我 的 長官 ， 以及 跟 我 合作 愉快 的 醫務士 與 醫務兵 。 而後 我 學 了 「 身 心靈 醫學 」 ， 這 才 清楚 地 明白 ， 原來 「 八字 」 之 說 可不可信 還 在 其次 ， 倒是 父親 那 句 「 你 ， 一定 會 很 好命 」 創造 了 我 這 一路 來 喜悅 的 生活 。 由於 這樣 的 暗示 ， 讓 我 悅納 生命 中 的 許多 境況 ， 也 因此 比較 可以 得到 安頓 心靈 的 力量 。 也 是 因為 學 過 「 身 心靈 醫學 」 ， 我 才 知道 原來 這樣 的 「 自我 暗示 」 是 每 個 人 都 做 得 到 的 。 我們 都 知道 「 信念 創造 實相 」 ， 在 這 則 真理 下 ， 所有 我們 遭遇 的 人 、 事 與 境 都 是 信念 創造 及 吸引 過來 的 ， 也 都 是 我 的 內在 期待 去 經驗 的 ， 既然 如此 ， 即使 在 遭遇 的 當下 ， 我 對 實相 有 「 喜歡 」 與 「 不 喜歡 」 之 別 ， 但 我 的 內在 都 堅定 地 相信 ， 我 身處 其中 的 實相 定然 是 一切 萬有 對 我 最 適宜 的 安排 ， 而 在 這樣 的 安排 下 ， 我 確信 我 的 人生 一定 最 豐富 ， 學習 也 最 精彩 。 一旦 有 這樣 的 想法 ， 我 就 能 接納 所有 的 實相 了 ， 而 在 「 接納 」 的 同時 ， 我 的 內在 必然 湧現 「 信任 」 與 「 愛 」 ， 又 因為 能 接納 ， 我 的 心 即 是 自在 的 。 有 了 這樣 的 「 自在 」 ， 我 既 能 喜悅 ， 也 能 從 實相 中 找到 能 完成 自我 價值 的 地方 。 若是 一 個 人 能 朝 這樣 的 境地 「 轉化 」 ， 他 就 成 了 「 無可救藥 的 樂觀 主義 者 」 ， 也 就 在 每 個 當下 ， 都 住在 「 喜悅 」 中 了 。 而 這樣 的 喜悅 即 是 來自 宇宙 的 恩寵 ， 所以 ， 大家 要 知道 ， 我們 所 思 所 言 所 行 ， 無 一 不 在 彰顯 與 榮耀 這 個 宇宙 ， 就 因為 活 在 一切 萬有 的 光 與 愛 中 ， 我們 才 能 身心 一如 、 喜樂 圓滿 。 走 在 信任 、 自在 、 熱情 與 愛 的 道路 上 ， 學員 常 會 問 我 的 問題 是 ： 「 我 決定 要 讓 自己 往 『 愛 的 交流 』 轉化 ， 但 我 先生 依然 還 是 老古板 一 個 。 如果 我 先生 不 願意 來 上 身 心靈 整體 健康 的 課程 ， 跟 我 一起 轉化 ， 我 怎能 與 先生 『 愛 的 交流 』 呢 ？ 」 或是 ： 「 我 已經 在 讓 自己 往 『 自在 』 上 轉化 ， 但 每 次 打開 電視 ， 不管 政治 、 社會 或 金融 上 ， 都 充滿 了 不安全感 。 生活 在 這樣 的 世界 中 ， 我 又 怎麼 能 『 自在 』 呢 ？ 」 我 的 回答 是 ： 「 當 你 已經 在 往 信任 、 自在 、 熱情 與 愛 的 交流 上 『 轉化 』 時 ， 不要 再 問 為什麼 周圍 的 人 、 事 與 境 沒有 配合 『 轉化 』 ， 因為 當 你 這樣 問 或 這樣 想 的 當下 ， 就 陷入 了 『 小我 』 的 對立 中 。 因此 要 記得 ， 若是 你 在 『 轉化 』 ， 不管 周遭 的 人 、 事 與 境 如何 ， 你 惟一 要 做 的 ， 就 只是 定定 地 往 『 轉化 』 上 修 。 」 我 還要 一再 提醒 大家 ， 所謂 「 信念 創造 實相 」 絕對 不 是 「 思想 創造 實相 」 ， 因此 出現 在 你 眼前 的 「 實相 」 ， 未必 與 你 頭腦 所 想像 ， 或 與 你 所 「 想要 」 的 景象 一樣 。 「 實相 」 真正 的 來源 ， 是 在 信念 發出 吸引力 後 ， 經過 一切 萬有 的 創造 才 以 「 物質 實相 」 的 形式 出現 的 。 我們 只要 對 一切 萬有 抱 以 信任 與 感恩 ， 接受 所有 生命 中 的 「 實相 」 ， 如此一來 ， 心 中 便 只 有 「 愛 」 與 「 喜悅 」 ， 而 當 「 愛 」 與 「 喜悅 」 在 心 中 日復一日 滋長 後 ， 因為 「 實相 是 心靈 的 一 面 鏡子 」 ， 你 一定 會 發現 生活 中 隨處 皆 可 見到 「 愛 」 與 「 喜悅 」 ， 使得 你 既 感動 ， 又 快樂 。 