和 領域 。 在 自己 的 領域 裡 你 可以 念書 或 擁有 某 項 嗜好 。 也就是說 ， 自立 的 人 確實 擁有 自己 的 世界 ， 不 被 丈夫 、 孩子 淹沒 ， 知道 「 我 是 什麼 ？ 「 我 要 過 什麼 樣 的 人生 。 這 種 自立 的 主婦 閃耀 著 成熟 的 光輝 。 我 在 此 希望 所有 讀者 在 未來 都 能 閃耀 著 光芒 。 。 這些 一般人 想像 不 到 的 事 ， 令 她們 怕 得 要 死 。 有 人 在 元旦 和 中秋 回 老家 過節 ， 情況 似乎 有所 改善 ， 但是 一 回 都市 ， 馬上 故態復萌 。 另外 ， 恐懼 的 對象 還 包括 地震 、 火災 、 車禍 、 爆炸 、 黑暗 、 瓦斯 中毒 、 犯罪 、 被 下毒 等 。 有時 和 妄想症 很 難 區別 。 假如 恐懼 的 對象 有 好幾 個 ， 是 會 一 個 一 個 轉移 的 。 歇斯底里 歇斯底里 Ⅴ （ hysteria __UNDEF__ 在 古希臘文 中 是 子宮 的 意思 。 西元 前 五世紀 希波格拉底斯 認為 子宮 在 人體 內 轉動 ， 會 引起 充血 的 毛病 ， 是 女性 特有 的 疾病 。 當然 ， 按照 現在 科學 的 講法 ， 歇斯底里 是 指 「 身體 受 下意識 某 種 被 壓抑 的 情愫 影響 ， 產生 精神 上 的 障礙 。 換句話說 ， 歇斯底里 是 內心 的 壓抑 轉換到 生理 時 所 產生 的 疾病 。 所以 不只 女性 會 得 ， 男性 也 會 。 只是 女性 患者 確實 比較 多 。 有 些 不 想 去 學校 ， 或是 不 想 接受 考試 的 學生 ， 有 些 不 願意 相親 的 女性 ， 在 緊要 關頭 就 會 發生 劇烈 的 頭痛 、 作嘔 、 拉肚子 等 現象 ， 可是 時刻 一 過 便 不藥而癒 。 他們 不 是 裝病 ， 只是 由於 心理 障礙 ， 引發 身體 不適 。 有 些 重 症 病人 甚至 會 產生 眼睛 看 不 見 ， 耳朵 聽 不 到 ， 無法 感覺 冷熱 等 感覺 障礙 ， 或是 上半身 不能 動 、 一 隻 手 抬 不 起來 、 站 不住 、 無法 行走 、 發 不 出 聲音 的 運動 障礙 ， 另外 還 有 無 月經 、 便祕 、 暫時性 發燒 、 發疹 等 症狀 。 也 有的 人 會 覺得 胸口 好像 塞 個 東西 似的 ， 而 這 個 東西 在 體 內 滾來 滾去 ， 十分 難過 。 有 些 人 痛 得 厲害 ， 會 痙攣 似地 把 身體 拱起來 ， 這 個 情形 叫做 歇斯底里 痙攣 。 以上 說 的 是 生理 症狀 ， 另外 還 有 精神 症狀 。 例如 把 戲 當做 人生 ， 容易 大喜大悲 ， 會 造謠 、 說謊 ， 退化成 幼兒 言行 舉止 等 現象 。 有些 嚴重 的 會 一 天 打 好幾 回 瞌睡 ， 或者 突然 睡著 Ⅴ （ 也 就 是 所謂 的 嗜睡症 。 有的 人 會 忘記 一些 令 他 心煩 的 事 ， 或 某 一 段 時間 的 事 。 更甚 者 還 會 出現 夢遊 、 幻覺 、 突然 變成 雙重 人格 等 。 