閱讀 「 天山 」 一 書 才 發現 ， 原來 老師 的 心靈 深處 也 在 探索 許多 不解 的 情結 和 思緒 。 然而 ， 這 趟 旅程 的 飽滿 與 富足 ， 讓 老師 又 滿 有 能量 ， 可以 繼續 餵養 她 身邊 的 我們 和 每 一 個 ， 這些 都 是 她 關心 的 人 。 一 趟 天山 之 旅 ， 趙 老師 毫不 保留 地 敞開 自己 尋索 的 心路 ， 讓 我們 也 可以 看見 越過 天山 之後 ， 那 既 寬 且 廣 的 心 之 境界 。 目錄 004 __UNDEF__ 自序 008 __UNDEF__ __UNDEF__ 推薦文 一 010 __UNDEF__ 推薦文 二 015 __UNDEF__ 推薦文 三 __UNDEF__ 第一 篇 __UNDEF__ 起點 ─ 探索 意義 021 __UNDEF__ __UNDEF__ 前奏 ： 幸福 是 回歸 心靈 原鄉 之 路 035 __UNDEF__ __UNDEF__ 自我 追尋 的 起點 ： 意義 是 一切 探索 的 開始 049 __UNDEF__ __UNDEF__ 意外 的 旅程 ： 荒野 中 的 自我 探索 061 __UNDEF__ __UNDEF__ 乘 著 喜悅 的 翅膀 而 去 ： 向 未知 啟程 073 __UNDEF__ __UNDEF__ 朝 天山 出發 ： 與 天 相接 __UNDEF__ 第二 篇 __UNDEF__ 上行 之 歌 ─ 更 高處 的 人生 體悟 095 __UNDEF__ 專注 ： 看見 與 同理 萬物 的 存在 121 __UNDEF__ __UNDEF__ 抵達 ： 頂峰 的 祝福 149 __UNDEF__ 獨處 ： 靜 享 溪流 的 撫慰 167 __UNDEF__ __UNDEF__ 慢活 ： 在 幸福 中 與 自己 相遇 __UNDEF__ 第三 篇 __UNDEF__ 下山 ─ 穿越 與 改變 189 __UNDEF__ 結伴 ： 預約 另 一 次 幸福 的 旅程 231 __UNDEF__ 歸返 ： 擇 一 山 ， 回歸 本真 __UNDEF__ 第一 篇 __UNDEF__ 起點 ─ 探索 意義 __UNDEF__ __UNDEF__ 一 、 前奏 __UNDEF__ 幸福 是 __UNDEF__ 回歸 心靈 原鄉 之 路 __UNDEF__ __UNDEF__ 下 次 相遇 ， __UNDEF__ 請 以 「 你 ， 幸福 嗎 ？ 」 問候 我 …… __UNDEF__ 你 幸福 嗎 ？ 「 雅麗 ， 妳 幸福 嗎 ？ 」 一 年 前 ， 我 和 一 位 久違 的 第二 代 企業家 朋友 見面 。 餐敘 間 ， 她 忽然 這樣 問 我 。 有 多久 ， 不 曾 聽 過 這樣 的 問話 了 啊 ！ 當下 ， 眼眶 不由得 溼潤 了 起來 ， 接著 ， 我 毫不 猶豫 地 回答 她 ： 「 是 啊 ， 我 很 幸福 ！ 」 那 一 刻 ， 她 低下 頭 去 ， 眼神 閃現 一 絲 落寞 ， 整 個 人 黯淡 了 下來 ， 幽幽地 回應 ： 「 那 很 好 啊 ！ 」 當下 我 忽然 明白 ， 我 戳破 了 她 認為 「 幸福 是 人間 一 樁 神話 」 的 想法 ！ 