後悔 的 種類 __UNDEF__ 盡 早 「 告白 」 比較 好 __UNDEF__ 從 心理學 上 來 說 ， 「 後悔 」 有 兩 種 。 即 是 做出 某 種 行動 後 產生 的 後悔 ， 和 什麼 都 沒 做 產生 的 後悔 。 這 兩 者 都 是 後悔 ， 不過 我們 已經 證實 前者 的 後悔 不會 留下 太多 影響 。 就 好比 你 有 一 個 打從 心 底 喜歡 的 異性 ， 然後 ， 你 正 煩惱 著 要不要 向 對方 告白 。 假設 告白 被 甩 ， 你 就 會 產生 「 要是 沒 這麼 做 就 好 了 」 的 後悔 。 然而 ， 這 種 後悔 的 情緒 很 快 就 會 消失 殆盡 ， 不會 有 影響 。 這 是 因為 ， 此 為 採取 行動 後 產生 的 後悔 。 如果 你 選擇 「 不 告白 」 ， 會 變成 怎麼樣 呢 ？ 在 這 種 情況 下 ， 由於 你 沒有 告白 ， 不會 被 對方 甩掉 ， 但 也 不可能 和 對方 成為 戀人 。 於是 你 就 會 後悔 ， 想 著 當初 要是 提起 勇氣 告白 就 好 了 。 這 是 「 沒有 行動 」 所 產生 的 後悔 ， 會 影響 深遠 ， 一直 使 人 痛苦 。 既然 都 要 後悔 ， 那 還是 選擇 「 行動 」 產生 的 後悔 比較 好 。 這樣 ， 你 也 能 比較 快 重振 心情 。 EVIDENCE __UNDEF__ 以色列 本古里安 大學 的 麥可 ． 巴里 曾 針對 世界 頂尖 的 足球 守門員 分析 超過 三百 場 PK賽 。 他 發現 守門員 呆 站 在 球門 正中間 一 動 也 不 動 的 時候 ， 是 阻止 射門 機率 最 高 的 。 只要 在 正中間 不 動 ， 阻止 射門 的 機率 就 是 33.3％ 。 然而 ， 大部分 的 守門員 都 會 往 左右 其中 一 邊 跳 。 順帶 一 提 ， 往 左 跳 時 阻止 射門 的 機率 為 14.2％ ， 往 右 時 為 12.6％ 。 巴里 把 這 份 統計 數據 告訴 了 守門員 ， 說 ： 「 從 數據 上 來 看 ， 站 在 正中間 不 動 會 比較 好 。 」 沒想到 ， 守門員 卻 齊聲 回答 ： 「 無法 接受 這樣 的 做法 。 」 迷惘 的話 就 行動 ！ 為什麼 守門員 會 無法 接受 呢 ？ 其 原因 在於 ， 要是 只 呆 站 在 中間 而 被 進球 了 ， 心情 就 會 一直 很 差 。 假如 往 左右 其中 一 邊 跳 ， 即使 失敗 了 ， 後悔 程度 也 不會 那麼多 。 比起 什麼 都 不 做 ， 這樣 還 比較 好 ， 從 感情 上 來 說 ， 不 做 任何 事 而 造成 的 失敗 是 很 難 讓 人 接受 的 。 這些 足球員 透過 經驗 得知 ， 沒 採取 任何 行動 所 產生 的 後悔 會 非常 強烈 。 即使 事情 進行 得 不 順利 也 無所謂 ， 他們 還是 會 往 左右 其中 一 邊 跳 。 迷惘 的 時候 ， 還是 先 行動 比較 好 。 要是 選擇 了 「 不 行動 」 ， 結果 只 會 讓 自己 痛苦 很 久 。 光 是 了解 「 原來如此 ， 行動 的話 比較 不會 後悔 」 ， 你 也 就 不會 那麼 膽怯 了 吧 ？ 