他人 的 不同 期待 和 要求 ， 如何 有效 地 處理 自我 價值 、 獨立 、 自主 、 性別 認同 、 能力 、 競爭 、 嫉妒 、 性 、 親密 、 責任 、 創造 、 生產 和 死亡 等 問題 ， 以及 情緒 表達 ， 這些 現象 大大 地 影響 別人 對 我們 的 看法 ， 自我 尊重 與 各 種 情緒 調適 的 方式 ， 也 使 我們 產生 不同 的 社會 位置 。 知覺 與 經驗 歷程 不論 任何 時候 ， 我們 所 能 知覺 的 東西 是 相當 有限 的 ， 我們 不 隨意 接受 所有 的 訊 第九 章 經驗性 的 動作 心理治療 — — 依瑪‧朵莎美提絲息 ， 而 會 從 環境 中 選擇 對 自己 有用 的 訊息 。 面對 任何 新 的 情境 時 ， 我們 以 三 種 方式 來 處理 ， 那些 態度 可能 是 ： 接受 （ perc e i ved __UNDEF__ ） — — 知覺 、 象徵化 及 組織化 ， 與 原先 的 現象 我 連結 。 忽略 （ i gn ore d ） — — 因為 那 個 經驗 與 自我 無法 連結 。 曲解 （ den ie d or dis to r t e d ） — — 因為 那 個 經驗 和 原先 的 現象 我 不 一致 。 心理學家 梅敦 （ R.K . Merton __UNDEF__ ） 以 自我 實現 預言 來 描述 我們 如何 鎖定 我們 是 誰 、 我們 要 做 什麼 。 其中 ， 我們 又 以 行動 來 確定 自己 將 成為 的 樣子 。 因此 ， 改變 往往 是 困難 的 ， 因為 必須 要 先 改變 知覺 。 任何 重要 的 改變 ， 不管 是 起因於 外在 事件 或 內在 意願 ， 都 會 面臨 抵抗 ， 因為 我們 將 會 經歷到 暫時 的 分裂 和 解構 ， 破壞 原有 的 完整性 和 安全感 。 當 自我 覺知 所 感受 的 經驗 ， 與 他人 對 我們 的 覺知 發生 不 一致 或 不 協調 時 ， 我們 將 感受到 壓力 ， 經驗到 情緒 的 衝突 、 緊張 與 焦慮 。 當 有 情緒性 的 感覺 存在 時 ， 我們 會 趨向於 縮小 知覺 的 範圍 ， 同時 ， 也 限制 我們 的 經驗 與 表達 的 方式 。 當 我們 的 情緒 受到 阻礙 或 威脅 時 ， 知覺 上 的 領域 也 受到 限制 ， 如此 ， 我們 將 無法 接收 多 種 反應 ， 包含 有 價值 的 訊息 。 因此 ， 狹窄 的 知覺 將 使 傾聽 身體 之 歌 我們 無法 去 構思 更 好 、 更多 解決 問題 的 方法 。 表徵 模式 我們 可以 藉著 幾 種 有限 的 方式 ， 來 符號化 或 表徵 我們 所 經驗 、 知覺 的 事物 。 有 三 種 方式 可以 讓 經驗 再現 ， 即 ： 發動 、 想像 、 語詞 。 後來 阿義 告訴 我 ： 「 我 的 生活 中 堆積 了 太多 的 垃圾 ， 包括 那些 我 厭倦 的 人 事 物 ， 以及 自己 不 滿意 的 生活 方式 ， 我 藉著 不斷 地 旋轉 ， 來 釋放 無法 控制 的 情緒 力量 。 