天底下 哪 可能 有 人 真正 幸福 ， 尤其 當 你 看起來 還 是 個 有 點 成就 的 人 。 成功 與 幸福 ， 在 許多 人 眼 中 似乎 是 兩 種 無法 並存 的 生命 狀態 。 「 你 幸福 嗎 ？ 」 那 是 人類 通過 心靈 母語 的 彼此 問候 ， 只是 久 未 返回 心靈 故鄉 的 我們 ， 早已 忘記 心靈 原鄉 的 語言 。 因此 ， 在 我們 的 人生 旅程 中 ， 每 一 次 的 「 到達 」 其實 只 是 外在 的 、 身體 形式 上 的 ， 而 沒有 心靈 的 介入 ， 沒有 感情 的 參與 。 那 所謂 的 「 到達 」 只 虛有其表 而 沒有 實質 。 問題 在於 ， 那 個 實質 是 什麼 ？ 生命 一切 的 不安 ， 其實 都 源於 對 自我 存在 與 生命 意義 的 疑惑 ， 意義 是 靈魂 的 家鄉 。 人生 對 意義 的 探索 從 生存 、 生活 到 生命 層面 ， 從未 止歇 ： 活 著 為了 什麼 ？ 我 是 誰 ？ 我 從 哪裡 來 ， 為什麼 在 這裡 ？ 我 想 成為 什麼 樣 的 人 ？ 或 我 想 怎麼 過日子 ？ 過 什麼 樣 的 一生 ？ 我 如何 找到 自己 的 幸福 、 喜悅 和 滿足 ？ 我 要 到 哪裡 去 ？ 我 的 方向 在 哪裡 ？ 我 「 到達 」 了 嗎 ？ 思索 與 解答 這 種種 的 意義 ， 便是 在 尋找 回歸 心靈 原鄉 的 活路 ， 也 是 在 找尋 開啟 「 我 是 誰 ？ 」 那 把 鑰匙 的 過程 。 我 是 誰 ？ 「 我 是 誰 ？ 」 這 個 問題 ， 大家 常 認為 是 一 個 十分 簡單 、 不 需要 思考 ， 也 不 該 是 一 個 問題 的 提問 。 但 這 個 問題 ， 卻 令 許多 人 感到 困惑 。 你 是 誰 ？ 你 真的 認識 自己 嗎 ？ 這 一生 ， 你 始終 埋頭 忙碌 ， 努力 追求 成功 … … 獲得 越 多 ， 幸福 卻 越來越 少 ； 渴望 愛 ， 彼此 卻 愈來愈 疏離 。 你 感覺 不 快樂 ， 也 不 自由 … … 活 著 ， 為 了 什麼 ？ 存在 ， 有 什麼 意義 ？ 午夜 夢迴 ， 你 不時 這樣 問 自己 ， 感到 無比 困惑 。 你 是 幾 歲 時 開始 自問 「 我 是 誰 ？ 」 你 在 人生 的 什麼 時候 特別 疑惑 ， 想 問 這 個 問題 ？ 多久 會 問 一 次 ？ 或 其實 ， 你 一直 想 問 卻 不 敢 問 ？ 還是 ， 覺得 問 了 也 不會 有 結果 ， 所以 乾脆 不要 問 ， 甚至 ， 這 一生 ， 你 從來 沒 問 過 ？ 瞭解 生命 本身 ， 比 其他 任何 事情 都 重要 。 你 不 是 不 明白 這 個 道理 ， 但是 ， 你 的 腳步 總是 太 倉促 ， 從來 沒有 停歇 過 ， 來不及 發現 ， 也 來不及 向 內 觀照 與 回應 「 我 是 誰 ？ 」 這 個 問題 ， 更 來不及 思索 自己 存在 的 意義 。 你 知道 ， 在 你 身 上 、 每 個 人 身 上 都 擁有 著 代表 人類 精神 的 偉大 基因 嗎 ？ 這 話 聽起來 很 像 一 句 可笑 的 大話 、 空話 。 但 只要 靜下心 來 認真 思考 一下 自我 意識 覺醒 的 過程 ， 就 知道 這 句 話 的 實在 與 份量 。 