所以 ， 當 你 真心 「 轉化 」 後 ， 或許 隔 了 一 段 時間 再 回頭 看 ， 你 會 見到 家庭 更加 和樂 了 ， 先生 、 孩子 也 都 成 了 笑容 常 掛 臉 上 的 快樂 人 ； 又 或者 你 換 了 個 新 工作 ， 職場 的 生活 更加 喜樂 順遂 。 但 無論如何 都 請 記得 ， 「 創造 」 是 在 我們 「 信念 」 的 吸引 下 ， 透過 宇宙 來 完成 的 ， 而 我們 要 做 的 ， 只有 用 「 喜悅 」 之 心 「 接納 」 一切 萬有 的 賜與 。 集體 共修 ， 讓 「 轉化 」 更 順利 在 真正 的 「 接納 」 之後 ， 我們 就 能 悠遊 其中 、 熱情 創作 、 以 愛 分享 ， 而 無量 的 平安 與 喜樂 也 能 因此 盈滿 我們 的 內心 。 我 再 跟 大家 做 一點 釐清 ， 在 我們 邁向 全然 健康 的 路 上 ， 心靈 上 能 有 自信 、 自在 、 喜悅 、 熱情 與 愛 的 交流 ， 不過 ， 在 物質 層面 上 ， 許多 人 慾求 的 富裕 、 美貌 或 長壽 等等 ， 便 不會 是 我們 刻意 追求 的 目標 。 因為 富裕 、 美貌 及 長壽 等等 ， 都 是 「 比較 」 出來 的 ， 而 透過 「 比較 」 多少 、 高低 或 長短 才 能 確定 的 東西 ， 就 帶有 人們 的 「 分別心 」 ， 那 也 就 不 是 「 全然 」 。 當 我們 能 住 在 自信 、 自在 、 喜悅 、 熱情 、 愛 的 交流 與 健康 中 ， 或許 我們 能 滿足 於 自己 的 財富 、 外貌 、 婚姻 與 高壽 ， 心靈 的 焦點 卻 仍 在 信任 與 愛 ， 這 是 絕不 能 本末倒置 的 。 步驟 1 ： 覺察 內心 轉化 功夫 我 將 循序漸進 告訴 大家 邁向 健康 的 五 步驟 ， 即 是 「 覺察 、 接納 、 放下 、 轉念 與 轉化 」 ， 每 一 步驟 都 必須 下功夫 來 練習 。 我 在 學習 身 心靈 醫學 的 過程 裡 ， 曾經 邀請 我 醫學 中心 的 同仁 同 去 聽課 。 一 位 同事 聽 過 一 堂 課 後 ， 告訴 我 說 ： 「 我 認為 所謂 的 身 心靈 醫學 ， 就 是 『 by nature __UNDEF__ 』 。 」 什麼 叫 「 by nature __UNDEF__ 」 呢 ？ 這 是 醫院 常用 的 詞語 ， 意思 就 是 「 隨順 疾病 的 自然 發展 」 ， 也 就是 在 不服 西藥 或 中藥 的 狀態 下 ， 聽憑 疾病 要 引領 身體 走向 健康 或 殞滅 。 我 得 跟 大家 做 個 澄清 ， 真正 的 身 心靈 醫學 絕不 會 「 by nature __UNDEF__ 」 ， 放任 你 的 生命 或 生 或 死 。 若要 以 身 心靈 醫學 治療 自己 ， 不管 有沒有 輔以 西醫 或 中醫 ， 你 都 必須 下功夫 去 做 個人 的 內在 修為 。 身 心靈 醫學 講求 的 是 「 心 轉 境 就 轉 」 ， 當 內在 喜悅 了 ， 外在 也 就 健康 了 ， 而 如何 從 內在 「 離 苦 得 樂 」 ， 使得 我們 的 細胞 開懷 笑 出來 ， 就 是 個人 要 學習 的 功夫 。 我 要 告訴 大家 的 ， 就 是 這 套 功夫 ， 而 「 內心 的 轉化 功夫 」 即 包括 前面 所 說 的 五 步驟 ， 現在 先 說 第一 步 「 覺察 」 。 我 已經 介紹 過 「 信念 檢視 表 」 ， 相信 大家 也 都 使用 過 。 若是 已經 熟練 ， 我 再 向 大家 介紹 的 ， 是 更 快速 簡捷 的 「 疾病 覺察 法 」 。 「 疾病 覺察 法 」 原則 是 這樣 的 ： 我們 都 明白 「 信念 」 能 創造 「 實相 」 ， 也 知道 在 人 的 一生 中 ， 「 實相 」 是 瞬息 在 改變 的 ， 這 一 刻 的 「 當下 」 ， 馬上 就 是 下 一 刻 的 「 過去 」 。 然而 ， 人間 的 生活 並 不 是 「 夢境 」 ， 若是 在 夢境 中 ， 我們 可以 這 一 刻 是 老師 ， 下 一 刻 旋即 變成 大 老闆 ， 但 以 人間 而言 ， 不同 的 「 實相 」 絕不 可能 無端 串接 。 在 人間 的 物質 實相 中 ， 倘使 相連 的 兩 個 「 實相 」 有 明顯 的 境況 落差 ， 就 必須 有 「 橋梁 」 予以 串接 ， 而 「 疾病 」 往往 就是 扮演 「 橋梁 實相 」 的 角色 。 簡而言之 ， 「 疾病 」 的 功能 ， 常常 即 是 達成