藍圖 弄得 一清二楚 ， 你 就 會 發現 人生 裡 ， 你 覺得 很 偶然 的 部分 、 很多 你 不能 控制 的 部分 ， 事實 上 都 是 因 你 的 施政 藍圖 而 建構出來 的 。 古代 的 人 把 這 種 自我 覺察 的 歷程 ， 認為 是 一 種 修行 的 過程 。 當 你 不斷 的 了解 你 的 信念 是 如何 創造出 你 的 實相 ， 不斷 的 看出 你 理性 的 世界 是 如何 建構 你 的 施政 藍圖 ， 你 會 豁然 明白 ， 你 是 如何 因著 那 個 施政 藍圖 ， 在 生命 中 產生出 那些 你 以為 不能 控制 、 不能 理解 的 事件 。 有 個 時運不濟 的 青年 ， 他 老是 遇到 悲慘 的 事情 ， 可是 明明 他 不 想 悲慘 ， 總是 自問 ： 我 這麼 上進 、 這麼 努力 ， 也 讀 了 麼多 書 ， 為什麼 悲慘 的 永遠 都 是 我 ？ 他 沒有 回去 找到 他 自己 內在 的 、 隱形 的 施政 藍圖 ， 在 他 的 施政 藍圖 裡 ， 他 相信 自己 是 一 個 不幸 的 男人 ， 認為 如果 世界 上 有 什麼 壞事 ， 一定 會 臨到 他 頭 上 ， 因為 他 的 信念 是 如此 堅強 ， 所以 在 不知不覺 當中 ， 他 的 人生 就 因為 這樣 的 施政 藍圖 而 發生 很多 不幸 的 事件 。 他 覺得 那 是 命運 ， 他 還 沒有 真的 覺察到 自己 內在 的 那 個 施政 藍圖 ， 以至於 他 不斷 的 遭遇到 那些 不幸 的 事件 。 如果 他 願意 回 過 頭 去 找到 那 個 施政 藍圖 ， 他 會 發現 他 的 施政 藍圖 裡 ， 必然 有 著 下列 的 施政 方針 ： 我 是 一 個 不幸 的 人 ， 人生 是 苦 的 ， 我 是 無能為力 的 ， 我 每每 和 幸運 之 神 擦身而過 等 。 在 他 的 施政 藍圖 裡 ， 有 一 條 是 人生 皆 苦 ， 所以 他 的 執政黨 就 按照 他 的 施政 藍圖 去 建設出 一 個 苦 的 人生 。 他 不 明白 為什麼 自己 的 人生 這麼 苦 ， 事實 上 是 因為 他 的 執政黨 沒有 去 找到 那 個 藍圖 。 一旦 他 回 過 頭 去 修改 他 的 施政 藍圖 ： 我 相信 人生 不一定 都 是 苦 的 ， 那些 苦 都 是 因為 我 相信 人生 是 苦 而 存在 的 。 當 他 作 了 改變 ， 他 會 開始 過 著 不 一樣 的 人生 。 重新 審視 你 的 世界觀 我們 創造 了 科技 上 的 成就 、 造出 潛水艇 、 都市 人文 藝術 等 ， 可是 同樣 的 ， 我們 也 創造出 自己 的 人生 。 這裡 ， 我 把 「 人生 」 和 「 實相 」 當作 同等 詞 。 人 用 什麼 創造出 他們 自己 的 人生 ， 基本 上 是 用 這 個 人 的 世界觀 。 每 個 人 有 他 自己 的 世界觀 ， 世界觀 可以 比喻為 執政黨 的 施政 藍圖 ， 執政黨 依照 它 的 施政 藍圖 建設 國家 ， 個體 按照 他 的 施政 藍圖 建構出 他 的 人生 。 施政 藍圖 就 相當於 這 個 人 的 世界觀 ， 就 這 個 人 對 他 自己 的 存在 ， 對 這 個 世界 所 抱持 的 信念 、 看法 。 人 以 他 自己 的 信念 來 創造出 他 所 處身 的 世界 。 可是 很多 時候 ， 人 沒有 覺悟到 自己 是 一 個 創造 者 ， 他 以為 他 是 活 在 一 個 客觀 且 無情 的 世界 裡 ， 以為 他 的 人生 受到 命運 的 擺佈 。 在 新 時代 的 觀念 裡 ， 這樣 的 說法 並 不 成立 。 人生 有 一 部分 的 事件 就 好像 隨意肌 ， 是 我 的 意識 能夠 控制 的 ， 另外 一 部分 就 像 不 隨意 肌 ， 是 我 的 意識 所 不能 控制 的 ， 可是 在 整 個 自我 覺察 的 過程 ， 你 會 發現 ， 那些 不 隨 肌 它 不見得 真的 是 不 隨意 ， 你 會 了悟到 ： 你 是 你 人生 的 創造 者 ， 你 是 你 實相 的 創造 者 。 這 種 覺察 的 過程 本身 ， 會 讓 你 慢慢 感知到 你 自己 真正 的 力量 。 你 會 從 一 個 命運 的 受害 者 ， 變成 一 個 創造 者 。 你 會 越來越 有 智慧 ， 越來越 知道 自己 可以 走 什麼 樣 的 道路 。 每 個 人 的 執政黨 就 像是 他 的 理性 ， 這 個 理性 會 依照 他 的 施政 藍圖 來 施政 。 