參加 世界 錦標賽 的 意願 。 很 難得 的 ， 二○一三年 女子隊 的 名額 填滿 ， 甚至 還 排到 後 補 ， 應該 是 有史以來 最多 人 報名 的 一 年 。 如果 我 去 參賽 ， 佔 了 一 個 名額 ， 會 有 選手 沒辦法 參加 ， 這 是 我 第一 個 考量點 。 另外 一 個 考量點 是 ， 前 一 年 的 世界 錦標賽 我 不 到 中途 就 放棄 比賽 ， 實在 是 太 不 爭氣 了 。 兩 邊 拉扯 ， 我 內心 交戰 了 很 久 很 久 。 很多 人 認真 鼓勵 我 ： 「 不能 就 這樣 結束 了 ， 妳 有 一定 的 程度 。 」 至於 我 呢 ， 我 沒 把握 在 下 一 場 二十四 小時 賽 表現 得 好 ， 也 有 可能 淪落到 和 上 一 場 一樣 的 結果 。 需要 在 這 種 情況 之下 去 確認 自己 的 意志 時 ， 我 決定 要 忠於 自己 的 內心 。 我 問 自己 ： 「 是 有 興趣 參加 還是 沒有 興趣 ？ 」 「 是 想 去 挑戰 還是 不 想 挑戰 ？ 」 最後 得到 了 一 個 答案 ： 我 想 再一次 回到 世界 錦標賽 ， 和 「 各 國 的 代表 選手 一起 比賽 ！ 」 我 擬 了 計畫 ， 就 是 二月 底 跑完 東京 馬拉松 之後 ， 三月 到 四月 以 超馬 模式 開始 累積 練習 距離 。 五月 稍作 休息 調整 之後 去 迎接 正式 的 比賽 。 從 正月 我 開始 展開 練習 。 比賽 隔天 下課 之後 ， 隔壁班 的 老師 對 我 說 ： 「 工藤 同學 ， 恭喜 妳 又 再次 拿到 冠軍 ， 我們 班 的 C子 同學 好 想 贏 妳 呢 ， 她 為了 比賽 練習 得 好 辛苦 ， 但 果然 還是 贏不了 妳 啊 。 」 我 心想 ， 老師 大概 以為 我 不用 什麼 練習 就 可以 拿到 第一 名 吧 。 但 當時 的 我 ， 並 沒有 對 她 說 ： 「 老師 ， 我 也 有 練習 喔 。 」 我 找 不 到 反駁 她 的 話 。 雖然 是 我 不斷 的 努力 才 獲得 的 成果 ， 卻 沒 被 看見 ， 沒 被 肯定 。 我 心 中 非常 難過 。 隔壁班 的 C子 同學 也許 沒有 拿到 第一 名 ， 但是 她 的 老師 知道 她 的 付出 與 努力 。 而 我 也 間接 的 知道 了 她 默默 的 在 努力 ， 漸漸 地 ， 我 的 負面 想法 越來越 淡 ， 反而 被 她 的 精神 感動 。 成年 之後 一直 到 現在 ， 這 件 事 對 我 來說 具有 很 大 的 意義 。 從 中學 開始 ， 我 體會到 和 同伴 一起 競爭 的 難處 ， 也 發現 世上 有 很多 努力 是 不會 被 看到 的 。 運動家 精神 __UNDEF__ 世界 上 付出 努力 的 不 是 只 有 我 一 個 人 ， 很多 時候 也 不一定 能 得償所願 。 要 比 名次 ， 一定 需要 有 對手 的 存在 才 行 ， 對手 太 強 的話 ， 儘管 使出 全 力 ， 也 不一定 可以 獲勝 。 沒辦法 實現 願望 ， 不能 達成 當初 預設 的 目標 ， 努力 沒有 回報 ， 這 種 殘酷 的 現實 常常 發生 。 但 就是 因為 我們 會 有 不 甘心 的 心情 ， 所以 當 有 一 天 我們 的 努力 得到 回報 時 ， 得到 勝利 的 瞬間 ， 那 喜悅 與 興奮 的 感受 ， 會 全然 灌注 在 我們 身 上 的 每 一 個 細胞 裡 ， 久久 不 散 。 這 就 是 運動 有趣 的 地方 。 我 在 中學 的 校 內 馬拉松 這 小小 活動 裡 ， 學到 了 這麼 重要 的 事 。 也 經歷 了 很多 人 背後 那 不 為 人 知 的 努力 。 不管 最後 的 結果 如何 ， 不管 別人 的 狀況 如何 ， 只要 曾經 努力 過 ， 都 應該 要 挺起 胸膛 滿足 自己 的 表現 。 在 田徑隊 裡 ， 大夥 都 只是 單純 地 照單全收 教練 的 指示 去 練習 。 透過 上坡 訓練 、 速度 訓練 、 雨天 室 內 訓練 等等 鍛練 ， 我 培養出 忍耐力 和 基本 體力 。 也 體會到 運動 有趣 的 地方 ， 與 學習 何謂 運動家 精神 。 我 確信 現在 的 自己 ， 是 從 這 個 時期 開始 被 塑造 的 。 【 工藤 菜單 】 __UNDEF__ 雞蛋 蓋 飯 __UNDEF__ 我 日常 的 食材 裡 ， 絕不能 缺少 的 就 是 「 雞蛋 」 。 小學 時 ， 早餐 習慣 會 在 白飯 上 放 半 熟 的 雞蛋 當作 雞蛋 蓋 飯 來 吃 。 理由 很 簡單 ， 味道 好吃 嘛 。 現在 不 限 早餐 ， 只要 是 肚子 餓 的 時候 ， 如果 懶得 做菜 或是 沒有 食材 時 ， 我 會 從 冰箱 拿出 蛋 做成 蓋 飯 來 吃 。 