的 界線 很 重要 。 界線 劃下去 ， 講 清楚 遊戲 規則 的 時候 ， 剛 開始 會 有 人 感受到 不近人情 。 可是 ， 要 長期 相處 下去 ， 這 第一 步 很 重要 ， 不 習慣 久 了 ， 也 就 自在 了 。 要不然 ， 界線 模糊 ， 來來去去 測試 與 磨合 ， 雙方 都 會 累積 許多 不 快 ， 關係 要 長久 就 難 。 所以 愛 自己 ， 聽 清楚 自己 的 聲音 ， 稍微 認清 一點 自己 ， 在 互動 之初 ， 可以 省去 後續 許多 麻煩 。 如果 關係 伊始 ， 就是 為了 逃離 ， 而 躲入 關係 。 像是 不 想 面對 寂寞 ， 或是 想 忘記 另 一 段 關係 ， 或是 想 擺脫 原生 家庭 的 控制 ， 那麼 ， 進入 關係 之後 才 發現 不對勁 ， 缺憾 沒辦法 補完 ， 那 就 要 向 另 一 方 坦承 ， 祈求 共同 成長 。 關係 不 是 買賣 ， 契約 訂好 了 就 算 。 只是 ， 如果 對方 堅持 不 改 ， 我們 還是 應該 盡可能 過 得 寧靜 自在 ， 如果 我們 有 力量 ， 也 別 忘 了 扶 對方 一 把 ， 至少 能 表達 和善 。 要 寧靜 、 能 自在 ， 心理 層面 的 情緒 管理 技巧 要 學習 。 用 減法 過生活 ， 生活 簡單 會 少一點 煩 ， 恰恰好 是 膨脹 物慾 的 相反 。 常 自我 對話 ， 利用 空檔 時間 舒緩 身心 ， 而 不 是 手機 一直 滑 啊 滑 ， 傷 視力 ， 心 也 不 靜 。 多 跟 所 愛 的 人 聊天 ， 而 不 是 跟 著 政論 節目 天天 指控 。 真的 跟 自己 談 了 深深 的 戀愛 ， 旁人 也 能 感覺到 甜 ， 便 有 了 餘力 去 愛人 。 抱歉 ， 我 的 文字 能力 有限 ， 只 能 用 這樣 美好 但 虛幻 的 印象 ， 去 勉強 定義 對 自己 的 愛 與 不 愛 。 希望 更 進一步 地 回答 了 朋友 的 問題 ， 讓 他 勇於 追求 ， 站穩 腳步 ， 回 過 頭 讓 家人 因為 他 過 得 好 而 終於 安心 明瞭 。 別 用 小 嬰兒 的 方式 去 愛 __UNDEF__ 情緒 在 最 濃 的 時候 ， 某 一瞬間 __UNDEF__ 我們 會 想 託付 全然 的 信任 __UNDEF__ 甚至 給出 我們 的 全部 __UNDEF__ 那 一 瞬 我們 想要 長久 __UNDEF__ 於是 ， 我們 繼續 給 __UNDEF__ 以致 迷失 了 ， 迷失 了 自己 __UNDEF__ 以致 沒 看清 ， 對方 已經 不 想要 __UNDEF__ 我們 還 在 傻 等 __UNDEF__ 傻 等 感覺 再 來 __UNDEF__ 那 種 已 不再 的 信任 __UNDEF__ __UNDEF__ 曾經 有 一 位 朋友 ， 告訴 我 ， 她 走過 人生 風浪 後 的 想法 ： 「 如果 愛情 能夠 再 重來 ， 我 不會 再 這麼 要求 完美 了 ！ 」 關係 不 全然 是 坦途 ， 裡面 隱藏 的 坑坑洞洞 ， 常 把 人 絆跤 。 我們 都 有 我們 的 期待 ， 剛 開始 ， 我們 都 在 關係 裡面 ， 跟 自己 互動 。 等到 某些 正面 或 負面 的 情緒 淡 了 ， 發現 我們 的 想像 ， 與 對方 之間 的 失落 ， 挫折感 在所難免 。 有 人 選擇 說 再見 ， 或者 沒辦法 逃避 的 關係 （ 例如 ： 親子 關係 ） ， 那 就 選擇 疏離 、 公事公辦 … … 像是 自己 可以 不必 涉入 情緒 一般 。 有 人 則 選擇 修補 ， 選擇 找到 另 一 種 和諧 的 方式 ， 持續 相處 。 關係 不 必然 要 堅持 ， 特別 是 朋友 、 戀情 、 婚姻 … … 有時候 ， 見 好 就 收 ， 別等 彼此 互相 傷害 太 深 ， 那 就 變成 了 敵人 ， 比 沒有 關係 ， 對 大家 都 更 不利 。 然而 ， 某些 很 不 容易 切割 的 關係 ， 沒辦法 一走了之 。 在 關係 裡面 ， 不斷 累積 挫折 ， 還要 學會 調整 自己 ， 等待 對方 調整 ， 或者 等待 某些 時機 成熟 ， 那 確實 是 一 種 考驗 。 這 時候 ， 最 怕 就 是 執著 在 完美 ， 馬上 就 要 自己 或 對方 調整到 定位 ， 好像 不 完美 ， 這 段 關係 就 令 人 生厭 。 關係 裡面 的 遺憾 、 悔恨 ， 最 是 磨人 。 有 一 位 媽媽 告訴 我 ： 「 如果 可以 重來 ， 我 一定 不會 再 對 孩子 那麼 嚴格 ！ 」 這 位 媽媽 的 醒悟 ， 是 因為 對 這 位 孩子 來 說 ， 嚴格 的 效果 不 大 。 