溝通 時 是 需要 技巧 的 。 很多 亞斯伯格 固執 模式 的 由來 ， 是 孩子 一直 沒有 被 挺 、 被 同理 ， 他 就 會 一直 堅持 ， 你 越 安撫 他 、 說 道理 ， 他 就 越 生氣 ， 因為 你 沒有 站 在 他 那邊 。 同樣地 ， 這 也 適用 每 個 人 對待 自己 的 方式 。 如果 你 常常 發現 內在 有 個 自己 一直 不 快樂 、 生氣 或 情緒 易 起來 ， 你 跟 它 講 道理 是 沒有用 的 。 你 要 站 在 自己 情緒體 的 那 一 邊 ， 要 先 同理 你 自己 ， 它 才 能 有 機會 改變 、 轉彎 ， 否則 它 只是 越來越 膨脹 。 （ 取材 自 《 夢 、 進化 與 價值 完成 》 讀書會 ） Mar.25 選擇 你 要 經驗 的 人生 賽斯 說 ， 「 你 的 信念 與 意圖 ， 使得 你 由 一 群 不可 預測 的 行動 裡 ， 選擇 那些 你 想要 它 發生 的 。 你 經驗 那 事件 ！ 」 人生 只 有 經驗 ， 沒有 對錯 。 經驗 失敗 、 經驗 自殺 、 經驗 離婚 、 經驗 幸福 、 經驗 快樂 與 痛苦 ， 所有 一切 都 是 經驗 。 每 個 經驗 都 是 靈魂 偉大 的 成就 ， 靈魂 根本 沒有 對錯 的 觀念 。 對於 恐懼 犯錯 的 人們 可以 完全 放下 心 ， 因為 生命 不 是 要 來 做 對 事情 的 ， 而是 要 來 體驗 感受 的 。 萬事 萬物 ， 包括 我們 的 身體 ， 都 是 由 意識 單位 構成 的 ， 具有 不可 預測 性 ， 也 就 是 有 無限 的 可能性 。 所以 賽斯 說 ： 「 目前 這 身體 的 實相 才 是 可能性 的 一 個 勝利 。 你 現在 的 形象 彷彿 是 你 目前 可能 有 的 唯一 一 個 ， 而 發生 在 它 上面 的 事 看起來 幾乎 是 不可 避免 的 。 你 可以 選擇 將 任何 數目 的 不可 預測 事件 接受為 你 的 實相 。 選擇 是 你 的 ， 但是 所有 你 不 接受 的 事件 終究 會 發生 。 」 賽斯 講到 可能性 與 不可 預測 性 的 觀念 ， 只有 從 不可 預測 中 ， 才 可能 生出 真正 的 秩序 ， 我們 人生 結構 是 那 不可 預測 性 的 結果 。 為何 要 活 在 當下 ？ 因為 當下 這 一 刻 ， 所有 的 可能性 流過 它 ， 所有 的 存在 與 實相 交會 ； 在 意識 不可思議 的 天性 裡 ， 每 個 能夠 發生 在 你 身 上 的 可能 事件 都 發生 了 ； 在 每 個 當下 ， 我們 由 龐大 不可 預測 的 行為 資料庫 中 ， 選擇 對 自己 而言 是 「 重要 的 」 那些 ， 形成 發生 在 身 上 的 事件 。 例如 對 身體 而言 ， 在 沒有 生病 之前 ， 你 的 生病 只 是 一 個 可能性 ， 你 可能 被 傳染 或 不 被 傳染 感冒 ； 今天 的 你 選擇 感冒 ， 但 你 不 被 傳染 感冒 的 實相 還 在 另外 的 可能性 世界 。 沒有 責任 ， 不 是 不 負責任 ， 而是 「 對 自己 」 才 是 最 大 的 責任 。 思想 是 有 生命力 的 、 活生生 有 反應 的 ， 有 電磁 的 特性 。 賽斯 一直 要 大家 成為 一 個 無可救藥 的 樂觀 主義 者 ， 若 真的 做到 了 ， 落入 憂鬱 就 不 容易 ， 即使 發生 挫折 低潮 時 ， 也 能 比 以前 更 快 恢復 回來 。 因為 鞏固 了 這 樂觀 的 思想 ， 就 會 經常 自動 的 把 負面 思想 排除掉 。 所以 當 你 對 生命 的 每 件 事 ， 都 抱 著 感恩 與 看到 它 的 美好 正面 ， 碰到 挫折 失敗 時 ， 就 不 容易 兵 敗 如山 倒 ， 這 就 是 「 顧 根本 」 ── 精神 力量 會 聚集 、 加強 、 滋長 ， 成為 你 體質 的 根本 。 這 句 話 很 重要 ： 「 你 的 精神 和 情感 生活 ， 形成 一 個 用 這 種 結構 組成 的 架構 ， 而 這些 直接 地 對 你 肉體 的 細胞 作用 。 」 所以 ， 你 的 精神 生活 健康 嗎 ？ 有 感覺 被 愛 嗎 ？ 經常 處於 負向 的 精神 和 情感 生活 ， 身體 一定 疾病 叢生 。 而且 很多 人 已 習於 打從 心 底 覺得 自己 「 不 值得 ， 不配 得 」 的 思想 觀念 ， 如此 創造出來 的 實相 也 必然 是 悲哀 沮喪 的 。 要 從 潛意識 建立 你 是 「 值得 」 的 觀念 ── 你 是 值得 過 好 日子 的 。 