位 運動員 或 舞者 做出 某 種 激烈 或 令 人 振奮 的 動作 時 ， 感覺到 你 自己 的 肌肉 也 跟著 抽動 ， 這 就 是 你 的 鏡像 神經元 在 作用 。 這些 令 人 驚奇 的 神經元 ， 不僅 幫助 我們 經由 模仿 而 學習 ， 同時 透過 這 個 研究 當中 的 高度 敏感 者 特別 活躍 的 大腦 其他 部分 ， 鏡像 神經元 也 幫助 我們 深入 瞭解 他人 在 計畫 什麼 或 感覺 什麼 。 也就是說 ， 大腦 的 這些 特殊 區域 產生 了 同理心 。 藉由 同理心 ， 我們 不只 從 文字 話語 和 其他 線索 得知 他人 如何 感受 ， 我們 自己 同時 也 在 某 種 程度 上 真切 地 感受到 他人 的 感受 。 此外 ， 要 再次 強調 ， 高度 敏感 者 的 大腦 活動 在 這些 產生 同理心 的 區域 比 非 高度 敏感 者 更 活躍 。 無怪乎 你 家 的 高度 敏感 兒童 很 容易 被 殘酷 行為 或者 不公 不義 影響 而 感到 驚愕 沮喪 。 注意到 細微 的 刺激 （ S ） __UNDEF__ 注意到 細微 的 聲音 、 氣味 、 細節 等等 ， 諸如 此 類 ， 理所當然 統統 都 算是 高度 敏感 的 一 部分 。 有些 人 擁有 一 項 高度 發展 的 感官 ， 但是 ， 再次 強調 ， 大多數 情況 這 並 不 是 感覺 器官 比較 敏銳 ， 而是 思考 和 感受 的 較 高 處理 層次 會 注意 並 做出 細微 區別 ， 這 使得 要 區隔 「 注意到 細微 的 刺激 」 以及 「 處理 深入 」 有些 困難 。 儘管 如此 ， 家長 很 清楚 他們 的 高度 敏感 孩子 注意到 細微 刺激 是 什麼 樣 的 狀況 ： 當 孩子 居然 注意到 別人 的 外表 或 某 個 地方 有 極 細微 變化 的 時候 ； 當 某 件 傢俱 被 移動 或 被 清走 的 時候 ； 當 有 個 「 怪怪 的 」 味道 飄出來 讓 他們 拒絕 進到 某 個 場所 的 時候 ； 當 遠處 傳來 鳥叫聲 或 飛機 引擎聲 的 時候 ； 或者 ， 當 他們 再 大 一點 ， 對 某 件 藝術品 彷彿 比 其他 孩子 看 得 更 深入 的 時候 。 某 個 音調 、 某 個 眼色 、 一 聲 斥責 或者 一點點 帶有 鼓勵 的 暗示 ， 他們 都 會 覺察到 。 對 細節 的 敏感度 ， 幫助 了 他們 在 運動 、 藝術 和 學校 的 表現 ， 包括 意會到 老師 心 裡 在 想 什麼 。 當然 ， 孩子 如果 處在 壓力 底下 或 受到 過度 刺激 而 疲乏 的 時候 ， 這樣 敏銳 的 覺察力 會 一下子 突然 消失 。 那 是 所有 神經 系統 的 天性 ， 它 有 可能 會 超過 負荷 。 至於 在 這 一 點 上 的 研究 當然 有 ， 是 在 大腦 活動 方面 的 ， 特別 是 前述 的 第一 個 例子 ， 受 試 者 在 研究 中 得 從 許多 照片 裡 找尋 細微 的 差別 和 明顯 的 不同 ， 在 那些 情況 下 ， 高度 敏感 者 的 大腦 比起 非 高度 敏感 者 的 大腦 要 來得 活躍 許多 。 另 一 個 例子 則 是 文化 方面 的 研究 ， 其中 ， 覺察到 細微 差別 的 容易 與否 ， 在 高度 敏感 者 身 上 不會 受到 文化 的 影響 ， 但 非 高度 敏感 者 卻 會 。 我 也 曾經 談到 一 個 德國 研究 ， 高度 敏感 者 和 非 高度 敏感 者 必須 在 一 堆 朝 不同 方向 旋轉 的 字母 L 裡頭 挑出 一 個 朝 不同 方向 旋轉 的 字母 T 。 高度 敏感 者 做 得 更 迅速 也 更 準確 。 不論 好壞 甘苦 __UNDEF__ 如果 你 正在 讀 這 本 書 ， 你 可能 非常 關心 你 的 高度 敏感 孩子 ， 也 可能 早已 是 非常 稱職 的 父母 ， 所以 我 並 不 樂見 你 對 我 接下來 要 說 的 事情 產生 過分 擔憂 ， 而是 要 從中 得到 鼓勵 ， 你 可以 在 孩子 的 身 上 發揮 如此 正向 的 影響 。 在 我們 早期 的 研究 中 發現 ， 高度 敏感 者 可能 比較 容易 不 快樂 ， 也 比較 容易 擔憂 。 我 懷疑 這 種 傾向 是否 跟 個人 歷史 有關 ， 因為 個性 敏感 的 人 在 年輕 時 特別 容易 受 壓力 影響 ， 我們 的 發現 也 確實 如此 。 曾 在 各 式 不同 測量 中 陳述 童年 並 不 快樂 的 高度 敏感 者 ， 比起 同樣 有 著 類似 不 愉快 童年 的 非 高度 敏感 者 ， 更 顯得 容易 沮喪 、 焦慮 、 羞怯 。 儘管 如此 ， 如果 能 擁有 足夠 愉快 的 童年 ， 他們 就 會 跟 其他 人 一樣 ， 說不定 還 比 其他 人 更 快樂 。 