但是 ， 媽媽 如果 沒有 嘗試 過 ， 又 怎麼 會 知道 ， 嚴格 ， 到頭來 不僅 沒有 效果 ， 又 傷 了 關係 ， 還 讓 兩 個 人 都 多 了 不少 不 快樂 的 回憶 ？ 更 精確 地 來 說 ， 只是 調整 的 速度 慢 了 些 ， 但 雙方 都 藉 此 學到 了 些 東西 ！ 我 依稀 記得 一 位 名人 說 過 類似 的 話 ： 「 我 不 曾 失敗 過 ， 我 只是 找到 了 一 種 不 成功 的 方法 ！ 」 我 喜歡 這麼 說 ， 在 關係 裡面 ， 雖 不能 預期 ， 但 絕不 放棄 。 不 是 說 我們 一定 得 要 讓 關係 處在 最 好 的 狀態 ， 這 也 很 不 容易 做到 ， 有時候 ， 不 讓 關係 更 糟 ， 那 也 是 需要 努力 的 。 用 完美 主義 對待 關係 ， 那 好比 把 自我 膨脹 到 最 大 ， 但是 又 責怪 對方 不肯 踏進 彼此 的 空間 。 在 關係 裡面 ， 實在 難 有 人 敢 說 自己 完美 ， 我們 都 是 學生 ， 分數 高低 都 只 是 暫時 的 過程 ， 因為 關係 中 永遠 的 不變 ， 就 是 改變 。 最近 坐 高鐵 ， 後座 兩 人 的 對話 ， 讓 我 感慨 。 聽起來 ， 兩 人 是 在 製作 手機 相關 的 產業 工作 。 「 智慧型 手機 ， 一 支 一 、 兩萬 ， 唉 … … 能 讓 它 用 一 兩 年 就 差不多 該 換 了 …… 」 、 「 把 它 做 得 那麼 耐用 ， 像 大同 電扇 一 用 五十 年 ， 那 我們 還 賺 什麼 …… 」 __UNDEF__ 類似 的 話 ， 我 也 曾 從 一 個 科技業 做 產品 經理 的 朋友 口 中 聽到 。 明明 測試 結果 ， 螢幕 很 容易 被 壓壞 ， 公司 還 要 上市 。 是 啊 ！ 當 公司 要 賺 大錢 ， 每 年 業績 目標 要 向 上 提升 ， 不 這樣 想 ， 怎麼 在 數字 上 不斷 突破 。 這樣 的 想法 ， 其實 也 反映出 不同 時代 的 相異 思維 ， 我 聽 過 一 段 話 … … __UNDEF__ 以前 的 人 ， 東西 壞 了 ， 就 想 著 要 怎麼 修 。 現在 的 人 ， 東西 壞 了 ， 就 想 著 換 。 在 關係 裡面 ， 互動 觸礁 了 ， 還 沒 付出 多少 努力 ， 就 要 談 分手 。 一 不 如意 ， 就 認為 是 對象 不 對 ， 那 很 有 可能 每 段 關係 都 會 有 同樣 的 劇本 出現 。 我 也 從 另 一 位 朋友 身 上 ， 學到 了 不少 人生 的 道理 。 他 說 ， 他 最 羨慕 的 ， 就 是 一 個 人 只 有 百萬 年薪 ， 但 過 著 兩百萬 的 生活 。 所以 他 常 覺得 不足 ， 眼睛 看到 的 ， 都 是 升職 、 加薪 、 買 東西 的 訊息 。 那時 ， 正 是 雙卡 風暴 前 ， 大家 拚命 消費 的 時候 。 所以 ， 這 位 朋友 明明 收入 就 高於 同儕 ， 還是 感覺 很 不 快樂 。 他 也 很 瞧不起 我 的 工作 ， 說 我 在 做 low paying job ， 雖然 我 覺得 已經 很 不錯 了 。 我 想到 我 敬愛 的 一 位 長輩 ， 他 的 價值觀 ， 恰恰 相反 。 假設 他 有 一百萬 的 年薪 ， 他 大概 會 過 五十萬 以內 的 生活 。 勤儉 的 傳統 美德 ， 讓 他 寧願 窮 生活 ， 但 他 要 過 得 精神 豐富 。 他 常 去 參加 許多 活動 ， 身體 健康 ， 又 好 交朋友 。 如果 這 位 長輩 的 價值觀 ， 能夠 多一點 被 認同 ， 大概 雙卡 風暴 ， 也 就 不 太 會 發生 了 。 我 有 一 次 演講 ， 提到 提升 幸福感 的 方法 。 講畢 ， 到 地 下 停車場 的 路 上 ， 剛好 一 位 聽眾 在 我 前面 取 車 。 那 場 演講 很 特別 ， 地 下 停車場 可以 看到 BMW 、 Benz 、 Bentley …… 的 車子 。 我 的 三菱 貨車 ， 頓時 顯得 非常 「 特別 」 。 這 位 聽眾 是 開 低底盤 的 跑車 ， 我 就 不 特別 說 它 的 型號 了 ， 但 我 很 確定 ， 我 這 一 輩子 買不起 。 低底盤 的 跑車 ， 除了 進 坡度 陡 的 地 下 停車場 ， 很 容易 撞傷 之外 ， 在 台北市 的 市區 道路 行駛 ， 心情 也 不會 太 愉快 。 光 是 路面 高高低低 ， 對 車子 就 不 好 ， 視野 很 低 ， 車 比較 寬 ， 容易 擦撞 ， 只有 兩 人 坐 ， 也 不 實用 ， 也 不見得 省油 … … __UNDEF__ 別 誤會 ， 這 位 聽眾 有 能力 買 這 部 車 ， 我 是 敬佩 的 。