就 像 硬幣 的 正反 兩 面 ， 永遠 分 不 開 。 因此 ， 我們 不 是 要 幫 孩子 避免掉 一切 的 壓力 ， 那樣 他們 只 會 越來越 感到 無聊 ， 而 不 是 感受 快樂 。 麥克風 太 敏感 __UNDEF__ 接下來 ， 我們 討論 一下 「 敏感 」 這 個 造成 情緒 波動 的 關鍵 。 相對於 「 遲鈍 」 給 人 的 感覺 ， 「 敏感 」 似乎 好 多 了 ， 然而 「 太 敏感 」 似乎 對 很多 人 來 說 ， 代表 著 「 抗壓性 不 夠 」 ， 很 容易 內在 受傷 。 比方說 ， 我們 硬是 將 錄音室 等級 的 專業 麥克風 ， 裝 在 每 天 使用 的 手機 上 ， 那 肯定 每 支 手機 都 還要 在 外面 再 套上 一 個 「 絨毛套 」 ， 不然 電話 那 頭 的 人 會 聽到 一 大 堆 的 風切聲 ， 吵 得 要命 ， 卻 不一定 聽 得 清楚 你 在 說 什麼 。 同樣 的 ， 當 感官 過度 敏感 時 ， 生活 中 再 平常 不過 的 刺激 也 會 變 得 過度 強烈 而 令 人 難以 接受 ， 甚至 會 感到 疼痛 ， 引發 負面 情緒 。 這 也 就 是 為何 有 些 孩子 對 一點點 小 事 也 會 非常 計較 ， 經常 鬧脾氣 ， 好說歹說 都 不 聽 ， 往往 要 搞到 爸 媽 理智 斷線 、 大發雷霆 才 能 搞定 。 這樣 的 孩子 當然 不 是 個性 不 好 ， 只是 對 感覺 刺激 太過 敏感 ， 他 會 把 所有 的 刺激 都 放大 好幾 倍 ， 導致 大腦 無法 有效 處理 問題 ， 而 出現 當機 的 狀況 。 這時 如果 還是 不停 對 他 說 道理 ， 他 的 大腦 會 堆積 更多 無法 處理 的 訊息 ， 最後 就 會 呈現出 鬧脾氣 的 情況 。 感覺 調節 __UNDEF__ （ Sensory Modulation ） 指 的 是 將 外在 世界 的 刺激 放大 或 縮小 的 功能 。 外在 世界 的 感官 刺激 ， 經由 眼睛 、 耳朵 、 皮膚 等 器官 轉換成 電子 訊號 ， 透過 神經 系統 傳遞 至 丘腦 （ thalamus ） 匯集 ， 在 這裡 先 做 初步 的 刪減 與 調節 後 ， 才 會 再 往 上 投射到 對應 的 大腦 皮質 ， 讓 我們 的 意識 可以 察覺 。 這 是 一 個 聰明 的 設計 ， 由於 外在 世界 給 的 訊息 太多 ， 但是 大腦 資源 有限 ， 必須 做 最 好 的 運用 。 如果 所有 的 訊息 大腦 都 要 立即 處理 與 判斷 ， 那麼 很 可能 早上 醒來 ， 還 沒 到 辦公室 ， 我們 的 大腦 就 已經 過度 負荷 而 精疲力竭 了 。 相信 大家 都 有 這 個 經驗 ， 打開 別人 傳 過來 的 一 段 小 影片 ， 這時 突然 傳出 超 大 聲響 ， 一時 找 不 到 如何 調小 聲音 ， 真的 會 讓 你 手忙腳亂 且 尷尬 不已 。 音量 調整 是 手機 再 基本 不過 的 功能 ， 但是 如果 突然 故障 ， 在 生活 上 卻 會 造成 很多 困擾 。 