我 前面 所 述 ： 「 在 實施 舞蹈 治療 時 ， 有 兩 個 我 ， 一 傾聽 身體 之 歌 個我 投入 案主 的 世界 去 了解 他 ， 另 一 個 我 非常 冷靜 清晰 ， 思索 著 如何 引導 案主 走向 自我 更新 與 改變 。 」 因此 身體 運作 的 同時 ， 想法 、 心理 狀態 和 改變 歷程 都 交織 在一起 ， 運作 方法 是 可 見 的 、 表象 的 ， 而 如何 透過 身體 舞動 幫助 案主 們 更新 與 改變 ？ 由於 我們 內在 的 想法 是 不可 見 的 ， 所以 應 從 外在 的 動作 ， 引導 至 內在 的 體悟 ， 兩 方面 是 同步 進行 的 。 在 此 ， 我 將 分別 敘述 這 兩 個 部分 ， 與 讀者 分享 我 在 引導 團體 時 的 運作 架構 。 運作 方法 更新 與 改變 的 歷程 開始 階段 ： 「 場境 」 的 形成 │ 元素 探索 ， 新 經驗 與 覺察 觀察 身體 動作 和 潛藏 的 情感 搭 橋樑 ： 身體 與 內心 世界 的 連繫 內在 情感 的 觸動 意象 引導 與 改變 創造性 介入 、 轉化 整理 與 連結 經驗 整理 第十二 章 來 看 我 跳舞 — — 運作 方法 與 改變 更新 的 歷程 開始 階段 ： 「 場境 」 的 形成 — — 元素 探索 ， 新 經驗 與 覺察 每 一 位 治療師 都 會 用 自己 的 方法 工作 ， 例如 露易斯 的 「 完形 治療法 」 ， 從 身體 的 覺察 與 身體 對話 開始 ； 或 如 雀絲 模式 ， 讓 團體 自由 舞動 身體 開始 ， 案主 自然 地 跳舞 ， 治療師 再 根據 當時 的 團體 氣氛 來 進行 。 十多 年 前 ， 我 也 曾 試 著 用 這些 方法 在 本 地 進行 團體 治療 ， 卻 發現 似乎 不 太 適用 。 若 一 開始 就 對 參加 的 成員 說 ： 「 感覺 你 的 身體 ， 並 和 它 對話 。 」 許多 人 會 不 知 要 對 身體 說 什麼 ， 覺得 很 怪異 ， 出現 目瞪口呆 的 情形 。 另外 ， 也 要 盡量 避免 說 ： 「 隨便 動 一 動 」 或 「 自由 跳舞 」 ， 這樣 一 說 ， 許多 人 會 更 不知所措 地 呆 在 那兒 ， 或 感覺 不 自在 ， 於是 隨便 找 個 團體 中 在 動 的 人 跟著 模仿 ， 這一來 ， 身體 動作 更 奇怪 了 ， 讓 治療師 更 難 確實 掌握 當時 的 自然 氣氛 。 但 隨著 整 個 社會 風氣 的 改變 ， 如今 情況 已 改善 了 許多 ， 大家 比較 不會 這樣 束縛 ， 但 我 仍 覺得 ， 讓 參加 團體 的 人 感到 安心 與 逐漸 地 開展 自己 ， 是 很 重要 的 。 因此 ， 我 通常 使用 「 舞蹈 │ 動作 」 元素 ， 先 進行 身體 的 探索 與 肢體 擴展 ； 盡量 提供 較 大 的 動作 自由度 ， 並 開放 各 種 身體 感官 ， 鼓勵 深層 的 體會 與 感受 。 傾聽 身體 之 歌 使用 動作 的 元素 進行 ， 一方面 要 讓 成員 們 透過 動作 元素 來 熟悉 自己 的 身體 ； 另外 則 是 動作 元素 具有 可 深 可 淺 的 結構性 ， 提供 了 安全感 、 創意 與 變化性 ， 每 個 人 都 可以 用 自己 的 方式 運作 ， 擺脫 被動 學習 與 模仿 。 引導 元素 的 組成 ， 對 啟發 身體 經驗 的 感覺 有 相 對應 的 關係 ， 巧 用 元素 特性 做 有 組織 的 安排 ， 有助於 形成 「 場境 」 。 例如 緩慢 的 動作 再 配合 輕緩 的 力量 ， 就 容易 帶來 柔性 的 體驗 ， 就 像 水草 般 的 柔軟 移動 ； 而 緩慢 、 持續性 的 移動 ， 加上 突然 的 停頓 ， 又 會 帶來 緊張 的 感覺 ； 呼吸 的 練習 ， 則 將 導入 安靜 、 凝聚 的 狀態 ； 還 有 空間 的 跳躍 、 喊叫 ， 有助於 解放 、 宣洩 情緒 。 我們 一 想到 攻擊性 ， 經由 語意 的 解釋 ， 就 會 描述成 一 個 人 無理 地 奪取 他人 的 東西 ， 或 強迫 別人 違反 個人 意識 ， 或 傷害 別人 。 當 一些 人 的 行動 方式 具 攻擊性 時 ， 即使 他們 想 尋求 改變 或 想要 成長 ， 往往 也 會 造成 誤解 ， 而 不 受 同情 ； 但 我們 若是 能夠 了解 攻擊性 的 正確 意義 和 內容 時 ， 便會 體會 攻擊性 在 原始 生命 本能 中 的 重要性 。 如果 我們 不 刻意 壓抑 這 份 原始 的 力量 ， 或是 轉而 透過 變態 的 行為 表現 時 ， 就 能夠 從 存在 的 驅力 中 ， 感到 莫大 的 快樂 。 