~ 6 個 月 開始 可以 餵食 副食品 時 ， 寶寶 體 內 從 母親 得到 的 鐵質 已經 消耗 得 差不多 了 ； 二來 穀類 、 稻米 引發 寶寶 過敏 的 機會 比較 低 ， 所以 添加 可以 增加 鐵質 又 是 低敏 食物 的 穀類 、 稻米 ， 是 安全 又 健康 的 選擇 。 母奶 可以 拌入 大麥 、 燕麥 等 穀類 ， 控制 副食品 的 濃稠度 、 口感 ， 還 能 讓 寶寶 吃到 完整 的 營養 。 剛 開始 可以 從 餵 粥 湯 ， 然後 吃 稀飯 ， 再 進階 到 煮 得 透爛 的 烏龍麵 。 餵 寶寶 副食品 的 時機 ： 寶寶 的 體重 已經 達到 剛 出生 時 的 兩 倍 ， 並且 每 日 攝取 超過 1000 c.c . 的 奶量 時 。 脫胎換骨 要 變身 循序漸進  一 種 到 多 種 媽媽 餵 寶寶 副食品 ， 每 次 添加 一 種 新 的 食物 就 好 ， 如此 可以 馬上 知道 寶寶 拒絕 哪 一 種 食物 ， 如果 發生 過敏 ， 也 可以 過濾出 過敏 食物 。 添加 副食品 的 食材 ， 從 一 種 開始 ， 再 逐漸 增多 。 從 預防 過敏 的 角度 來 看 ， 同樣 的 食材 ， 尤其 是 蛋白質類 ， 1 週 餵食 不要 超過 2 次 。 分量 少 到 多 餵食 的 分量 也 從 1 茶匙 、 3 ~5 茶匙 （ 1 週 後 ） ， 5 茶匙 （ 1 個 月 後 ） ， 再 慢慢 增加 。 頻率 從 剛 開始 1 天 1 次 ， 6 個 月 後 可以 增加 到 每 天 3 次 。 水煮 清淡 酌量 加 鹽 副食品 一 開始 水煮 就 可以 ， 如果 寶寶 開始 有 吃膩 的 傾向 ， 可以 再 加入 少許 鹽巴 。 經過 一 段 時間 如果 寶寶 又 開始 沒有 食慾 ， 可以 嘗試 酌量 調整 口味 。 泥狀 糊狀 固體 副食品 添加 食材 的 處理 ， 應 配合 寶寶 吞嚥 、 咀嚼 的 能力 。 4 ~ 6 個 月 時 應 注意 調理成 泥狀 ； 等到 6 ~9 個 月 寶寶 開始 會 想 拿 東西 起來 吃 ， 提供 的 副食品 要 煮爛 才 行 ； 9 個 月 以上 的 寶寶 可以 接受 塊狀 較 軟 的 食物 ； 1 歲 以上 的 寶寶 差不多 都 可以 接受 切碎 、 壓碎 的 大人 食物 。 天然 新鮮 天然 新鮮 的 食材 才 可以 選 做 寶寶 的 副食品 。 料理 前 要 經過 仔細 的 清洗 、 去 皮 、 去 籽 、 去 粗 纖維 部分 ， 並且 必須 經過 高溫 烹煮 、 殺菌 。 不只 是 新鮮 自然 的 要求 ， 還要 是 容易 徹底 煮熟 、 煮透 的 食材 ， 例如 ： 馬鈴薯 、 地瓜 、 南瓜 、 香蕉 等 。 每 次 料理 的 分量 以 一 次 吃完 為 原則 ， 最好 不要 過剩 ， 萬不得已 ， 則 需要 妥善 冷藏 保存 ， 而且 不要 超過 2 天 。 副食品 的 處理 應 配合 寶寶 吞嚥 、 咀嚼 的 能力 ： 4 ~6 個 月 → 泥狀物 6 ~9 個 月 → 軟硬 類似 布丁 9~12 個 月 → 軟硬 類似 香蕉 脫胎換骨 要 變身 循序漸進  一 種 到 多 種 媽媽 餵 寶寶 副食品 ， 每 次 添加 一 種 新 的 食物 就 好 ， 如此 可以 馬上 知道 寶寶 拒絕 哪 一 種 食物 ， 如果 發生 過敏 ， 也 可以 過濾出 過敏 食物 。 