生活 中 都 可 看到 。 人類 是 很 有意思 的 動物 ， 生活 提供給 我們 那麼多 笑 的 機會 ， 我們 的 需要 就 是 學 著 再 去 笑 。 我 記起 一 部 老 片子 《 胡洛 先生 的 假期 》 （ Mr . Hulot ' s Holiday ） ， 片子 一 開始 是 火車站 有 很多 人 等候 列車 停靠 Ａ 線道 。 突然 ， 擴音器 內 播出 無法 理解 的 宣布 ， 人群 紛紛 趕至 Ｂ線道 。 過 了 一會兒 ， 擴音器 又 有 宣布 ， 這些 人 又 急忙 跑到 Ｃ 線道 去 。 正在 此時 ， 列車 進站 了 ， 停 在 Ａ 線道 ！ 在 片子 已 進入 另外 的 情節 之後 數 分鐘 ， 我 還 在 笑 這 一 幕 情景 ， 因為 我 還 在 回味 片 中 主角 匆忙 上上下下 月台 的 樣子 ， 他 也 是 這些 無 頭 蒼蠅 般 的 人群 之 一 ！ 我 敢 確定 ， 就是 因為 像 這樣 的 狀況 ， 才 會 引發 桑塔亞那 說 ： 「 在 我 已經 步入 老年 來 看 ， 笑 是 不 懂事 的 年輕人 後悔 、 醒覺 、 誤會 的 一 面 。 」 維克多 • 柏格 （ Victor __UNDEF__ Borge ） 說 ： 「 笑 是 兩 個 人 之間 最 短 的 距離 。 」 願意 與 其他 人 接近 的 人 ， 再 也 沒有 比 笑 更 好 的 方法 了 。 英國 著名 的 批評家 、 哲學家 蕭伯納 （ George Bernard Shaw ） 說 ： 「 只有 藉著 笑 ， 你 才 能 不 懷 惡意 而 無堅不摧 ， 也 才 能 不 傷感情 而 確保 良好 友誼 。 」 我們 都 有 過 類似 經驗 ， 一 個 會心 的 笑 ， 可以 把 數 分鐘 前 緊張 焦慮 的 關係 變成 溫暖 、 歡笑 、 積極 的 關係 。 快樂 如何 追求 在 語源學 上 ， 快樂 是 與 「 發生 」 這 個 字 相連 的 ， 實際 上 也 正 是 如此 。 快樂 一直 是 生活 中 過去 與 未來 「 發生 的 事 」 之 一 部分 。 只有 傻瓜 才 會 期望 繼續不斷 的 尋找 快樂 ， 或 希望 一旦 找到 就 抓緊 不 放 。 快樂 經常 是 某 種 感覺 或 行動 的 副產品 。 然而 即使 知道 這 點 ， 還是 有 很多 人 瘋狂 的 尋找 快樂 ， 瘋狂 的 追求 歡笑 。 我們 抱怨 我們 的 關係 太 沈悶 。 我們 的 做法 好像 是 這些 可以 在 某 處 找到 似的 。 我們 很少 轉向 這 個 觀念 — 快樂 是 在 我們 體 內 。 梭倫 • 齊克果 （ Soren Kierkegaard ） 說 ： 「 一 個 人 向 外 追求 ， 認為 他 的 快樂 存在 他 的 身 外 ， 最後 他 轉而 向 內 ， 卻 發現 泉源 是 在 他 的 內心 。 」 這 是 生活 中 最 重要 的 自省 之 一 。 我們 要 製造 自己 的 快樂 。 我們 自己 來 為 快樂 下定義 ， 並且 以 我們 獨特 的 方式 體驗 快樂 。 沒有 人 能 為 我們 快樂 ， 也 沒有 人 能 告訴 我們 什麼 能 使 我們 快樂 ， 雖然 人們 總 喜歡 試 著 那麼 做 。 事實 很 悲慘 ， 我們 落入 麥迪遜 大道 （ 紐約 著名 的 廣告街 ） 的 陷阱 ， 使 我們 誤以為 快樂 就 是 開懷 暢飲 、 就是 開 飛快車 、 香水 美人 、 健康 食品 或是 可口 的 點心 。 即使 是 我們 之中 最 聰明 的 人 ， 也 會 受到 充斥 耳際 的 電視 廣告 或 誘惑性 圖片 的 引誘 ， 以至於 相信 ， 如果 改用 一 種 新 的 漱口水 ， 就 能 改變 我們 的 生活 。 我們 要 認清 ， 世界 上 沒有 任何 東西 能 因為 它 給 或 不 給 我們 而 為 我們 帶來 快樂 的 ， 除非 我們 自己 決定 要 快樂 。 事實 上 ， 世界 上 最 快樂 的 人 ， 即使 是 奪去 他 的 一切 ， 只 留下 生命 ， 他 可能 仍然 是 快樂 的 。 我 回想起 在 亞洲 旅行 時 ， 我 不斷 遇見 一些 人 ， 照 我們 的 標準 來 看 ， 他們 僅 比 飢餓 狀態 稍微 好 一點 ， 可是 他們 活 得 真 快活 。 他們 的 生活 充滿 歡笑 、 歌唱 、 舞蹈 ， 並 慶幸 他們 所 擁有 的 一切 。 當然 ， 我 不 鼓吹 「 快樂 農夫 」 的 天真 幻想 。 所有 這樣 想 的 人 ， 都 能 超脫 他 出生 的 社會 情況 ， 而 得到 他們 想要 的 目的 ， 因為 他們 相信 他們 比 以前 更 好 ， 或 更 快樂 。 我 要 告訴 各位 ， 「 生命 」 本身 是 人們 了解 歡笑 與 快樂 不可或缺 的 。 