不過 ， 對 許多 人 來 說 ， 「 找 自己 」 與 回應 「 我 是 誰 」 這 件 事 ， 就 像 打開 潘朵拉 的 盒子 一樣 ， 是 一 個 禁忌 ， 讓 人 感到 不安 與 恐懼 ， 且 充滿 威脅感 。 了解 生命 本身 、 回應 「 我 是 誰 ？ 」 是 你 不得不 經歷 的 思索 。 停下 匆忙 的 腳步 ， 聽聽 自己 內心 的 聲音 和 渴望 。 我們 如何 打開 自己 、 向 內 尋求 所有 「 生 」 之 意義 的 解答 、 找到 自己 生命 的 獨特性 與 能量 、 了解 「 我 是 誰 ？ 」 並 活出 精彩 的 一生 ， 是 一 個 需要 學習 與 不斷 突破 自我 障礙 和 練習 的 課題 。 這些 年 ， 在 我 演講 和 教授 各 種 成長 課程 中 ， 大家 最 關心 與 經常 提問 的 是 ： 什麼 是 找 自己 ？ 我 怎樣 才 能 了解 「 我 是 誰 」 ？ 什麼 是 愛 自己 ？ 我 怎麼 知道 我 有沒有 真正 地 愛 自己 ？ 愛 自己 能 改變 什麼 ？ 你 還 能 如何 多 愛 自己 一點 ？ 這些 提問 ， 都 是 關乎 自己 ， 聽起來 像是 一 個 人 本能 可以 、 也 必須 由 自己 來 回應 的 。 因此 ， 聽 在 我 耳 裡 ， 感覺 格外 心疼 與 辛酸 。 因為 ， 探尋 「 我 是 誰 ？ 」 、 「 什麼 是 愛 自己 ？ 」 竟然 成為 需要 向 外 索求 答案 的 問題 。 面對 「 我 是 誰 ？ 」 的 提問 ， 大家 往往 會 反射性 地 說 ： 「 我 就 是 我 啊 ！ 」 來 逃避 正面 回應 ， 而且 認為 「 愛 自己 」 就是 吃吃 美食 、 做 個 身體 按摩 犒賞 自己 、 買 些 渴望 已 久 的 東西 讓 自己 開心 ， 出國 度假 釋放 一下 壓力 ， 不 開心 就 大哭 一 場 或 睡 個 三 天 三 夜 。 除了 這些 物質 感官 的 滿足 紓解 之外 ， 你 還 能 如何 多 愛 自己 一些 呢 ？ 「 我 是 誰 」 或者 「 誰 是 我 」 的 那 個 「 我 」 ， 可以 是 一 個 名字 、 一 張 名片 、 一 份 履歷 、 一 本 存摺 、 一 身 名牌 ， 就 交代 了 。 「 我 」 ， 也 可以 是 你 的 職位 頭銜 、 你 的 身分 地位 、 權力 財富 。 或者 ， 你 ， 做 過 什麼 ？ 一生 有 過 什麼 豐功偉業 ？ 反過來 想 ， 被 誕生 到 世上 的 那 天 ， 我們 其實 誰 也 不 是 ， 只 是 我們 自己 。 父母 給 了 我們 一 個 名字 ， 在 那 個 符號 下 ， 我們 的 「 存在 」 成為 一 個 事實 。 我們 自由 地 「 選擇 」 成為 那 個 想要 成為 的 自己 。 所以 ， 無論 別人 怎麼 衡量 你 ， 認識 你 是 誰 ， 往往 都 是 來自 「 你 的 選擇 」 ： 你 選擇 做 了 什麼 、 不 做 什麼 ； 你 選擇 成為 或 拒絕 成為 什麼 樣 的 人 ； 你 製造 了 怎樣 的 問題 帶給 別人 困擾 、 你 選擇 創造 了 怎樣 的 價值 改善 別人 的 生活 。 對 別人 來 說 ， 「 我