去 天文館 能 讓 你 把 眼光 放遠 ， 察覺 自己 在 宇宙 中 只不過 是 微小 的 存在 ， 所以 更 應該 把 力氣 用 在 大事 上面 。 想想 我們 目前 急需 追求 的 東西 ， 以及 很 想 獲得 的 利益 ， 是否 再 過 幾 年 後 來 看 又 覺得 不屑一顧 ， 重要性 大為 減少 呢 ？ 原因 就 是 它 在 人生 的 份量 中 比例 不 夠 大 ， 這樣 你 就 不會 汲汲營營 為 小名 小利 擠破 頭 ， 花 了 太多 時間 在 上面 。 把 力氣 用 在 對 的 地方 上 ， 你 的 人生 將 會 多出 許多 快樂 時光 ， 去 學習 更 重要 的 事情 。 每當 你 覺得 想法 變 得 很 狹隘 時 ， 不妨 就 到 天文館 走走 ， 觀察 宇宙 自然 是 開拓 心胸 的 好 方法 ， 還可以 獲得 很多 意外 的 收穫 。 譬如 當 你 看到 太空人 的 介紹 時 ， 就 會 感受到 他們 的 偉大 ； 看到 宇宙 運轉 是 以 幾億 年 為 單位 時 ， 則 會 產生 佩服 之 意 。 所以 ， 不要 只 關注 自己 ， 還要 注意到 整 個 大 環境 的 變化 ， 以及 自身 在 其中 的 意義 ， 這樣 你 的 想法 就 會 比較 全面 。 101 ways to recharge your inner power .186 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1380 .
 
覺得 生活 太過 平淡 時 編 一 齣 冒險犯難 的 故事 當 你 把 許多 在 現實 世界 不會 做 的 事情 寫進去 後 ， 漸漸 就 會 相信 自己 是 無所不能 的 。 生活 太過 平凡無味 時 ， 需要 一點 刺激 讓 自己 振奮 一下 精神 ， 才 能 讓 自己 變 得 積極 起來 。 不妨 讓 腦筋 動 一 動 ， 創造 一 個 天馬行空 的 故事 ， 把 自己 當 主角 ， 想像 自己 去 經歷 一 趟 冒險犯難 、 刺激 無比 的 旅程 吧 ！ 給 自己 編 個 故事 ， 跳脫 現實 ， 把 許多 你 在 現實 世界 中 不 敢 做 的 事情 ， 通通 寫進 故事 中 ， 你 將 發現 這 不僅 是 想像力 的 刺激 ， 更 是 讓 你 個性 漸 187 .
 
…………………… … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 漸 改變 的 好 方法 。 你 可以 把 自己 假設成 完全 不同 個性 的 人 ， 讓 自己 嘗試 以往 完全 不同 的 領域 ， 感覺 更 充滿 挑戰 的 精神 。 小飛俠 彼得潘 的 作者 就 是 一 個 想像力 豐富 的 人 ， 他 把 很多 對 生活 的 想像力 用 在 作品 中 ， 譬如 生活 中 所 遭遇到 的 吵架 、 不 愉快 的 事情 ， 他 可能 會 把 它 想成 是 一 場 與 敵人 的 對抗賽 ， 所以 會 用 許多 方法 去 騙 過 敵人 ， 以 獲得 最後 的 勝利 。 當 你 把 許多 在 現實 世界 不會 做 的 事情 寫進去 後 ， 漸漸 地 就 會 相信 自己 是 無所不能 的 ， 不知不覺 中 就 能 運用到 現實 生活 中 ， 改變 以往 的 生活 態度 。 這 種 方式 最 大 的 好處 是 風險 超 低 ， 你 不需 實際 去 體驗 各 種 危險 的 活動 ， 只要 動用 你 的 想像力 讓 自己 的 腦筋 變 得 活潑 一點 ， 不但 擁有 同樣 的 樂趣 ， 卻 避開 負擔 風險 的 責任 。 101 ways to recharge your inner power .188 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 1381 .
 
