英文 會不會 因為 年紀 太 老 被 笑 呢 ？ 」 或 ： 「 我 已經 五十多 歲 了 ， 學 佛朗明哥 舞 會不會 太晚 ？ 」 之類 的 問題 ， 我 總是 告訴 他們 ： 「 當 內在 衝動 來臨 時 ， 只要 你 覺得 喜悅 ， 就 可以 跟隨 內在 衝動 去 學習 ， 這 跟 你 的 年齡 幾 歲 完全 沒有 關係 ， 因為 在 信 隨 熱情 與 衝動 之 時 ， 你 就 是 年輕 的 。 」 而 能 在 目標 中 揮灑 熱情 ， 及 在 價值 中 滿足 自己 的 你 ， 當然 是 健康 的 。 從 內在 發現 熱情 讓 生命 燃起 熱情 的 第二 個 方向 ， 那 就 是 「 從 內在 發現 熱情 」 。 與 「 從 外境 找到 熱情 」 的 不同 之 處 是 ， 要 「 從 內在 發現 熱情 」 ， 你 玩 的 是 自己 的 新 風格 ， 因此 無需 刻意 從 外境 尋找 發揮 熱情 的 目標 。 曾經 在 一 次 演講 後 ， 一 位 神情 鬱悶 的 中年人 問 我 ： 「 王 醫師 ， 你 的 演講 風格 非常 幽默 。 請問 像 我 這麼 苦悶 的 人 ， 能不能 學習 你 這 種 與生俱來 的 幽默 呢 ？ 」 我 告訴 他 ： 「 幽默 無需 來自 『 天生 』 ， 若是 你 想 成為 幽默 的 人 ， 只要 認真 宣告 『 我 就 是 幽默 』 ， 並 真正 去 學習 怎麼 幽默 ， 你 就 慢慢 成為 幽默 的 人 了 。 」 我 也 不 是 天生 就 習慣 「 幽 自己 一 默 」 的 人 ， 而 之所以 能 讓 人 覺得 幽默 ， 是 因為 我 的 說話 風格 在 大學 一年級 時 經歷 過 一 次 轉折 。 記得 剛 上大學 時 ， 我 認定 所謂 「 最 有 人緣 的 男生 」 ， 自當 是 學 富五車 、 滿腹經綸 ， 既 能 以 發人深省 的 言語 點破 他人 的 缺點 ， 又 能 以 卓爾不群 的 角度 非議 時政 的 「 高人 」 。 當 我 真的 如此 表現 後 ， 卻 只 能 讓 同學 們 敬而遠之 。 後來 我 見到 了 一 位 真正 「 好 人緣 」 的 同學 ， 並 在 他 身 上 發現 了 「 迷人 」 的 特質 。 我 所 知道 的 他 ， 總 以 「 我 的 頭腦 像 豆腐 」 等 幽 自己 之 默 的 語言 逗得 朋友們 歡笑 ， 此外 ， 他 還 隨時 出口 就 讚 人 「 穿 得 漂亮 」 、 「 長 得 英俊 」 ， 使得 周遭 的 人 都 因為 被 看到 優點 而 主動 靠近 他 。 於是 ， 我 抱 著 嘗試 的 心情 ， 開始 學習 隨時 隨地 發現 並 稱許 他人 的 長處 ， 以及 適時 適境 地 語 帶 笑話 博 人一粲 。 現在 回想 起來 ， 當 我 剛 開始 培養 「 幽默感 」 時 ， 說出來 的 笑話 還 真 有點 「 冷 」 ， 然而 ， 經過 不斷 遊戲性 地 嘗試 後 ， 「 幽默 」 的 話語 即 能 熟練 起來 ， 又 因為 朋友們 喜歡 我 講話 的 新 風格 ， 我 的 人緣 也 就 越來越 好 。 從 內在 發現 熱情 就 是 這樣 的 ， 你 可以 用 遊戲性 的 心 ， 開創 自己 風格 的 無限 可能 。 曾經 有 位 女 學員 跟 我 說 ： 「 在 上身 心靈 整體 健康 課程 時 ， 我 也 常 在 想 ， 身為 一 個 女兒 ， 我 卻 從來 沒有 好好 抱 過 爸爸 。 我 經常 告訴 自己 ， 下 次 回 娘家 時 ， 一定 要 大大 地 擁抱 他 ， 並 讓 他 知道 我 愛 他 ， 然而 ， 當 我 真的 回到 鄉下 ， 看到 爸爸 那 張 嚴肅 的 臉 時 ， 我 的 熱情 就 瞬間 被 澆息 了 。 」 聽 過 她 的 話 ， 我 告訴 她 ： 「 下 次 見到 爸爸 時 ， 請 先 撕掉 妳 為 爸爸 貼上 的 『 嚴肅 標籤 』 ， 再 懷 著 彷彿 與 爸爸 初 相識 那般 純粹 的 喜悅 ， 試 著 以 好玩 且 冒險 的 心情 ， 給 他 一 個 大大 的 擁抱 。 只要 跨出 這 一 步 ， 妳 的 生命 新 風格 就 從此 開始 了 。 」 「 撕掉 標籤 」 是 其中 的 關鍵 步驟 ， 倘使 這 位 女 學員 放不下 對 父親 的 「 嚴肅 標籤 」 ， 見到 父親 就 恐懼 ， 那麼 ， 即使 她 真 要 擁抱 父親 ， 那 也 只是 在 「 對立 」 的 心態 下 ， 硬著頭皮 ， 勉強 自己 痛苦 地 去 做 而已 ， 並 不會 得到 冒險性 嘗試 的 快樂 。 