著作 之 一 《 夢 的 解析 》 （ Die __UNDEF__ Traumdeutung ） ， 榮格 也 看 了 這 本 書 並且 深感 興趣 。 之後 ， 榮格 開始 和 佛洛伊德 通信 ， 兩 人 志同道合 ， 共同 創立 精神 分析 學會 。 然而 ， 兩 人 最終 卻 因為 理論 分歧 而 決裂 ， 佛洛伊德 將 榮格 從 學會 中 除名 ， 榮格 陷入 憂鬱 數 年 。 根據 榮格 自己 的 筆記 ， 那 幾 年 的 他 和 精神病院 裡 的 病患 沒 什麼 兩樣 ， 但 他 最後 卻 成為 一 代 大師 。 我 曾 聽 某 位 諮商 心理師 說 ， 想起 榮格 的 故事 ， 就 覺得 現在 不 如意 的 我們 ， 都 可能 只 是 「 落難 的 英雄 」 。 榮格 是 怎麼 走出 英雄 落難 的 時光 呢 ？ 別 忘 了 ， 榮格 是 因為 「 夢 」 而 和 佛洛伊德 結緣 的 ， 揮別 佛洛伊德 後 的 日子 ， 榮格 當然 也 是 繼續 「 做夢 」 。 這 便是 大師 之所以 為 大師 的 原因 — — 榮格 雖然 在 夢境 中 見到 許多 奇異 的 幻象 ， 比方說 ， 長 著 翅膀 又 跛 著 腳 的 老人 、 美麗 的 陌生 女子 …… ， 但 他 卻 透過 平日 喜好 鑽研 的 鍊金術 ， 以及 《 易經 》 等 東方 經典 ， 分析 自己 與 他人 的 夢境 （ 據 估計 ， 榮格 大約 解 過 八萬 個 夢 ） ， 並 綜合 所有 他 接觸 過 的 科學 知識 ， 來 考察 人類 心智 的 內容 。 日後 ， 榮格 理論 自成 一 家 。 他 更 深入 地 探究 意識 以外 的 無 意識 世界 ， 並 認為 無意識 內容 具有 三 個 部分 ： __UNDEF__ 第一 ， 只是 意識 暫時 排除 、 儲存 在 無 意識 的 部分 ， 這 類 內容 可以 透過 回憶 來 重新 進入 意識 當中 。 第二 ， 是 無法 透過 回憶 就 能 想 得 起來 的 部分 ， 但 這些 內容 可能 透過 推論 或 經驗 觸動 來 爆發 到 意識 當中 。 第三 ， 是 還 沒有 爆發成 意識 、 或 永遠 都 不會 爆發成 意識 的 內容 。 1 __UNDEF__ 榮格 認為 ， 若 以 一 個 整體 來 看待 我們 心智 的 內容 ， 那麼 要 了解 自我 ， 便是 將 無 意識 裡頭 的 那些 失落 撿拾回來 ， 歸回 意識 當中 。 即便 我們 終其一生 可能 都 沒辦法 將 無 意識 內容 給 拼湊 完整 ， 但 從 無 意識 中 去 尋找 自己 ， 我們 才 能 發現 自己 身 上 最 關鍵 的 特質 。 於是 ， 榮格 大師 將 他 在 夢境 中 、 神話 裡 所 尋找到 的 特質 記錄下來 ， 變成 一個個 精彩 的 人物 故事 與 意象 ， 並且 榮格 還 將 不同 種群 中 共同 記載 的 相似性 給 標記出來 ， 用 「 原型 」 來 稱呼 它 。 榮格 說 ： 「 原型 是 我們 祖先 經驗 的 儲存物 ， 而 不見得 是 我們 本身 的 經驗 。 」 我們 可以 這麼 理解 ： 某些 發生 在 家族 的 、 社會 的 、 文化 的 ， 帶有 強烈 情緒性 記憶 的 經驗 ， 會 透過 某 種 「 心理 遺傳 」 的 方式 ， 保留 在 人類 的 血脈 深處 。 