6 __UNDEF__ 口吃 之 人 也 能 「 雄辯 」 的 思考法 __UNDEF__ KEYWORD 自卑感 __UNDEF__ 「 克服 」 的 力量 很 強大 __UNDEF__ 根據 知名 美妝師 IKKO 的 說法 ， 女性 只要 擁有 自卑感 ， 就 會 變 得 更 有 魅力 。 原因 在於 ， 被 他人 稱讚 「 美女 、 美女 」 的 女孩子 ， 會 因為 自己 本身 既有 的 魅力 而 安於 現狀 ， 就 不會 努力 提升 魅力 了 。 有 自卑感 的 女性 知道 如果 不 微笑 表現出 親切 的話 ， 誰 也 不會 搭理 她們 ， 因此 會 磨練 待人 處事 的 態度 。 此外 ， 正 因為 她們 有 「 我 不 可愛 」 的 自覺 ， 為了 努力 展現 魅力 ， 就 會 學習 化妝 。 在 不知不覺 中 ， 她們 就 成 了 遠 比 美女 還要 有 魅力 的 女性 。 仔細 想想 ， 有 自卑感 其實 是 件 好事 。 正 因為 有 自卑感 ， 人 才 會 成長 。 無論 是 怎樣 的 自卑感 都 行 ， 有 就 會 讓 你 想要 努力 去 克服 。 醜 、 矮子 、 無能 、 頭腦 不 好 、 懦弱 ， 怎樣 都 無所謂 。 感謝 這 個 擁有 自卑感 的 自己 吧 ！ EVIDENCE __UNDEF__ 奧地利 出身 的 精神科 醫師 阿爾弗雷德 ． 阿德勒 闡述 ， 有 了 自卑感 ， 人們 才 能 產生 想要 彌補 的 慾望 。 阿德勒 說 ： 「 自卑感 並 不 是 病 。 倒不如 說 這 是 個 刺激 ， 有助於 健康 且 正常 地 努力 與 成長 。 」 自卑感 並 不 是 疾病 ， 反而 是 人類 成長 的 能量 來源 。 成功 背後 有 著 「 自卑感 」 __UNDEF__ 古希臘 有 一 位 政治家 、 辯論家 名叫 狄摩西尼 。 狄摩西尼 以 雄辯家 出名 ， 不過 據說 他 原本 是 一 名 口吃 的 少年 。 他 有 著 「 無法 順利 說話 很 丟臉 」 的 自卑感 ， 並 努力 去 克服 。 假使 狄摩西尼 並非 口吃 ， 對 說話 一 事 也 沒有 自卑感 的話 ， 他 應該 不會 想要 學習 辯論 的 技巧 ， 自然 也 沒 可能 成為 大有 成就 的 雄辯家 了 。 換句話說 ， 狄摩西尼 可以 說 正 是 因為 擁有 自卑感 才 能 成功 。 各位 讀者 也 是 有 著 滿滿 自卑感 的 人 嗎 ？ 若是 如此 ， 那 可 真 讓 人 高興 。 不要 只 想 著 「 這樣 的 自己 好 討厭 」 ， 而是 要 把 這 種 自卑感 轉換成 改善 自我 的 動力 ！ 為了 激發 「 絕對 要 變成 ○○ ！ 」 的 意志 ， 要 利用 這 自卑感 。 即使 是 「 想要 爭 一 口 氣 給 大家 看 ！ 」 的 憤怒 情緒 也 很 不錯 ， 都 可以 成為 改變 的 動力 。 7 __UNDEF__ 即使 是 負面 處境 也 能 「 享受 」 的 無敵 方法 __UNDEF__ KEYWORD 賦予 正面 解釋 __UNDEF__ 被 甩 也 是 個 「 機會 」 __UNDEF__ 只要 對 任何 事情 改變 看待 的 角度 ， 很多 時候 ， 你 心理 層面 的 接受 方式 也 會 完全 不同 。 