我 想 表達 的 是 抽水馬桶 那 種 旋轉 的 狀態 ， 我 想 做 的 就 是 沖掉 那些 我 不 需要 的 東西 ， 藉著 旋轉 來 沈澱 自己 的 心靈 和 生活 。 」 我們 透過 語言 而 得以 澄清 彼此 的 觀念 和 想法 ， 因而 更 了解 他人 。 語言 有 侵略性 、 主觀 、 容易 產生 誤導 等 諸多 缺點 ， 然而 巧妙 地 使用 語言 ， 卻 能夠 釐清 情感 狀態 模糊 不清 的 困境 。 因此 ， 在 治療 過程 中 ， 正確 地 拿捏 使用 語言 介入 的 時間點 ， 並 避免 言語 破壞 意象 的 呈現 ， 或 僵化 原始 的 動作 經驗 ， 在在 考驗 著 治療師 的 專業 能力 了 。 第二 章 找尋 舞蹈 中 的 治療 內涵 第二 章 找尋 舞蹈 中 的 治療 內涵 由 藝術 、 人類學 、 心理學 等 不同 視角 、 不同 立足點 出發 時 ， 往往 能夠 發現 舞蹈 在 不同 範疇 中 所 傳達 的 多元 意涵 。 本 章 將 擷取 舞蹈 中 和 治療 有關 的 部分 ， 來 檢視 舞蹈 的 存在 ， 尋找 並 發現 自古以來 隱含 於 舞蹈 中 的 治療性 。 許久以來 ， 舞蹈 出現 於 許多 不同 的 場合 ， 如 儀式 、 表演 節慶 之中 。 人們 藉由 各 種 不同 的 舞蹈 、 歌唱 表達 生活 面貌 與 情感 。 例如 在 豐收 的 季節 ， 人們 以 身體 的 動作 、 歡愉 的 心情 來 慶祝 ； 在 儀式 、 祭祀 之中 ， 呈現 心 中 的 祈求 與 期待 ； 在 社交 時 ， 男女 跳 著 舞 、 唱 著 歌 ， 表達 自己 的 情感 。 身體 的 舞動 不僅 讓 人們 獲得 生理 、 心理 的 健康 與 平衡 ， 人們 也 在 人生 的 不同 階段 、 在 生命 中 的 重要 時刻 舞蹈 ， 從 出生 到 死亡 。 因此 ， 從 情緒 與 精神 的 需求 來 講 ， 舞蹈 一直 擔負 著 一 個 重要 的 角色 。 「 動作 」 傾聽 身體 之 歌 是 人類 的 本能 之 一 ， 由 舞動 之中 引發 共同 參與 的 行為 ， 並 與 他人 分享 一些 彼此 的 經驗 、 感情 及 情緒 。 身體 節奏 的 共震 舞蹈 理論家 拉邦 （ Rudolf Laban ） 說 ： 「 所有 的 動作 都 有 節奏 ， 人們 不斷 地 在 生活 中 尋找 強有力 的 節奏感 ， 以 使 被 壓抑 的 生活 多 些 朝氣 、 多些 活力 。 」 中國 古語 說 ： 「 鼓 之 舞 之 」 。 「 鼓 」 是 原始 時代 的 一 種 舞蹈 伴奏 樂器 ， 文獻 中 記載 ： 「 鼓 為 扁圓形 ， 上 蒙 皮革 ， 踏 之 作聲 應節 。 」 例如 流傳 至今 的 「 磐鼓舞 」 ， 舞者 在 鼓 上 踩 著 、 跳 著 、 旋轉 著 ， 旁人 則 跟著 踏步 或 拍出 節奏 。 順著 節奏 自由 起舞 ， 在 原始 部落 的 節慶 或 儀式 中 處處 可 見 。 在 台灣 的 原住民 舞蹈 中 ， 常 可 見到 人們 圍成 圓圈 ， 大家 或 叫喊 、 或 唱歌 ， 一起 跳 著 具有 節奏性 的 步伐 ， 這 種 簡單 又 原始 的 節奏 ， 吸引 旁人 加入 一起 共舞 。 