在 我 試 著 幫助 遇到 困難 的 人 的 工作 中 ， 我 不斷 的 確認 這 一 點 。 我 看到 四肢 麻痹 的 人 面對 生命 而 微笑 ， 而 那些 幫助 他們 、 四體 健全 的 人 ， 卻 時常 愁苦 、 不滿 、 沮喪 。 非常 奇怪 ， 我 曾 看到 一些 很 快活 的 人 ， 卻 似乎 沒有 特別 的 理由 讓 他們 快樂 ， 他們 是 單純 的 快樂 。 他們 似乎 有 共同點 ， 即 有 非凡 的 勇氣 ， 願意 冒險 ， 接受 失敗 ， 相信 自己 ， 有 極 佳 的 機智 ， 以及 緊握住 夢想 的 能力 。 或許 在 追求 快樂 時 ， 也 會 失去 許多 快樂 。 納沙尼爾 ． 霍桑 （ Nathaniel Hawthorne __UNDEF__ ） 在 《 《 美國 筆記 》 （ American __UNDEF__ Notebooks ） 一 書 中 說 ， 快樂 總是 在 偶然 中 來到 。 所有 的 應答 者 至少 受 過 高中 教育 ， 一百一十三 人 具有 碩士 學位 ， 九十六 人 受 過 比 此 更 高 的 教育 。 很 明顯 的 ， 這 項 研究 的 應答 者 是 人口 中 很 獨特 的 一 部分 。 我 相信 ， 如果 是 一 群 受 正式 教育 較少 、 生活 較 不 富裕 的 人 來 回答 這些 問題 ， 所 得到 的 答案 一定 不大 相同 。 譬如說 ， 在 某些 類似 的 社會學 研究 中 ， 尤其 是 對 社會 中 的 貧民 所 做 的 研究 ， 都 把 財務 保障 、 兩性 關係 和 人類 求 生存 所 做 之 基本 努力 這 類 事務 ， 看做 建立 關係 的 主要 因素 。 若 有 人 對 不同 的 人 再 做 一 次 這 項 研究 ， 將 是 最 恰當 不過 的 。 在 那些 回覆 的 問卷 中 ， 有 三分之二 以上 的 應答 者 表示 ， 他們 最 主要 的 關係 是 與 丈夫 或 妻子 間 的 關係 。 其餘 的 應答 者 則 認為 家庭 成員 、 母親 、 父親 、 姊妹 、 兄弟 或 子女 才 是 他們 的 主要 關係 。 第二 大 類 的 人 表示 他們 是 單身 而 與 異性 建立 了 主要 關係 ， 有 一 部分 人 還 建立 了 他們 認為 很 有 意義 的 同性戀 關係 。 另 一 部分 人 則 表示 他們 是 與 自己 建立 主要 關係 。 有的 人 還 提到 動物 ， 像是 小 狗 、 貓 或 小鳥 之類 。 只有 九 個 人 說 他們 目前 沒有 和 任何 人 建立 主要 關係 。 絕大部分 人 擁有 從 十一 至 二十五 年 不等 的 獨特 主要 關係 ， 而 擁有 長達 二十五 年 之 共同 相處 關係 的 人 就 多達 九十 位 。 應答 者 中 離 過 婚 的 人 不及 三分之一 ， 而且 大部分 的 人 都 已 積極 尋求 一 段 嶄新 且 更 長久 的 關係 ， 或是 等待 他們 所謂 之 「 恢復 」 期 。 促進 愛 的 特質 至於 問到 人們 認為 最 能 促進 愛 之 不斷 成長 的 三 項 特質 ， 參加 這 項 研究 者 所 回答 的 最 基本 特質 依序 是 ： 1. 溝通 2. 情感 3. 同情 ／ 仁慈 4. 誠實 5. 包容 6. 可靠 7. 幽默感 8. 浪漫 （ 包括 「 性 」 ） 9. 忍耐 10 .
 
自由 很 有趣 的 是 ， 在 所有 的 應答 者 中 ， 八五％ 以上 都 認為 溝通 、 情感 、 仁慈 和 誠實 是 最 重要 的 幾 項 特質 。 他們 認為 溝通 的 意義 就 是 開放 坦白 、 共享 苦樂 、 建立 關係 、 主動 對 他人 訴說 、 並 聆聽 他人 敘述 的 慾望 。 情感 是 關懷 、 了解 、 尊重 、 肉體 及 心靈 親密 、 仁慈 等 都 具有 的 特性 。 大多數 的 應答 者 都 能 清楚 地 從 「 性 」 和 「 浪漫 」 中 ， 分辦出 「 情感 」 為 何 物 ， 很 有趣 的 是 ， 浪漫 與 性 列 在 倒數 第三 位 。 同情 是 排名 第三 的 特質 ， 它 的 意義 則 被 定為 是 擁有 心領神會 （ empathy __UNDEF__ ） 、 仁慈 、 支持 他人 且 毫不 自私 的 能力 。 與 第三 項 選擇 幾乎 不分軒輊 的 是 誠實 ， 一般 都 認為 誠實 就 是 在 當時 能 表達出 真實 情感 、 道出 恐懼 、 憤怒 、 悔悟 與 期望 。 具 破壞性 的 特質 這 一 群 人 同時 也 需 回答 對 成長 、 互愛 關係 最 有 破壞性 的 特質 是 什麼 ， 結果 答案 非常 一致 。 這些 答案 表現出 與 正面 性質 完全 相反 的 情況 。 對 互愛 、 成長 關係 有 破壞性 的 特質 依序為 ：