這 種 現象 稱為 「 框架 效應 」 。 把 「 失去 了 」 想像成 「 放手 了 」 ， 會 變 得 如何 呢 ？ 「 被 炒魷魚 了 」 看成 是 「 得到 新 的 機會 」 ； 並非 「 被 男朋友 甩 了 」 ， 而是 「 產生 尋找 新 戀人 的 自由 」 ！ 只要 像 這樣 把 想法 轉換成 正面 ， 就算 是 不 好 的 事情 ， 你 也 能 歡欣 接受 ， 並 產生 「 好 ， 我 要 努力 看看 」 的 慾望 。 任何 事情 的 好壞 ， 都 取決 於 你 自己 的 思考 方式 。 一旦 改變 了 想法 ， 無論 遇到 多麼 悲慘 的 狀況 ， 都 能夠 接受 。 當 你 在 做 搬運 重 鐵架 與 水泥袋 的 工作 時 ， 不要 解釋成 別人 逼 你 做 「 嚴苛 的 重 勞動 」 。 若 你 能 想成 自己 是 「 偉大 建築物 的 建造 助手 」 ， 心境 也 會 變 得 輕鬆 。 EVIDENCE __UNDEF__ 克里夫蘭 州立 大學 經濟 學院 的 凱內斯 ． 杜納根 曾 以 某 國際 企業 的 一百二十八 名 員工 為 對象 做 了 實驗 。 當 員工 聽到 進行 的 計畫 中 有 「 五十分之二十 完全 失敗 」 時 ， 就 會 猶豫 要不要 繼續 做 下去 ， 然而 ， 當 他們 聽到 的 是 「 五十分之三十 完全 成功 」 時 ， 就 會 產生 想要 努力 做到 最後 的 慾望 。 「 五十分之三十 的 成功 」 與 「 五十分之二十 的 失敗 」 ， 在 機率 上 來 說 也 不過 是 同樣 的 事情 ， 不過 根據 我們 賦予 的 意義 是 正面 還是 負面 ， 人們 的 接受 方式 就 會 完全 不 一樣 。 是 「 沒生意 」 呢 ， 還是 「 限定 」 呢 __UNDEF__ 一般來說 ， 離 車站 非常 遠 且 位置 不 方便 的 居酒屋 都 是 狀況 很 不利 的 ， 與 車站 前 的 店家 相比 ， 客人 也 不 太 會 去 。 然而 ， 如果 用 正面 角度 去 思考 位置 不便 一 事 ， 以 「 隱蔽式 居酒屋 」 做為 賣點 的話 又 如何 呢 ？ 又 或者 以 「 店 內 不會 擁擠 吵雜 ， 私藏 居酒屋 的 好 地方 」 當作 賣點 ， 又 如何 ？ 我 想 應該 生意 會 相當 好 吧 。 即使 是 「 每 天 都 沒有 生意 」 這 種 負面 要素 ， 你 也 可以 想像成 「 週末 限定 」 、 「 季節 限定 」 這 種 正面 的 事情 不 是 嗎 ？ 由於 是 自己 獨自 經營 的 個人 麵包店 ， 麵包 沒辦法 做 太多 ， 不過 只要 用 「 每 日 限量 一百 個 的 個性 店家 」 做為 賣點 ， 就 會 有 人氣 了 吧 ！ 就算 是 負面 的 事情 ， 一旦 用 正面 方式 去 思考 ， 任何 事情 都 能 變成 正面 的 。 8 __UNDEF__ 正 因為 有 「 逆境 」 ， 人生 才 有趣 __UNDEF__ KEYWORD 正向 思考 __UNDEF__ 在 黑心 企業 也 當是 個 地獄 巡禮 __UNDEF__ 活躍 於 幕末 至 明治 時代 的 山岡鐵舟 ， 曾 說 過 這麼 一 句 話 ： 「 晴天 也 美 ， 陰天 也 美 的 富士山 。