自己 。 例如 以前 華人 的 習慣 是 ， 在外 吃 美食 ， 父母親 卻 在 家 吃 剩菜 剩飯 ， 就 會 覺得 很 不孝 。 我們 的 文化 裡面 ， 充滿 了 很多 自責 與 愧疚 ， 而 疾病 通常 是 自我 懲罰 最 好 的 手段 。 以前 很多 人 常 認為 透過 疾病 來 清除 罪業 ， 其實 這 是 降低 自己 的 罪惡感 。 我們 有 一 種 很 奇怪 的 罪惡感 ， 好像 所 在乎 的 人 過 得 不 好 ， 而 自己 過 得 好 ， 就 是 不 應該 的 。 通常 我們 都 為了 自己 的 責任感 ， 而 沒有 放過 自己 、 順便 折磨 別人 ， 最後 卻 在 那邊 說 ： 「 我 為 你 犧牲 這麼多 ！ 」 對方 心 裡 就 會 說 ， 「 難道 是 我 叫 你 為 我 犧牲 的 嗎 ？ 」 其實 你 為 誰 犧牲 ？ 自己 心 中 的 罪惡感 啦 ！ 生命 本質 是 平安 且 喜樂 的 ， 人 不 是 生下來 自我 責備 的 ， 也 不 是 生下來 覺得 自己 該 受 懲罰 。 賽斯 心法 不 講 懲罰 ， 是 自我 學習 、 自我 成長 。 沒有 一 個 宇宙 的 力量 無聊 到來 懲罰 你 ， 你 必須 自我 面對 ， 把 潛意識 裡 自我 懲罰 的 信念 好好 地 做 個 調整 。 賽斯 心法 也 告訴 大家 ， 你 不 需要 也 不可能 為 別人 的 不 快樂 負責 ， 包括 父母 在 內 。 但是 無形 中 ， 你 卻 扛 了 不 需要 、 也 不 該 負 的 責任 ， 這樣 對 別人 沒有 更 好 ， 因為 你 給 的 不見得 是 對方 想要 的 ， 對方 想要 的 也 不見得 是 你 能 做到 的 。 但 有 些 人 相信 生命 無意義 、 沒有 目的 ， 也 相信 科學 所 說 萬事 萬物 由 機率 形成 ， 認為 很多 東西 是 沒有 道理 的 ， 或是 相信 人 被 業障 因果 決定 ， 如此 人 怎麼 會 有 自己 的 力量 ？ 你 相信 人 被 命運 所 定 ， 而 不能 決定 命運 ， 再 怎麼 樂觀 都 不會 有 力量 。 這 種 對 生命 無意義 的 想法 還 會 渲染到 性 、 經濟 等 層面 ， 以及 對 戰爭 與 和平 的 觀念 ， 認為 種種 的 作為 最後 歸於 沒有 意義 。 假如 一 個 兒子 認為 自己 再 怎麼 奮鬥 ， 爸 媽 都 不會 愛 他 、 肯定 他 ， 永遠 偏心 哥哥 ， 那 他 會 健康 嗎 ？ 不會 ！ 所以 很多 人 覺得 奇怪 ， 明明 自己 很 有 健康 概念 ， 身體 卻 又 不 健康 ； 很 簡單 ， 這 種 人 一定 在 人生 的 某 個 領域 ， 覺得 自己 很 沒有用 、 沒有 意義 。 像 現在 年輕人 認為 工作 再 怎麼 認真 努力 ， 也 不過 22 K ， 或 當 一 個 太太 、 女兒 ， 再 怎麼 做 人家 都 不 喜歡 ， 這樣 的 相信 之下 ， 身體 是 不會 健康 的 。 為何 要 有 人生 的 賭本 ？ 人 無論 在 升學 、 就業 、 社會 的 拚搏 是 很 辛苦 的 ， 為什麼 有 人 遇到 困難 失敗 ， 就 會 變成 憂鬱症 ， 而 有的 人 命運 多舛 ， 卻 一路 挺過來 了 ？ 為何 有 人 很 優秀 ， 但 受 打擊 一 次 就 倒 了 ， 而 有 人 卻 不斷 的 挫折 失敗 ， 還 能 努力 再 站起來 ？ 這 就 取決 於 基本 的 人生 哲學 ， 我們 內在 要 有 堅實 的 人生觀 。 學習 賽斯 心法 後 ， 你 相信 「 所有 的 發生 都 是 最 好 的 安排 」 ， 心 中 會 有 那 份 信任 ， 對 人性 基本 的 信心 ， 對 宇宙 基本 的 善意 有 信心 。 如果 有 很 好 的 身 心靈 教育 與 學習 ， 在 往後 的 挫折 、 失敗 、 打擊 中 ， 便 具備 強而有力 的 賭本 來 支撐 。 例如 有 些 年輕人 只要 被 主管 罵 一 次 ， 第二 天 就 不 來 上班 了 ， 他 的 思維 詮釋 主管 是 討厭 他 、 不 喜歡 他 ， 所以 乾脆 不 去 了 ， 這 就 是 心理 建設 。 我們 通常 心理 建設 不 太 夠 ， 容易 落入 負面 、 不 相信 ， 其實 內在 支持力 是 不足 的 。 當 你 越 質疑 人 活 著 要 幹嘛 ， 就 會 越 不 健康 ！ 老天 沒有 特別 對 誰 不 好 ， 因為 對於 生命 本質 的 質疑 ， 將 自動 的 把 內在 活力 、 能量 與 生命力 阻塞 了 。 