或 淚水 ， 無論 是 什麼 都 沒關係 ， 這 表示 你們 之間 的 連結 加深 了 。 請 讓 自己 好好 感受 水晶 的 質感 、 脈動 和 連結 ， 帶 你 更 深入 了 解 自我 。 大聲 說出 呼喚 ， 如果 可以 的話 請 閉上 眼睛 進行 。 你 也 可以 解讀 水晶 的 訊息 ， 然後 閉上 眼睛 ── 這 一切 都 會 隨著 練習 自然 發生 。 接下來 所 列出 的 呼喚 ， 是 針對 人生 不同 時期 的 提問 ， 請 記住 每 個 提問 都 要 重複 三 遍 。 你 是 誰 __UNDEF__ 直覺 呼喚 ： 「 我 目前 的 狀態 和 我 所 看到 的 事物 ， 是否 都 能 幫助 我 記得 如何 真實 地 做 自己 ？ 」 了解 你 的 希望 和 需求 __UNDEF__ 直覺 呼喚 ： 「 親愛的 、 純真 的 自我 ， 你 在 人生 中 需要 得到 怎樣 的 獎勵 ， 才 能 讓 我們 連結 得 更 快速 ？ 」 與 人際 關係 或 朋友 相關 的 詢問 __UNDEF__ 直覺 呼喚 ： 「 忠誠 在 一 段 關係 中 是 必要 的 。 誰 是 我 應該 全然 擁抱 並 信任 的 對象 ？ 」 有 更 強烈 的 自我 意識 __UNDEF__ 直覺 呼喚 ： 「 請 告訴 我 ， 我 需要 什麼 來 讓 自己 的 光芒 更 耀眼 ， 像 火焰 般 明亮 ？ 」 針對 內在 驅力 __UNDEF__ 直覺 呼喚 ： 「 富有 創意 的 刺激 是 關鍵 所在 ， 請 讓 我 臣服 並 了解 我 的 內在 驅力 是 什麼 。 」 針對 療癒 和 成長 __UNDEF__ 直覺 呼喚 ： 「 我 覺得 自己 現在 已經 準備好 要 向 前 邁進 ， 但 有 些 小 創傷 影響到 我 的 流動 。 現在 是 進行 療癒 和 成長 時候 ， 因此 ， 請 告訴 我 需要 放手 的 是 什麼 。 」 記得 要 慢慢 、 穩穩 地 進行 ， 一 次 一 個 問題 。 讓 你 的 直覺 回應 出現 ， 無論 是 透過 單 個 畫面 、 一 段 故事 、 一 種 感覺 、 感知 或 頓悟 ， 請 讓 回應 降臨到 你 身 上 。 當 直覺 已經 回應 完畢 你 的 呼喚 ， 你 會 再次 回到 現實 、 感覺到 周遭 的 環境 。 在 每 個 問題 之間 ， 請 給 自己 一點 休息 時間 （ 可以 是 幾 分鐘 或 幾 天 ） ， 並 記錄 和 回顧 來自 內在 小孩 的 回應 。 請 記住 ， 這 不 是 嚴厲 的 審問 ， 而是 與 平時 看似 隱蔽 的 自我 進行 連結 。 你 可以 在 紙張 或 筆記本 中 寫下 每 一 則 呼喚 ， 也 可以 在 頁面 上方 保留 空間 ， 記錄 直覺 回應 ， 總之 ， 用 你 喜歡 的 方式 記錄 吧 。 我們 每 個 人 接收 直覺 的 方式 都 是 獨一無二 的 ， 例如 有些 人 是 透過 自由 書寫 ， 有些 人 則 是 藉由 塗鴉 、 畫畫 來 記錄 。 有時候 我 在 寫作 或 素描 時 ， 會 聽到 直覺 在 唱歌 或 輕聲 說話 。 