溫暖 的 人們 。 出 了 捷運站 回到 家 後 ， 你 還 繼續 讚美 那 辛苦 工作 了 一 天 、 卻 仍 獨 坐 床頭 待 你 回家 的 貼心 老公 ， 以及 感恩 願意 自動自發 讀書 、 讓 你 可以 安心 坐 在 教室 裡 成長 身 心靈 的 兩 個 窩心 孩子 。 當 心 中 有 無量 的 感恩 與 讚美 時 ， 你 也 會 湧起 無量 的 感動 ， 而 這樣 的 感動 會 讓 你 覺得 自己 竟是 如此 幸福 地 生活 在 這 個 世界 上 ， 於是 你 眼眶 裡 的 淚水 泫然 欲滴 。 在 這 個 當下 ， 你 即 是 一切 萬有 最 恩寵 的 孩子 。 習慣 生活 中 的 感恩 與 讚美 後 ， 你 會 看到 每 個 人 的 好 ， 他們 也 會 看到 你 的 好 ， 並且 更 願意 在 你 面前 表現 他們 的 好 。 於是 ， 在 你 讚美 他們 、 他們 也 讚嘆 你 之 時 ， 你們 就 在 愛 與 信任 中 「 合一 」 了 。 與 自己 的 身體 對話 接著 ， 我 繼續 說 「 請求 原諒 」 。 在 學 過 「 身 心靈 整體 健康 」 後 ， 我們 一定 要 相信 ， 所有 情緒 、 能量 與 身體 的 不適 ， 都 起因於 信念 與 思想 的 衝突 ， 因此 ， 凡 我們 有 任何 苦痛 ， 都 是 根源於 自己 的 負面 信念 或 負面 思想 ， 也就是說 ， 並 沒有 任何 的 人 、 事 或 境 「 害 」 我們 痛苦 ， 又 就算 出現 與 我們 對立 的 人 、 事 或 境 ， 那 也 是 出自 我們 自己 信念 的 創造 與 吸引 ， 因此 ， 痛苦 的 源頭 在 我們 自己 ， 要 改變 的 也 只有 我們 自己 。 在 痛苦 湧生 的 同時 ， 我們 也 會 感覺 「 失去 恩寵 」 ， 若 想要 回到 「 恩寵 」 ， 最 簡單 的 道路 就 是 「 請求 原諒 」 。 我們 一定 要 相信 ， 最 慈悲 的 一切 萬有 是 等 著 迷途 遊子 歸鄉 的 父母 。 因此 ， 即使 我們 在 「 小我 」 之中 迷失 自己 ， 祂 也 不 曾 離棄 我們 ， 只要 我們 一經 覺察 而 心 生 請求 原諒 ， 並 決心 回到 「 大我 」 ， 一切 萬有 就 必然 傾 其 所有 ， 幫助 我們 走回 身 心靈 俱 都 健康 的 「 合一 」 之 路 。 因此 ， 只要 痛苦 滋生 時 ， 哪怕 只是 一絲一毫 的 情緒 、 能量 或 身體 的 不適 ， 都 讓 我們 真心 呼喚 一切 萬有 ， 告訴 祂 ， 我們 知道 是 自己 的 信念 與 思想 出 了 問題 ， 也 願意 誠心 請求 原諒 ， 並 繼續 邁向 「 身 心靈 整體 健康 」 之 路 ， 祈請 一切 萬有 賜予 我們 智慧 與 力量 。 在 真誠 的 請求 原諒 後 ， 我們 就 能 感受到 心靈 平安 與 轉化 的 力量 ， 並 更 快 回到 「 合一 」 的 路 上 。 學會 讚美 、 感恩 與 請求 原諒 後 ， 我 還要 請 大家 每 天 用 一些 時間 ， 以 讚美 、 感恩 及 請求 原諒 的 心 ， 進行 與 自己 的 「 身體 對話 」 。 我們 都 知道 「 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 」 ， 而 與 我們 共渡 一生 的 這 具 身體 ， 說來 是 我們 經驗 此 生 時 ， 心靈 所 穿上 的 一 件 衣服 ， 我們 並 不 真正 擁有 它 ， 它 卻 總是 忠實 地 反映 著 心靈 的 歡樂 悲愁 。 當 我們 喜悅 自在 時 ， 它 是 靈活 健康 的 ， 若 我們 陷入 憤怒 悲鬱 ， 它 也 會 以 疾病 與 痛苦 提醒 我們 ， 讓 我們 知道 適時 去 轉化 心靈 。 而 單 是 能 與 我們 的 身體 有 這樣 一 世 為 人 的 「 緣分 」 ， 已經 讓 我們 深深 感恩 一切 萬有 對 我們 的 恩寵 。 所以 ， 在 每 天 清晨 醒來 或 入睡 之前 ， 千萬 記得 對 完美 的 身體 說說 我們 的 感恩 與 讚美 。 你 可以 如 我 寫 的 「 感恩詞 」 這麼 做 ： 靜下心 來 ， 將 你 的 手 ， 輕輕 放 在 你 的 身體 器官 （ 如 「 肝臟 」 ） 之上 ， 真心 的 說 ： ◆ 身體 對話 的 感恩詞 我 最 親愛的 （ 「 如 肝臟 」 ） ， 謝謝 你 ， 我 知道 你 是 最 好 的 （ 如 「 肝臟 」 ） ， 真的 好 愛 你 。 