也 就 是 自己 必須 下功夫 的 過程 ， 且 持之以恆 ， 絕非 哪 一 種 食物 、 藥物 、 健康 食品 、 拍打法 、 養生法 就 能 令 你 健康 ！ 如 賽斯 所 言 ， 健康 是 一 個 人 天生 自然 的 狀態 ， 是 所有 生物 與生 具有 及 嚮往 的 目標 ， 卻 也 關連到 每 一 個 人 的 生命 態度 及 生活 方式 ， 對 人類 而言 ， 健康 既是 先天 的 ， 更 是 後天 必須 學習 的 ， 「 人 法 天 、 天 法 道 、 道 法 自然 」 ， 當 人 回歸 自己 的 內心 ， 回歸 天道 ， 回歸 自然 ， 就 是 一 種 全然 的 身 心靈 健康 。 本 書 區分為 許多 篇章 ， 由 詳述 醫學 概念 入手 ， 逐 篇 介紹 常見 的 急 、 慢性病 ， 再 完整 講解 恢復 健康 的 方法 及 深入 介紹 心靈 方面 的 修為 ， 我 相信 它 是 每 個 人 、 每 個 家庭 必 讀 的 健康 好 書 。 〔 推薦人 簡介 〕 許添盛 ， 曾 任 台北 市立 仁愛 醫院 家庭 醫學 科 專科 醫師 、 台北 市立 療養院 成人 精神科 醫師 、 台北 縣立 醫院 身心科 主任 ， 現任 賽斯身 心靈 診所 院長 、 賽斯 文化 發行人 、 新 時代 賽斯 教育 基金會 董事長 。 許 醫師 鑽研 新 時代 思想 十數 年 ， 尤 偏愛 賽斯 ； 同時 從事 身 心靈 整體 健康 研究 ， 對於 癌症 的 治療 及 預防 復發 有 獨到 心得 。 成立 「 身 心靈 整體 健康 成長 團體 」 、 「 美麗 人生 癌症 病患 成長 團體 」 及 「 賽斯 學院 」 ， 並 定期 受 邀 至 全 國 各 縣市 、 香港 及 美國 等 地 演講 。 著 有 《 絕處逢生 》 、 《 我 不只 是 我 》 、 《 許 醫師 諮商 現場 》 、 《 不 正常 也 是 一 種 正常 》 等 數十餘 種 書 及 有聲書 。 〈 推薦人 的 話 〉 心靈 喜悅 自在 ， 身心 自然 健康 郭榮芳 遇見 賽斯 ， 改變 一生 ！ 「 身 心靈 整體 健康 就 是 要 引導 大家 從 內心 調整 信念 與 思想 以 滋生 喜悅 ， 只要 心靈 喜悅 自在 了 ， 就 能 從 內在 生出 能量 ， 而 當 洩除 負面 能量 或 補充 正面 能量 的 力量 升自 我們 的 內在 ， 真正 的 健康 也 就 可期 的 了 。 」 王怡仁 醫師 將 賽斯 心法 融入 醫學 ， 直指 現代 醫學 的 盲點 ， 在 本 書 中 點出 ： 每 個 人 的 健康 ， 都 掌握在 自己 的 手 中 ， 藉由 調整 心靈 思想 與 行為 模式 ， 每 個 人 都 可以 做到 身 心靈 整體 健康 。 王 醫師 透過 許多 實例 ， 來 讓 讀者 從 心 了解 身 心靈 整體 健康 ， 而 我 最 喜歡 的 是 ， 書 中 有 健康 流程圖 、 信念 檢視 表 ， 以及 各 種 不同 的 疾病 語言 — — 它 到底 要 告訴 我們 甚麼 ？ 加上 疾病 覺察 法 ， 最後 還 有 增進 身 心靈 整體 健康 的 方法 及 步驟 ， 非常 實用 ， 同時 將 賽斯 心法 融會貫通 ， 注入 醫學觀 ， 究竟 的 點出 健康 的 本質 。 王 醫師 的 功力 與 勇氣 ， 讓 我 佩服 。 看完 本 書 ， 讀者 若 能 參照 書 中 的 檢視表 和 步驟 去 覺察 ， 從 內在 調整 信念 思想 ， 讓 我們 的 心靈 喜悅 自在 ， 身心 自然 就 健康 了 ！ 我 誠心 推薦 這 本 書 給 讀者 們 ！ 〔 推薦人 簡介 〕 郭榮芳 ， 台灣 大學 經濟系 畢業 ， 政治 大學 企業 管理 碩士 ， 台灣 大學 E M B A 商學 碩士 。 現 為 勤業 眾信 聯合 會計師 事務所 資深 會計師 。 擅長 將 企業 經營 策略 、 產業 競爭 生態 、 財經 知識 ， 融入 財務 報表 與 會計 領域 ， 讓 學員 廣泛 而 深入淺出 了解 企業 經營 成功 與 失敗 的 祕訣 。 著作 有 ： 《 賺錢 的 邏輯 你 懂 了 》 、 《 創造 節稅 的 利潤 》 、 《 經營 主管 的 節稅 策略 》 、 《 兩 稅 合一 實務 》 等 書籍 錄影帶 。 〈 自序 〉 健康 之 道 ， 身體力行 在 學習 「 身 心靈 醫學 」 的 道路 上 ， 我 一直 覺得 自己 有 著 特殊 的 機緣 。 打從 在 中山 醫學院 就讀 的 時期 ， 我 就 非常 貪婪 地 想要 攝取 所有 的 心靈 書籍 ， 在 網路 還 不 普及 的 那 個 年代 ， 我 幾乎 每 個 假日 都 往 書局 鑽 ， 若是 發現 新 出版 又 讓 我 愛不釋手 的 心靈 書籍 ， 我 一定 將 它 買回家 ， 快樂 地 品味 幾 天 。 