重要 思想 ？ 5 .
 
依據 維特金 （ Witkin __UNDEF__ ） 心理學家 的 認知 類型 ， 請 分別 說明 場域 依存性 與 場域 獨立性 的 不同 ？ 第二 節 認知 的 表現 個人 的 認知 表現 通常 在 一定 的 情況 下 ， 會 依照 一定 的 反應 模式 ， 可是 相同 的 人 在 不同 的 情況 下 ， 或者 不同 的 人 在 同樣 的 情況 下 ， 其 反應 可能 會 有 差異 。 為何 如此 ？ 這 個 問題 值得 護理 工作者 加以 探討 。 以下 探討 三 個 關鍵性 項目 ： (1) 觀察力 ； (2 ) 判斷力 ； (3) 決策 能力 。 壹 、 觀察力 觀察 ， 是 人類 認知 或 知覺 的 一 種 特殊 形式 。 知覺 由於 其 有 意圖 的 不同 ， 常常 會 有 不同 的 效果 ， 例如 ： 同樣 到 郊外 風景區 登山 露營 ， 有 些 人 雖然 看到 了 山 上 的 花草 樹木 ， 聽到 了 林 中 的 鳥叫 蟬鳴 ， 但 由於 他們 沒有 留意 周圍 事物 的 特點 ， 因而 所 得到 的 不過 是 一 種 籠統 的 印象 ； 而 另 一些 對 植物學 有 興趣 的 人 ， 卻 能 留心 觀察到 山 中 植物 的 分布 ， 注意 比較 植物 的 根 、 莖 、 葉 、 花 等 形態 上 的 異同 ， 並 發現 山 上 樹木 的 葉子 「 向陽 的 一 面 又 厚 又 密 ， 背陽 的 一 面 又 薄 又 稀 」 ， 可見 他們 的 感知 活動 是 有 組織 、 有 選擇性 的 。 我們 把 這 種 有 目 第六 章 認識 認知 護理 心理學 ： 護理 工作者 心理 健康 管理 148 的 、 有 組織 、 持久 的 知覺 活動 ， 稱為 「 觀察 」 。 人 之所以 會 產生 嫉妒 之 心 ， 事實 上 是 源於 自卑 心態 ， 原因 是 在 比較 中 發現 他人 優於 自己 ， 而 自己 又 認為 無 能力 超越 他人 ， 因而 產生 嫉妒 心態 。 一 、 嫉妒 問題 嫉妒 通常 反應 在 下列 三 個 主要 問題 上 ： 1 .
 
嫉妒 是 痛苦 的 製造 者 ， 是 婚姻 的 破壞 者 ， 在 各 種 心理 問題 中 是 對 人 傷害 最 嚴重 的 心態 ， 可以 稱得上 是 心靈 上 的 惡性 腫瘤 。 這 種 類型 的 人 ， 第四 章 認識 人格 護理 心理學 ： 護理 工作者 心理 健康 管理 112 缺乏 正確 的 競爭 心理 ， 只 關注 他人 的 表現 ， 同時 內心 產生 嚴重 的 怨恨 ， 時間 一 久 ， 心 中 的 壓抑 聚集 就 會 形成 問題 心理 ， 對 健康 也 會 造成 極 大 傷害 。 2 .
 
嫉妒心 強 的 人 往往 只 能 生活 在 非常 痛苦 的 「 病態 」 中 。 嫉妒 者 的 人生 哲學 就 是 「 我 得 不 到 的 ， 你 也 別 想 得 到 」 ， 反映到 現實 中 ， 就 是 ： 「 自己 無所為 也 不 讓 他人 有所為 」 ； 一旦 發現 他人 在 某些 方面 超過 自己 ， 就 產生 羡慕 但 又 不 甘心 ， 因為 自己 達 不 到 而 惱怒 又 憎恨 他人 的 嫉妒 心態 。 3. 嫉妒心 強 的 人 往往 浪費 時間 在 與 他人 斤斤計較 ， 看到 他人 容貌 好 、 衣服 穿 得 漂亮 ， 就 認為 是 出風頭 ， 是 在 和 自己 媲美 ； 看到 他人 成績 比 自己 好 ， 就 認為 是 他 考試 作弊 ， 沒 啥 了不起 ； 看到 他人 比 自己 行 ， 超越 自己 ， 心 中 就 不 愉快 、 焦慮 ， 甚至於 發脾氣 或 攻擊 他人 ； 那麼 此 人 就 應該 當心 ， 是 不 是 患 了 嫉妒症 。 二 、 嫉妒 問題 諮詢 要 改變 嫉妒 的 心態 ， 應該 要 做到 下列 四 點 ： 1 .
 
要 有 廣闊 的 胸懷 ， 能 容忍 他人 。 各人 有 各人 的 長處 ， 不能 因為 自己 有所 短 而 乞求 他人 不 超過 自己 ， 你 的 成績 不 應該 成為 他人 進步 的 障礙 ， 對 同學 任何 方面 的 成績 或 進步 要 樂觀其成 。 這 種 良好 的 精神 狀態 ， 於 人 於 己 都 有利 。 2 .
 
不要 用 放大鏡 看 自己 ， 如果 只 看 自己 的 優點 ， 而且 看 得 過重 ， 就 接受不了 被 他人 挑戰 的 事實 ， 更 不能 容忍 他人 超前 的 現實 。 在 任何 時候 ， 把 自己 看 得 輕 些 ， 心境 也許 會 好 些 。 把 自己 當成 金子 ， 就 常 有 覺得 被 埋沒 的 痛苦 ； 若 把 自己 當成 一 顆 螺絲 ， 就 有 整 部 機器 順利 運轉 的 快樂 與 滿足 。 3 .
 
