改造 他們 ， 那 可以 說 是 自 招 災禍 。 說來 可悲 ， 通常 那 是 行不通 的 。 改變 需 視 這 個 人 是否 願意 滿足 我們 的 需要 而 定 。 我們 真正 唯一 能 依賴 的 ， 就 是 我們 能 改變 自己 的 行為 ， 以便 適應 他們 的 苛待 、 不 關心 和 殘酷 。 我 的 一 位 朋友 深信 ， 她 的 愛情 強烈 到 足以 使 她 那 不 表露 情感 的 丈夫 展現 看來 可親 可愛 的 外表 。 她 的 丈夫 是 在 一 個 相親相愛 、 可是 不 表露 情感 的 家庭 環境 中 長大 的 ， 他 認為 稱許 的 客套話 、 溫柔 及 表明 的 關切 都 是 女性 的 特質 ， 因此 在 表達 這些 情感 時 覺得 不 自在 。 經過 三十 年 以後 ， 我 的 朋友 仍然 有 渴望 愛情 之 感 ， 她 沈痛 地 向 丈夫 細訴 ， 她 稱 他 為 「 冷血 動物 」 。 他 的 反應 很 簡單 ： 當 她 接納 這 件 商品 時 ， 她 就 知道 自己 買 的 是 什麼 東西 了 。 即使 她 的 丈夫 在 其他 方面 大都 很 好 ， 可是 她 覺得 受到 欺瞞 和 委屈 。 她 現在 仍然 決心 要 改變 他 。 她 相信 在 她 成功 之前 ， 她 的 關係 是 一 項 失敗 。 我們 大多數 人 都 知道 別人 需要 的 是 什麼 ， 在 很多 情況 之下 ， 他們 向 我們 要求 的 很少 。 如果 我們 真心 愛 他們 ， 我們 就 會 願意 放棄 自己 的 一 部分 東西 ， 使 他們 愉快 。 另一方面 ， 我們 也 由於 滿足 他們 的 需要 ， 看到 他們 快樂 和 安全 而 感到 愉快 。 重點 是 行為 的 改變 是 出於 自己 的 意願 。 當然 ， 操縱 別人 、 支配 他們 ， 使 他們 成為 我們 所 希望 的 那樣 是 不可能 的 。 我們 甚至於 可以 創造 誘惑 的 環境 ， 使 這 種 行為 適合 我們 的 需要 。 但是 我 覺得 這樣 似乎 適 足以 反應出 我們 完全 忽視 自己 所 愛 的 人 的 完整 價值 。 如果 在 若干 較 重要 的 方面 ， 他們 不 是 我們 所 想像 中 應該 的 那樣 ， 那麼 或許 還是 讓 他們 具有 那 種 尊嚴 ， 並 和 他們 共存 較 好 。 至少 我們 能夠 互相 適應 及 合作 的 ， 但是 這 需要 真正 的 人格 成熟 。 如果 我們 確信 自己 永遠 是 對 的 ， 錯誤 總是 在 別人 ， 那 將 永遠 沒有 辦法 。 我們 能夠 幫助 別人 改變 ， 但是 只有 他們 才 能 從事 改變 。 不要 把 不 快 歸咎於 他人 我們 要 對 自己 負 完全 的 責任 ， 不能 在外 尋求 理由 。 可是 ， 我們 往往 把 自己 的 情感 和 行為 歸咎於 外在 的 力量 ， 而 很少 自問 「 為什麼 我 選擇 那樣 的 行動 和 反應 呢 ？ 」 只有 當 我們 為 自己 的 言行 承擔 完全 的 責任 時 ， 快樂 和 真正 的 自由 才 會 來臨 。 只要 我們 在 歸咎於 別人 時 感到 舒服 ， 就 永遠 不會 評估 和 改變 自己 的 行為 。 我們 因 缺乏 愛 、 反應 和 養育 而 歸咎於 父母 ； 我們 責備 社會 不 給 我們 完全 的 自由 ； 我們 責怪 朋友 、 愛人 、 教師 ， 甚至 生命 。 只要 能 諉過 於 別人 ， 我們 就 覺得 不 需要 改變 自己 的 生活 ， 畢竟 我們 是 受害 者 。 還 有 那些 甚至 把 他們 的 不幸 和 不快 歸咎於 上帝 的 人 ， 我 曾經 聽見 人 說 ： 「 那樣 的 對待 我 ， 我 絕不 原諒 上帝 。 」 那 是 多麼 自私 啊 ！ 這些 人 知道 他們 自己 無助 和 無望 ， 對於 生活 他們 無法 控制 。 他們 在 自憐 中 無 所 用心 ， 等待 愛人 、 家庭 或 上帝 為 他們 「 安排 妥當 」 。 可悲 的 是 ， 他們 之中 有 很多 人 在 等待 中 浪費 了 寶貴 的 一生 ！ 人際 關係 並 不 是 我們 自私 、 自我 主義 、 失望 及 憤怒 等 垃圾 的 傾卸場 ， 當 我們 為 自己 的 歡欣 快樂 負起 責任 時 ， 我們 才 稱得上 有 成長 。 這些 東西 都 不 是 從 我們 之外 發生 的 ， 持久 的 快樂 及 寧靜 是 來自 內心 。 一旦 它們 屬於 我們 ， 儘管 人 和 事 不斷 變遷 ， 歡欣 卻 能 永遠 存在 於 我們 的 內心 。 假定 不 是 如此 ， 那麼 我們 可以 用 錢 買到 持久 的 歡愉 。 