一 個 越 有 正面 信念 的 人 ， 會 越 健康 ； 一 個 越 相信 宇宙 是 有 意義 、 來到 這 世界 是 有 使命 的 人 ， 會 越 健康 。 你 的 人生 賭本 來自 ： 我 相信 生命 的 本質 是 神聖 的 。 我 相信 所有 一切 的 存在 是 有 意義 的 。 我 相信 生命 中 發生 的 每 一 件 事 都 是 宇宙 最 好 的 安排 。 我 相信 我 是 這麼 棒 ， 生命 是 如此 美好 ， 值得 奮鬥 下去 。 賽斯 心法 教 我們 ， 不管 遇到 多 大 的 挫折 打擊 ， 永遠 要 相信 生命 是 有 意義 的 ！ 就算 你 生病 、 車禍 意外 …… ， 也 是 有 目的 與 意義 。 生命 的 每 個 無常 ， 都 是 有 目的 、 有 意義 、 有 理由 ， 且 是 宇宙 要 教給 我們 的 智慧 ， 其 背後 都 是 宇宙 的 禮物 。 如果 相信 無常 是 沒有 道理 的 發生 ， 你 就 會 一直 問 為什麼 ── 為什麼 會 得到 末期 癌症 ？ 為什麼 遭逢 破產 ？ 而且 不會 找到 答案 。 現代人 生活 不 容易 ， 因為 根本 的 哲學 出 了 問題 ， 彷彿 生命 都 在 航向 滅絕 ； 人 會 根本 沒有 力量 ， 也 是 醫院 人滿為患 、 疾病 叢生 的 主因 ， 可是 具有 信念 的 人 會 不 一樣 。 沒有 信念 的 人 很 容易 放棄 、 沮喪 、 自殺 ， 有 信念 的 人 則 否 ， 因為 一切 都 是 最 好 的 安排 ， 都 是 靈魂 的 創造 ， 每 一 天 都 是 最 美好 的 一 天 。 （ 取材 自 《 健康 之 道 》 讀書會 ） Feb.8 請 你 給出 這 個 相信 當 我們 學習 賽斯 心法 後 ， 就是 要 學習 信任 、 相信 生命 ， 卻 又 不 是 消極 的 認命 ， 而是 先 接受 、 接納 ， 再 來 轉化 及 創造 。 什麼 叫 相信 ？ 你 已經 做到 或 能 做到 了 ， 還 需要 被 相信 什麼 ？ 不 需要 了 。 相信 的 目的 、 理由 及 重要性 在於 ， 你 是 可能 做到 或 做 不 到 ， 而且 做 不 到 的 可能性 很 高 ， 才 需要 被 相信 。 再者 ， 如果 這 個 人 已經 完全 相信 自己 了 ， 他 還 需要 你 來 相信 他 嗎 ？ 所以 相信 的 力量 在於 ， 當 這 個 人 不 相信 自己 ， 甚至 在 最 負面 、 絕望 、 沒 信心 時 ， 你 還 願意 相信 他 ， 或 他 還 願意 相信 自己 。 以 理性 而言 ， 世界 上 有 太多 不 值得 被 你 信任 。 「 多少 次 我 願意 相信 自己 ， 可是 最後 我 還是 失望 了 。 」 「 多少 次 我 願意 相信 孩子 和 另一半 ， 會 健康 、 賺到 錢 … … ， 可是 還是 失望 了 。 」 信念 創造 實相 ， 你 不 知 失敗 過 多少 次 ， 最後 你 還是 要 相信 ， 尤其 是 連 你 都 不 相信 自己 時 。 在 面臨 考驗 、 最 沒 信心 、 最 失望 、 不可能 的 時候 ， 才 正 是 需要 相信 的 力量 。 一帆風順 、 平安無事 時 ， 是 不 需要 相信 的 。 相信 的 最 大 力量 在於 ， 我 讓 你 知道 ， 我 對 你 的 相信 ， 勝過於 你 對 自己 的 不 相信 ， 而且 又 能 採取 行動 讓 你 感受到 。 例如 ， 你 對 先生 的 「 一直 找 不 到 工作 、 消沉 失志 」 而 碎碎 唸 ， 學 了 賽斯 心法 後 ， 這 時候 最 需要 的 ， 正 是 你 對 他 的 相信 勝過 他 對 自己 的 不 相信 ， 而 不 是 投射出 「 你 沒救 了 、 簡直 是 廢物 」 的 能量 ， 落井下石 。 這時 你 需要 做 的 是 ， 在 全 世界 都 不 相信 他 的 時候 ， 告訴 他 ： 「 我 相信 你 ， 你 能 成為 你 心目中 美好 的 自己 ， 你 能 去 努力 ， 你 能 做 得 到 。 」 我們 對 任何 人 事 物 ， 永遠 不能 放棄 那 個 相信 。 所謂 的 信任 ， 不 就 是 在 我們 生命 遭遇到 最 大 失敗 的 時候 嗎 ？ 你 相信 你 一定 會 痊癒 ， 不管 任何 方法 ， 就是 會 好 ， 賽斯 心法 不 是 說 你 一定 會 「 不藥而癒 」 ， 而是 不管 用 西醫 中醫 、 有 藥 沒 藥 ， 你 相信 就是 會 好 ， 然後 把 心 定下來 ， 選 一 個 能 幫助 你 療癒 的 方法 。 請 各位 自我 覺察 ， 到底 不