對 他人 的 成績 和 進步 有 正確 的 評價 和 態度 。 如果 對 他人 取得 的 成績 有 了 正確 的 認識 ， 看到 其中 蘊含 著 辛勤 ， 你 就 會 覺得 來之不易 ， 自己 完全 可以 從中 得到 鼓舞 。 對於 他人 的 成績 ， 一 種 態度 是 消極 嫉妒 、 貶低 、 打擊 ， 進而 抬高 自己 ； 另 一 種 是 無視 事實 ， 抱 著 無所謂 的 態度 ， 故步自封 ； 還 有 一 種 是 奮起 直 追 ， 「 你 行 我 更 行 」 ， 努力 學習 、 工作 。 顯然 第三 種 態度 才 是 正確 的 、 有益 的 ； 這 種 自強不息 的 作法 ， 不僅 能 熄滅 嫉妒 之 火 ， 而且 會 燃起 奮進 之 火 ， 透過 努力 縮小 距離 ， 進而 達到 新 的 平衡 。 4 .
 
充實 自己 的 生活 。 英國 哲學家 培根 （ Francis Bacon __UNDEF__ , 1561 - 1626 ） 說 過 ： 「 嫉妒 是 一 種 四處 游離 的 性慾 ， 能 享有 它 的 只 能 是 閒人 。 如果 我們 工作 、 學習 的 節奏 很 緊張 ， 生活 過 得 很 有 意義 ， 就 不會 花 很 大 的 功夫 耗 在 嫉妒 裡 。 嫉妒 他人 ， 不會 增加 自己 生活 快樂 的 細胞 。 」 肆 、 依賴 心理 依賴 心理 的 具體 表現為 兩 種 傾向 ： 一 種 是 依賴 大多數 的 從 眾 心理 ， 自己 缺乏 獨立 的 見解 ， 不 是 從 自己 的 實際 情況 做出 切合 實際 的 選擇 ， 而是 人云亦云 ， 見 他人 都 往 大 城市 、 大 公司 擠 ， 自己 也 跟著 湊熱鬧 ； 另 一 種 則 是 依賴 政策 ， 依賴 他人 的 傾向 ， 不 是 主動 選擇 ， 積極 競爭 ， 而是 覺得 反正 國家 有 福利 制度 ， 萬一 失業 就 坐 等 救濟金 ， 這 種 心態 也 是 與 激烈 競爭 的 社會 現實 格格不入 的 。 一 、 依賴 問題 依賴 心理 的 產生 原因 ， 包含 ： 父母 過分 保護 ， 從小 嬌生慣養 ， 使 孩子 過 著 飯 來 張 口 、 茶 來 伸手 的 依賴 生活 ， 或是 父母 在 教育 時 過於 嚴厲 ， 甚至 子女 稍 不 服從 就 責打 ， 不 給 飯 吃 等 ， 或是 對 子女 過於 干涉 ， 不 信任 子女 ， 甚至 成年 後 還要 干涉 他們 的 生活 ， 或是 經常 包庇 子女 的 缺點 和 錯誤 。 依賴 可以 是 物質 上 的 ， 亦 可以 是 精神 上 的 ； 可以 是 單向 的 ， 亦 可能 是 雙向 的 。 如果 一 個 成年人 的 依賴 心理 表現 過分 強烈 ， 或 僅 是 停留 在 某 一 幼小 年齡 的 依賴 內容 上 ， 這 種 依賴 關係 就 會 影響 一 個 人 的 成長 ， 甚至 妨礙 一 個 人 的 心理 健康 。 如果 關係 終止 時 ， 則 依賴 者 在 以後 的 成長 道路 上 ， 會 出現 一些 心 第四 章 認識 人格 護理 心理學 ： 護理 工作者 心理 健康 管理 114 理 反應 ， 甚至 以 某 種 生理 症狀 出現 。 依賴 心理 反應 主要 是 情緒 上 的 ， 而 生理 反應 則 表現 在 身體 的 某 種 不適 ， 例如 ： 頭痛 、 腹痛 、 哮喘 等 。 長期 不 正常 的 依賴 關係 ， 會 使 依賴 者 的 心理 發育 停滯 ， 甚至 會 倒退 ， 生活 自理 能力 差 、 缺乏 自信 、 不能 承擔 成人 角色 。 二 、 依賴 問題 諮詢 克服 依賴 心理 的 方法 如 下 ： 1 .
 
找出 依賴 的 原因 ， 在 心理 發展 上 有 什麼 現象 。 在 家庭 中 ， 如果 家人 給 你 過多 的 關懷 照顧 ， 自己 則 要 堅持 ： 自己 能 做 的 事 自己 去 做 ， 絕不 依賴 他人 。 同時 要 向 父母 說明 ， 自己 已經 長大 了 ， 應該 要 有 自己 的 獨立性 ， 許多 事情 要 由 自己 去 做 而 不再 讓 父母 代勞 。 2 .
 
鍛鍊 自己 獨立 自主 的 能力 ， 提高 對 困難 、 挫折 的 心理 承受力 。 當 遇到 困難 、 挫折 時 ， 要 全面 地 加以 分析 再 想 辦法 克服 它 ， 而 不要 只是 向 父母 或 朋友 尋求 幫助 。 思考 問題 1 .
 
產生 孤獨感 的 原因 主要 有 哪 三 個 ？ 2 .
 
想要 改變 孤獨感 有 哪些 方式 ？ 3 .
 
想要 改變 急躁 心理 有 哪些 方法 ？ 4 .
 
嫉妒 通常 反應 在 哪 三 個 主要 問題 上 ？ 5 .
 
想要 改變 嫉妒 的 心態 ， 可以 做到 哪些 ？ 6