沒想到 ， 自從 文佑 上任 後 ， 團隊 的 離職率 就 開始 變高 。 一 問 原因 ， 才 發現 大家 覺得 文佑 太過 積極 了 ， 增添 了 許多 他們 無法 負荷 的 工作量 。 「 那 你們 要 說 啊 ！ 」 文佑 抗議 。 其實 同事 們 心 裡 的 真心話 是 ： 說 了 ， 文佑 不但 聽 不 進去 ， 還 可能 反過來 責備 他們 。 「 我 哪 有 ？ 」 文佑 又 抗議 。 有 啊 ！ 就是 這 種 強勢 的 態度 ， 讓 人 不容 拒絕 。 「 我 是 為 大家 好 。 」 文佑 說 。 為 大家 好 的 事情 ， 不 是 要 大家 都 覺得 好 才 行 嗎 ？ 一 個 成熟 的 「 戰士 」 原型 ， 行動 者 本身 的 行為 是 會 讓 人 感到 認同 的 ， 如此 得來 的 勝利 與 成功 也 才 會 受 人 祝福 。 畢竟 成熟 的 「 戰士 」 原型 的 展現 ， 是 相信 「 以德服人 」 ， 更甚於 「 以 力 服人 」 。 面對 「 戰士 」 的 原型 陰影 ， 可以 怎麼 做 ？ 檢視 一下 ， 自己 的 「 戰士 」 原型 如何 在 團體 生活 中 運作 ？ 假設 你 身邊 有 一 個 像 你 這樣 的 人 ， 你 如何 看待 他 ？ 你 希望 他 的 行為 可以 有 什麼 樣 的 調整 ？ 問 一 問 自己 ， 想要 的 東西 會不會 太多 ？ 有沒有 那 種 「 想要 趕快 贏得 全 世界 」 的 心情 ？ 如果 有 的話 ， 再 問 一 問 自己 ： 為何 我 會 這麼 著急 ？ 運動家 原型 （ Athlete ） ─ __UNDEF__ 再 努力 一點 ， 榮耀 就 在 那裡 ！ 光明面 ： 超越 身體 和 心靈 上 的 限制 ， 釋放 內在 精神 能量 。 陰影面 ： 為了 保全 超越 自我 的 榮譽感 ， 而 使用 自我 欺瞞 的 詐術 。 所謂 的 「 運動家 」 ， 就 是 那些 在 運動場 上 突破 體能 極限 的 人 ； 而 「 運動家 」 原型 ， 指 的 便是 我們 內在 亟欲 超越 自我 限制 （ 包括 身體 上 的 缺陷 ， 以及 其他 體能 、 甚至 心靈 上 的 限制 ） 所 促發 的 行動 ， 藉 此 釋放 我們 內在 的 精神 力量 。 「 運動家 」 一向 講求 運動 精神 ， 所以 當 「 運動家 」 原型 被 啟動 時 ， 我們 內在 也 可能 產生 強烈 的 道德 觀念 ， 將 「 榮譽感 」 視為 行為 上 相當 重要 的 指標 ， 對於 不符 操守 的 舉動 感到 鄙視 ， 也 無法 容忍 自己 用 不 正當 的 手段 來 爭取 勝利 。 然而 ， 當 「 榮譽感 」 變成 一 種 執著 時 ， 我們 也 可能 為了 保全 自我 的 榮譽 （ 其實 就 是 「 面子 」 ） 而 使用 詐術 ， 此時 便 可能 落入 「 運動家 」 原型 的 陰影面 ， 對 所 獲得 的 榮譽 有 不 踏實 的 感覺 ， 使得 心靈 承擔 極 大 的 精神 壓力 。 從 心理學 上 來 說 ， 「 運動家 」 原型 會 促使 我們 產生 一些 積極 的 行動 ， 來 超越 心 裡 的 自卑感 ， 也 會 讓 我們 衡量 自己 的 付出 是否 配得上 實際 獲得 的 榮耀 。 在 個體 心理學 大師 阿德勒 （ Alfred Adler ） 身 上 ， 我們 也 可以 看到 「 運動家 」 原型 的 特質 。 阿德勒 從小 體 弱 多 病 ， 是 名 佝僂症 患者 ， 嚴重 的 駝背 讓 他 行動 不便 ， 無法 像 一般 小朋友 一樣 跑跳 自如 ， 讓 他 覺得 自己 比不上 哥哥 和 鄰居 朋友 ， 心理 上 相當 自卑 。 阿德勒 的 早年 經驗 中 ， 有 幾 次 瀕臨 死亡 的 經驗 ， 除了 歷經 弟弟 過世 ， 五 歲 那 年 還 發燒 得 了 肺炎 ， 等 他 痊癒 後 ， 就 決定 將來 要 當 一 名 醫生 。 阿德勒 曾經 說 ， 童年 時 那 個 虛弱 的 自己 讓 他 感到 憤怒 ， 才 在 他 心 中 點燃 向 上 的 力量 ， 要 去 超越 自己 天生 的 不足 。 阿德勒 寫 的 《 自卑 與 超越 》 6 這 本 書 ， 是 心理學 領域 中 的 經典 著作 ； 更 因為 阿德勒 具有 突破性 的 論點 ， 讓 日本 哲學家 岸見一郎 寫出 了 影響 華人圈 甚 廣 的 書籍 《 被 討厭 的 勇氣 》 7 。 「 運動家 」 原型 的 陰影 有 兩 個 層次 ， 一 是 因為 太 想要 超越 自我 ， 而 忽略 了 自己 的 體能 或 心智 其實 已經 不堪 負荷 。 這 種 現象 常常 出現 在 許多 男性 朋友 身 上 。 