請 你 相信 ， 細胞 是 有 意識 的 ， 當 你 讚嘆 它 時 ， 它 會 歡欣 快樂 ， 而 給出 讚嘆 的 你 ， 也 會 湧現 喜悅 與 感動 。 此外 ， 若是 你 的 身體 生病 不適 了 ， 也 可 用 「 請求 原諒 詞 」 跟 它 說說話 。 靜下心 來 ， 將 你 的 手 ， 輕輕 放 在 你 的 身體 器官 （ 如 「 肝臟 」 ） 之上 ， 真心 的 說 ： ◆ 身體 對話 的 請求 原諒 詞 我 最 親愛的 （ 「 如 肝臟 」 ） ， 對不起 ， 都 是 因為 我 的 信念 與 思想 衝突 ， 才 造成 你 的 痛苦 ， 但 我 一定 會 轉化 自己 ， 也 真誠 地 請求 你 的 原諒 。 當 你 請求 原諒 後 ， 細胞 自 能 感受到 你 的 誠意 ， 並 與 你 共同 走上 轉化 之 路 。 每 天 不斷 地 讚美 、 感恩 與 請求 原諒 ， 你 會 因為 住在 恩寵 的 感動 中 ， 更 定定 的 相信 「 我 就是 在 身 心靈 整體 健康 的 道路 上 」 。 「 夢 」 的 奧祕 不同 的 夢境 我 喜歡 聽 人 說 夢 ， 常 聽聞 的 夢 則 有 幾 種 類型 ： 記得 有 幾 個 清晨 ， 念 小學 的 兒子 在 媽媽 還 未 喚 他 時 ， 就 匆匆忙忙 地 往 廁所 跑 。 進 了 廁所 後 ， 他 不 是 衝向 馬桶 ， 而是 解下 內褲 往 污衣桶 一 丟 ， 再 換上 新 內褲 — — 可想而知 ， 他 尿床 了 。 問起 兒子 為什麼 這麼 大 了 還 尿床 ， 兒子 總是 一 臉 無辜 ： 「 我 不 是 故意 的 呀 ！ 因為 夢到 正在 上廁所 ， 我 就 真的 尿 下去 了 。 」 像 這 類 小朋友 的 「 尿床夢 」 ， 就是 肇因於 「 生理 」 的 夢境 。 由於 夜間 尿漲 ， 小朋友 的 「 生理性 」 尿意 讓 他 覺得 想 小便 ， 於是 做 起 了 上廁所 的 夢 ， 還 當真 因此 尿床 。 與 「 尿床夢 」 類似 的 ， 我 還 聽 過 有 人 因為 夜間 彎 膝 睡覺 導致 單 腳 發麻 ， 結果 夢到 被 狗 追 ， 卻 怎麼 跑 都 跑不動 ， 這 也 是 源自 「 生理 」 的 夢境 。 不過 ， 這些 負面 情緒 經 尼古丁 深化 ， 表面 上 緊張 與 焦慮 是 控制 了 ， 肺部 卻 因此 受到 更 大 的 傷害 。 因此 ， 不論 衛生 單位 或 公益 團體 要 宣導 戒菸 ， 只有 使用 「 尼古丁 貼片 」 或 「 尼古丁 嚼錠 」 ， 讓 菸癮 者 暫時 轉移掉 抽菸 的 嗜好 ， 其 方法 並 不 是 究竟 的 。 真 要 「 戒菸 」 ， 就 要 打開 肺部 真情 流通 的 「 語言 」 管道 。 當 心情 抒發 ， 能量 穩定 了 ， 誰 還 會 需要 抽菸 呢 ？ 肝病 ： 失去 熱情 ， 只 剩 責任感 的 人生 不 好玩 的 責任感 肝病 在 臺灣 地區 的 十 大 死因 中 ， 占 著 第八 名 的 高位 。 常見 的 致死型 肝病 ， 除了 肝癌 外 ， 就 是 肝硬化 。 所謂 的 「 肝硬化 」 ， 在 解剖學 上 的 定義 指 的 是 肝臟 組織 為 纖維 所 取代 ， 進而 形成 結節 ， 最後 演變成 肝 細胞 的 壞死 。 儘管 造成 肝硬化 的 原因 很多 ， 然而 最後 的 結局 是 一樣 的 。 導致 肝硬化 的 物質性 原因 ， 在 西方 國家 最 主要 是 長期 飲酒 ， 在 台灣 則 多 是 因為 B 型 肝炎 或 C 型 肝炎 的 慢性 感染 。 而 從 身 心靈 整體 健康 觀點 看 ， 肝病 的 「 疾病 語言 」 乃是 患者 把 所有 的 工作 ， 不論 是 職場 的 、 家庭 的 或 休閒 的 ， 都 當 「 責任 」 在 完成 。 因為 心態 上 只 求 「 完成 責任 」 ， 於是 難 有 任何 「 熱情 」 ， 也就是說 ， 對於 工作 ， 他 沒有 什麼 「 遊戲性 」 的 心情 ， 也 不 覺得 工作 有 什麼 好玩 ； 他 唯一 的 目標 ， 就 是 「 把 工作 完成 」 ， 對 自己 、 家庭 或 職場 都 有 個 交代 ， 如此 就算 盡到 「 責任 」 了 。 從 表面 上 來 看 ， 以 「 熱情 」 來 面對 工作 ， 或 以 「 責任感 」 來 對待 工作 ， 似乎 沒有 什麼 分別 ， 然而 ， 從 心靈 層面 來 看 ， 「 熱情 」 與 「 責任感 」 ， 就 是 「 正面 能量 」 與 「 負面 能量 」 兩 種 完全 相反 能量 的 源頭 。 以 「 熱情 」 看待 工作 ， 是 在 工作 中 滿足 自我 的 「 價值 完成 」 ， 因此 心