營養 滿分 、 做法 簡單 、 和 其他 食材 又 百搭 ， 永遠 也 不會 吃膩 。 另外 價格 便宜 也 是 蛋 的 好處 之 一 。 蛋 的 蛋白質 含有 豐富 的 營養 ， 小時候 餐桌 幾乎 少不了 雞蛋 ， 開始 習慣 運動 之後 更 是 少不了 它 。 我 也 會 吃 維他命 補充 胺基酸 ， 但 新鮮 的 蛋 幾乎 涵蓋 所有 的 營養 ， 我 會 注意 不 攝取 過量 ， 並且 把 它 當作 是 重要 的 營養 來源 去 料理 。 04　 向 第一 場 全馬 與 與 第一 場 超級 馬拉松賽 挑戰 __UNDEF__ 04　 向 第一 場 全馬 與 第一 場 超級 馬拉松賽 挑戰 __UNDEF__ 中學 畢業 後 ， 我 通過 聯考 的 考驗 ， 順利 考上 了 一 所 位於 東京都 內 的 女子 高中 。 這 所 高中 也 有 田徑隊 ， 我 當然 也 加入 囉 。 可惜 的 是 ， 高中 的 校 內 運動會 並 沒有 長 距離 比賽 的 項目 ， 但 我 還是 會 自主 做 中 長 距離 的 訓練 。 高中 時 學業 成績 不錯 的 我 ， 還 擔任 校 內 學生會 的 幹部 ， 社團 活動 忙 得 不亦樂乎 ， 算是 學校 中 的 活躍 份子 之 一 吧 。 雖然 在校 成績 不 差 ， 但 為 了 減輕 媽媽 的 經濟 負擔 ， 高中 畢業 後 我 決定 不再 升學 ， 直接 投入 職場 ， 順利 考進 了 東京 內 一 間 大型 銀行 。 成為 社會 新鮮人 ， 對 各 種 新奇 事物 都 抱 著 濃厚 興趣 ， 對 運動 樂此不疲 的 我 ， 十九 歲 時 加入 了 社 外 的 「 Sports Club 」 ， 開始 著迷 鐵人 三 項 運動 。 從 十九 歲 到 二十多 歲 期間 ， 我 上山下海 訓練 ， 還 參與 了 不少 場 日本 境 內 的 三鐵 賽事 ， 身為 業餘 選手 的 我 ， 也 拿下 了 幾 座 冠軍 ： 一九九一年 潮來 鐵人 三 項 冠軍 ， 一九九二年 sunset-beach 鐵人 三 項 冠軍 ， 一九九三年 北歐 之 杜 Adventure 鐵人 三 項 冠軍 … … 從 訓練 與 參賽 過程 中 ， 我 充分 體會 了 耐力型 運動 的 樂趣 。 同 個 時期 ， 有 一 項 比賽 吸引 了 我 的 目光 ── 夏威夷 檀香山 馬拉松賽 。 從 電視 轉播 上 看到 這 項 比賽 ， 第一 個 印象 與其 說 是 跑步 ， 不如 說 像是 許多 藝人 在 挑戰 或是 電影 裡 的 場景 ， 就 像是 一 場 具有 華麗感 和 魅力 的 嘉年華 一樣 ， 讓 我 心 生 嚮往 。 看到 大家 在 比賽 中 都 很 開心 的 在 跑步 ， 我 緊 盯 著 電視 螢幕 ， 心 裡 想 著 自己 哪 一 天 也 要 去 跑 看看 ！ 第一 次 出國 比賽 ： 一九八九年 十二月 檀香山 馬拉松 （ 全 馬 ） __UNDEF__ 這 是 我 的 初馬 ， 同時 也 是 我 的 第一 場 國外 比賽 。 是 我 馬拉松 人生 的 開始 。 當時 我 二十五 歲 ， 周遭 有 和 我 一起 玩 三鐵 的 朋友 ， 但 沒有 喜歡 馬拉松 的 朋友 ， 所以 我 也 遲疑 著 到底 要不要 去 。 我 一 個 人 徬徨 無助 時 ， 媽媽 的 一 句 話 ： 「 妳 不 是 想 試試 看 嘛 ！ 」 鼓舞 了 我 。 媽媽 這 位 人生 的 大前輩 ， 毫不 考慮 迸出 的 這 句 話 ， 成 了 我 人生 中 一 個 很 大 的 轉折點 。 從 我 小時候 ， 媽媽 就 知道 我 對 什麼 事 有 興趣 ， 喜歡 做 什麼 事 。 我 有 煩惱 時 ， 她 會 若無其事 地 暗自 擔心 我 ， 或是 適時 為 我 打氣 。 有 開心 的 事 我們 會 彼此 分享 ， 分享 過 的 喜悅 ， 會 加倍 快樂 。 因為 她 的 鼓勵 ， 我 馬上 去 報名 馬拉松 ， 沒想到 名額 已經 滿 了 ， 必須 排 候補 。 「 猶豫 這麼 久 ， 怎麼 不 早點 報名 呢 ？ 」 心 裡 這樣 小小 提醒 了 自己 ， 以後 應該 要 想 做 就 去 做 。 十 天 後 我 收到 通知 ， 原來 排 候補 的 人 太多 了 ， 決定 另外 開放 名額 ， 我 終於 報名 成功 了 ！ 從 那 天 起 ， 我 的 腦袋 都 在 想 著 檀香山 馬拉松 的 事 ， 雖然 練習 很 累 ， 但 跑步 怎麼 這麼 快樂 啊 。 要 去 夏威夷 挑戰 全 馬 這 件 事 ， 讓 我 心 中 充滿 了 許多 夢想 和 希望 。 每 天 下班 回家 吃完 晚餐 之後 就