發現 前方 沙丘 遠遠 走來 一 人 。 「 給 我 水 ， 求求 你 ！ 」 口渴 者 向 那 人 哀求 道 。 「 抱歉 ， 我 只有 要 到 前面 市集 去 賣 的 領帶 。 」 迎面 走來 的 人 說道 。 那 人 無計可施 ， 只好 繼續 往 前 走 。 所以 ， 別 自以為 是 無敵 鐵 金剛 ， 鐵 金剛 總 也 得 加油 添 子彈 。 覺得 累 了 的 時候 ， 就 要 休息 ； 想 撒 泡 尿 ， 也 不要 苦 憋 ； 肚子 餓 了 ， 趕快 找 東西 塞 肚子 。 要 知道 ， 很多 人 到 了 中年 身體 開始 出 問題 ， 都 是 年輕 時 不 懂得 疼惜 自己 。 .16 ............................... Laughter back again __UNDEF__ 讓 本 書 一 籮筐 的 幽默 小品 逗 你 再度 開懷 樂透透 ！ 心靈 處方箋 〈 秘方 十 〉 別 忘 回首 來時路 在 人生 往 前 努力 衝刺 的 過程 中 ， 也許 會 因為 挫折 阻礙 而 灰心 ， 也許 會 因為 心力交瘁 而 沮喪 ， 如果 能 暫停 一下 ， 用心 回味 過去 曾 有 過 的 歡愉 ， 很 容易 產生 那 種 ： 「 曾經 擁有 ， 夫復 何 求 ！ 」 的 滿足感 ， 這樣 的 圓滿 能 使 心靈 能量 迅速 復原 ， 使 你 再度 信心 十足 迎 向 前去 。 回憶 總是 留下 最 美 的 那 一 部分 ， 所以 ， 請 珍惜 過去 。 〈 秘方 十一 〉 多 做 運動 有 活力 ， 生活 變 有趣 ！ 告訴 你 一 個 生理 現象 ， 心情 的 不 快樂 非常 損耗 人 的 活力 和 精力 ， 不但 傷心 也 很 傷身 。 因此 ， 你 應該 多多 運動 ， 加強 體 內 新陳代謝 ， 使 血液 的 供給 增多 。 況且 各 類 運動 都 有 其 趣味性 ， 強化 體力 之餘 ， 還可以 改善 精神 狀況 。 我 曾 因 工作 上 的 壓力 造成 習慣性 頭痛 ， 便 接受 醫師 的 建議 天天 跑步 ， 連續 每 天 跑 五千 公尺 跑 了 一 個 月 之後 ， 頭痛 不見了 ， 精神 也 變 得 更加 旺盛 哦 ！ 此外 ， 跑步 時 的 沿 路 風光 也 是 另 一 項 意外 的 收穫 哦 ！ .17 .
