這 時候 一點一滴 平靜 了 下來 ， 而 她 用來 維持 控制 狀態 的 能量 也 終於 找到 宣洩 出口 了 。 到 了 下 一 場 工作坊 ， 我 發現 蘿里 已經 不再 需要 拄 拐杖 ， 也 沒有 跛腳 。 當時 的 她 ， 可 說 是 喜上眉梢 、 笑容 滿 面 ， 完全 沒有 一 絲 憤怒 、 憂愁 或 痛苦 的 情緒 。 她 的 恐懼 化成 了 勇氣 、 挫折 化成 了 耐心 、 痛苦 化成 了 喜悅 、 脆弱 化成 了 力量 ， 無論 是 內在 或 外在 ， 全 都 開始 出現 了 變化 。 在 跳脫 特定 情緒 成癮 的 迴圈 之後 ， 她 的 身體 漸漸 擺脫 了 過去 ， 轉而 朝 新 的 未來 邁進 。 二○一二年 初春 ， 蘿里 的 骨科 醫師 在 做完 一 次 例行 檢查 之後 表示 ， 她 十九 歲 開始 罹患 的 大腿骨 骨折 （ 至少 出現 在 一百 張 X光片 上 過 ） ， 現在 已經 縮到 只 剩 三分之一 的 長度 。 對於 這樣 的 病情 進展 ， 醫師 也 無話可說 ， 只 建議 蘿里 可以 開始 上 健身房 踩踩 腳踏車 ， 每 週 踩 兩 次 ， 每 次 踩 個 十 分鐘 。 聽完 這 句 宛如 仙樂 的 建議 ， 蘿里 就 離開 診間 了 。 大起 大落 的 狀態 __UNDEF__ 蘿里 為了 跨越 障礙 、 追求 改變 付出 的 努力 ， 總算 嘗到 了 甜美 的 果實 ， 也 終於 有 人 告訴 她 ， 她 的 身體 其實 正在 慢慢 復原 中 。 蘿里 每 天 只要 能 讓 自己 超越 身體 、 環境 和 時間 ， 就 能 讓 自己 跳脫 被 當下 和 過往 外在 現實 綁定 的 人格 、 擺脫 情緒 慣性 成癮 的 身體 、 超越 她 按照 昔日 記憶 形塑 的 僵化 未來 。 她 努力 跳脫 理性 分析 心智 、 努力 讓 腦波 進入 容易 被 暗示 的 狀態 、 努力 活 在 當下 、 努力 讓 自己 潛入 被 過往 情緒 改寫 的 內在 作業 系統 ， 最後 都 收到 了 改變 的 成效 。 蘿里 慢慢 相信 ， 她 會 康復 全 都 是 意念 的 功勞 。 她 已經 變成 了 另外 一 個 人 ， 和 舊 自我 密切 相關 的 骨折 也 都 消失 了 。 她 也 大大 改變 了 自己 的 意念 和 行為 ， 不 給 和 舊 自我 相關 的 腦 內 神經 迴路 發射 訊號 、 形成 連結 的 機會 。 她 更 跳脫 了 同樣 的 過往 情緒 迴圈 ， 不 讓 身體 繼續 被 同樣 的 心智 制約 。 她 正 一點一滴 忘掉 舊 的 自我 、 記住 新 的 自我 ； 換句話說 ， 她 正 靠 著 一面 改變 心智 狀態 ， 一面 讓 身體 透過 情緒 想像 未來 的 自我 ， 讓 新 的 意念 和 行動 不斷 在 腦 中 穿梭 ， 形成 各 種 訊號 連結 。 蘿里 每 天 冥想 ， 改變 自己 的 存在 狀態 ， 也 同時 採用 了 新 的 方式 指揮 基因 ， 接受 指揮 的 基因 會 不斷 製造 新 蛋白質 ， 用來 治療 她 骨折 部位 的 蛋白質 ， 調整 骨折 引起 的 不適 症狀 。 