就 像 曾 有 科學家 打趣 說 ： 男人 喜愛 操控 方向盤 的 現象 ， 是 一 種 遠古 時期 的 男人 需要 用 手 握緊 （ 掌握 ） 長矛 來 保護 一家人 生命 安全 的 象徵性 保留 ； 相對的 ， 女人 之所以 對 逛街 購物 如此 有 興趣 ， 則 是 因為 遠古 時期 的 女人 ， 被 賦予 四 處 採集 果實 放入 懷裡 的 原始 意象 的 展現 。 這 種 跨越 時空 而 保留 在 我們 內心 ， 對於 周圍 人 事 物 的 意象 ， 便是 「 原型 」 ； 透過 不同 的 「 原型 」 ， 我們 都 可以 深入 其中 將 陰影 提煉出來 ， 變成 攤 在 陽光 下 可以 被 自己 所 用 的 特質 。 她 問 我 ： 「 我們 對於 自己 內在 原型 的 認識 ， 僅僅 是 覺察 以後 接受 它 ， 這樣 就 夠 了 嗎 ？ 」 我 告訴 這 位 夥伴 ， 其實 ， 要 接受 自己 身 上 所 展現出來 的 原型 ， 並 沒有 想像 中 那麼 容易 ； 因為 當 我們 發現 自己 身 上 的 某些 特質 時 ， 很 容易 被 這些 陰影面 所 擾 ， 只 希望 把 原型 的 陰影 特質 從 心 底 、 從 生活 中 給 驅趕 出去 。 就 像 這 位 夥伴 所 經驗到 的 ， 她 以為 自己 已經 充分 接納 內在 對於 完美 的 要求 ， 然而 ， 當 她 為 別人 的 懶散 （ 不 完美 ） 而 感到 渾身 不 舒服 時 ， 並 不 是 真的 因為 別人 做 了 什麼 觸犯到 她 （ 別人 的 不 完美 和 她 一點 關係 都 沒有 ） ， 而是 她 心 中 「 處女 」 原型 的 陰影 正在 運作 。 換句話說 ， 或許 看到 別人 的 懶散 時 ， 這 位 夥伴 不自覺 地 擔憂 自己 有 一 天 也 會 變成 那 副 德性 ， 所以 心 裡 才 會 感覺到 如此 不 舒服 。 並 不 是 這 個 人 的 存在 令 她 不 舒服 ， 而是 「 處女 」 原型 的 陰影面 正在 影響 她 。 這 個 邏輯 可以 廣泛 推演 到 生活 的 許多 片段 中 — — 那些 沒來由 地 令 我們 感到 討厭 無比 的 人 ， 或許 他們 根本 沒 做 什麼 冒犯到 我們 的 事 ， 而是 他們 的 存在 ， 扯動出 我們 內在 原型 的 陰影面 了 。 所以 說 ， 「 處女 」 原型 的 存在 ， 最 能 挑動 我們 對 別人 的 難以 忍受 ， 但 那 往往 是 因為 ， 我們 在 那些 討人厭 的 人 身 上 ， 看到 了 某 部分 的 自己 。 我們 害怕 那 個 人 一 靠近 我 ， 我 就 會 和 他 同流合汙 了 。 一 個 完全 接納 自己 的 人 ， 往往 是 不會 對 別人 感到 討厭 的 。 面對 「 處女 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 請 寫下 十 項 ， 你 覺得 「 完美 」 可能 為 你 帶來 的 好處 ？ 請 寫下 十 項 ， 你 覺得 「 不 完美 」 會 為 你 帶來 的 壞處 ？ 請 回頭 看看 剛才 寫 過 的 東西 ， 問問 自己 ： 看完 這些 回答 後 ， 感覺 是 什麼 ？ 再來 ， 請 你 寫下 生活 中 三 個 讓 你 覺得 「 完美 」 的 人 ， 他們 和 你 有 什麼 不 一樣 的 地方 ？ 最後 問問 自己 ： 一 個 完美 的 我 是 什麼 樣子 ？ 會 過 著 什麼 樣 的 生活 ？ 