你 是 值得 獲得 身體 健康 的 。 你 是 值得 生活 在 幸福 平安 中 的 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Apr.22 破除 金錢 壓力 的 恐懼 賽斯 說 ， 如果 你 有 限制性 的 意念 ， 就 會 令 你 去 接受 那些 類似 的 觀念 ； 同樣 的 ， 那些 洋溢 自由 、 愉悅 與 自發性 的 意念 ， 也 自動 地 把 同 類 的 想法 吸 了 過去 。 拿 「 想要 有錢 」 的 想法 來 說 ， 什麼 是 富足 之 道 ？ 當 你 把 錢 給出去 的 時候 ， 要 說 「 謝謝 」 ， 帶 著 富足 的 心 ， 謝謝 收到 你 的 錢 的 人 ， 而 不 是 心不甘情不願 。 例如 你 買 衣服 給 錢 時 ， 在 心 裡 要 跟 對方 講 ， 謝謝 你 收 了 我 的 錢 ， 謝謝 你 能 讓 我 把 錢 給 你 ， 心 裡 感覺 是 愉悅 、 感恩 的 。 而 不要 覺得 自己 花 了 錢 ， 很 是 不捨 ， 錢 回 不 來 又 變 少 了 ， 好像 割 了 身 上 一 塊 肉 似的 。 為什麼 要 有 這 心態 ？ 因為 建立 這 心態 後 ， 錢 花 了 就 會 回到 你 身 上 ； 當 用 感恩 的 心情 出去 的 時候 ， 錢 就 開始 流動 了 。 所以 錢 花出去 時 ， 要 告訴 自己 ── 我 變 豐富 了 。 首先 ， 我 得到 了 這 個 東西 ， 更 豐富 了 ； 再來 ， 錢 給出去 幫助 他人 、 世界 豐富 。 豐富 會 創造 更多 的 豐富 ， 你 要 用 豐富 的 心 活 著 。 人 最 大 的 壓力 不 是 事情 會 怎麼 發生 ， 而是 不 確定 它 什麼 時候 會 發生 ， 一旦 你 確定 了 ， 心 裡 有 準備 ， 就 不會 有 那麼 大 的 壓力 。 金錢 的 壓力 也 是 如此 ， 其實 不 代表 具體 上 你 欠 多少 數字 ， 也 不 是 你 現在 實際 上 缺 多少 錢 ， 有時候 是 認知 與 現實 之間 的 落差 ， 跟 你 的 心態 有 絕對 的 關係 。 你 面對 金錢 的 壓力 與 恐懼 不安 ， 其實 跟 金錢 沒有 關係 ， 金錢 是 假象 ， 而是 在 面對 內心 的 壓力 與 恐懼 不安 。 面對 困難 時 也 一樣 ， 外在 的 困難 也 是 內在 的 投射 ， 真正 該 面對 的 是 內心 的 困難 。 例如 有 人 一定 要 把 銀行 的 借款 還完 ， 才 覺得 安心 、 沒有 壓力 ， 有 人 則 是 把 銀行 貸款 留 著 ， 將 錢 拿去 周轉 投資 ， 想 辦法 用 錢 滾 錢 。 我們 常常 會 因為 金錢 上 的 恐懼 不安 ， 而 衍生出 種種 的 困擾 與 擔心 ， 如果 在 心 中 把 那 困境 縮小 ， 外在 困難 自然 不 是 問題 了 。 如果 你 告訴 自己 ， 人 活 著 難免 有 金錢 上 的 壓力 恐懼 不安 ， 做好 心理 準備 ， 你 的 壓力 至少 下降 一半 。 人 最 大 的 痛苦 不 在於 壓力 本身 ， 而 在於 抗拒 壓力 ， 沒有 真的 接納 它 ！ 面對 壓力 很 簡單 ， 接納 它 、 面對 它 、 處理 它 、 放下 它 ， 這 其實 也 是 人 修行 的 過程 。 解決 你 痛苦 的 關鍵 ， 絕不 在 貸款 還完 了 、 病 好 了 、 突然 外境 發生 變化 了 ， 而是 你 的 心境 產生 了 變化 。 外在 自我 只 想 用 具體 的 理性 方法 解決 問題 ， 但 很 快 就 發現 這樣 是 行不通 的 ； 如果 問題 是 被 外在 理性 解決 的 ， 它 就 會 層出不窮 。 要 牢記 這 句 話 ── 一切 的 恐懼 都 是 幻相 。 其實 你 活 在 宇宙 永恆 的 平安 與 恩寵 裡面 ， 不論 生 前 死 後 ， 靈魂 的 本質 都 在 平安 、 喜樂 與 恩寵 中 。 人世間 所有 的 生 老 病 死 ， 都 是 我們 經驗 的 一 部分 ， 人 是 來 地球 出差 、 旅遊 、 學習 、 考察 兼 玩耍 的 。 人生 所有 的 一切 都 在 學習 跟 成長 ， 因此 要 帶 著 好玩 的 心情 。 你 是 藉由 疾病 與 金錢 在 處理 恐懼 能量 的 ， 而 恐懼 的 本質 與 疾病 、 金錢 無關 。 當 一 個 恐懼 來 時 ， 你 能不能 學會 面對 它 ， 從 很 害怕 ， 到 告訴 自己 「 我 不 害怕 」 。 所有 外在 的 一切 ， 都 是 學習 自我 面對 的 過程 。 所以 要 建立 內在 豐盛