要 治療 歇斯底里 ， 唯有 用 精神 分析 的 手法 探討 患者 成長 的 過程 ， 才 有 可能 治癒 。 因為 這 種 病 多半 是 由於 一 個 人 在 成長 過程 中 ， 某 種 本能 的 衝動 被 壓抑 ， 在 潛意識 裡 化做 糾葛 而 衍生 。 因此 患者 青少年期 接受 什麼 樣 的 教養 ， 父母 和 他 的 關係 如何 ， 都 非常 重要 。 了解 原因 以後 ， 患者 方 能 認識 真正 的 自己 ， 也 才 有 痊癒 的 可能 。 隔離 神經症 隔離 神經症 有時 會 顯出 精神 分裂 和 憂鬱症 的 症狀 。 精神 分裂 症 的 場合 ， 患者 外表 完全 改變 ； 而 憂鬱症 的 情形 則 多半 患者 會 覺得 自己 一無是處 。 隔離 神經症 是 介於 兩 者 中間 ， 但是 比較 溫和 ， 大半 只 覺得 自己 和 外面 的 世界 格格不入 。 例如 無法 確實 感到 自己 存在 ； 與 周遭 的 人 、 物 之間 隔 著 一 層 隱形 的 簾幕 ， 觸摸 不 到 對方 。 甚至 有的 患者 會 訴說 ： 「 我 的 四肢 、 身體 好像 不 是 我 的 。 由於 非常 在意 這 個 感覺 ， 害怕 是否 有 問題 ， 於是 陷入 隔離 神經症 。 發病 的 原因 與 潛意識 的 糾葛 脫不了 干係 。 這 個 糾葛 會 變成 生理 上 的 歇斯底里 ， 也 會 變成 隔離 神經症 。 至於 潛意識 的 糾葛 則 包括 主婦 與 婆婆 不合 ； 丈夫 有 外遇 ， 自己 一方面 恨 他 ， 一方面 又 拒絕不了 性 的 欲望 ； 和 丈夫 以外 的 男人 交往 ， 陷入 熱戀 與 罪惡 糾纏 的 矛盾 心境 … … 許多 案例 都 與 性 有關 ， 也 和 成長期 的 問題 ， 某 個 時期 多重 複雜 的 情緒 有關 。 有些 容易 產生 強迫 觀念 的 人 也 會 得 隔離 神經症 。 每 個 人 在 某 個 階段 ， 都 會 像 沙特 所 寫 的 《 嘔吐 》 一樣 ， 無法 感到 自己 的 存在 ， 然後 在 日益 薄弱 的 自我 存在 意識 裡 ， 覺得 和 外界 產生 距離 。 有時 則 會 沉浸 在 悲哀 裡 ， 覺得 前途 一 片 黯淡 ， 儘管 室 外 陽光 普照 ， 照 不 進 自己 的 心房 。 陷入 自卑感 的 時候 ， 會 覺得 自己 的 存在 一點 價值 也 沒有 。 身體 不適 或 精神 非常 疲勞 時 ， 會 產生 身心 不一 、 無法 隨心 活動 身體 的 錯覺 。 其實 這些 現象 任何 人 都 會 發生 ， 稍 一 疏忽 就 會 忘記 ， 但是 患者 這 類型 的 人 把 這 種 事 看 得 非常 嚴重 ， 覺得 只有 自己 才 會 發生 ， 於是 陷入 不安 的 情緒 。 由於 他們 要求 完美 ， 所以 希望 自己 和 周圍 的 環境 、 身心 都 在 一 種 非常 協調 的 狀態 ， 稍 有 不對勁 就 努力 設法 改善 ， 結果 反而 更 深陷 隔離症 。 因此 假如 你 想要 痊癒 ， 不但 要 找出 潛意識 的 原因 ， 捨棄 強迫 觀念 ， 稍 有 不 協調 也 應 視為 當然 。 這 是 最 主要 的 前題 。 上述 這些 是 原本 便 存在 的 神經症 。 