如果 這 個 施政 藍圖 本身 是 偏頗 的話 ， 那 你 就 會 有 一 個 不 快樂 的 人生 、 一 個 不 安全 的 人生 。 像 之前 提到 的 那 位 太太 ， 因為 她 的 執政黨 的 施政 理念 是 ： 相信 這 個 世人界 是 危險 的 ， 自己 隨時 會 受到 環境 的 危害 ， 所以 她 的 執政黨 不斷 的 把 她 的 人生 朝 這 個 方向 建設 ， 後來 終於 形成 這樣 的 疾病 。 這 時候 ， 如果 從 認知 的 層面 來 改變 ， 從 她 根深柢固 對 這 個 世界 的 看法 來 改變 ， 自然 在 她 的 行為 層面 、 在 她 的 施政 方針 上 就 會 有所 改變 ， 那 她 的 人生 就 會 開始 變 得 有所 不同 了 。 【 冥想 練習 】 釋放 及 清除 負面 情緒 負面 的 情緒 乃 來自 負面 的 人生觀 及 負面 的 思考 模式 ， 因此 ， 除了 要 釋放 及 疏導 負面 的 情緒 ， 更 要 積極 的 搖動 且 拔除 負面 的 信念 。 努力 的 建立 正確 身 心 靈 的 概念 ： 身 － 拿掉 所有 對 身體 的 不 信任 及 懷疑 、 相信 身體 是 神聖 的 ， 充滿 靈性 且 有 智慧 的 ， 時時 讚美 身 美 體 的 健康 及 活力 ， 全然 的 相信 身體 自我 療癒 的 偉大 能力 。 心 － 拿掉 對 自己 所有 的 否定 及 不 信任 、 徹底 擺脫 原罪 及 業障 的 觀念 ， 並 沒有 撒旦 、 魔鬼 及 不 好 的 欲望 在 引誘 你 ， 有的 只 是 你 對 自己 人性 的 誤解 、 扭曲 及 壓抑 。 相信 你 是 美好 的 、 人性 、 大自然 、 世界 及 宇宙 都 是 美好 的 。 靈 － 並 沒有 一 個 批判 、 指責 你 的 高高在上 的 神 、 有的 只 是 一 個 全然 愛 你 、 接納 你 、 了解 你 的 神 ， 祂 時時 在 傾聽 ， 且 透過 你 內在 的 衝動 ， 直覺 、 靈感 、 頓悟 ， 愛 的 湧現 ， 來 回應 你 的 需求 。 那麼 ， 安靜 的 坐 著 ， 開始 感受 所有 你 內心 壓抑 的 不滿 、 委屈 、 憤怒 及 恐懼 、 天空 變暗 了 、 烏雲 聚集 了 、 憤怒 的 能量 轉成 雷電 交加 、 狂風 驟雨 、 雷 在 吼 、 風 在 叫 、 為 你 吼叫 出 所有 心 中 的 不滿 ， 風 愈來愈 強 ， 雨 愈來愈 大 ， 直至 大地 撼動 ， 徹底 的 感受到 那 龐大 的 力量 。 接著 ， 順其自然 的 ， 雨過天晴 ， 大地 沖刷 乾淨 了 ， 空氣 清新 了 ， 天空 再度 的 明亮 ， 卻 舒爽 多 了 ， 只 見 天 邊 出現 一 抹 七彩 彩虹 ， 臉 露 微笑 。 chapter 11 你 創造 你 的 實相 ── 我 思 ， 故我 「 在 」 在 一 個 寂靜 的 夜晚 ， 仰望 著 星空 ， 我 突然 知道 整 個 星空 是 怎麼 一 回 事 ， 整 個 宇宙 又 是 怎麼 一 回 事 了 。 以 意念 為 架構 的 物質 宇宙 我 看穿 了 整 個 宇宙 的 奧祕 ， 也 能 意會 其 背後 的 精神 。 它 並 不如 物質 科學 所 說 的 ： 宇宙 遍佈 著 大大小小 冰冷 或 熾熱 的 星球 。 根本 不 是 ！ 它 是 一 個 思考體 ， 一 個 有 覺性 的 單位 。 在 它 的 一 呼 一 吸 裡 ， 誕生 了 所有 的 生命 ， 而 我 存在 其中 。 那 是 一 種 很 奇妙 的 感覺 ， 我 頓時 明白 ： 宇宙 是 一 個 有 覺性 的 自覺 意識 ， 它 用 自我 覺察 的 方式 ， 維持 自己 成為 一 個 完整 的 宇宙 。 你 已 出生 過 許多 次 ， 而且 還 會 再 出生 。 你 也 早已 死 過 許多 次 ， 而且 ， 還 會 再 死 。 那麼 ， 破除 所有 你 對 死 的 恐懼 吧 ！ 因為 那 全 都 是 你 自己 頭腦 的 想像 。 當 你 「 真的 」 面臨 死亡 時 ， 你 將 會 發現 自己 在 一 種 最 大 的 寧靜 及 安詳 當中 。 你 生 於 恩寵 ， 也 將 死 於 恩寵 。 當下 ， 安靜 的 坐 著 或 躺 著 ， 在 心 中 告訴 自己 ， 等一下 靈體 投射 時 ， 我 的 身體 將 被 保護 得 很 好 ， 而且 很 舒服 ， 完全 沒有 回 不 來 的 問題 ， 一點 危險 也 沒有 。 以 自己 熟悉 的 方式 引發 一 個 中度 的 出神 狀態 （ 比如 ， 以 自我 催眠 或 聽 音樂 的 方式 ） ， 開始 感覺 自己 略 有 倦意 ， 而且 身心