弗朗明哥 舞 中 ， 手 的 響板 、 腳 的 踢踏 ， 形成 起落 有致 的 節奏 ， 吸引 人們 想要 參與 。 愛爾蘭 的 踢踏舞 中 ， 腳踏 的 節奏 讓 人們 的 脈搏 、 心跳 一起 沸騰 。 又 如 流行 的 街舞 、 饒舌 歌 ， 將 語言 節奏 和 身體 律動 精巧 結合 ， 而 成 了 青少年 的 最愛 。 想想 看 ， 若是 把 其中 第二 章 找尋 舞蹈 中 的 治療 內涵 的 節奏性 去掉 了 ， 這些 舞蹈 也 將 失去 它們 的 特別 之 處 。 身體 舞動 時 ， 能 創造出 時間 長短 不一 、 有 快 有 慢 、 千變萬化 的 不同 節拍 。 我們 的 身體 有 它 深沈 的 韻律 ， 能 自然 地 對 不同 的 節奏 產生 反應 ， 身體 對 節奏 敏銳 愉悅 的 感受 ， 是 深入 與 催化 的 媒介 。 在 身體 的 舞動 中 ， 每 個 人 都 有 自己 內在 、 外在 的 節奏 模式 ， 但 對於 共同 的 節拍 ， 也 會 有 一些 共同 的 反應 。 因此 ， 當 節奏 、 聲音 重複 響起 時 ， 人們 參與 了 一 種 與 他人 共享 經驗 的 過程 ； 以 社會化 的 意義 而言 ， 這時 人們 將 不再 孤單 ， 而 會 感受到 一 種 心理 上 的 安全感 。 藝術 心理學家 麥尼夫 指出 ， 身體 節奏 在 人類 的 天性 中 是 個體 整合 的 一 部分 ， 舞蹈 中 的 節拍 速度 ， 是 與 自然界 的 韻律 和 人體 的 脈搏 同時 發生 的 。 因此 ， 舞蹈 治療 者 所 關心 的 焦點 — — 節奏 — — 即 具備 了 治療 的 意義 。 節奏 律動 除了 產生 自我 表達 的 行為 外 ， 因著 節奏 而 引發 的 參與 和 互動 ， 也 是 近代 舞蹈 治療 中 很 重要 的 一 環 。 感覺 情緒 的 抒放 不論 是 經由 動作 抒解 情緒 ， 或 經由 動作 經驗 而 激發 的 情緒 ， 又 或 經由 與 旁觀者 傾聽 身體 之 歌 之間 的 溝通 而 引發 的 情緒 ， 這些 「 舞蹈 — 動作 」 皆 為 人類 提供 了 象徵性 或 直接 表達 情緒 的 功效 。 儀式 、 舞蹈 或 戲劇 將 人們 主要 的 情緒 狀態 （ 生氣 、 愉悅 、 害怕 、 平靜 等等 ） 表露出來 ， 其中 心理 上 的 各 種 感覺 ， 藉由 舞蹈 、 儀式 把 埋藏 在 心 裏 的 情感 （ 如 害怕 或 焦慮 等等 ） 轉變成 身體 行動 （ 如 勇氣 或 攻擊性 等 ） ， 使得 身體 內在 的 能量 藉 此 表演 或 儀式 ， 在 一 個 新 的 循環 軌道 上 移動 。 在 中國 留傳 下來 的 民間 驅鬼 儀式 中 ， 如 「 大儺舞 」 ， 人們 臉 上 戴 著 兇惡 圖案 的 面具 ， 手 上 拿 著 長棍 或 木棒 向 外 揮擊 ， 使用 直接 有力 的 動作 、 原始 的 聲音 表現 生命力 ， 將 鬼 或 不 好 的 、 邪惡 的 東西 趕走 。 非州 東岸 「 豹人 」 （ Leopard Man __UNDEF__ ） 在 作戰 前 的 舞蹈 ， 舞者 極力 地 冥想 某 種 兇猛 的 野獸 ， 直到 他