 
‧ 好 ‧ 像 ‧ 很 ‧ 久 ‧ 沒 ‧ 笑 ‧ 過 ‧ 心靈 處方箋 ....... .. .......... 【 第１ 部 】 讓 你 快樂 讓 你 笑 〈 秘方 十二 〉 試試 嗅覺 新 體驗 來自 感官 的 感覺 是 最 直接 的 ， 有 讓 人 心情 變差 的 味道 （ 相信 聰明 的 你 可以 輕易 列舉出 好幾 種 ） ， 當然 也 有 讓 人 心情 變好 的 味道 。 有 人 喜歡 用 香水 、 古龍水 ， 就是 愛 那 種 迷人 的 奇魅 香氛 ， 心情 會 被 蠱惑 得 很 high __UNDEF__ 。 也 有 人 偏好 香精油 ， 點 一 壼 香草精 或 薰衣草 ， 心情 好 的 不得了 。 我 呢 ？ 聞聞 咖啡 香 、 或 嚐 一 口 伯爵 茶香 ， 整 個 人 精神 就 來 了 ， 很 妙 吧 ！ 〈 秘方 十三 〉 給 我 抱抱 ， 一下 也好 ！ 心理學 的 研究 報告 表示 ， 身體 接觸 的 擁抱 ， 對於 解除 緊張 、 降低 血壓 有 明顯 的 幫助 。 你 有 什麼 可以 抱 ？ 不一定 非得 要是 「 人 」 才 抱 ， 沒有 配偶 、 小孩 ， 抱抱 小 狗 、 貓咪 也 不錯 ； 沒有 活 的 可以 抱 ， 抱抱 小 熊 維尼 、 飛天 女警 娃娃 或 賤 兔 都 可以 有 幸福 無比 的 感覺 。 .18 ............................... Laughter back again __UNDEF__ 讓 本 書 一 籮筐 的 幽默 小品 逗 你 再度 開懷 樂透透 ！ 心靈 處方箋 〈 秘方 十四 〉 快樂 ， 從 生活 上 的 小 地方 找 別 小看 在 你 身旁 的 花花草草 、 鳥叫 蟲鳴 ， 可 曾 想 過 ， 也許 ， 他們 都 是 為了 你 才 存在 的 。 我 思 故 我 在 ， 你 思 故 它們 在 ， 如果 那 朵 花 的 花開花謝 只有 你 一 人 看 過 ， 它 就 是 為 了 你 才 存在 的 ， 這樣 想 一 想 ， 就 會 覺得 自己 不 孤單 、 不 平凡 ， 而且 很 有 成就感 。 世界 太 大 ， 有 數不盡 的 小 地方 等 著 你 細心 留意 ， 追求 快樂 沒有 大 工程 ， 只 有 小把戲 。 〈 秘方 十五 〉 為 笑 而 笑 ， 認真 的 笑 根據 醫學 對於 人腦 的 研究 顯示 ， 我們 可以 靠 「 欺騙 」 我們 的 身體 而 進入 快樂 的 狀態 ， 即使 我們 沒有 真正 感到 快樂 。 微笑 和 真正 的 快樂 一樣 ， 可以 對 我們 的 心臟 、 血壓 、 腦神經 產生 實際 的 推動力 ， 事實 上 ， 比 吃 藥 還 有效 。 .19. ‧ 好 ‧ 像 ‧ 很 ‧ 久 ‧ 沒 ‧ 笑 ‧ 過 ‧ 心靈 處方 箋 ................... 【 第１ 部 】 讓 你 快樂 讓 你 笑 當 我們 還 是 小孩 的 時候 ， 想必 任何 一 件 簡單 不過 的 事 都 能 讓 我們 開懷 大笑 ， 隨著 年歲 的 增長 ， 不 快樂 的 經歷 一 次 又 一 次 之後 ， 變 得 不 太 愛 笑 ， 久而久之 ， 該 開懷 放聲 大笑 的 時候 也 笑 得 不 起勁 。 放開 你 的 胸懷 ， 該 笑 就 笑 ， 能 笑 就 笑 ， 想 笑 就 笑 吧 ！ 〈 秘方 十六 〉 要 勇於 將 想法 付諸 行動 我 有 許多 朋友 對 生活 充滿 無奈 ， 但 在 我 眼 裡 看來 ， 他們 必須 對 自己 的 無奈感 負責任 。 不要 讓 生活 支配 你 ， 而是 你 要 支配 生活 ， 將 想法 付諸 行動 ， 就 是 支配 生活 的 不二法門 。 