同樣 的 ， 如果 大腦 的 感覺 調節 出 問題 ， 因為 無法 調節 刺激 的 強度 ， 導致 「 無害 」 的 感覺 刺激 也 誘發出 「 壓力 反應 」 ， 讓 孩子 瞬間 進入 「 攻擊 與 逃跑 反應 」 的 陷阱 裡 ， 孩子 的 情緒 當然 就 好 不 到 哪裡 去 。 由於 處理 中樞 並 不 在 大腦 皮質 ， 而是 在 丘腦 ， 孩子 往往 無法 察覺 自己 為何 做出 這樣 的 決定 ， 甚至 會 一直 找 理由 亂 解釋 ， 就 更 容易 讓 爸 媽 或 老師 認為 他 是 故意 的 。 但 其實 我們 不 應該 誤會 孩子 ， 他們 會 這樣 ， 就 是 感覺 處理 失調 （ ( Sensory __UNDEF__ Processing __UNDEF__ Disorder ） 造成 的 。 孩子 在 感受 上 與 他人 不同 ， 當然 所 做 的 決定 也 會 不同 ， 卻 不 容易 被 他人 理解 。 常見 的 行為 特質 如 下 ： ● 抗拒 被 觸碰 或 擁抱 。 ● 不 喜歡 洗澡 、 洗頭 、 洗臉 。 ● 害怕 剪 頭髮 ， 不 喜歡 梳頭 。 ● 只 穿 特定 衣服 ， 抗拒 穿 毛衣 等 有 特殊 觸感 的 衣物 。 ● 吃 東西 很 挑剔 ， 只 吃 熟悉 的 食物 。 ● 對於 氣味 敏感 ， 抱怨 很 臭 、 想 吐 。 ● 害怕 特定 聲音 ， 如 ： 吹風機 、 吸塵器 …… 等 。 ● 雙手 緊握 不 放 ， 不肯 脫 襪子 走路 。 ● 懼怕 突發 移動 ， 如 ： 遊樂 設施 、 騎 腳踏車 …… 等 。 「 太 敏感 」 常 導致 孩子 對 一點點 小 刺激 都 會 覺得 很 不 舒服 ， 抵抗 外界 壓力 的 能力 就 變 得 脆弱 。 這樣 的 孩子 ， 我們 應該 給予 的 協助 就 是 要 降低 孩子 的 敏感度 。 在 「 高壓 世代 」 長大 的 孩子們 ， 「 鈍感 」 一 點 反而 更 有 優勢 ， 不 是 嗎 ？ 身體 裡 的 平行 世界 __UNDEF__ __UNDEF__ 大腦 是 人類 最 神奇 的 部分 ， 讓 我們 有 超越 所有 動物 的 心智 能力 ， 也 讓 我們 誤以為 大腦 無所 不能 ， 意志力 可以 控制 一切 。 但是 ， 或許 你 不 知道 ， 人 的 身體 有 一半 是 不能 自己 控制 的 。 就 讓 我們 一起 來 認識 身體 裡 的 平行 世界 。 關燈 工廠 2.0 __UNDEF__ 隨著 AI 人工 智能 的 發展 ， 加上 機器 手臂 的 研發 ， 「 關燈 工廠 」 一 詞 越來越 常 出現 。 當 一切 都 變 自動化 ， 人們 只 需要 坐 在 辦公桌 前 遠端 監控 著 機器人 生產 產品 。 既然 工廠 都 不 需要 人 ， 機器 手臂 也 不 需要 眼睛 ， 當然 就 不 需要 開燈 了 。 這 聽起來 像是 科幻 小說 的 情節 ， 卻 非常 可能 在 十 年 內 達成 。 但 其實 ， 每 個 人 的 身體 裡 都 有 一 個 「 關燈 工廠 」 ， 只是 它 運作 得 太 完美 ， 以至於 我們 根本 忽略 了 它 的 存在 。 02 __UNDEF__ 當 你 忙完 一 天 的 工作 ， 疲累 的 回到 家 ， 一 看到 床 可能 連 衣服 都 懶得 脫 就 倒頭 大睡 。 