上 花 時間 __UNDEF__ 跟 孩子 們 討論 ， 碰到 在 背後 說 自己 壞話 的 人 該 怎麼辦 ？ 孩子 們 談到 ， 一般 都 會 教 ， 要 試 著 跟 那 個 人 做 朋友 ， 甚至 是 變成 好朋友 。 可是 ， 他們 又 知道 ， 其實 很 難 ， 又 沒 聽 過 其他 更 好 的 說法 。 理想 與 現實 落差 太 大 ， 他們 也 卡住 了 。 我 說 ， 可以 多 一 種 講法 。 我們 教 孩子 的 ， 跟 大人 世界 流傳 的 ， 常常 不 太 一樣 。 「 不要 把 時間 浪費 在 不 值得 的 人 身 上 ！ 」 這 是 大人 世界 的 說法 。 我們 或許 有 機會 澄清 ， 也許 是 我們 自己 真的 做錯 事 ， 那 要 學 著 道歉 。 也 有 可能 我們 也 可以 釋出 善意 ， 讓 對方 知道 我們 已經 知道 他 的 行為 。 可是 ， 我 跟 孩子 們 都 知道 ， 既然 這 個 人 都 已經 在 背後 說 我們 壞話 ， 那 要 變成 好朋友 ， 真的 會 比較 困難 ， 能 表面 上 和好 就 了不起 了 。 學習 多 交 一點 朋友 ， 才 是 重點 。 朋友 交 得 多 ， 我們 其實 比較 不 怕 被 講 壞話 。 與其 花 時間 想 讓 關係 翻轉 ， 真的 不如 把 時間 ， 放 在 自己 、 或者 值得 的 人 身 上 ， 像是 自己 的 家人 ， 或者 原本 就 有 交情 的 朋友 。 時間 花 得 比較 甘願 ， 心情 也 更 好 一些 。 5月 6日 __UNDEF__ 別 賞 人 耳光 __UNDEF__ 「 如果 有 人 甩 你 巴掌 ， 記得 要 躲 要 擋 ！ 自己 不管 多 生氣 ， 也 請 別 賞 人 耳光 ！ 」 我 之前 在 跟 老師 們 討論 情緒 管理 的 時候 ， 會 拿 一些 新聞 案例 為 例 。 即便 現在 校園 實施 零 體罰 ， 老師 情緒 失控 之後 ， 打 學生 就 不會 那麼 拿捏 力道 跟 部位 了 。 我 也 跟 老師 們 報告 過 ， 感覺 自己 情緒 失控 ， 離開 現場 是 最 簡便 的 辦法 ， 以前 打耳光 會 被 合理化 為 教育 ， 現在 打耳光 會 被 認定為 傷害 。 不 是 只有 師生 關係 不 適合 打耳光 ， 就 親子 關係 來 說 ， 我 也 認為 不 應該 。 就 我 自己 被 打 的 經驗 來 說 ， 除了 感覺 很 羞愧 之外 ， 還 會 有 頭暈 的 感覺 。 我 曾經 看過 一 位 爸爸 打 孩子 ， 把 孩子 打到 撞 牆 ， 這 還 會 有 腦震盪 的 可能 。 然後 ， 偶像劇 裡面 ， 常 演 女 主角 生氣 ， 就 打 男 主角 巴掌 的 情節 ， 我 也 不 贊成 。 喜歡 一 個 人 ， 不 是 可以 被 打 巴掌 的 理由 ， 跟 性別 無關 ， 單純 是 這 個 動作 ， 很 不 尊重 人 ， 基本 上 我 認為 是 一 種 羞辱 。 各位 親愛 的 朋友 ， 我 是 被 打 耳光 的 過來人 ， 也 是 常 跟 家庭 討論 親子 教養 的 心理師 。 我 認為 比 打耳光 更 有效 的 教養 方式 ， 還 有 很多 ， 此外 嚴格 來 說 ， 再 怎麼樣 都 不要 打頭 ， 有時候 造成 的 傷害 不 好 彌補 ， 特別 是 大腦 還 在 發育 的 孩子 。 5月 7日 __UNDEF__ 為 了 誰 的 面子 __UNDEF__ 聽到 孩子 在 學校 打 人 ， 一 開始 就 對 孩子 說教 ， 或 責罵 孩子 的 不是 ， 會 是 什麼 結果 呢 ？ 不但 有 可能 互動 時間 暴增 很多 倍 （ 大部分 可能 是 大人 講 大 道理 的 時間 ， 也 可能 是 彼此 爭吵 的 時間 ） ， 而且 孩子 還 有 可能 會 不 服氣 、 感覺 委曲 。 說不定 ， 大人 一 聽到 孩子 講 這 種 事 ， 就 開始 生氣 地 打 人 、 罵人 ， 形成 了 身教 。 以後 ， 孩子 遇到 挫折 ， 用 生氣 去 面對 的 次數 ， 通常 是 比較 多 ， 而 不 是 比較 少 。 就 這樣 「 放過 」 孩子 嗎 ？ 很 遺憾 ， 這 個 孩子 不 是 我 遇到 類似 狀況 的 第一 個 孩子 ， 也 不 太 可能 是 最後 一 個 。 9月 4日 __UNDEF__ 對方 就是 把 我們 看透 ， 才 會 放心 利用 __UNDEF__ 當事人 陷 在 不 健康 的 關係 裡 ， 脫不了 身 。 對方 苦情 又 帶 著 威脅 的 策略 ， 常 能 輕易 攻陷 當事人 原本 的 堅定 ， 一而再 ， 又 再而三 地 ， 讓 當事人 掙扎 著 、 苦痛 著 。 