也就是說 ， 如同 你 待會兒 將 看到 的 ， 高度 敏感 兒童 能夠 從 優質 的 親職教養 和 教學 當中 比 其他 孩童 獲益 更多 。 童年 在 高度 敏感 成人 身 上 產生 更 重大 的 影響 ， 是 我 當初 寫 這 本 書 的 主要 動機 。 在 童年 時 避免 問題 發生 ， 比起 在 成年 後 再 努力 治療 ， 要 來得 容易 多 了 。 看起來 ， 高度 敏感 者 似乎 是 特別 脆弱 易 感 的 。 然而 ， 將 這 一 點 突顯出來 的 一些 研究 對 此 還 闡述 更多 ， 我 在 我 的 書 中 甚至 也 提 過 少數 幾 個 研究 ， 但 那時 還 沒 完全 掌握到 它們 的 重要性 。 舉例 而言 ， 我 在 書 中 提到 博伊斯 （ W. Thomas __UNDEF__ Boyce ） 及 其 同事 在 一九九五年 發現 ， 「 高度 反應 」 （ highly reactive ） 的 兒童 處在 壓力 大 的 環境 裡 更 容易 生病 、 受傷 ， 但是 ， 如果 待在 壓力 相對 小 的 家 中 和 教室 裡 ， 比起 其他 孩子 ， 他們 反而 較少 生病 、 受傷 。 儘管 如此 ， 自從 寫 了 這 本 書 到 現在 ， 「 差別 感受性 」 （ differential susceptibility ） 已然 成為 在 兒童 發展 領域 的 熱門 研究 題目 ， 在 這 方面 貝爾斯基 和 普魯斯 （ Jay Belsky and Michael Pluess ） 首開 先河 指出 ， 只 考慮 伴隨 敏感 性格 而 來 的 脆弱 易感 ， 是 狹隘 的 誤解 。 高度 敏感 兒童 ， 往往 被 他人 形容 是 高度 反應 的 、 肢體 容易 緊張 的 、 行為 害羞 、 拘謹 ， 或 有 著 和 憂鬱 或 焦慮 相關 的 基因 ， 但是 ， 當 他們 被 放 在 良好 的 環境 當中 ， 像是 高品質 的 幼托 機構 ， 結果 都 顯示 比 其他 孩子 做 得 更 好 。 就 「 做 得 更 好 」 或 「 獲益 更多 」 而言 ， 我 指 的 是 每 件 事情 ： 從 學校 成績 、 品行 態度 到 社交 能力 、 自我 調控 和 被 愛 的 安全感 。 如果 母親 特別 積極 正向 、 給予 養分 ， 如果 家長 學到 特別 的 親職 技巧 ， 如果 小女孩 經過 教導 學會 如何 處理 沮喪 ， 或者 ， 如果 孩子 能 從 孤兒院 轉到 對 養育 照顧 技巧 駕輕就熟 的 機構 ， 這些 所謂 「 脆弱 易 感 」 或 「 敏感 」 的 兒童 永遠 都 是 受益 最多 的 那 一 群 ； 比起 其他 孩子 ， 他們 在 環境 裡 似乎 更 容易 近朱者赤 、 近墨者黑 。 對於 敏感 兒童 ， 普魯斯 把 焦點 特別 集中 在 結果 終 會 往 正向 走 的 這 一 面 ， 稱 之為 「 優勢 敏感性 」 （ Vantage __UNDEF__ Sensitivity ， 指出 敏感性 是 一 種 全面 的 優勢 ） 。 關於 這 種 「 優勢 」 的 一 個 解釋 方式 也許 是 說 ， 高度 敏感 者 對於 正向 的 影像 或者 表達 正向 情緒 的 臉部 照片 有 特別 強烈 的 反應 。 一般而言 ， 人類 對於 威脅 可能 會 有 稍 大 的 反應 ， 在 這 個 前提 之下 ， 這樣 正向 積極 的 傾向 ， 或許 幫助 高度 敏感 兒童 比 其他 人 更 專注 於 且 更 受益 於 他們 周圍 正向 的 人 事 物 ， 例如 ： 愛 、 照料 、 好 的 忠告 、 美麗 的 藝術品 、 有趣 的 資訊 以及 所有 其他 的 一切 。 普魯斯 甚至 將 優勢 敏感性 和 彈性 （ resilience ） 的 概念 相比 ， 其 理由 在於 ， 適應力 強 的 人 也 是 那些 比較 不 受 壞 的 事情 影響 的 人 ， 但 他們 或許 也 因此 必須 得 要 比較 不 受 好 的 事情 影響 ， 以致於 他們 可能 帶 著 「 優勢 抵抗 」 （ vantage __UNDEF__ resistant ） 的 特質 。 如果 你 聽 多 了 意 有 所 指 說 你 的 高度 敏感 孩子 缺乏 彈性 ， 你 可以 把 上述 這些 解釋 記 在 心 裡 。 這 方面 非常 大量 的 研究 結果 並 不 是 說 你 家 的 高度 敏感 兒童 某 種 意義 上 終究 可以 發展 得 比 其他 人 更 好 ， 就 好像 把 生活 比擬成 一 場 大型 賽馬會 ， 你 可以 操縱 讓 他們 勝率 比較 大 （ 雖然 當下 這 對 你們 之中 尤其 是 特別 擔心 家 裡 的 高度 敏感 孩子 的 一些 人 而言 ， 或許 也 是 個 很 棒 的 驚喜 ） ， 而是 把 重點 擺在 你 可以 讓 孩子 發揮所長 ， 無論 那 是 什麼 ， 你 做起來 會 比 別的 父母 帶 其他 非 敏感 孩子 來得 容易 辦到 。 跟 其他