我們 的 直覺 透過 所有 的 感官 與 我們 溝通 ， 因此 ， 請 不要 忽略 或 抗拒 任何 信號 ， 並且 了 解 自己 有 無限 的 可能 。 讓 創意 拼貼 從 你 的 內在 展開 ， 為 你 帶來 啟發 。 請 記住 ， 自始至終 都 要 專注 在 自己 身 上 ， 持續 鍛鍊 你 的 直覺 肌肉 ， 反覆 利用 表露 去 確認 ， 它們 也 會 在 每 次 練習 中 指導 你 。 如果 我們 急 著 想 跳過 基礎 ， 就 會 連結到 小我 及 小我 想要 知道 的 東西 ， 而 這 股 響亮 的 聲音 會 再一次 淹沒 我們 的 內在 小孩 和 直覺 。 你 可以 藉由 練習 和 耐心 去 區分 這些 聲音 的 不同 ， 並 學會 如何 利用 這 個 練習 來 回答 大大小小 的 問題 。 看見 並 療癒 真正 的 自己 __UNDEF__ 想 與 直覺 有 更深 的 連結 ， 就 必須 連結到 更 深層 的 自我 意識 ， 那 就 是 在 最 純粹 的 本質 中 的 「 你 」 。 這 就 是 為什麼 你 需要 找到 內在 小孩 ， 他 正 是 外界 世界 告訴 你 應該 成為 「 誰 」 之前 的 那 個 真實 的 自己 。 你 需要 打造 一 個 空間 去 「 看到 」 自己 真實 的 樣貌 ， 並 淨化 任何 身 上 來自 他人 的 嚴厲 比較 、 自我 批判 、 陳舊 過時 的 習慣 等 ， 這些 都 是 來自 讓 你 以為 自己 不 夠 好 的 無益 想法 。 練習 ● 魔鏡 魔鏡 儀式 __UNDEF__ 沒有 什麼 比 深入 自我 和 身體 、 思想 所 帶來 的 恐懼 ， 更 讓 人 不 舒服 的 事情 了 。 你 會 因為 拿 自己 與 他人 比較 、 甚至 是 與 過往 的 自己 比較 ， 而 削弱 直覺 的 力量 和 原有 的 特質 。 這 個 練習 會 帶領 你 打造 一 個 水晶 魔鏡 ， 給予 更 清晰 的 鏡像 反射 ， 同時 帶 著 溫柔 的 療癒 振動 ， 讓 你 沉浸 於 來自 高等 能量 的 尊重 與 愛 之中 ， 展現 你 真正 需要 看見 的 內容 ， 並 清除 恐懼 和 過時 的 思想 模式 。 你 會 需要 一些 喜歡 的 水晶 、 一 個 玻璃碗 、 玫瑰 精油 、 秘魯 聖木 或 薰香棒 （ 但 這 次 不 使用 鼠尾草 ， 它 的 能量 對 這 類 溫和 滋養 的 練習 來 說 ， 有點 太 銳利 了 ） 、 一 面 鏡子 （ 最好 是 掛 在 牆 上 的 ） 和 一些 水 。 運用 你 的 直覺 找到 最 適合 這 個 練習 的 鏡子 ， 就 像 你 在 尋找 神聖 空間 時 所 做 的 那樣 ： 詢問 、 聆聽 、 觀察 。 是 浴室 、 臥室 還是 走廊 裡 的 那 面 鏡子 嗎 ？ 如果 直覺 將 你 引導到 另 一 個 房間 或 空間 進行 練習 ， 也 可以 移動 你 的 鏡子 ， 但 請 確保 執行 時 可以 空出 雙手 。 我 推薦 一些 可以 採用 的 水晶 ， 但 請 也 盡情 找出 你 自己 的 版本 。 推薦 的 水晶 ： 粉晶 、 橄欖石 、 拉長石 、 月光石 、 霰石 、 阿帕契 淚石 、 黑曜岩 。 