既然 感覺 不 舒服 ， 為什麼 還 選擇 留在 這 種 關係 裡 ？ 「 因為 看 他 可憐 」 ， 是 常 有 的 類似 回應 。 像是 會 動手 的 先生 、 屢次 借 錢 又 不 還 的 手足 、 提出 不 合理 要求 的 父母 ， 本來 就 有 情分 在 ， 當事人 更 難 把 話 說絕 ， 常 留下 讓 自己 難 做人 的 空間 。 有時候 當事人 的 感覺 真的 糟透 了 ， 本來 是 同情 ， 後來 感覺 自己 只是 被 利用 ， 甚至 是 濫用 ， 卻 又 下不了 決心 保持 距離 。 除了 是 對 關係 還 抱 著 期望 之外 ， 還 有 擔心 被 評斷 的 罪惡感 。 同情人 ， 其實 是 有 某 種 程度 的 優越感 。 能 伸出 援手 ， 能 給 對方 再 一 次 機會 ， 好像 我們 占 了 優勢 一樣 ， 好像 我們 突然 很 有 價值 一樣 。 要 認清 我們 的 這 種 需求 ， 還 有 ， 滿足 需求 的 方式 ， 也 不 是 只 有 一 種 。 對方 就是 已經 把 我們 看透 ， 才 會 敢 放心 地 利用 ， 卻 又 不 怕 我們 逃走 。 所以 要 試 著 成長 ， 試 著 建立 其他 關係 ， 試 著 在 情感 上 獨立 。 唯有 健康 的 界線 ， 關係 才 能 真正 和諧 。 隨意 讓 對方 越界 ， 那 是 寵壞 了 對方 ， 又 折磨 自己 。 9月 5日 __UNDEF__ 生命 的 優先 順序 __UNDEF__ 她 說 ， 她 血液 裡 還 有 旅行 魂 ， 可是 生 了 孩子 ， 實在 有 困難 。 我 跟 她 討論 ， 一直 這麼 想 ， 可是 又 做 不 到 ， 心理 上 會 有 什麼 感受 ？ 她 說 ， 無奈 、 渴望 、 失望 … … 覺得 自己 很 可憐 。 我 說 ， 在 這 種 狀態 裡 生活 ， 對 誰 有 好處 ？ 她 說 ， 對 誰 都 沒 好處 ， 連 看到 可愛 的 小孩 ， 有時候 都 覺得 煩 。 我 說 ， 所以 這些 情緒 ， 都 在 消磨 自己 對 孩子 、 對 家人 的 愛 ， 也 在 消磨 自己 生活 的 動力 。 從 想法 下功夫 ， 是 一 種 調整 的 方法 ， 透過 行動 也 是 另 一 種 ， 練習 靜心 也 是 一 種 方式 。 說不定 ， 出去 走走 ， 反而 一 顆 心 都 在 孩子 身 上 。 終究 體悟到 ， 現在 她 生命 的 優先 順序 ， 跟 以前 不同 了 ， 更 甘願 把 時間 放 在 孩子 身 上 ， 也 有 可能 。 沒有 行動 ， 我們 相信 的 價值 ， 其實 是 死 的 。 不只 如此 ， 還 消磨 我們 的 鬥志 ， 我們 的 某 部分 ， 活 著 也 像 瀕死 那樣 。 9月 6日 __UNDEF__ 侵犯 隱私 的 動作 __UNDEF__ 孩子 的 年齡 越 大 ， 能力 越 好 ， 他 要 為 自己 負責 的 事 也 越來越 多 。 家長 除了 逐步 放手 ， 在 態度 上 ， 自然 要 給予 越來越 多 的 信任 。 很多 親子 衝突 ， 往往 來自於 家長 還是 把 青少年 當 小朋友 看待 ， 低估 孩子 的 能力 。 甚至 有 些 父母 ， 本來 就 習慣 使用 貶低 為 策略 ， 來 壓制 孩子 ， 不 懂得 說理 討論 。 這 時候 ， 父母 本身 的 成長 停滯 會 受到 挑戰 ， 不是 只有 青少年 很 有 情緒 ， 連 父母 都 可能 常 暴青筋 ， 或者 感覺 異常 傷心 。 青少年 常 抱怨 的 ， 就 是 家長會 查 電腦 、 翻 書包 、 看 日記 、 開 手機 … … 當 父母 沒辦法 信任 自己 的 孩子 ， 這些 舉動 ， 就 變成 明知道 破壞 關係 ， 但 又 忍不住 不 去 做 的 事 。 其實 ， 不要 說 是 對 青少年 ， 這些 舉動 ， 父母 自己 也 不 喜歡 ， 卻 偏偏 自我 催眠 ， 這些 侵犯 隱私 的 動作 ， 都 出自 於 愛 。 也 由於 基本 態度 沒 拿捏好 ， 孩子 晚 一點 回家 ， 就 可能 奪 命 連環 問 ： 「 到底 去 了 哪裡 ？ 」 、 「 你 是 不 是 在 外面 做 什麼 壞事 ， 沒 讓 我 知道 ？ 」 這 種 帶 著 負面 眼光 的 緊迫盯人 ， 很 容易 以 「 關心 」 的 名義 包裝 。 換句話說 ， 就是 因為 親子 之間 信任 關係 沒 那麼 好 ， 才 要 用 這 種 方式 互動 。 但是 頻繁 使用 ， 到 最後 青少年 怎麼 可能 以後 有事 會 想 家長 說 ？ 9月 7日 __UNDEF__ 懂得 經營 生活 是 身教 __UNDEF__ 如果 父母 把 自己 的 生活 弄得 很 貧乏 ， 不要 說 孩子 不 想 靠近 。 這