表明 ， 想 一 個 人 搬到 外面 住 。 這 個 突然 的 消息 ， 令 她 感到 非常 錯愕 ！ 近 四十 年 的 時間 ， 她 不 是 在 家 裡 照顧 孩子 ， 就是 在 自家 經營 的 商店 上班 ， 她 極少 出門 ， 結交 的 朋友 也 不 多 ， 加上 現在 孩子 都 大 了 ， 各 有 各 的 家庭 ， 一向 依賴 先生 的 她 ， 不 曉得 要 如何 面對 這 個 變化 ？ 說完 ， 她 又 淚流滿面 ， 像 一 個 無助 的 孩子 望 著 我 。 我 說 ： 「 我 可以 了解 ， 你 這 一生 為 家人 付出 很多 ， 現在 ， 你 的 孩子 也 各自 獨立 ， 不 需要 你 擔心 了 。 退休 後 ， 你 有 很多 自己 的 時間 ， 不妨 將 注意力 放 在 自己 身 上 ， 去 做 想 做 的 事 吧 ！ 」 我 問 她 有 什麼 願望 ， 是 以前 想 做 而 沒有 做 的 。 她 說 學 英文 、 開車 、 到 國外 旅行 。 「 那 為什麼 不 去 做 呢 ？ 」 我 鼓勵 她 ， 住家 附近 就 有 社大 ， 不妨 先 去 學 英文 。 她 點點頭 ， 幾 天 後 開始 報名 學 英文 。 從 那 個 時刻 起 ， 瑪麗亞 學習 將 生活 的 重心 ， 放 在 自己 身 上 ， 給 自己 一 個 新 的 開始 。 瑪麗亞 說 她 學歷 並 不 高 ， 因為 二十 歲 就 結婚 ， 婚後 一直 為 家庭 付出 ， 為 輔助 先生 的 事業 而 忙碌 。 繼續 學習 ， 是 她 多 年 的 心願 ， 現在 ， 她 不僅 能夠 學 英文 ， 也 在 班 上 認識 許多 新 朋友 。 在 學習 之餘 ， 她 也 開始 上 駕駛 訓練班 學 開車 ， 她 說 如果 出遠門 ， 自己 能夠 開車 ， 還是 比較 方便 的 。 這 對於 一般人 ， 可能 是 一 個 小小 的 舉動 ， 但是 ， 對於 一向 膽小 、 依賴 的 她 ， 是 很 大 的 突破 。 以前 的 她 很少 出門 ， 甚至 不會 坐 捷運 ， 出門 都 是 由 先生 開車 帶 著 ， 現在 的 她 有 勇氣 學 開車 ， 實在 是 不 容易 。 在 這 一 段 日子 裡 ， 瑪麗亞 的 孩子 偶爾 回來 陪伴 她 。 而 我們 也 每 週 見面 ， 陪伴 她 、 鼓勵 她 、 表達 支持 與 關心 。 瑪麗亞 結識 了 幾 位 知心 好友 ， 一起 喝 咖啡 、 聽 音樂會 、 演講 、 出國 旅行 ， 有時 她 會 從 歐洲 各 地 寄 照片 給 我 ， 她 說 自己 以前 好像 井底之蛙 ， 沒有 走出去 ， 就 不 曉得 世界 是 那麼 大 ， 那麼 多采多姿 。 照片 中 ， 她 展開 笑顏 ， 跟 以前 那 個 一 開口 就 流淚 的 瑪麗亞 ， 真是 判若兩人 。 漸漸 地 她 似乎 忘記 喉嚨 的 不 舒服 。 有 一 天 ， 她 很 訝異 地 說 ， 喉嚨 的 問題 居然 消失 不見了 。 她 還 說 現在 過 得 很 好 ， 以前 都 在 過 別人 期待 下 的 生活 ， 現在 終於 可以 過 自己 想要 的 生活 了 。 在 這 個 案例 中 ， 你 有 什麼 發現 呢 ？ 在 心理 層面 ， 喉嚨 問題 代表 幾 個 原因 ： 不能 為 自己 出聲 、 表達 自己 、 做 自己 。 喉嚨 是 能量 的 集中區 ， 也 是 一 個 改變 的 部位 ， 特別 是 在 遭受 生活 變動 的 時候 ， 常常 會 引起 喉嚨 的 問題 。 瑪麗亞 ， 從不 接受 生活 上 的 變化 ， 到 完全 接受 ， 並 走出 依賴 他人 的 生活 ， 開始 學習 獨立 。 她 以前 總是 將 家人 放 在 首位 ， 只 看見 家人 的 需要 ， 而 忘 了 自己 ， 現在 終於 也 能 看見 自己 ， 視 自己 為 重要 的 。 當 她 開始 將 注意力 從 先生 轉移到 自己 身 上 ， 看到 自己 的 興趣 、 願望 、 夢想 、 需求 ， 而 去 實踐 獲得 滿足 的 時候 ， 身體 堵塞 的 能量 就 開始 流動 ， 喉嚨 的 問題 也 就 自然 地 被 釋放 了 。 罹 癌 ， 解 了 心 中 的 結 __UNDEF__ 林 醫生 從小 就 喜歡 音樂 ， 最 記得 初次 聽到 小提琴 悠揚 的 樂聲 時 ， 內心 的 悸動 ， 讓 他 久久 無法 忘懷 。 他 要求 父母 讓 他 學 小提琴 ， 自己 也 很 認真 地 學習 ， 從 小學 到 高中 即使 學業 繁重 ， 練 琴 也 從不 間斷 。 他 很 慶幸 不管 是 在 高興 或 悲傷 的 時候 ， 都 有 小提琴 陪伴 。 