， 口才 靈活 便 給 ， 我 只 怕 是 終生 都 達 不 到 了 。 」 潛心 上 了 兩三 年 課 後 ， 我 漸漸 地 培養 起 信心 ， 也 慢慢 將 老師 上課 所 傳授 的 ， 與 我 自己 先前 涉獵 的 新 時代 書籍 交融 起來 。 我 的 思緒 開始 清晰 而 條理化 ， 也 因此 能 將 書本 所 讀 與 演講 所 學 做 系統化 的 整理 。 於是 ， 我 的 傲慢感 又 蠢蠢欲動 了 ， 那 一陣子 ， 來到 演講 會場 ， 我 又 重回 「 品評 」 心靈 老師 的 心態 ， 想要 挑出 老師 是 不 是 有 隻字 片語 違背 經典 的 原意 ， 若 真 有 這樣 的 差池 ， 恰恰 能 證明 我 的 書 讀 得 比 老師 通透 ， 也 因此 能 證實 老師 猶 仍 「 有待 加強 」 。 自我 膨脹 到 極點 時 ， 我 還 曾 有 過 極為 狂妄 的 想法 ， 就是 想 邀 老師 「 對談 」 。 我 心 裡 盤算 的 是 ， 若 與 老師 在 公開 場合 「 對談 」 ， 心靈 課程 的 學員 們 或許 就 會 看到 我 那 高人一等 的 學識 ， 然後 ， 我 也 能 晉升為 「 老師 」 。 在 我 終於 明白 「 我 的 核心 信念 與 核心 思想 中 有 熾盛 的 『 小我 』 」 後 ， 霎時 我 愧惶無地 。 原來 本 是 修心 之 用 的 心理 典籍 ， 在 費心 研讀 後 ， 竟 被 我 拿來 壯大 「 小我 」 。 讀 過 越 多 的 新 時代 典籍 ， 使得 我 的 「 分別心 」 越 熾盛 ， 當 蔑視 他人 之 心 生起 時 ， 我 便 覺得 自己 「 高 他人 一 等 」 。 也 就是 因為 有 了 這 自以為是 的 「 小我 」 ， 當 我 自覺 不如 心靈 老師 時 ， 固然 會 有 「 無 處 話 淒涼 」 的 「 悲壯感 」 ， 反之 ， 當 自覺 實力 足可 比 心靈 老師 、 甚至 不 弱於 老師 時 ， 我 那 自鳴得意 的 「 偉大 傲慢 」 感覺 便 湧現出來 了 ， 因此 會 站 在 「 自以為是 的 高度 」 睥睨 老師 。 這些 衍生 自 「 小我 」 的 思維 與 感受 ， 讓 我 雖然 浸淫 於 心靈 的 世界 ， 心 中 卻 只 有 「 比較 」 、 「 狂傲 」 與 「 氣餒 」 。 沒有 「 大我 」 的 「 合一感 」 ， 當然 沒有 喜悅 ， 縈繞 我 心 中 的 ， 就 只有 生 自 「 小我 」 的 「 不安 」 、 「 埋怨 」 與 「 痛苦 」 了 。 從 「 小我 」 的 心思 中 醒覺 過來 後 ， 當 我 再度 前往 聆聽 心靈 老師 的 課程 時 ， 老師 依然 有 著 清澈 明亮 的 眼神 ， 與 神采飛揚 的 台風 。 然而 ， 這時 的 我 ， 放下 了 「 分別心 」 ， 沐浴 在 老師 的 演說 中 ， 方才 超脫出 知識 的 語言 文字 ， 融進 了 全然 喜悅 裡 。 身體 在 自然 狀況 下 是 健康 的 健康 長壽 的 祕訣 我 在 住院 醫師 訓練 期間 ， 曾 有 一 位 主治 醫師 告訴 我 ： 「 每 個 人 最後 總 得 選 一 個 疾病 去 死 。 」 放 在 「 身 心靈 整體 健康 」 的 觀念 中 來 看 ， 因為 疾病 出自 信念 與 思想 的 對抗 ， 那 位 主治 醫師 所 說 的 話 ， 意思 正 是 ： 「 每 個 人 都 會 苦於 信念 與 思想 的 打架 ， 只是 看 你 以 哪 個 器官 表現出 疾病 罷了 。 」 不過 ， 若 以 「 身 心靈 整體 健康 」 的 角度 來 看 ， 這 句 話 就 沒有 必然性 了 。 因為 思想 與 信念 並 不 是 為了 要 對抗 才 存在 的 ， 如果 人 能 揚棄 「 小我 」 的 「 分別心 」 與 「 對立感 」 ， 將 信念 與 思想 予以 契合 ， 身體 本 當 健康 終老 。 關於 健康 與 長壽 ， 我 所 服務 的 楠梓 榮民 安養 中心 ， 就 有 很 好 的 經驗 可 供 參考 。 據 內政部 的 資料 ， 二○○七年 台灣 民眾 平均 壽命 七十八點三八 歲 ， 其中 男性 七十五點四六 歲 ， 女性 八十一點七二 歲 。 然而 ， 在 隸屬 國軍 退除役 官兵 輔導 委員會 的 楠梓 榮民 安養 中心 裡 ， 內 住 老人 平均 年齡 則 高達 八十三點五 歲 。 「 長壽 」 是 這 群 老人 的 共同 特色 ， 不過 ， 比 之 「 長壽 」 ， 更 有意思 的 是 ， 老人 們 普遍 說來 ， 相對 上 都 健康 ， 而且 快樂 。 