當時 ， 我 就 已經 深 愛 《 賽斯書 》 了 ， 它 是 「 經典 中 的 經典 」 ， 因此 ， 每 一 次 只要 在 書局 見到 新 出版 的 《 賽斯書 》 ， 我 的 心 就 雀躍 起來 ， 接下來 的 幾 天 ， 就算 廢寢忘食 ， 也 要 好好 把 它 咀嚼 個 夠 。 閱讀 心靈 書籍 十多 年 後 ， 我 在 考上 專科 醫師 那 年 認識 了 許添盛 醫師 。 當年 的 許 醫師 已經 在 以 賽斯 為 基礎 ， 弘揚 他 獨門 的 「 賽斯 心法 」 ， 也 就 是 「 身 心靈 整體 健康 觀 」 了 。 因為 擁有 長年 閱讀 心靈 書籍 的 根基 ， 當 我 聽聞 許 醫師 說起 「 身 心靈 醫學 」 時 ， 進入 了 深深 的 狂喜 。 許 醫師 的 說法 ， 開啟 了 我 在 七 年 醫學院 與 四 年 醫院 學習 之後 ， 對於 醫學 的 全新 認知 ； 又 因為 這樣 的 狂喜 ， 我 買回 許 醫師 的 全 套 書籍 與 C D ， 並 盡可能 地 參加 他 所有 的 演講 、 課程 與 讀書會 ， 希望 一古腦兒 將 他 的 智慧 全 都 吸納進 我 的 腦袋 中 。 跟 著 許 醫師 學習 一 年 多 之後 ， 我 又 有 了 新 的 機緣 。 或許 是 許 醫師 覺得 我 的 火候 成熟 了 ， 從 那 年 開始 ， 在 他 的 推介 及 賽斯 教育 基金會 高雄 分處 黃久芳 主任 的 安排 下 ， 開始 了 我 每 個 月 「 身 心靈 整體 健康 」 演講 的 人生 。 從 台北 到 屏東 ， 這 六 年 多 來 ， 我 一直 都 在 講演 「 身 心靈 整體 健康 之 道 」 ， 而 為了 讓 自己 的 演說 豐富 與 深入 ， 於 演講 同時 ， 我 廣泛 地 涉獵 國內外 身 心靈 整體健康 相關 書籍 ， 並 以 自己 的 身體力行 做 印證 ， 此外 ， 我 還 必須 在 每 一 場 演講 後 ， 為 聽眾 的 提問 找出 圓滿 的 解答 。 在 一 場 又 一 場 的 演講 之後 ， 我 也 累積出 厚厚 一 疊 「 身 心靈 整體 健康 」 講義 。 接著 ， 許 醫師 成立 了 賽斯 文化 ， 與 我 熟識 多 年 的 賽斯 文化 總編輯 佳穎 ， 則 在 看過 我 的 講義 後 ， 鼓勵 我 將 這 份 講義 重新 整理 ， 並 寫成 一 本 書 。 於是 ， 在 與 佳穎 推敲 大綱 後 ， 我 以 原有 的 講義 為本 ， 再 將 整 套 身 心靈 整體 健康 之 法 詳加 細述 ， 而 完成 的 作品 就 是 讀者 手 上 的 這 本 書 了 。 本 書 是 我 多 年 來 在 各 地 演講 及 自己 印證 後 匯集 而 成 的 心血 ， 它 包含 了 我 綜整出 的 「 身 心靈 醫學 」 知識 、 在 演講 課程 及 讀書會 中 探討 的 實例 、 與 學員 們 的 問答 ， 以及 浸淫 「 身 心靈 整體 健康 」 領域 多 年 後 的 領悟 與 見解 。 而 這 本 書 的 最 大 特色 是 ， 從 疾病 到 健康 ， 一步步 地 循序漸進 引領 讀者 走向 身 心靈 健康 之 道 。 不過 ， 真正 要命 的 並 不 是 血糖 ， 而是 併發症 。 倘使 罹患 糖尿病 後 ， 仍 繼續 深化 「 恐懼 」 的 信念 ， 並 以 「 逃避 」 的 方式 對立 ， 久而久之 ， 就 有 可能 產生 併發症 ， 這些 併發症 如 眼 底 的 視網膜 血管 破裂 ， 其 疾病 語言 即為 「 不必 再 看 恐懼 或 厭惡 的 人 與 事 了 」 ； 再 如 神經 病變 甚至 嚴重 到 截肢 ， 其 疾病 語言 即為 「 真的 無法 再 有 任何 行動 了 」 ； 又 如 洗腎 ， 其 疾病 語言 即為 「 恐懼 已經 深化 到 損壞 腎臟 了 」 。 生病 是 一 個 轉捩點 ， 而 要 讓 自己 藉著 糖尿病 打開 新 的 「 信任 」 ， 或者 維持 原有 的 「 恐懼 」 ， 亦 或 因為 生病 而 更 加深 「 恐懼 」 ， 抉擇 就 全 在 自己 了 。 心臟病 ： 「 愛 」 流 不 出去 ， 「 恨 」 鎖 在 心 裡 鐵石心腸 、 阻隔 情感 常 會 有 學員 問 我 ： 「 王 醫師 ， 我們 用來 思考 的 ， 不 是 『 腦 』 嗎 ？ 為什麼 大家 都 說 『 心 裡 怎麼 想 』 呢 ？ 」 我 的 說法 是 ： 「 思想 的 器官 確實 是 大腦 ， 然而 ， 隨著 『 思想 』 的 『 情緒