以及 ， 那 是 不 是 我 想要 的 生活 ？ 學會 接受 自己 的 無能 ， 就 會 受益 良多 ， 讓 我們 欣賞 起 所有 最 微不足道 的 事物 。 … … 我們 內在 的 英雄感 是 被 所謂 好 的 思緒 所 統治 的 ， 認為 這樣 或 那樣 的 表現 是 不可或缺 ， 這樣 或 那樣 的 目標 必須 被 成就 ， 這樣 或 那樣 的 快樂 應該 被 無情 地 鎮壓 。 結果 我們 犯下 對抗 無能 的 罪 。 但 無能 就 是 一 種 存在 ， 沒 人 應該 否認 、 苛責 它 ， 甚至 吼叫 地 壓制 它 。 榮格 ． 《 紅書 》 __UNDEF__ __UNDEF__ 自我 覺察 活動 ． 書寫 練習 __UNDEF__ 理解 與 「 思想 」 相關 的 情緒 原型 後 ， 你 可以 透過 下列 的 練習 ， 整理 自己 內在 信念 的 由來 ， 並且 決定 要 如何 結交 志同道合 的 朋友 。 活動 ： 為 自己 做 選擇 的 「 思想 三角形 」 __UNDEF__ 首先 ， 請 花 一 個 禮拜 的 時間 ， 觀察 並 紀錄 下 （ 時常 ） 浮現 在 你 心 裡 的 想法 ， 仔細 地 檢視 自己 身 上 的 價值觀 。 接著 ， 你 可以 利用 下 頁 的 「 思想 原型 檢核 表 」 。 在 第一 類別 的 原型 中 ， 請 回想 那些 影響 你 甚 深 的 價值觀 的 來源 ； 在 第二 類別 的 原型 中 ， 請 檢視 你 過去 是否 曾 對 該 原型 的 傾向 感到 興趣 ； 在 第三 類別 的 原型 中 ， 請 挑選 符合 自己 信念 的 原型 出來 做 檢視 即可 。 記得 將 「 信念 由來 」 和 「 對 現今 生活 的 影響 」 寫下來 。 思想 原型 檢核表 __UNDEF__ 類別 __UNDEF__ 原型 __UNDEF__ 信念 由來 __UNDEF__ 對 現今 生活 的 影響 __UNDEF__ 1 __UNDEF__ 傳道 者 __UNDEF__ 父親 說 ： 女孩子 要 遵守 三從四德 __UNDEF__ 不 敢 追求 太 高 的 成就 __UNDEF__ __UNDEF__ 授業 者 __UNDEF__ __UNDEF__ 解惑 者 __UNDEF__ 2 詩人 __UNDEF__ 小學 時 ， 我 是 個 非常 喜愛 浪漫 的 人 ， 寫 情書 卻 被 同學 發現 嘲笑 __UNDEF__ 多情 是 一 件 丟臉 的 事 ， 要 想 辦法 壓抑 自己 這 一 面 __UNDEF__ __UNDEF__ 說書 者 __UNDEF__ __UNDEF__ 書記 __UNDEF__ 3 魔術師 __UNDEF__ 我 爸 是 一 個 很 聰明 的 人 ， 在 他 面前 太 認真 總 讓 我 覺得 自己 很 蠢 __UNDEF__ 做 事 太 跳 tone ， 其實 只是 希望 當 個 「 看起來 」 聰明 的 人 ， 但 心 裡 很 不 踏實 __UNDEF__ __UNDEF__ 提倡 者 __UNDEF__ __UNDEF__ 修行 者 __UNDEF__ __UNDEF__ 幻想家 __UNDEF__ __UNDEF__ 工程師 __UNDEF__ __UNDEF__ 處女 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 完成 檢核表 後 ， 請