在 個人 生命 的 發展 過程 ， 從 嬰兒 時期 的 攻擊性 驅力 ， 到 兒童 時期 克服 自卑感 ， 以至 成人 時期 發展 社會 情感 。 這 種 發展 過程 是 身體 、 心靈 合一 的 ， 一方面 在 生活 環境 中 與 周遭 的 事物 產生 反應 ， 另一方面 也 存在 於 一 個 更 大 的 社會 結構 之下 （ 如 家庭 、 鄰居 、 學校 、 社區 等等 ） ， 而 個體 完整 的 成長 第七 章 心理 動能 舞蹈 治療 — — 凌潔 ‧ 愛斯本 包含 著 身體 與 心靈 ， 身體 能量 與 自我 發展 兩 者 之間 是 互動 ， 而且 應該 是 互相 接納 的 。 心理 動能 舞蹈 治療 最 主要 的 ， 就是 強調 生理 上 的 力量 表現 ， 有助於 個體 努力 追求 優越感 ， 以 促進 個人 的 成長 與 改變 ， 藉由 身體 的 力量 處理 被 壓抑 的 攻擊性 驅力 與 情緒 的 激發 ； 也就是說 ， 如果 我們 壓抑 憤怒 、 負面 的 情緒 時 ， 心理 動力 的 來源 也 會 被 禁錮 ， 唯有 藉著 身體 自由 地 表現 內心 的 情緒 ， 並 真正 地 了解 、 認識 它 ， 才 能 帶領 它 往 好 的 方向 發展 。 二 、 在 團體 舞蹈 中 建立 社會 情感 團體 舞蹈 的 魅力 對 男女 老少 是 相同 的 ， 當 大家 一起 跳舞 時 ， 減少 了 孤獨 與 不安 的 感覺 ， 也 打破 年齡 的 界限 。 團體 提供 安全感 、 接納 和 支持 ， 並 有 各 種 的 互動 機會 ， 從中 可 發現 參與 者 彼此 間 的 社會 情感 。 個體 並非 生活 在 真空 狀態 ， 從 嬰兒 時期 開始 ， 就 不可 避免 地 生活 在 社會 群體 中 ， 與 父母 、 兄弟 、 家庭 、 學校 、 大眾 等 ， 進行 著 無可 避免 的 互動 。 在 成長 過程 中 所 發生 的 事件 ， 帶給 每 個 人 各 種 心 中 的 感覺 ， 如 失敗 、 接納 、 和諧 等 ， 都 具有 相當 的 重要性 。 因此 ， 我們 在 恐懼 、 敵意 、 害怕 和 生氣 等 各 種 感受 中 建構 自己 ， 這 種 個人 和 群眾 的 關係 ， 阿德勒 稱為 「 社會 情感 」 。 傾聽 身體 之 歌 在 創造性 舞蹈 的 層面 中 ， 人們 能 藉由 舞蹈 體會 各 種 不同 的 情感 。 特別 是 一些 不 敢 主動 表現 自己 的 人 ， 能 藉由 這 種 方式 給 自己 更多 的 勇氣 表達 ； 舞蹈 後 的 自由 討論 與 交流 ， 無形 中 促進 人 我 間 的 互動 關係 。 不論 團體 以 什麼 方式 進行 ， 目標 都 是 為了 發展 「 社會 情感 」 ， 協助 案主 早日 回到 社會 、 接受 社會 和 周遭 人群 發展 關係 ， 並 互有 連繫 。 三 、 在 身體 活動 中 克服 自卑 情結 在 心理 動能 舞蹈 治療 之中 ， 個體 的 自卑感 是 很 容易 藉由 身體 反應出來 的 。 阿德勒 對 這 種 原始 的 情感 ， 有 這麼 一 段 描述 ： 「 每 個 人 都 知道 ， 在 兒童 時期 ， 自卑感 佔 了 一 個 很 重要 的 位置 ； 而 在 成長 的 過程 中 ， 如果 不 是 來自 家人 情感 的 支持 ， 我們 將 很 難 獨自 生存 。 在 生命 的 起始 ， 每 個 人 都 處在 如此 脆弱 與 無助 的 狀態 ， 以致於 心靈 上 早 就 積存 了 很 深 的 自卑感 ； 到 後來 ， 當 兒童 了解 自己 無法 獨自 完成 對 生存 的 挑戰 時 ， 即 逐漸 從 自卑感 的 驅力 中 ， 發展出 競爭 的 原動力 。 」 阿德勒 認為 ， 自卑 情結 主要 有 三 個 來源 ： 器官 缺陷 、 寵壞 、 疏忽 。 人們 用 很多 方式 克服 自卑感 ， 例如 努力 用功 讀書 以 得到 好 成績 ； 辛勤 工作 賺取 金錢 或 地位 。 心理 動能 舞蹈 治療 則 運用 「 身體 舞動 」 來 讓 案主 感覺 自己 的 成長 ， 例 第七 章 心理 動能 舞蹈 治療 — — 凌潔 ‧ 愛斯本 如 壓抑 情緒 者 ， 會 發現 累積 已 久 的 情感 可以 發抒 ； 對 身體 自尊 薄弱 者 ， 在 舞蹈 中 逐漸 接受 自己 的 身體 ， 並 發現 自我 表達 的 特質 。 因此 ， 心理 動能 舞蹈 治療 對 克服 自卑感 有 重大 影響 ， 並 提供 許多 成功 的 治療 案例 。 它 所 使用 的 原則 是 「 身心 一體 」 ， 雖說 在 舞動 的 過程 中 ， 身體 接受 刺激 和 肌肉 所 進行 的 建構 ， 不 太 容易 能 測量出來 ， 但是 ， 指導 者 主要 的 責任 在於 ， 使