 的 個案 找回 自己 的 熱情 時 ， 個案 也 會 告訴 我 ： 「 有 熱情 是 很 快樂 沒 錯 ， 但 說真的 ， 『 熱情 』 能 持續 多久 ？ 更何況 用 『 責任感 』 面對 自己 的 工作 ， 本來 就 是 職場 的 基本 道德 ， 如果 一 個 人 連 『 責任感 』 都 沒有 ， 他 還 配 在 這 個 工作 做 下去 嗎 ？ 」 就 像 這樣 ， 許多 人 即使 求知 ， 仍然 放不下 舊 信念 與 舊 思維 ， 因此 ， 對於 「 求知 」 的 態度 ， 我 總是 建議 ， 求知 要 盡 你 之 力 廣博 ， 以 讓 你 的 思想 通透 ； 求知 要 盡 你 之 力 深入 ， 以 讓 你 的 思想 純熟 ； 求知 要 盡 你 之 力 知行合一 ， 以 讓 你 的 思想 與 行為 全然 一致 。 在 努力 求知 的 時節 ， 千萬 不要 以為 偶爾 聽聽 演講 ， 看 過 幾 本 書 ， 自己 就 覺得 足夠 。 真正 的 「 求知 」 ， 是 要 讓 自己 的 生活 盡量 成為 ： 「 我 不 是 正在 用功 求知 ， 就是 在 轉化 自己 的 信念 與 思維 ， 再不然 就是 在 生活 中 印證 新知 的 真理 。 」 簡而言之 ， 我 希望 大家 做 的 ， 就 是 「 將 自己 浸泡 在 真理 的 新知 中 」 ， 用 新知 當 蓮蓬頭 ， 不斷 地 沖洗 你 舊 信念 與 舊 思想 的 頑垢 。 曾 有 一 位 罹患 第四 期 胃 基質癌 的 女 學員 是 這樣 做 的 ： 她 在 家 裡 的 每 個 房間 都 擺 一 台 C D 音響 ， 且 在 每 一 台 音響 中 都 放 著 「 身 心靈 整體 健康 」 的 C D ， 人 到 哪裡 ， C D 就 播放 到 哪裡 ， 整 個 人 完全 浸泡 到 「 身 心靈 整體 健康 」 的 新 思維 中 ， 結果 ， 只 過 了 大約 半 年 的 時間 ， 她 身 上 的 癌細胞 就 完全 消失 了 。 「 求知 」 沒有 捷徑 ， 要 使 自己 更 快 「 轉念 」 ， 讓 新知 與 自己 融合為 一 ， 方法 無 他 ， 不論 你 認為 自己 聰明 或 愚昧 ， 我 都 要 建議 你 「 精進 ， 精進 ， 再 精進 」 。 而 真正 的 「 轉念 」 ， 讓 我們 從 「 痛苦 」 轉到 「 喜悅 」 的 起跑點 ， 蓄勢待發 。 步驟 5 ： 轉化 相信 一切 都 是 最 好 的 安排 「 轉念 」 之後 ， 我們 就 要 開始 「 轉化 」 自己 的 生命 。 進入 主題 之前 ， 先 說 個 我 自己 的 故事 。 從 我 有 記憶 開始 ， 爸爸 就 常 拿 我 的 生辰八字 告訴 我 ： 「 你 是 辛亥年 生 的 ， 八字 重達 六 兩二 。 」 然後 ， 他 還 會 拿 「 八字 」 中 描述 的 「 命格 」 給 我 看 。 「 命格 」 說 的 是 ： 「 此 生命 來福 不 窮 ， 讀書 必定 顯 親 榮 ； 紫金 衣帶 為 卿相 ， 富貴 榮華 皆 可 同 。 」 看過 「 命格 」 後 ， 爸爸 還 會 以 非常 肯定 的 語氣 告訴 我 ： 「 你 ， 一定 會 很 好命 。 」 爸爸 的 這 句 「 你 ， 一定 會 很 好命 」 從此 深植 我 心 中 ， 我 也 因此 相信 「 上天 」 一定 會 為 我 的 人生 做出 最 好 的 安排 。 於是 ， 在 接下來 的 人生 中 ， 順境 固然 讓 我 喜悅 ， 又 就算 遭逢 逆境 ， 我 也 會 覺得 這 只 是 老天爺 為 我 安排 順境 的 「 伏筆 」 ， 因此 無須 太過 沮喪 。 也 就 由於 有 這樣 的 信念 ， 在 我 考上 中山 醫學院 時 ， 有 長輩 告訴 我 ： 「 那 不 是 國立 醫學院 ， 你 要不要 考慮 重考 ？ 」 我 心 裡 則 相信 ： 「 既然 我 考上 的 是 這 間 醫學院 ， 表示 它 是 上天 安排 我 去 讀 的 ， 也 是 最 適合 我 的 學校 。 」 而 在 畢業 後 ， 我 入伍 服役 ， 抽中 了 「 陸軍 花東 防衛 司令部 」 ， 有 同學 跟 我 說 ： 「 太 遺憾 了 ， 你 沒 抽中 空軍 ， 聽說 空軍 比 陸軍 輕鬆 。 」 但 我 還是 相信 ： 「 既然 我 抽中 的 是 花防部 ， 表示 它 是 老天爺 安排 我 去 服 預官役 的 ， 也 是 最 適合 我 的 單位 。 」 因為 這樣 的 相信 ， 後來 不論 在 學校 還是 部隊 ， 我 覺得 自己 總 能 遇到 照顧 我 的 老師 、 與 我 要好 的 同學