小提琴 對 他 而言 ， 不再 只 是 興趣 ， 而是 全部 的 生命 ， 他 走到 哪裡 就 把 小提琴 帶到 哪裡 ， 只要 有 林 醫師 在 的 地方 ， 身邊 一定 帶 著 一 把 小提琴 。 唸 高中 時 ， 基於 對 音樂 的 熱愛 ， 他 開始 為 自己 的 未來 鋪路 ， 這 條 路 就 是 大學 唸 音樂系 ， 畢業 以後 當 小提琴家 ， 不管 從事 教學 或 演奏 ， 他 都 可以 想像 ， 那 是 多麼 幸福 的 事 。 當 他 興奮 地 把 這 個 想法 告訴 父親 時 ， 不料 ， 被 父親 狠狠地 潑 了 一 盆 冷水 。 父親 認為 藝術 沒有 辦法 當 飯 吃 ， 行醫 的 父親 希望 孩子 務實 點 ， 為 了 將來 的 幸福 ， 去 考 醫學系 ， 將來 也 能夠 當 醫生 ， 繼承 他 的 衣缽 。 這 個 消息 對 一 個 愛好 音樂 的 人 ， 簡直 是 晴天霹靂 ， 他 為 此 好幾 天 不 跟 父親 講話 ， 以 無言 來 對抗 。 但是 ， 最終 仍 屈服 在 父親 的 強勢 下 ， 選擇 醫學系 。 他 以 優越 的 成績 考上 醫學系 ， 一路 念書 也 非常 順遂 ， 畢業 後 當 了 醫生 ， 完成 父親 的 願望 。 行醫 後 ， 他 果然 賺飽 荷包 ， 過 著 優渥 的 生活 。 但是 ， 有 一 句 話 ， 他 從來 沒有 對 別人 說 過 ： 他 很 不 快樂 ， 數十 年 過去 ， 他 依舊 無法 忘懷 音樂 。 一直 到 有 一 天 ， 他 做 健檢 ， 意外 發現 自己 得 了 癌症 。 沒想到 發生 在 病人 身 上 的 事 ， 也 發生 在 他 身 上 。 尤其 自己 是 醫生 ， 頓時 束手無策 。 他 想像 ， 如果 自己 還 有 一 年 半 載 可以 活 ， 他 要 如何 過 自己 的 人生 ？ 再三 考慮 之下 ， 他 決定 請假 ， 去 做 自己 想要 做 的 事 。 他 到 偏鄉 去 教 小提琴 ， 也 組成 一 個 小 樂團 ， 每 天 在 樂團 拉 小提琴 。 那 一 段 時光 ， 對 他 而言 是 最 美 的 ， 他 的 渴望 、 對 音樂 的 思慕 與 熱情 絲毫 不 減 。 他 跟 一 群 愛好 音樂 的 人 在一起 ， 不管 是 教學 或 演奏 ， 都 能 讓 他 開懷 大笑 ， 他 彷彿 回到 了 童年 ， 看見 那 個 渴望 音樂 的 孩子 。 而 唯有 在 拉 小提琴 的 時候 ， 他 的 心 才 得以 滿足 ， 也 唯有 那 個 當下 ， 才 覺得 是 在 做 真正 的 自己 。 幾 個 月 後 ， 他 到 醫院 複檢 ， 很 訝異 癌症 指數 平穩 ， 他 已經 能 跟 癌症 和平 共處 ， 之後 他 選擇 在 偏鄉 執醫 ， 一方面 也 繼續 教學 演奏 ， 繼續 他 的 音樂 夢 ， 而 他 的 健康 也 獲得 改善 。 分享 這些 案例 ， 並 不 是 否定 醫療 ， 有 疾病 還是 必須 經過 醫師 的 診斷 與 治療 。 但是 ， 身 心 靈 是 合一 的 ， 醫生 負責 治療 症狀 、 身體 ， 卻 無法 顧及到 你 的 內在 情緒 、 心靈 問題 ， 這 個 部分 是 你 自己 可以 為 自己 負責 ， 去 察覺 、 去 看見 的 ， 如果 可以 看到 內在 的 不 和諧 ， 失序 的 意識 ， 進而 解開 心 中 的 結 ， 才 能 解決 根本 的 問題 。 看 了 疾病 訊息 的 列表 ， 我們 會 發現 不管 是 什麼 樣 的 心理 因素 ， 問題 的 源頭 都 來自於 無法 做 自己 。 當 我們 聆聽 靈魂 的 聲音 ， 讓 意識 處於 和諧 的 狀態 ， 身體 自然 能 保持 健康 。 練習 清單 __UNDEF__ 健康 肯定句 __UNDEF__ 我 用 愛 聆聽 身體 的 訊息 。 我 值得 擁有 良好 的 健康 狀態 。 現在 我 接受 、 也 值得 擁有 完美 的 健康 狀態 。 生命 愛 我 ， 並 支持 我 ， 我 是 安全 的 。 我 允許 生命 流經 我 。 我 對 自己 的 身體 仁慈 。 我 愛 我 自己 。 撥開 情緒 的 迷霧 __UNDEF__ 情緒 就 像 流水 一樣 ， 需要 自然 的 流動 ， 如果 壓抑 情緒 ， 就 會 造成 阻塞 ， 停留 在 身體 裡面 不斷 地 累積 ， 當 情緒 無法 往 外 流通 ， 就 會 往 內 攻擊 身體 ， 引發 疾病 。 如果 仔細 地 體察 情緒 ， 就 會 發現 情緒 在 告訴 你 ： 能量 沒有 流動 ， 與 真正 的 自己 不 一致 。 當 我們 沒有 做