添加 副食品 的 食材 ， 從 一 種 開始 ， 再 逐漸 增多 。 從 預防 過敏 的 角度 來 看 ， 同樣 的 食材 ， 尤其 是 蛋白質類 ， 1 週 餵食 不要 超過 2 次 。 分量 少 到 多 餵食 的 分量 也 從 1 茶匙 、 3 ~5 茶匙 （ 1 週 後 ） ， 5 茶匙 （ 1 個 月 後 ） ， 再 慢慢 增加 。 頻率 從 剛 開始 1 天 1 次 ， 6 個 月 後 可以 增加 到 每 天 3 次 。 水煮 清淡 酌量 加 鹽 副食品 一 開始 水煮 就 可以 ， 如果 寶寶 開始 有 吃膩 的 傾向 ， 可以 再 加入 少許 鹽巴 。 經過 一 段 時間 如果 寶寶 又 開始 沒有 食慾 ， 可以 嘗試 酌量 調整 口味 。 泥狀 糊狀 固體 副食品 添加 食材 的 處理 ， 應 配合 寶寶 吞嚥 、 咀嚼 的 能力 。 4 ~ 6 個 月 時 應 注意 調理成 泥狀 ； 等到 6 ~9 個 月 寶寶 開始 會 想 拿 東西 起來 吃 ， 提供 的 副食品 要 煮爛 才 行 ； 9 個 月 以上 的 寶寶 可以 接受 塊狀 較 軟 的 食物 ； 1 歲 以上 的 寶寶 差不多 都 可以 接受 切碎 、 壓碎 的 大人 食物 。 在 現在 的 環境 ， 寶寶 想要 健康 快樂 成長 ， 必須 要 面對 許多 的 挑戰 ！ 一波波 腸 病毒 、 新流感 、 超級 病毒 的 襲擊 ， 還 有 過敏 、 氣喘 等 疾病 緊追 在 後 ， 寶寶 在 成長 的 路 上 必須 不斷 過關斬將 才 能 順利 健康 成長 。 希望 寶寶 有 健康 的 未來 ， 關鍵 在於 為 寶寶 打造 一 道 防禦 疾病 的 免疫力 防線 ！ 能夠 有 優質 免疫力 的 防護 ， 就 擁有 健康 的 身體 ， 在 人生 的 起跑點 上 ， 也 就 贏 了 一 大 步 ！ 破解 免疫力 的 迷思 最 強 的 免疫力 就 是 最 好 的 免疫力 ？ 病毒 趁虛而入 讓 寶寶 生病 ， 許多 父母親 認為 這 一切 都 是 因為 免疫力 差 所 造成 的 。 免疫力 越 強 越 好 ， 只要 持續 增強 孩子 的 免疫力 ， 孩子 也 就 不會 常 生病 了 ！ 然而 ， 真的 是 這樣 嗎 ？ 免疫力 不 好 固然 不能 抵禦 外來 的 病毒 、 細菌 等 異物 ， 無法 達成 排除 「 異己 」 的 任務 ， 但 如果 免疫力 太 強 、 太 敏銳 ， 成為 「 過敏 」 ， 其實 對 身體 健康 而言 並 不 是 一 件 好事 。 免疫力 不 是 越 強 越 好 嗎 ？ 其實不然 ， 一旦 有 外來物 侵入 ， 免疫力 太 強 的話 ， 會 使得 免疫力 系統 過度 反應 ， 全面 發動 攻擊 ， 造成 身體 嚴 不 生病 的 健康 寶寶 打造 健康 的 基礎 — — 維持 優質 免疫力 的 關鍵 營養素 與 食物 防禦 疾病 的 免疫力 防線 免疫力 就 像是 人體 自然 形成 的 一 道 防護網 ， 能夠 幫助 人體 辨別 和 消滅 外來 的 病毒 、 細菌 ， 並且 具有 處理 體 內 感染 、 衰老 、 死亡 的 細胞 或是 修復 受傷 的 細胞 等 功能 ， 是 維護 身體 健康 的 關鍵力 。 