上完 工作坊 課程 之後 ， 她 也 發現 自己 的 心智 必須 對 骨頭 細胞 發出 正確 訊號 ， 才 能 關閉 和 骨纖維 發育 不全 症 相關 的 基因 ， 並且 開啟 和 製造 健康 骨質 相關 的 基因 。 蘿里 說 ： __UNDEF__ 我 知道 我 的 骨頭 細胞 裡 有 不 健康 的 蛋白質 ， 而 這些 年 來 的 骨折 ， 都 跟 這些 蛋白質 的 表現 和 排列 方式 有關 。 蛋白質 會 這樣 排列 ， 完全 是 因為 我 以前 一直 活 在 生存 模式 下 ， 每 天 都 得 承受 被 傷害 的 恐懼 和 痛苦 ， 而且 還 會 覺得 自己 虛弱 無力 。 我 很 厲害 ， 我 讓 身體 變 得 跟 內心 一樣 虛弱 ， 也 讓 症狀 相關 基因 不斷 維持 開啟 狀態 ， 因為 這些 情緒 早 就 化成 下意識 記憶 ， 儲存 在 我 的 身體 裡 了 。 我 的 身體 也 早 就 成 了 心智 ， 總是 活 在 過去 當中 。 我 開始 思考 ： 既然 骨頭 是 膠原 蛋白 ， 也 就 是 蛋白質 構成 的 ， 如果 我 想 讓 骨頭 細胞 製造 健康 的 膠原 蛋白 ， 就 要 跳脫 自己 的 理性 分析 心智 ， 好好 深入 自律神經 系統 和 下意識 心智 ， 不斷 用 新 資訊 改寫 體 內 的 程式 ， 好 讓 身體 每 天 都 能 接收到 新 指令 。 我 想通 之後 ， 就 覺得 好像 已經 跨越 了 一半 的 障礙 ， 慢慢 讓 自己 改變 了 。 之後 ， 蘿里 繼續 練習 冥想 。 雖然 她 有時候 還是 會 覺得 身體 在 痛 ， 但 疼痛 頻率 、 強度 和 持續 時間 都 大幅 減少 了 。 她 也 改變 了 不少 生活 習慣 ， 像是 改去 另 一 家 健身房 ， 讓 自己 進入 新 的 運動 環境 ； 改變 塗 體香劑 的 順序 ， 原本 從 左邊 開始 塗 ， 現在 改成 從 右邊 開始 塗 ； 改變 原先 右臂 疊 左臂 的 自然 抱 胸 姿勢 ， 只要 她 沒 忘 ， 就 會 自動 改成 左臂 疊 右臂 ； 在 公寓 裡 換 張 椅子 坐 ； 改 睡 在 床 的 另 一 邊 （ 雖然 上下床 的 時候 要 走到 房間 另 一 頭 ， 路程 比較 遠 ） 等等 。 她 也 分享 了 她 的 心得 ： 「 我 知道 這樣 做 聽起來 很 扯 ， 但 我 只是 想 讓 身體 接收 更多 不同 的 新 訊號 而已 。 因為 我 不可能 改住 高級 地段 的 豪宅 ， 所以 才 從 這些 小 事 著手 。 」 蘿里 還 到處 在 身邊 貼 字條 ， 用來 提醒 自己 保持 專注 ， 好好 思考 、 感受 未來 情境 。 她 會 在 藍色 耐熱 膠帶 上 寫 「 感恩 一切 」 、 「 提升 境界 ！ 」 和 「 付出 愛心 ！ 」 ， 再 把 寫好 的 膠帶 貼 在 門 後 。 她 也 在 儀表板 上 貼 了 一 張 字條 ， 上面 寫 著 ： 「 你 有 很 強大 的 意念 ， 要 精挑細選 。 