覺得 友誼 生疏 時 和 老朋友 一起 去 旅行 最少 也 要 兩 天 一 夜 的 旅行 ， 半夜 時 才 會 因為 好 久 沒有 聚 在一起 ， 興奮 享受 促膝 長談 的 樂趣 。 朋友 是 我們 生命 中 不可或缺 的 存在 ， 當 我們 需要 陪伴 時 ， 朋友 會 陪伴 我們 ， 當 我們 需要 幫助 時 朋友 也 會 伸出 援手 。 我們 對 朋友 的 態度 也 該 如此 ， 彼此 的 友誼 才 能 更 臻 穩固 。 只不過 有時候 因為 忙碌 ， 或是 時空 的 距離 ， 彼此 之間 的 友誼 漸漸 生疏 ， 如果 繼續 下去 ， 繼續 維繫 也 將 更加 困難 。 不妨 和 好朋友 一起 規劃 一 個 旅行 吧 ， 畢竟 大家 平時 也 很 忙碌 ， 偶爾 189.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 安排 吃飯 聚餐 可能 還不 是 問題 ， 要 一起 旅行 就 比較 難 湊出 時間 來 ， 但 只要 有心 的話 ， 其實 這 並 不 是 不 可能 的 任務 。 由 你 自己 主導 ， 把 三五 好友 邀到 家 中 來 討論 ， 這樣 會 比 在 外面 更 舒服 自在 。 如果 你 願意 的話 ， 還可以 先 做 些 好吃 的 小 東西 ， 或是 讓 每 一 個 人 帶 一 樣 菜 來 ， 增加 大家 的 參與感 。 大夥 可以 在 家 裡 這 種 無拘無束 的 環境 中 ， 回到 以往 無 話 不 談 的 氣氛 中 ， 還 有點 像 小時候 在 玩 扮 家家酒 的 感覺 。 飯 後 可 就 旅行 的 細節 討論 ， 訂好 計畫 ， 國內 或 國外 的 旅遊 皆 可 ， 重要 的 是 讓 大家 一起 去 ， 所以 時間 一定 要 先 敲定 ， 讓 成行 的 可能性 更為 確定 ， 才 有 可能 付諸 實現 ， 而 不只 是 一 個 空談 。 最少 也 要 維持 兩 天 一 夜 的 旅行 ， 半夜 時 你們 才 會 因為 好 久 沒有 聚 在一起 ， 興奮 享受 促膝 長談 的 樂趣 ， 反正 機會 難得 ， 就算 熬夜 也 是 很 值得 的 。 這 趟 旅行 一定 可以 讓 你們 的 友誼 更為 堅固 ， 最好 每 年 固定 舉辦 一 次 101 ways to recharge your inner power .190 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 13 ， 先 確定 計劃 ， 讓 大家 把 時間 空出來 ， 寶貴 的 友誼 才 能 繼續 維持 下去 ， 更加 穩固 。 191.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 82 .
 
覺得 自己 像 個 笨蛋 時 到 鄉下 生活 你 一定 也 可以 在 這 社會 中 ， 找到 自己 的 位置 ， 不用 妄自菲薄 。 每 個 人 的 能力 都 不 一樣 ， 有時候 我們 會 覺得 自己 很 像 個 笨蛋 ， 為何 什麼 事情 都 做 不 好 ， 不但 給 人 添 麻煩 ， 連 自己 都 覺得 不 是 很 滿意 ， 甚至 產生 氣餒 的 感覺 。 這 是 一 種 心態 問題 ， 當 你 對 自己 不 滿意 的 同時 除了 是 懷疑 自己 的 能力 之外 ， 也 是 沒有 信心 的 象徵 。 到 偏僻 的 鄉下 去 生活 一 段 時間 吧 ， 越 偏僻 越 好 ， 你 就 會 發現 鄉下 的 101 ways to recharge your inner power .192 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 13 生活 和 城市 大不相同 。 很多 東西 都 不 是 那麼 充裕 ， 就算 商店 也 可能 都 在 很 遠 的 地方 ， 因此 你 必須 自己 動手 解決 。 其中 一定 有 你 可以 做 的 部分 ， 就算 是 一 件 很 小 的 事情 ， 只要 你 作完 之後 ， 就 會 肯定 自己 的 能力 ， 重新 找回 自信 ， 如此 一點一滴 的 累積 ， 不 滿意 自己 的 心態 就 會 漸漸 消失 。 老實說 ， 這 世界 上 本來 就 沒有 十全十美 的 人 ， 每 個 人 都 有 擅長 與 不 擅長 的 部分 ， 用不著 全部 否定 自己 。 只要 努力 發揮 ， 剩下 不 擅長 的 部分 ， 如果 已經 盡力 了 ， 就 用不著 太過 苛求 。 如果 你 還是 覺得 在 他人 的 眼 中 自己 像 個 笨蛋 ， 那 就 讓 他們 這樣 以為 好了 ， 畢竟 每 個 人 的 磁場 都 有 適合 與 不 適合 的 關係 ， 就算 被 某些 人 當成 笨蛋 也 沒關係 ， 只要 能 有 一 個 人 肯定 你 ， 你 就 為 那 個 人 努力 不 就 得了 。 所謂 「 天生 我 才 必 有用 」 ， 你 一定 也 可以 在 這 社會 中 ， 找到 自己 的 位置 ， 不用 妄自菲薄 。 193.……………………… 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 83 .
 
覺得 自己 的 存在感 很 渺小 時 建立 自己 的 特色 你 只是 需要 找到 一 個 舞台 ， 讓 大家 知道 你 的 存在 ， 你 的 存在感 就 不會 如此 虛無 飄渺 了 。 有 些 人 天生 就 是 明星 ， 很 容易 吸引 大家 的 注意力 ， 但 有 些 人 則 像 空氣 一樣 ， 常 會 讓 人 忽略到 他 的 存在 。 如果 你 是 後者 ， 千萬 別 對 自己 灰心 ， 每 一 個 人 都 有 存在 的 價值 ， 你 只是 需要 找到 一 個 舞台 ， 讓 大家 知道 你 的 存在 ， 你 的 存在感 就 不會 如此 虛無 飄渺 了 。 你 的 問題 出 在 特色 ， 不妨 先 建立 自我 的 特色 ， 在 這 種 強調 個人 特色 101 ways to recharge your inner power .194 ………………………… 【 心靈 處方箋 】 13 的 年代 ， 建立 屬於 自己 才 有 的 特色 ， 是 讓 他人 一 眼 就 能 辨別 你 的 關鍵 。 就 像 知名 品牌