有 些 男人 即使 感到 身體 有點 不 舒服 ， 但 因為 擔憂 去 做 檢查 後 會 發現 什麼 毛病 而 無法 繼續 工作 ， 寧可 靠 意志力 撐 下去 ， 所以 當 身體 再 出現 警訊 時 ， 可能 已經 是 難以 挽救 的 過勞 狀態 。 女性 朋友 身 上 也 會 有 這樣 的 「 運動家 」 原型 陰影 ， 並且 時常 發生 在 不 愉快 的 婚姻 上 ， 明明 已經 是 不 幸福 的 婚姻 ， 卻 相信 自己 只要 再 撐到 小孩 長大 ， 或許 情況 就 會 有所 改變 。 在 這 本 書 中 ， 我們 仍 以 榮格 對 原型 的 概念 為 基礎 ， 卡洛琳 女士 的 「 原型卡 」 則 幫助 我們 縮短 了 探究 與 「 情緒 陰影 」 相關 的 人物 原型 的 歷程 ， 並且 啟發 我們 去 發現 ， 「 情緒 陰影 」 可能 以 什麼 樣 的 邏輯 在 內心 世界 運作 。 我們 將 從 「 情感 、 思想 、 行動 、 欲望 」 等 四 個 面向 ， 來 探討 我們 無 意識 當中 共同 存在 的 原型 意象 ， 以及 和 這 四 個 面向 緊密 連結 的 潛在 原型 意象 。 仿照 榮格 與 卡洛琳 的 做法 ， 本 書 也 以 普遍 存在 於 我們 日常 生活 的 人物 形象 來 做為 原型 意象 的 具體 討論 ， 系統化 地 協助 讀者 認識 可能 存在 於 自我 內在 的 不同 部分 ， 理解 人 我 之間 可能 具有 某些 共通 的 相似性 ， 並 以 此刻 的 生活 日常 為 起點 ， 連結 至 個人 過去 的 生命 經驗 ， 甚或 更 深刻 久遠 的 個人 歷史 。 希望 透過 這樣 的 歷程 ， 讓 我們 內心 深處 生長出 更 能 貼近 情緒 、 覺察 自我 ， 以及 接納 真實 的 力量 。 卡洛琳 的 原型 卡 以 七十四 個 人物 來 描述 其中 的 具體 意象 ， 而 在 這些 年 的 研究 中 ， 我們 特別 透過 實際 的 自由 書寫 來 探究 原型 意象 與 情緒 的 關連 ， 經過 本土化 資料 的 刪減 、 修正 與 整併 後 ， 保留 了 分別 代表 著 情感 、 思想 、 行動 、 欲望 四 個 面向 的 「 共通 原型 」 （ 其中 「 小孩 」 原型 又 分為 五 個 面向 ） ， 以及 其他 四十八 個 與 共通 原型 緊密 相關 的 潛在 原型 ， 收錄 在 這 本 書 中 。 所謂 的 「 共通 原型 」 ， 指 的 是 共同 存在 於 你我 內心 深處 、 與 情緒 習習 相關 的 部分 ， 以 「 受害 者 」 、 「 破壞 分子 」 、 「 小孩 」 、 「 小丑 」 等 四 種 原型 人物 來 描述 ： 1. 受害 者 （ Victim ） ── 是 我們 內在 一 股 「 責備 他人 」 的 情感 傾向 ， 只要 在 情感 上 覺得 他人 對不起 我 ， 就 不用 去 面對 過去 還 沒有 解決 的 心結 。 與 「 受害 者 」 相關 的 潛在 原型 為 ： 霸凌 者 、 英雄 、 神 、 父親 、 皇帝 、 王子 、 女神 、 母親 、 女皇 、 公主 、 戀人 、 友伴 。 2. __UNDEF__ 破壞 分子 （ Saboteur ） ── 代表 一 種 想要 暗中 破壞 、 背叛 自己 或 他人 意志 的 思想 層面 ， 和 我們 後天 所 受 的 教育 有 相當 的 關連性 。 與 「 破壞 分子 」 相關 的 潛在 原型 為 ： 傳道 者 、 授業 者 、 解惑 者 、 詩人 、 說書 者 、 書記 、 魔術師 、 提倡 者 、 修行 者 、 幻想家 、 工程師 、 處女 。 3. 小孩 （ Child ） ── 代表 成長 過程 中 所 面臨 在 「 獨立 」 與 「 責任 」 之間 拉扯 的 張力 ， 也 意味 著 當 我們 踏出 行動 的 腳步 時 所 會 面臨 的 恐懼 。 與 「 小孩 」 相關 的 潛在 原型 為 ： 重建 者 、 復仇 者 、 解放 者 、 反抗 者 、 療癒 者 、 救世主 、 驅 魔 者 、 僕人 、 戰士 、 運動家 、 變形 者 、 尋 道 者 。 4. __UNDEF__ 小丑 （ Clown ） ── 是 我們 對 現實 世界 的 欲望 ， 同時 也 是 對於 自己 是否 會 出賣 精神 和 身體 的 完整性 來 換取 外在 物質 好處 的 恐懼感 。 與 「 小丑 」 相關 的 潛在 原型 為 ： 富翁 、 乞丐 、 小偷 、 萬人迷 、 夥伴 、 吸血鬼 、 上癮 者 、 賭徒 、 享樂 者 、 閒聊 者 、 間諜 、 吹牛 者 。 開始 吧 ， 理解 並 書寫 原型 ， 穿透 你 的 「 情緒 陰影 」 。 這 本 書 中 ， 我 也 設計 了 協助 讀者 重新 建構 與 理解 自己 內在 原型 的 書寫 活動 。 讀者