有 足夠 的 金錢 購買 能 給 我們 帶來 快樂 或 能 擴大 我們 尋求 快樂 選擇權 的 東西 ， 也 是 不錯 的 ， 但是 金錢 並 不 是 萬能 的 。 我 整 個 的 童年 時光 是 生活 在 較 貧苦 略 高 一點 的 水平 之上 ， 然而 我 幾乎 不能 回憶起 有 比 這 更為 歡欣 的 時光 。 我們 全 家 擠 在 一 輛 破舊 老爺車 上 ， 開始 出發 走上 旅途 。 這 輛 車子 不能 行駛 ， 但是 沒關係 ， 無論 我們 到達 哪裡 ， 都 能夠 大大 的 慶祝 一 番 。 我們 歡聲洋溢 ， 我們 發現 許多 尋歡取樂 的 理由 。 我們 勤奮 工作 ， 我們 同甘共苦 ， 我們 盡情 的 相親相愛 。 我 接到 一 個 患 癌症 垂危 婦人 的 一 封 信 ， 她 談及 家人 在 知道 這 件 事 以後 都 一同 來 幫助 她 ， 那 是 以前 所 沒有 過 的 。 （ 我們 必須 在 別人 開始 把 我們 當做 人 來 對待 以前 死去 ， 那 不 是 很 有趣 嗎 ？ ） 她 不需 再 做 那些 以前 天天 需要 做 的 世俗 事情 ， 她 決定 把 最後 幾 天 的 時間 用於 認識 自己 。 她 寫道 ： 我 開始 考慮 我 所有 的 思想 ， 我 選擇 的 東西 ， 我 所 愛 的 東西 ， 我 所 讀 的 書 ， 我 斷定 這 就 是 我 的 內省 ， 它 會 告訴 我 有關 自己 的 一切 。 這樣 做 了 以後 ， 我 開始 認識 一 個 非常 古怪 有趣 的 人 ， 他 就 是 我 。 在 我 知道 我 必須 放棄 一切 以後 ， 我 所 學到 的 最 好 東西 就 是 ， 我 真正 所 擁有 的 只 有 我 本人 。 她 繼續 說 ： 「 一如 我 告訴 你 的 ， 我 將 死 於 癌症 ， 可是 我 以前 從 沒有 像 這樣 的 生氣勃勃 、 這樣 的 快樂 。 」 一點 也 不錯 ， 一 個 人 甚至 在 他 垂死 之 時 也 能夠 快樂 。 在 選擇 快樂 而 非 失望 時 ， 我們 不僅 能 創造 它 ， 而且 也 能 傳播 它 。 所有 人際 關係 都 需要 快樂 。 在 快樂 中 生活 ， 能夠 消除 大多數 人 每 天 遭遇 的 種種 痛苦 和 冷漠 。 這 可 不 是 一 件 小 事 。 做為 一 個 朋友 人際 關係 問卷 的 回答 中 有 很多 都 表示 ， 當 他們 開始 把 通常 保留給 次要 關係 的 特質 （ 即 友誼 ） 包括 在 內 ， 主要 的 人際 關係 就 為之 加強 。 和 一 個 人 的 愛人 或是 一 個 人 的 家屬 做 朋友 ， 在 有 些 人 看來 ， 似乎 是 奇怪 的 ， 但 確實 是 一 種 明智 的 見解 。 因為 友誼 帶有 一 種 了解 別人 的 強烈 願望 ， 這 就 是 愛 的 主要 條件 。 既 以 經典 為 名 ， 館 內 精選 的 作品 因此 具備 幾 個 特色 ： 它們 必然 經得起 時間 的 考驗 ， 像 恆星 ， 幾 番 滄海桑田 ， 光芒 不 減 ； 它們 必定 真的 有用 ， 像 燈塔 ， 時時 引領 著 在 心 海 波濤 中 搏浪 的 眾生 ； 它們 還 必須 值得 信賴 ， 像 溫暖 的 家 ， 是 一 個 接納 與 安全 的 所在 。 為 彰顯 其 指標性 ， 每 一 位 重量級 的 作家 ， 只 選 一 本 代表作 ； 每 一 個 主題 ， 只 收錄 一 本 劃時代 的 絕品 。 綿延 的 生命力 來自 推陳出新 ， 部分 作品 會 做 小 幅度 的 資料 更新 或 改寫 ， 與時俱進 ； 每 本 書 都 會 邀請 該 領域 的 重量級 人物 重新 導讀 ， 為 二十一世紀 的 讀者 畫龍點睛 。 我們 在 這裡 向 老 讀者 與 新 朋友 推薦 這 系列 經典 作品 ， 深 望 它們 既 為 歷史 的 見證 ， 更 是 新 世紀 的 導航 ， 能 成為 海內外 華文 讀者 青年 時代 得心 的 良師 ， 中年 時代 順心 的 益友 ， 老年 時代 寬心 的 夥伴 。 每 個 人生 階段 都 值得 你 回味 再三 ， 正 是 ︽ 大眾 心理學 經典館 ︾ 的 精髓 所在 。 作者 序 就 目前 的 某些 關係 來 說 ， 儘管 當事人 竭誠 要 消弭 歧見 ， 或 渴望 重溫 某 段 美好 的 過去 ， 但 由於 雙方 的 衝突 實在 是 太 痛苦 了 ， 因此 世界 上 任何 美好 的 東西 反而 只 會 刺激 他們 、 增添 他們 的 不快 。 — 大衛 ． 維士卡特 ︵ David Viscott ︶ 當 我們 的 關係 失敗 ， 並 不 表示 我們 是 邪惡 、 不 成熟 或 無能 ； 可能 只是 我們 對 他人 太 有 信心 ， 準備 不 夠 充分