如果 你 很 想 學會 如何 設計 網頁 ， 找 一 本 相關 電腦 書 來 馬上 學 ， 或是 報名 電腦 教學 課程 ， 幾 個 小時 就 讓 你 學會 。 如果 你 很 想 去 日本 東京 開開眼界 ， 找 個 旅行社 訂好 行程 馬上 出發 ， 別 煩惱 錢 的 問題 ， 錢 再 賺 就 有 。 如果 你 還 在 原地 踏步 ， 不會 的 技藝 還是 不會 ， 沒 去 過 的 地方 終究 沒 去 過 ， 作夢 的 快樂 不如 實現 願望 來得 持久 。 .20 ............................... Laughter back again __UNDEF__ 讓 本 書 一 籮筐 的 幽默 小品 逗 你 再度 開懷 樂透透 ！ 心靈 處方箋 〈 秘方 十七 〉 奇想 創意 ， 打破 慣例 ！ 在 朋友 的 眼 裡 ， 我 算是 那 種 搞 創意 的 人 ， 在 這裡 告訴 你 一 個 秘密 ， 我 不但 靠 創意 「 過活 」 ， 我 也 靠 創意 「 快活 」 ！ 這 是 真 的 ， 心血來潮 時 ， 搞 點兒 和 日常 生活 不同 的 事情 ， 可以 帶給 你 快樂 ， 譬如 平常 早餐 都 是 到 美而美 買 三明治 ， 今天 改到 星巴克 咖啡 點餐 ； 平常 都 用 電子 郵件 和 朋友 連絡 ， 當 他 生日 時 特地 寄 一 張 手寫 卡片 給 他 。 有別於 習慣 的 創意 ， 可 帶給 你 出軌 的 快感 ， 回饋給 你 的 也 很 可能 是 意外 驚喜 。 關於 快樂 的 秘方 ， 每 個 人 都 有 自己 的 一 套 。 這 也 意味 著 一 件 事 ── 快樂 其實 垂手可得 ， 而且 常常 都 只 在 一 念 之間 ， 你 想要 快樂 ， 即使 在 最 痛苦 的 時候 ， 快樂 也 離 你 不遠 ； 你 不 想要 快樂 ， 即使 事事如意 、 周遭 圍繞 著 歡笑 ， 你 還是 愁眉苦臉 。 我 要 公開 所有 的 快樂 秘方 ， 讓 快樂 給 每 個 人 都 找 得 到 ， 讓 哀傷 滾到 遙遠 的 天涯海角 ！ .21 .
 
‧ 好 ‧ 像 ‧ 很 ‧ 久 ‧ 沒 ‧ 笑 ‧ 過 ‧ 心靈 處方箋 ................... 【 第１ 部 】 讓 你 快樂 讓 你 笑 人生 何處 不 快樂 換 個 角度 看 事情 ， 生命 視野 將 豁然開朗 。 有 朋友 告訴 我 十 則 很 有意思 的 故事 ， 在 此 分享給 你 。 ‧ 故事 一 ： 老天爺 開心 到 台北 的 一 個 朋友 家 做客 ， 突然 地震 ， 大家 正 驚惶失措 ， 卻 見 朋友 九十四 歲 的 老母 笑嘻嘻 地 說 ： 「 老天爺 真 開心 。 」 地震 停 了 ， 大家 問 那 老太太 ： 「 您 為什麼 不 說 老天爺 發脾氣 ， 要 說 祂 開心 呢 ？ 」 老太太 一 笑 ： 「 我 又 沒 得罪 祂 ， 幹嘛 想 祂 生氣 呢 ？ 祂 是 開心 ， 一 笑 一 搖 ， 就 地震 了 。 」 又 笑笑 ： 「 祂 是 開心 得 太 過火 ， 才 害 了 人 ， 祂 自己 也 沒 想到 啊 ！ 」 .22 ............................... Laughter back again __UNDEF__ 讓 本 書 一 籮筐 的 幽默 小品 逗 你 再度 開懷 樂透透 ！ 心靈 處方箋 ‧ 故事 二 ： 都 發 在 上海 開會 ， 散會 時 一 個 朋友 告訴 我 他 家 的 電話 ， 末尾 的 四 個 號碼 是 「 一四一四 」 。 大陸 的 人 都 把 「 一 」 唸成 「 么 」 就 成 了 「 么 四 么 四 」 ， 好像 「