無論 是 打磨 過 的 、 原石 、 大 的 或 小 的 ， 只要 是 你 直覺 喜歡 的 都 可以 。 在 玻璃碗 中 裝滿 冷水 ， 然後 將 水晶 放 在 裝滿 水 的 碗 中 ， 把 碗 放 在 鏡子 的 下方 或 前方 。 點燃 秘魯 聖木 之後 ， 小心 地 在 你 與 鏡子 之間 揮動 它 ， 像是 用 橡皮 擦擦掉 鉛筆 痕跡 那樣 。 這 是 為 了 清理 能量 ， 消除 任何 在 你 觀看 鏡子 時 ， 這 個 空間 中 可能 會 出現 的 任何 負面 聯想 和 思緒 。 一如 既往 ， 你 可以 大聲 說出來 ， 或 在 腦海 中 呼喚 直覺 協助 你 ： 「 這 個 空間 現在 很 乾淨 ， 這 個 空間 現在 很 友善 ； 這 個 景象 現在 很 清晰 ， 這 個 景象 現在 很 友善 。 」 用 一 隻 手 觸碰 水面 ， 再次 呼喚 你 的 直覺 ， 同時 深深 看進 鏡子 ： __UNDEF__ 「 親愛的 直覺 ， 請 聆聽 我 對 你 的 溫柔 呼喚 ， 以 淨化 我 的 思緒 並 療癒 我 的 內心 ， 讓 我 看到 、 感覺到 ， 那些 屬於 我 、 正在 閃耀 且 已經 發生 的 事物 ， 以及 其他 可能 出現 的 事物 。 無論 向 我 展現 什麼 ， 我 都 會 加以 歡迎 ， 但 不會 以 此 干擾 自己 的 喜悅 流動 。 」 請 重複 三 次 。 花 點 時間 讓 陳舊 的 想法 和 恐懼 閃過 你 眼前 ， 當 它們 在 你 的 體 內 移動 、 流經 你 的 思緒 和 心靈 之 眼 時 ， 請 釋放 所有 你 想 放下 的 東西 。 你 的 直覺 會 藉由 視覺 和 感覺 ， 透過 你 的 表露 ， 指出 應該 要 拋棄 什麼 、 要 滋養 什麼 。 讓 思緒 來去自如 ， 凝視 鏡子 並 觸摸 水面 ── 讓 它 保護 你 並 保持 穩定 。 讓 直覺 從 你 的 腹部 浮現 ， 穿過 心輪 、 進入 眉心輪 ， 再 通過 頂輪 ， 跟 前面 一樣 ， 過程 中 請 好好 利用 呼吸 來 協助 進行 。 如果 你 的 思緒 容易 漂移 ， 請 用 計時器 設定 三 分鐘 。 即使 感覺 不 舒服 ， 還是 要 維持 看 著 鏡子 。 呼吸 ， 請 看到 鏡 中 完整 的 自己 ， 沉浸 在 愛 中 ， 讓 充滿 愛 的 水晶 振動 頻率 包圍 著 你 。 當 自我 懷疑 偷偷 溜進來 時 ， 請 對 自己 重複 ： __UNDEF__ 「 這 是 真 的 ， 這 正在 發生 。 」 以及 __UNDEF__ 「 我 臣服 以 看見 我 的 愛 。 」 任何 你 所 釋放 的 畫面 、 文字 或 情況 ， 水晶 都 會 以 充滿 愛 的 頻率 淨化 它們 。 請 把 水晶 想像成 專門 清理 負面 思想 、 情緒 或 行為 的 吸塵器 ， 會 幫助 你 辨認 並且 確認 事物 的 真實 情況 ， 或是 你 希望 這些 事物 成為 的 樣子 。 當 計時器 跑完 ， 或是 你 準備好 時 結束 練習 時 ， 觸摸 水面 的 那 隻 手 會 向 你 的 另 一 隻 手 發送 信號 ， 例如 一 股 振動