當 你 在 睡眠 的 同時 ， 其實 身體 裡 的 工廠 依然 不停 運作 ， 負責 呼吸 的 呼吸 ， 該 消化 的 消化 ， 運送 代謝 廢物 的 也 沒有 偷懶 ， 一切 按部就班 運行 ， 完全 不 需要 大腦 來 操心 。 我們 常常 會 覺得 是 由 意識 來 決定 身體 的 一切 ， 但 我們 對於 身體 的 控制 其實 非常 有限 ， 以 最 熟悉 的 「 吃 」 這 個 動作 來 看 ， 人類 的 消化道 總長度 大約 六百 到 八百 公分 ， 足足 是 身高 的 三 到 四 倍 ， 但是 我們 真正 可以 感覺 與 控制 的 部分 只 有 短短 的 二十 到 三十 公分 。 嘴唇 、 舌頭 、 咀嚼肌 、 食道 的 前 三分之一 ， 是 由 「 骨骼肌 」 所 構成 ， 因此 我們 可以 品嘗 味道 ， 發出 各 種 聲音 ， 甚至 當 食物 卡到 牙縫 ， 也 可以 用 舌頭 幫忙 你 解決 這 個 小 問題 。 但是 當 食物 越過 這 個 分界點 來到 食道 的 後 三分之二 ， 經過 胃 、 小腸 、 大腸 這些 由 「 平滑肌 」 構成 的 部分 ， 所有 控制 權限 就 轉到 「 自動化 」 的 過程 ， 除非 出 了 大 問題 ， 不然 大腦 是 感覺 不 到 整 個 消化 的 歷程 。 這 是 人體 非常 聰明 的 設計 ， 讓 一切 變 得 自動化 而 不 需要 思考 ， 可以 有效 節省 大腦 資源 。 不然 ， 吃飯完 我們 就 只 能 坐 在 原地 ， 指示 各 種 不同 的 器官 運作 ， 哪 有 時間 可以 思考 與 休息 呢 ？ 你 有 失眠 過 嗎 ？ 你 有 沒有 過 這樣 的 經驗 ？ 人 累 到 虛脫 ， 但是 躺 在 床 上 卻 無論如何 都 無法 入眠 ， 這樣 的 失眠 狀況 ， 就是 人體 的 「 自動化 」 出現 小 狀況 ， 導致 你 無論如何 「 命令 」 自己 睡覺 ， 依然 無法 成功 。 人類 的 周邊 神經 系統 以 意識 控制 作為 區分 ， 可以 分為 「 軀體 神經 系統 」 與 「 自律神經 系統 」 。 軀體 神經 系統 負責 外在 感覺 輸入 ， 以及 骨骼肌 的 運作 ， 例如 ： 想 喝水 時 可以 伸手 拿起 水杯 ， 並且 感覺 有點 涼 、 有點 重量 。 這 部分 可以 依照 我們 意識 隨意 控制 肌肉 ， 做出 不同 的 動作 與 姿勢 。 我們 還 有 另 一 個 神經 系統 ， 稱為 「 自律神經 系統 」 。 它 是 負責 控制 非意識 的 功能 ， 像是 平滑肌 組成 的 內臟 （ 心 、 肝 、 脾 、 肺 、 腎 … … 等 ） ， 就是 人體 的 自動化 工廠 ， 並且 藉由 「 交感神經 」 與 「 副 交感神經 」 的 作用 ， 控制 工廠 的 運行 。 「 交感神經 」 在 緊急 情況 下 驅動 ， 讓 人們 可以 保持 高度 警覺性 ， 所有 感官 都 變 得 更加 敏感 ， 在 危急 情況 下 讓 我們 可以 快速 反應 。 而 「 副 交感神經 」 是 在 休息 情況 下 驅動 ， 讓 人們 可以 維持 情緒 的 平靜 ， 也 讓 我們 放慢 步調 保持 愉快 ，