了 十幾 年 ， 身心 俱 疲 ， 工作 熱情 被 磨 得 差不多 了 。 就是 想 求 個 不 出事 ， 安穩 退休 。 這時 ， 如果 這 位 老師 沒 在 工作 上 找到 屬於 自己 的 其他 意義 ， 要 熬到 退休 ， 心理 的 調適 真是 不 容易 。 不 是 每 個 人 都 適合 從事 軍公教 ， 即使 工作 有 保障 、 福利 多 ， 只要 無法 讓 自己 感到 有 意義 ， 那 我們 就 得 思考 ， 還 有 其它 什麼 事 ， 對 我們 有 意義 ， 然後 試 著 鼓起 勇氣 去 實現 它 。 不然 ， 我們 就 容易 感到 空虛 、 茫然 ， 日子 一 天 一 天 過 ， 不 知道 為什麼 ， 我們 只 會 感覺到 內在 的 煩躁 不安 ， 不斷 累積 。 同樣 的 ， 我們 面對 親職 工作 ， 也 必然 有 不少 壓力 。 面對 「 我們 是 為了 什麼 生養 孩子 ？ 」 這 件 事 ， 我們 必須 常 自我 探索 、 提醒 自己 ， 如此 ， 才 能 做 得 比較 甘願 ， 讓 自己 雖 有 苦 也 不 埋怨 ， 感覺 揹 著 甜蜜 的 負荷 。 如果 您 找 不 到 為什麼 要 這麼 勞累 地 承擔 父母 角色 的 意義 ， 可以 試 著 用 一 個 禮拜 ， 甚至 一 個 月 ， 每 天 晚上 ， 想想 孩子 今天 可愛 的 地方 、 進步 的 地方 、 說 了 什麼 有趣 的 話 。 我 想 ， 透過 這樣 的 方式 ， 應該 可以 很 快 找到 屬於 自己 的 意義 。 用 好 情緒力 抗 消費 文化 __UNDEF__ 平常 保持 良好 的 情緒 ， 比較 能夠 抵抗 物質 的 誘惑 __UNDEF__ 求學 時期 ， 我 有 一 位 朋友 ， 在 家 裡 發生 重大 變故 之後 ， 就 開始 會 在 出門 時 隨手 買 小 東西 。 畢業 之後 ， 欠 了 十萬 元 以上 的 卡債 ， 還 聽 其他 同學 說 ， 曾 借 了 他 五萬 元 。 我 認識 一 位 孩子 ， 她 在 國小 以前 ， 就 已經 買 了 二十萬 元 以上 的 美 少女 戰士 相關 商品 。 以前 社團 的 夥伴 常 戲稱 這 個 孩子 是 「 購物 女王 」 ； 孩子 的 媽媽 則 說 ， 有 一 段 時間 ， 常常 每 天 上學 就 要 買給 她 ， 要不然 很 難 安撫 她 的 情緒 。 東西 買 多 了 ， 其實 ， 也 不見得 是 生活 之 必須 。 我 常 聽說 ， 有 些 人 愛 買 東西 ， 誇張 到 有 些 東西 甚至 完全 沒 開封 ， 買回家 就 放 一 邊 ， 或者 收納 起來 ， 根本 不 「 需要 」 ， 連 「 欣賞 」 都 談不上 ， 然後 再 繼續 買 新 東西 。 是 為 了 得到 一 種 感覺 吧 ！ 一 種 買 東西 的 當下 ， 持續 不了 太 久 的 感覺 ！ 我 曾經 看 過 一 則 報導 ， 它 提到 研究 發現 ， 人 在 購物 前 ， 大腦 內 的 神經 傳導 物質 多巴胺 濃度 會 增加 ， 因此 造成 正面 興奮 的 感受 ； 但 購買 後 ， 多巴胺 濃度 下降 ， 因此 當事人 常 有 後悔 的 情緒 。 此外 ， 社會 文化 的 廣告 ， 也 不斷 刺激 我們 消費 ， 然後 我們 得 要 更 辛勤 工作 ， 才 能 活出 媒體 所 營造 的 理想 生活 。 孩子 心智 還 不 成熟 ， 只 能 被動 地 受 感染 ， 造成 不少 親子 衝突 。 要 解決 問題 ， 還是 要 從 情緒 本身 下手 。 平常 保持 良好 的 情緒 ， 比較 能夠 抵抗 物質 的 誘惑 。 多 接受 自然界 的 刺激 ， 放慢 腳步 ， 多 感受 行 、 起 、 坐 、 臥 的 自然 美好 ， 珍惜 家人 的 關心 ， 如此 ， 或許 勉強 能 阻擋 主流 消費 文化 入侵 我們 與 孩子 的 大腦 。 以 愛 之 名 ， 學習 放下 __UNDEF__ 對 愛 的 不安全感 ， 人人 都 有 ， 只是 ， 以 愛 之 名 ， 我們 要 學習 放下 不 占有 __UNDEF__ 我 曾 碰 過 一 位 媽媽 ， 她 對著 孩子 ， 說出 這樣 的 話 ： 「 我 是 主要 照顧 你們 的 人 ， 為什麼 你們 比較 喜歡 爸爸 ？ 」 儘管 孩子 緊張 地 搖搖頭 ， 她 依然 堅定 地 執著 於 自己 的 看法 。 對 愛 的 不安全 感 ， 人人 都 有 。 我 愛 的 人 ， 如果 不 愛 我 ， 這樣 的 難受 ， 誰 都 能 體會 。 只是 ， 以 愛 之 名 ， 我們 要 學習 放下 不 占有 。 