土 、 風 、 火 、 水 元素 。 如同 你 所 見 ， 我 一直 在 直覺 練習 中 推薦 呼吸 功課 （ 這 代表 了 風元素 ） 。 談到 呼吸 的 力量 ， 在 身體 裡 為 宇宙 、 靈魂 ， 還 有 最 重要 的 直覺 ， 創造出 能夠 自在 流動 的 空間 。 不僅 如此 ， 呼吸 讓 我們 可以 活化 副交感 神經 系統 、 放鬆 身體 、 肌肉 、 器官 和 思緒 。 諸如 延長 呼吸 、 數 呼吸 或 單純 觀照 呼吸 ， 就 可以 創造出 極 大 的 益處 ， 受益 的 不 只 是 直覺 ， 情緒 和 生理 亦然 。 把 四 元素 帶入 練習 中 ， 就 能 連結 直覺 與 外在 的 生命 力量 ， 幫助 提升 自身 與 宇宙 的 連結 。 接下來 的 練習 ， 我們 會 運用 四 元素 來 深化 自己 的 直覺 之 流 ， 同時 擴展 神聖 空間 。 也 會 探索 如何 與 水晶 合作 ， 讓 自己 扎根 至土 元素 ； 利用 燭焰 協助 我們 進行 顯化 或 創造 ， 並 作為 聚焦 的 工具 ， 啟動 內在 之 火 ； 利用 水 洗淨 並 安撫 身體 與 情緒 ； 呼吸 則 讓 我們 觸及 內在 及 外在 認知 。 使用 以上 所有 元素 ， 你 將 能 對 自己 體 內 的 小 星球 有 更 深度 的 感知 理解 。 練習 ● 找出 你 的 元素 護身符 __UNDEF__ 土 、 風 、 火 、 水 這 四 大 元素 ， 組合 在一起 讓 所有 的 生命體 完整 。 土維繫 我們 、 滋養 我們 ； 風 給予 我們 動力 及 提升 ； 火 是 最 純淨 的 產物 ， 充滿 力量 和 熱情 ； 水 驅動 我們 的 情緒 ， 並 在 身體 中 佔 了 非常 龐大 的 一 部分 。 讓 我們 觀察 一 棵 植物 的 生長 循環 ： 土壤 是 種子 的 溫床 ， 水 滋養 植物 ， 太陽 （ 那 顆 巨大 的 火球 ） 餵養 植物 ， 給予 它 生命 能量 以 突破 土壤 ， 並 本能 地 往 光 的 方向 成長 （ 我們 也 是 如此 ） ， 風 則 是 吹送 新生 的 種子 到 別 處 落地生根 ， 同時 植物 也 淨化 我們 的 空氣 。 這 棵 植物 餵養 動物 、 我們 及 地球 ， 當 它 的 生命 結束 時 ， 會 回歸 大地 並 重新 成為 土壤 。 每 一 次 循環 時時刻刻 影響 著 所有 生命 ， 因此 ， 說 土 、 風 、 火 、 水 是 重要 元素 並 不為過 。 而 元素 之間 綿延 不絕 的 連結 循環 ， 會 讓 人 直覺 想到 以 圓形 呈現 。 將 這些 元素 帶進 神聖 空間 ， 來 象徵 生命 的 完整 合一 ， 可 說 是 自我 滋養 的 絕佳 方式 。 當 你 強化 與 直覺 的 聯繫 ， 努力 顯化 自己 的 希望 、 夢想 和 期許 ， 並 療癒 恐懼 時 ， 就 可以 察覺 、 感受到 這些 元素 的 特性 支撐 著 你 並 提供 指引 。 想 挑選出 帶入 神聖 空間 的 元素 護身符 ， 有 一 個 非常 簡單 的 方法 ： 請 大聲 讀出 下方 針對 四 個 元素 的 敘述 ， 讓 直覺 帶 著 心靈 之 眼 和 內在 小孩 ， 一起 告訴 你 元素 護身符 是 什麼 。 ● 土 ： 滋養 、 富饒 多產 、 富足 、 無限 、 創意 、 長壽 。 ● 火 ： 創意 、 改變 、 熱情 、 力量 、 潛能 、 原始 的 情緒 。 ● 水 ： 情緒 、 新生 、 重生 、 淨化 、 平靜 。 ● 風 ： 生命 的 氣息 、 你 的 聲音 、 你 的 靈魂 、 自由 和 飛行 。 你 可以 選擇 這些 當 護身符 ： __UNDEF__ ● 一 棵 植物 （ 代表 土 、 水 和 風 ） 。 ● 一 顆 水晶 。 水晶 的 振動 頻率 能 代表 所有 元素 ， 你 也 可以 進一步 打造 一 個 水晶陣 ， 或 按照 富含 力量 的 神聖 圖形 來 擺設 水晶 。 ● 土元素 ： 乾燥 薰衣草 、 玫瑰 花瓣 或 玫瑰鹽 （ 喜馬拉雅鹽 ） 都 可以 代表 土 元素 富足 的 概念 。 ● 水 元素 ： 我 自己 常 準備好 一 杯 水 ， 在 坐下 與 直覺 合作 時 喝下去 ， 這 有助於 我 觸及 更 深層 的 靈魂 、 宇宙 能量 。 我 偶爾 也 會 插上 一些 別人 贈送 的 鮮花 來 代表 水 這 個 強大 的 元素 。 ● 風 元素 ： 我 會 利用 體 內 就 有 的 最佳 容器 ── 我 的 肺 。 通常 會 使用 線香 、 塔香 或 精油 作為 協助 ， 這 能 刺激 並 放鬆 肺部 和 呼吸 系統 ， 強化 肺活量 ， 同時 讓 我 沉浸 在 令 人 放鬆 、 感覺 舒服 的 氣味 中 。 ● 火 元素 ： 我 會 在 進入 神聖 空間 時 ， 用 火柴 點燃 蠟燭 ， 創造出火 的 能量 。 這些 都 只是 建議 ， 因為 要 挑選 什麼 樣 護身符 因人而異 。 好好 詢問 自己 和 直覺 ， 看 是 什麼 選項 浮現出來 。 什麼 對 你 來 說 最 能 代表 這些 元素 ？ 做 一 個 深呼吸 ， 如果 有 必要 可以 閉上 雙眼 ， 讓 答案 直覺 地 從 你 內心 深處 浮現 。 其他 元素 代表 __UNDEF__ 還 有 一 個 可以 加入 神聖 空間 的 元素 ， 那 就 是 代表 靈魂 、 宇宙 、 更 高 認知 、 更 高 個體 和 其 能量 。 當 你 打造 神聖 空間 、 將 每 個 元素 的 護身符 放 在 空間 中 ， 你 不僅 是 帶入 各 個 元素 的 能量 和 振動 ， 同時 也 帶入 了 「 合一 」 的 能量 。 將 它們 放 在 一 個 圓圈 內 ， 賦予 更 神聖 的 意義 ， 把 宇宙 的 力量 帶到 人間 ， 形成 一 個 讓 你 可以 安坐 其中 的 空間 ， 讓 你 成為 靈性 的 通道 以及 其 化身 。 你 正在 喚醒 一 股 獨特 的 振動 和 能量 ， 並且 將 能夠 與 直覺 、 指導 靈 和 宇宙 進行 更 高 層次 的 溝通 。 佈置 你 的 能量 ／ 護身符 圈 __UNDEF__ 將 能量圈 維持 在 神聖 空間 中 非常 重要 。 我 的 能量圈 放 在 神聖 空間 內 的 一 張 桌子 上 ， 就 像 是 一 個 聖壇 ， 我 也 會 放置 在 地板 和 書架 上 。 有 位 客戶 很 聰明 地 把 能量圈 放 在 櫥櫃 裡 ， 另 一 位 客戶 放 在 一 個 漂亮 的 木 盒子 裡 ， 就 可以 在 旅行 時 帶 著 走 。 如何 創造 、 佈置 你 的 空間 或 聖壇 ， 端看 你 自己 和 直覺 想 怎麼 做 。 我 建議 最好 以 圓形 為主 ， 但是 形狀 不 需要 很 完美 或 精確 。 在 擺放 的 時候 ， 請 透過 直覺 去 探知 護身符 的 感覺 ── 它們 喜不喜歡 被 放 在 這 個 地方 ？ 要 記得 ， 直覺 會 利用 各 種 感官 與 你 溝通 「 好 」 和 「 不 好 」 ， 就 像 你 在 佈置 整理 房間 或 客廳 時 ， 會 感覺到 怎麼樣 的 擺設 才 是 最 適合 的 。 利用 你 學到 的 技巧 好好 嘗試 ， 祝 你 玩 得 開心 ！ CHAPTER 3 __UNDEF__ 拓展 實踐 __UNDEF__ 我們 現在 已經 與 直覺 連結 ， 並 打造出 一 個 安全 的 空間 ， 讓 你 可以 聆聽 、 學習 並 提問 。 到 了 第三 章 ， 我們 要 再 乘勝追擊 、 持續 深入 ， 掀開 小我 和 恐懼 帶來 的 假象 。 我們 將 會 透過 專屬 的 練習 方法 ， 在 人生 幾 個 重要 的 領域 讓 直覺 發揮 力量 ， 同時 風雨無阻 地 不斷 練習 。 為了 讓 直覺 變成 日常 生活 的 一 股 助力 ， 甚至 是 超能力 ， 我們 必須 熟悉 它 。 「 找出 你 的 表露 」 （ 參考 第四十六 頁 ） 是 一 個 強大 的 工具 ， 所以 請 持續 練習 ， 除此之外 ， 也 有 其他 方法 可以 培養 更多 你 對 直覺 和 自己 的 信任 。 其中 一 個 ， 就 是 療癒 曾 讓 你 卻步 或 產生 自我 懷疑 的 經驗 ， 這 能 消除 恐懼 並 消弭 小我 。 直覺 的 潛力 非常 龐大 ， 但 目前 有些 直覺 呼喚 和 感受 對 你 來 說 ， 像是 以 它們 自己 的 頻率 在 流動 ， 因此 會 很 隨機 地 跳出來 ， 強迫 你 採取 行動 。 我們 必須 摸 清楚 直覺 的 脾氣 ， 這樣 才 能 好好 運用 ， 在 需要 的 時候 呼喚 它 。 有 些 練習 可能 看起來 很 簡單 明瞭 。 很 好 ！ 那 就 是 直覺 。 直覺 會 將 事情 層層 撥開 ， 並 加以 簡化 ， 例如 工作 或 人生 決策 、 你 的 態度 和 能量 、 生活 的 舒適 程度 … … 任何 你 想 得 到 的 事物 都 可以 。 你 開始 會 覺得 「 該 怎麼 做 」 變 得 很 明顯 ， 只是 通常 你 的 腦袋 很 快 就 會 介入 ， 把 一切 複雜化 。 另一方面 ， 有 些 練習 可能 會 讓 你 覺得 有點 困擾 。 這 也 很 好 ！ 就 讓 直覺 帶 你 走出 舒適圈 ， 巧妙 地 進到 它 所 掌控 的 領域 ── 我 只 想 請求 你 ， 千萬 不要 還 沒 嘗試 就 選擇 放棄 。 每日 直覺 __UNDEF__ 當 你 對 自己 的 技巧 越來越 有 信心 ， 應用