」 對 蘿里 來 說 ， 給 自己 寫 字條 、 替 自己 加油 打氣 不 是 什麼 新鮮 事 ， 但 她 以前 因為 不 懂 改變 信念 的 訣竅 ， 所以 從來 無法 全心全意 自我 激勵 。 二○一三年 年底 ， 蘿里 又 去 看 了 一 次 骨科 ， 醫師 說 她 身 上 已經 看 不 到 骨折 了 。 二十八 年 來 ， 她 還是 頭 一 次 聽到 這 句 話 ， 如今 她 的 骨頭 完好 無缺 、 半點 損傷 也 沒有 。 她 於是 寫信 跟 我 說 ： 「 我 開心 到 說 不 出 話 來 ， 我 現在 覺得 自己 精力 充沛 、 信心 十足 ， 感覺 又 跨越 更多 障礙 ， 越來越 接近 終點 了 。 」 在 她 的 意念 調整 之下 ， 她 體 內 的 骨頭 細胞 已經 能 製造 健康 的 新 蛋白質 了 。 而 她 的 自律神經 系統 也 充分 發揮 作用 ， 讓 身體 在 生理 、 化學 反應 或 情緒 上 都 回到 了 平衡 狀態 。 現在 ， 所有 療癒 工作 都 是 靠 著 自律神經 系統 ， 透過 一 股 強大 的 智慧 發動 的 ， 蘿里 於是 漸漸 放下 心 ， 心甘情願 把 療癒 任務 交付給 這 套 系統 。 這 時候 ， 她 的 身體 就 隨著 新 的 心智 狀態 不斷 變化 。 然而 ， 不久 後 ， 蘿里 接到 了 醫師 助理 的 來電 。 助理 告訴 蘿里 ， 根據 剛 出爐 的 血液 和 尿液 檢查 結果 ， 她 的 病 其實 還 沒 好 ， 醫師 也 建議 她 重新 像 許多 年 前 一樣 ， 接受 靜脈 注射 雙磷酸鹽 療法 。 一 聽到 這樣 的 消息 ， 蘿里 心 都 碎 了 。 她 本來 以為 X光片 看起來 沒 問題 ， 就 表示 自己 的 病 已經 痊癒 ， 但 檢驗 結果 卻 剛好 相反 。 剎那間 ， 她 變 得 萬念俱灰 ， 覺得 自己 的 努力 全 都 白費 。 她 把 消息 告訴 我 之後 ， 我 也 試 著 安慰 她 ， 讓 她 知道 自己 的 身體 還 停留 在 過去 ， 還 需要 點 時間 才 能 隨著 心智 狀態 變化 。 我 建議 她 再 多 努力 幾 個 月 ， 然後 再 去 做 尿液 檢查 。 後來 ， 蘿里 持續 認真 冥想 。 她 不斷 想像 可能 的 新 生活 ， 腦 中 的 畫面 也 變 得 更加 豐富 生動 ， 但 她 想 的 不 是 骨折 治好 了 ， 而是 自己 變 得 容光煥發 、 活潑 有勁 、 健康 強壯 的 模樣 。 她 反覆 在 內心 模擬 自己 想要 的 生活 ， 像是 讓 身體 自由自在 活動 、 行走 ， 直到 自己 全心 投入 想像 當中 。 她 同時 告訴 自己 ， 之前 那 位 從 十九 歲 活到 四十七 歲 的 老太太 ， 全 都 是 過去 的 事 了 。 身心 大 改造 __UNDEF__ 幾 個 月 下來 ， 蘿里 漸漸 找回 了 快樂 ， 不但 活 得 更 喜樂 自在 、 身體 更 健康 ， 連 頭腦 也 變 得 更加 清晰 ， 能 好好 思考 未來 的 人生 。 這 時候 ， 她 已經 不 太 會 東 痛 西 痛 ， 而且 隨時 都 能 靠 自己 走路 ， 不 需要 外力 輔助 。 有 了 這樣 的 大 方向