孩子 喜愛 的 人 越 多 ， 他 就 會 越 快樂 ， 即使 ， 有 一 天 ， 孩子 的 最愛 ， 終究 不 是 自己 了 ！ 但是 ， 看 著 孩子 快樂 ， 儘管 他 或許 不 是 因為 自己 而 高興 ， 我們 依然 誠心 為 他 祝福 ， 這 才 是 長長 久久 的 愛 。 學習 愛 一 個 人 ， 要 先 注意到 ， 您 自己 準備好 愛 人 了 嗎 ？ 做好 被 討厭 的 心理 準備 __UNDEF__ 如果 我們 能 做到 被 討厭 ， 又 能夠 平靜 ， 那麼 ， 我們 才 能 用 理智 做 事 ， 做 我們 覺得 對 的 事 __UNDEF__ 人 一定 要 被 喜歡 、 受 歡迎 ， 才 有 價值 嗎 ？ 如果 常常 這樣 想 的 人 ， 一定 很 害怕 他人 的 批評 ， 也 就 畏首畏尾 不 敢 放手 做 對 自己 有 意義 的 事 。 有 個 孩子 ， 以前 非常 喜歡 我 ， 但 後來 ， 他 有 了 其他 喜歡 的 對象 ， 甚至 有 一陣子 ， 我 懷疑 他 開始 討厭 我 了 。 也許 ， 是 因為 在 團體 裡面 ， 我 必須 在 表面 上 表現出 對 大家 都 公平 的 樣子 ， 沒辦法 給 他 「 特殊 待遇 」 ， 他 的 不安全感 得 不到 緩解 ； 也 或許 ， 他 覺得 被 冷落 ， 所以 對 我 的 態度 開始 有所 改變 。 不過 ， 就算 他 怎麼 發脾氣 ， 對 我 講 怎樣 難聽 的 話 ， 我 都 保持 心情 平靜 ， 做 我 該 做 的 事 。 用 我 的 穩定 ， 讓 他 漸漸 穩定 。 我 曾 跟 一 位 家長 提到 ， 我們 要 有 「 被 孩子 討厭 的 心理 準備 」 ， 如果 我們 能 做到 被 孩子 討厭 ， 又 能夠 平靜 ， 那麼 ， 我們 才 能 用 理智 做 事 ， 做 我們 覺得 對 的 事 。 在 我 的 工作 場合 ， 經常 能 看到 父母 對 孩子 不 求 回報 的 愛 ， 在 我 面前 展現 ， 這 也 是 激勵 我 工作 的 原動力 之 一 。 我們 當然 都 需要 不斷 改進 、 調整 我們 跟 孩子 互動 的 方式 。 但是 ， 不論 我們 的 管教 方式 適不適當 ， 家長 為 了 孩子 好 ， 會 堅持 對 孩子 做 好 的 事 ， 即使 被 孩子 破口大罵 ， 依然 堅定 地 走 著 前方 的 路 ， 光 是 這 一 點 ， 就 非常 令 人 感動 。 我 曾經 看 著 一 個 聰明 的 孩子 ， 每 一 句 話 ， 都 像 利劍 一般 刺 向 媽媽 。 媽媽 常 反應 不及 ， 但 又 不斷 調整 自己 的 情緒 ， 雖然 心 裡 負傷 ， 依然 穩穩 地 從 口 中 說出 自己 對 孩子 的 關心 。 今天 ， 我 聽到 那 孩子 帶 著 氣憤 ， 對 媽媽 說 ： 「 臭 老媽 ！ 」 我 由衷 佩服 為 人 父母 的 那 份 堅強 。 如果 被 人 批評 很 可怕 ， 那麼 ， 被 自己 心愛 的 孩子 批評 ， 就 更 難受 了 ！ 不過 ， 家長 還是 不顧 傷痛 向 前 ， 以 愛 之 名 ， 如此 勇敢 。 我們 該 學習 這樣 的 精神 ， 被 人 批評 ， 就 虛心 自省 ， 然後 繼續 做 有 意義 的 事 。 放手 讓 媳婦 做好 媽媽 __UNDEF__ 帶 孩子 不只 是 母親 的 責任 ， 相互 體諒 才 會 有 和諧 的 家庭 氣氛 __UNDEF__ 我 最近 認識 一 個 朋友 ， 小如 ， 這 幾 個 禮拜 常 看 她 眉頭 深鎖 。 有 一 天 ， 我 終於 忍不住 問 她 ， 她 告訴 我 他們 家 那 本 難 唸 的 經 。 她 有 兩 個 可愛 的 孩子 ， 跟 公婆 同住 。 先生 常 在 外地 工作 ， 所以 當 媳婦 的 ， 不但 要 兼顧 工作 與 照顧 小孩 ， 還 常 要 獨自 侍奉 公婆 。 公公 是 退休 大學 教授 ， 專長 是 教育 領域 ， 所以 在 家 裡 如何 教養 孩子 ， 公公 很 有 自己 的 想法 。 他 崇尚 愛 的 教育 ， 因此 有 一 條 鐵律 ： 「 不能 讓 孩子 哭 」 。 這下 可 讓 小如 為難 了 ， 因為 小如 是 主要 的 教養 執行 者 ， 要 工作 也 要 同時 帶 兩 個 孩子 ， 不 太 可能 事事 順 著 孩子 ， 不 讓 孩子 哭鬧 。 為了 不 忤逆 公公 ， 小如 一 回家 就 跟 孩子 鎖 在 房間 裡面 ， 怕 公公 聽到 孩子 的 哭聲 。 孩子 年紀 小 ， 還 不 懂事 ， 難免 一下子 不 想 吃飯 ， 一會兒 只 看 電視 不 做 其他 事 ， 媽媽 稍 一 堅持 ， 孩子 就