另外 在 今天 這 個 競爭 激烈 ， 資訊 進步 ， 人 與 人 的 關係 複雜 ， 同時 也 變 得 比較 冷漠 的 社會 中 ， 還 衍生出 號稱 現代病 的 神經症 ， 及 複合性 神經症 。 近年 來 家庭 主婦 最 常 得 的 顯著 疾病 有 ： 1 面對 白色 牆壁 會 感到 窒息 、 害怕 ， 覺得 有 人 監視 或 窺探 ， 有 人 在 說 壞話 等 「 社區 症候群 。 有的 人 則 會 認為 大家 都 在 躲 著 他 ， 不 和 他 說話 ， 因為 他 有 「 口臭 之類 的 「 關係 妄想症 。 也 有 人 會 產生 「 我 丟 了 塊 玻璃 會不會 有 小孩 被 玻璃 割傷 ？ 的 「 過失 妄想 症 。 2 有的 母親 太 緊張 ， 三天兩頭 帶 孩子 看病 ； 也 有的 母親 自責 不 夠 稱職 ， 便是 所謂 的 「 育兒 神經症 。 3 有的 主婦 產生 「 外遇 神經症 ， 起先 是 懷疑 丈夫 有 外遇 ， 後來 變成 半信半疑 ， 最後 委託 徵信 公司 調查 。 4 還 有 人 會 產生 「 新聞 過敏症 ， 看到 報 上 或 電視 上 有 殺子 或 母子 一起 自殺 的 新聞 ， 以為 自己 也 會 這麼 做 。 有 人 看見 因 不耐久病 開 瓦斯 自殺 的 消息 ， 或是 妻子 殺死 花心 老公 的 報導 ， 便會 往 自己 身 上 連想 。 這 也 是 一 種 關係 妄想症 。 解除 心靈 武裝 第十二 章 解除 心靈 武裝 人 一旦 卸去 心靈 武裝 ， 會 變 得 比較 無 欲 無 求 ， 對 人 對 事 富 慈悲心 ， 氣度 變 得 恢宏 ， 有 包容心 ， 逐漸 現出 真我 ， 心靈 常 受 滋潤 ， 能 體驗 新鮮 喜悅 的 森羅萬象 。 前面 我們 在 談到 「 不安 神經症 及 「 對 人 恐懼症 時 曾經 陳述 過 ， 罹患 神經症 以後 ， 如何 治療 和 消除 病因 。 但是 我們 應該 抱 著 什麼 樣 的 生活 態度 和 心情 來 預防 神經症 呢 ？ 底下 我們 舉出 十 條 有效 方法 ， 提供 大家 參考 。 心理 建設 十 大 支柱 假如 你 覺得 你 的 丈夫 有 得 神經症 的 傾向 或 他 的 性格 及 工作 性質 容易 罹患 神經症 ， 身為 妻子 的 你 更 要 勸 他 遵行 。 一 、 利用 消遣 活動 改變 氣氛 改變 氣氛 對 生活 是 很 重要 的 。 丈夫 做 事 時 認真 ， 太太 專心 處理 家務 ， 等到 事情 處理 告 一 個 段落 ， 就 該 放鬆 心情 ， 好像 為 心靈 裝 一 個 開關 。 休閒活動 可以 在 室 內 ， 也 可以 到 室 外 ， 其中 以 遠足 、 野餐 、 運動 Ⅳ （ 不 是 觀賞 等 效果 最 大 。 太太 們 彼此 定期 打 排球 、 網球 、 游泳 、 做 有氧舞蹈 ， 固然 很 好 ， 不過 假如 能 設計 一些 夫妻 一起 做 的 活動 ， 將 會 更 有效 。 二 、 回歸 自然 住在 都市 的 我們 ， 很 難 享受 大自然 。 旅行 固然 有效 ， 不過 一般 著名 的 觀光 地區 太 人工化 ，