我 所 說 的 「 相對 健康 」 ， 並 不 是 指 這 群 老人 百分之百 毫無 慢性病 ； 我 的 意思 是 ， 他們 就算 有 高血壓 、 糖尿病 或 心臟病 等 疾病 ， 症狀 亦 大多 輕微 ， 因此 身體 的 活力 大致 來 說 ， 都 可 稱 充沛 。 〈 推薦人 的 話 〉 好 一 本身 心靈 健康 操作 手冊 許添盛 我 真的 一 字 一 句 全然 細讀 王怡仁 醫師 這 本 大作 ， 時而 捧腹大笑 ， 時而 會心一笑 ， 尤其 是 在 祈願文 的 那 一 章 ， 王 醫師 請 大家 在 讀 《 賽斯書 》 前 ， 先 誠心 禱告 「 我 以 至誠 和 感恩 之 心 ， 向 高靈 賽斯 虛心 學習 」 ， 這 氛圍 幾乎 有 「 救苦救難 大賽斯 菩薩 」 的 味道 ， 令 我 想起 了 他 的 小孩 最 喜歡 的 兒童 讀物 《 父母 恩重難報經 》 。 王 醫師 除了 精湛 的 醫術 之外 ， 更 融合 了 金庸 、 賽斯 、 佛學 等 深厚 的 修行 功力 。 本 書 有 兩 個 最 令 我 印象 深刻 且 值得 推薦 的 重點 ， 第一 是 王 醫師 能 用 深入淺出 的 方式 ， 舉出 許多 生動 有趣 的 例子 ， 彷彿 逐步 拆解 的 過程 ， 令 讀者 由 一般 的 醫學 知識 ， 漸次 明白 並 過渡到 身 心靈 整體 醫學 ； 其次 是 王 醫師 用 了 許多 圖表 及 範例 ， 加深 讀者 覺察 的 功力 ， 把 模糊 難 辨 的 概念 化為 可 供 操作 的 簡明 語句 ， 即 一般人 所 說 的 「 know how __UNDEF__ 」 ， 簡直 就 是 一 本身 心靈 健康 操作 手冊 。 如 王 醫師 所 言 ， 西醫 偏向 的 是 「 溺愛 」 ， 中醫 則 為 「 寵愛 」 ， 如 俗諺 所云 ： 慈母 多 敗 兒 。 坊間 健康 的 書籍 偏重 的 是 「 怎樣 吃 會 健康 」 ， 或 提供 一些 簡單 方法 令 你 快速 的 恢復 健康 ， 但是 ， 聰明 的 讀者 ， 那樣 的 書 及 概念 ， 究竟 能 流行 多久 ， 或 有效 多久 ？ 真正 的 健康 一定 要 伴隨 自我 學習 、 自我 成長 ， 也 就 是 自己 必須 下功夫 的 過程 ， 且 持之以恆 ， 絕非 哪 一 種 食物 、 藥物 、 健康 食品 、 拍打法 、 養生法 就 能 令 你 健康 ！ 如 賽斯 所 言 ， 健康 是 一 個 人 天生 自然 的 狀態 ， 是 所有 生物 與生 具有 及 嚮往 的 目標 ， 卻 也 關連到 每 一 個 人 的 生命 態度 及 生活 方式 ， 對 人類 而言 ， 健康 既是 先天 的 ， 更 是 後天 必須 學習 的 ， 「 人 法 天 、 天 法 道 、 道 法 自然 」 ， 當 人 回歸 自己 的 內心 ， 回歸 天道 ， 回歸 自然 ， 就 是 一 種 全然 的 身 心靈 健康 。 本 書 區分為 許多 篇章 ， 由 詳述 醫學 概念 入手 ， 逐 篇 介紹 常見 的 急 、 慢性病 ， 再 完整 講解 恢復 健康 的 方法 及 深入 介紹 心靈 方面 的 修為 ， 我 相信 它 是 每 個 人 、 每 個 家庭 必 讀 的 健康 好 書 。 〔 推薦人 簡介 〕 許添盛 ， 曾 任 台北 市立 仁愛 醫院 家庭 醫學 科 專科 醫師 、 台北 市立 療養院 成人 精神科 醫師 、 台北 縣立 醫院 身心科 主任 ， 現任 賽斯身 心靈 診所 院長 、 賽斯 文化 發行人 、 新 時代 賽斯 教育 基金會 董事長 。 許 醫師 鑽研 新 時代 思想 十數 年 ， 尤 偏愛 賽斯 ； 同時 從事 身 心靈 整體 健康 研究 ， 對於 癌症 的 治療 及 預防 復發 有 獨到 心得 。 成立 「 身 心靈 整體 健康 成長 團體 」 、 「 美麗 人生 癌症 病患 成長 團體 」 及 「 賽斯 學院 」 ， 並 定期 受 邀 至 全 國 各 縣市 、 香港 及 美國 等 地 演講 。 著 有 《 絕處逢生 》 、 《 我 不只 是 我 》 、 《 許 醫師 諮商 現場 》 、 《 不 正常 也 是 一 種 正常 》 等 數十餘 種 書 及 有聲書 。 〈 推薦人 的 話 〉 心靈 喜悅 自在 ， 身心 自然 健康 郭榮芳 遇見 賽斯 ， 改變 一生 ！ 「 身 心靈 整體 健康 就 是 要 引導 大家 從 內心 調整 信念 與 思想 以 滋生 喜悅 ， 只要 心靈 喜悅 自在 了 ， 就 能 從 內在 生出 能量 ， 而 當 洩除 負面 能量 或 補充 正面 能量 的 力量 升自 我們 的 內在 ， 真正 的 健康 也 就 可期 的 了 。 」 王怡仁 醫師 將 賽斯 心法 融入 醫學 ， 直指 現代 醫學 的