與 這 位 女 學員 一樣 ， 若 你 真 想 改變 人生 的 風格 ， 我 建議 可以 這麼 去 嘗試 ： 如果 你 是 被 孩子 覺得 總 在 為 事業 奮鬥 、 從無 空閒 陪伴 他們 的 父親 ， 那麼 ， 今晚 就 拿起 童書 ， 在 孩子 睡 前 用 你 最 搞笑 的 方式 說 個 「 晚安 故事 」 伴 他們 入眠 。 又 如果 你 是 被 妻子 認定 「 從不 知 什麼 叫 浪漫 」 的 「 鐵公雞 」 老公 ， 那麼 ， 今年 她 生日 時 ， 記得 買 一 束 玫瑰花 送給 她 ， 並 大聲 告訴 她 ： 「 我 愛 妳 。 」 再 如果 你 是 被 員工 認為 「 苛刻 」 的 老闆 ， 那麼 ， 當 下 次 你 的 員工 拿 著 他 漂亮 的 業績 ， 請 你 給 他 五千 元 獎金 時 ， 你 就 給 他 六千 元 ， 並 告訴 他 ： 「 謝謝 你 ， 其實 你 的 付出 遠遠 多於 我 所 能 給 你 的 獎賞 。 」 只要 出發點 是 來自 「 大我 」 的 喜悅 ， 而 非 「 小我 」 的 對立 ， 那麼 ， 你 儘 可 給 自己 多 來點 耳目一新 的 嘗試 。 剛 開始 嘗試 時 ， 或許 會 覺得 有些 靦腆 ， 但 只要 不斷 遊戲性 地 去 做 ， 你 的 風格 就 會 轉變 ， 而 你 也 會 在 自己 無限 的 可能性 裡 ， 見到 自己 更 豐盈 的 喜悅 、 自在 與 愛 。 而 心靈 的 熱情 、 彈性 與 喜樂 ， 當然 也 會 讓 你 的 身體 柔軟 而 健康 。 在 「 行善 」 中 喜悅 邁向 「 合一 」 之 路 在 邁向 身 心靈 整體 健康 的 道路 上 ， 我們 都 已經 明白 痛苦 與 疾病 的 根源 ， 乃 在 信念 與 思想 的 衝突 ， 因此 一定 要 下功夫 去 轉化 會 引起 衝突 的 負面 信念 與 負面 思想 ， 而 飲食 、 睡眠 或 靜坐 等 方法 ， 也 都 可以 輔助 我們 「 轉化 」 。 轉化 的 目的 ， 就 是 要 將 「 負面 信念 」 轉成 「 正面 信念 」 ， 並 在 「 轉 負 為 正 」 後 「 離 苦 得 樂 」 ， 此外 ， 轉化 也 是 要 從 「 小我 的 對立 」 走向 「 大我 的 合一 」 。 要 邁向 「 合一 」 之 路 ， 從 「 信念 」 轉變 自己 ， 是 由 「 內在 」 來 修為 ， 那麼 ， 我們 有 沒有 辦法 在 「 內在 」 修為 的 同時 ， 也 從 「 外在 」 著手 ， 讓 自己 更 快 地 「 合一 」 呢 ？ 這 是 可以 的 ， 其 方法 就 是 「 行善 」 。 「 行善 」 就 是 把 愛 分享給 他人 ， 而 在 給出 「 愛 」 的 當下 ， 收到 愛 的 對方 固然 喜悅 ， 給出 愛 的 自己 也 很 歡欣 ， 於是 ， 「 愛 的 連結 」 就 搭建 起來 ， 而 施 與 受 的 兩 方 也 在 「 行善 」 的 當下 合一 了 。 在 說 「 愛 」 之前 ， 我 先 談談 與 愛 相反 的 「 惡 」 。 所謂 的 「 惡 」 ， 即 是 「 在 刻意 傷害 他人 的 心態 下 所 做 的 攻擊 行為 」 。 而 這樣 的 行為 不管 是 殺人 越貨 ， 還是 盜騙 偷竊 ， 都 在 拉開 人 與 我 的 距離 ， 也 就是 在 增強 我們 的 「 小我 」 。 不過 ， 以 身 心靈 整體 健康 而言 ， 「 惡行 」 其實 是 一 把 兩 面 刃 ， 因為 在 一 個 人 做 「 惡事 」 的 當下 ， 「 罪惡感 」 與 「 負面 能量 」 也 會 同時 擊回 自己 身 上 ， 讓 他 陷入 不安 、 焦慮 等等 的 痛苦 之中 ， 因而 兩造 俱傷 。 而 要 脫卸 疾病 ， 其 根本 之 道 當然 就 是 將 「 信念 」 與 「 思想 」 轉化成 「 合一 」 ， 使得 自己 身 上 充滿 愛 的 力量 ， 當 身體 盈滿 「 愛 」 ， 自然 就 健康 了 ， 這 也 正 是 身體 在 「 討愛 」 時 ， 所 要 討得 的 「 真愛 」 。 我 還要 跟 大家 解釋 一 個 觀念 ， 那 就 是 俗話說 的 「 病 來 如 山 倒 ， 病 去 如 抽絲 」 。 在 許多 人 的 感覺 中 ， 突如其來 被 診斷出來 的 癌症 、 糖尿病 或 肺炎 等等 ， 似乎 都 像 晴天霹靂 擊 來 ， 又 彷若 大山 瞬間 崩壞 ， 令 人 對