在 現在 的 環境 ， 寶寶 想要 健康 快樂 成長 ， 必須 要 面對 許多 的 挑戰 ！ 一波波 腸 病毒 、 新流感 、 超級 病毒 的 襲擊 ， 還 有 過敏 、 氣喘 等 疾病 緊追 在 後 ， 寶寶 在 成長 的 路 上 必須 不斷 過關斬將 才 能 順利 健康 成長 。 希望 寶寶 有 健康 的 未來 ， 關鍵 在於 為 寶寶 打造 一 道 防禦 疾病 的 免疫力 防線 ！ 能夠 有 優質 免疫力 的 防護 ， 就 擁有 健康 的 身體 ， 在 人生 的 起跑點 上 ， 也 就 贏 了 一 大 步 ！ 破解 免疫力 的 迷思 最 強 的 免疫力 就 是 最 好 的 免疫力 ？ 病毒 趁虛而入 讓 寶寶 生病 ， 許多 父母親 認為 這 一切 都 是 因為 免疫力 差 所 造成 的 。 免疫力 越 強 越 好 ， 只要 持續 增強 孩子 的 免疫力 ， 孩子 也 就 不會 常 生病 了 ！ 然而 ， 真的 是 這樣 嗎 ？ 免疫力 不 好 固然 不能 抵禦 外來 的 病毒 、 細菌 等 異物 ， 無法 達成 排除 「 異己 」 的 任務 ， 但 如果 免疫力 太 強 、 太 敏銳 ， 成為 「 過敏 」 ， 其實 對 身體 健康 而言 並 不 是 一 件 好事 。 免疫力 不 是 越 強 越 好 嗎 ？ 其實不然 ， 一旦 有 外來物 侵入 ， 免疫力 太 強 的話 ， 會 使得 免疫力 系統 過度 反應 ， 全面 發動 攻擊 ， 造成 身體 嚴 不 生病 的 健康 寶寶 重 的 發炎 ， 或者 可能 波及 自己 身體 內 的 細胞 ， 引起 自體 的 免疫力 疾病 。 任意 強化 免疫力 ， 可能 帶來 不可 預知 的 結果 。 所以 ， 聰明 、 優質 、 良好 的 免疫力 ， 是 維持 身體 內 免疫 系統 的 最佳 平衡 狀態 ， 對 外 能 排除 「 異己 」 的 侵犯 ， 對 內 能 清除 應 淘汰 的 細胞 ， 能 安內 也 能 攘外 ， 維持 適當 敏銳度 的 「 戰力 」 ， 保持 「 免疫力 系統 的 平衡 狀態 」 ， 而 不 是 一味 「 增強 」 「 提升 」 免疫力 ， 寶寶 也 就 能 健康 不 生病 。 免疫力 的 好壞 來自 遺傳 ， 不會 受 其他 因素 的 影響 ？ 如果 自己 的 孩子 患有 過敏性 鼻炎 、 氣喘 、 異位性 皮膚炎 ， 一般 的 父母 可能 都 會 歸咎於 自己 遺傳給 下 一 代 。 其實 免疫性 疾病 必須 有 先天 遺傳 體質 與 後天 的 環境 因素 的 加乘 ， 才 可能 影響 身體 健康 。 千萬 不能 小看 環境 因素 對 免疫力 的 影響 。 另外 ， 飲食 習慣 、 壓力 因素 也 早已 經過 許多 研究 證實 對於 人體 免疫力 的 影響 。 影響 免疫力 的 環境 因素 ， 例如 ： 病原體 、 生活 中 可能 接觸到 的 毒素 與 致癌物 、 天氣 的 改變 等 ； 現代人 偏愛 精緻 、 美味